《这样读书就够了》
作者:赵周
出版社:中央广播电视大学出版社
出版年: 2012-12
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将自己的经验加工成商品活动: 拆书帮兰州金城关活动第211期 级别: TF1-1 目标: 《早起后的黄金一小时》这不是一本教你如何早起的书，而是一本教你如何管理时间的书。运用早期后的黄金一小时，作最重要的事情，厘清人生计划和阶段目标、确定优先处理的任务，有效增加可支配的时间，增强行动力，改变你的人生。是由坚持早起26年、风靡日本的“早起计划”发起人池田千惠所写。
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如何选择适用自己的书活动: 拆书帮兰州金城关活动第203 期 级别: TF1-1 目标: 知识焦虑时代，每个人都明白学习的重要性，但大部分人都有读不完、没时间、看不懂的困惑。这本书就是要解决这些问题，让我们通过便签法的学习，提升我们的学习力，使我们把知识拆为己用，活出生命中的美好。
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用“诱惑绑定“克服拖延——《我想要过这样的人生》活动: 【郑州轩辕NO.359期】高质量谈话+四步法赢得孩子+用“诱惑绑定”克服拖延 级别: TF3-2 目标: 经常等到任务截止日期临近才开始行动?在特别不想做某件事情的时候，总找各种借口拖延?是否很难坚持完成一个长期项目或任务?因为拖延感到焦虑，但下次还继续拖延。每个人都会有拖延的时候，拖延不可怕，本期学习帮你激发内在动力、提高执行力，克服拖延!
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学习感同身受活动: 线上拆书——《人生只有一件事》＆《可复制的领导力》 级别: TF1-2 目标: 这是一本人生解惑之书。核心告诉我们的是，人生所有问题，都是自己造成的。一个人只有从头开始“学怎么活”——学如何听话，学如何说话，学如何赞美，学如何助人，学如何信任，学如何做小事……才能从根本上解决家庭、事业、人生中遇到的难题。人生的一切都是大功课，都必须从头学起，只有从自己的起心动念开始调整，才能逐步改善工作和生活中遇到的难题，从而拥有成功的事业和幸福的人生。 本书智慧是作者十多年来，“学怎么活”的“学习笔记”。也是一堂幸福重修课。作者是台湾第一商业才子金惟纯老师。
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库伯学习圈:一个完整的学习解决问题的四步大循环活动: 2023年9月2日拆书帮线下练级场 级别: TF1-1 目标: 在当下知识焦虑，每个人都知道学习重要性，但是有看不懂学不会的困惑，今天让我带领大家学习一个非常经典，实用的学习解决问题的模型， 让我们一起来开启探索之旅吧！
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持续精进的四步法活动: 青岛五月风分舵线上拆书过级20230916 级别: TF2-2 目标: 您有没有过这样或类似的相关经历？ 例如： 想好一个行动计划，开展不到一半却半途而废？ 想去培养一个阅读或者早睡的习惯，可三分钟热血过后又不了了之？ 想提升一下自己的能力，买了好几个网课计划学习，却迟迟未开始或者学习进度很久没有更新？ 每次想法“超前”而行动却总是“滞后”，久而久之，自己也对自己丧失了信心！ 那如何能“说到做到”，更好地把一件事做下去并坚持到底呢？
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学会选书，选对书，轻松开启主题阅读，构建自己的知识体系活动: 【2023年9月2日 221次升级打怪】 级别: 目标: 我们都知道读书很重要，但为什么成功的人不多原因在于我们很多时候没有读对书，不知道读什么书，不知道如何选书。要么随意选，要么跟着别人的介绍选，遇到问题读不下去，或者解决不了特有的问题，最后导致读读停停，学无所成。今天分享的“选书脱单”技巧，轻松开启主题阅读，有效构建自己知识体系。
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认知与改变 ——CBT对情绪和行为的积极影响/成本收益分析表活动: 2022年5月4日线上练级 级别: TF1-2 目标: 《认知与改变 ——CBT对情绪和行为的积极影响》图书介绍：你是否总是怀疑自己？你是否经常妄自菲薄，不愿与人交流？你是否总是郁郁寡欢，情绪低落？你是否想要改变目前的状况？你是否想要改变却又不得其法？如果答案为“是”，那么这本书就是你所需要的。本书作者为资深的心理学专家，通过自己的实践和工作经验，为读者介绍了心理学中的认知行为疗法（CBT），并利用丰富的案例和图示将这种方法形象地展示出来，可读性和可操作性非常强。阅读本书可以帮助你解决生活中遇到的各种困扰，让你生活得更加快乐。其实，改变生活的力量就掌握在自己的手中，而你可以从本书中找到这种力量。本书适合在生活中、工作中遇到心理困惑的人，以及心理咨询师和心理学专业的读者阅读使用。
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【NO.114】如何处理恐惧活动: 【NO.114】如何处理恐惧 级别: TF1-2 目标: 你有特别恐惧的事情么？ 你想要处理它们么？ 你愿意看到恐惧背后的需要么？ 你想把你恐惧的能量，变成你生活中的资源么？ 7月20日，拆书家杨行分享，教你如何处理恐惧
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用RAIN法应对突如其来的情绪活动: 拆书帮无锡分舵D185期活动 级别: TF2-2 目标: 不论是日常工作 或生活， 我们或多或少 都会遇到让我们 滋生愤怒情绪的事件， 面对这些事件 我们容易大脑失去理智、 情绪激动。 一旦我们被大脑劫持， 很容易做出失控的行为。 然而 采用RAIN法来拯救 我们因人或因事 导致突如其来的愤怒情绪， 不但可以 让我们在他人面前 镇定自若， 同时 也能让我们 及时平复情绪 恢复大脑理智。
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运用“巧铺垫+抖包袱”编幽默段子活动: 【NO：116】拆书帮天津北洋分舵拆书练级活动 级别: TF2-1 目标: 想了解怎样用幽默段子搞氛围么？搞笑有套路，段子有公式。段子是幽默最基础的表现形式，幽默感可以让我们成为更受欢迎的人，它也是我们人格的一部分，更是面对人生不完美最好的解药。
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如何锻炼我们的意志力活动: 【NO：117】拆书帮天津北洋分舵拆书练级活动 级别: TF1-1 目标: 如果我们把稀缺的意志力比喻成一块电池，每次消耗之后就需要充电，等待第二次使用，那我们就可以从两个方面锻炼自己的意志力。
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介绍一种学习输出方式“两轮笔记法活动: 【NO：113】拆书帮天津北洋分舵拆书练级活动 级别: TF1-1 目标: 介绍一种学习输出方式，叫做“两轮笔记法”，**轮记录学习的主要内容和联想感受，第二轮按自己逻辑整理信息，消化吸收。通过两轮笔记的记录达到学以致用的效果。
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让孩子爱上和你玩活动: 海口花梨分舵第84期拆书活动 级别: TF1-1 目标: 市面上那么多育儿书籍，还有哪本比得上这本集全国幼儿教育专家的智慧，用来指导3-6岁孩子学习的国家队书籍更符合中国的国情和中国父母的需要。
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夸赞绝不能敷衍潦草活动: 三亚筹备分舵第二次线下过级 级别: TF1-1 目标: 沟通中感谢别人的技巧，当别人帮了我们的时候，我们向别人发出感激的三个要素，告诉对方这件事情 对我的重要性，他的帮助解决 了我的什么事，再次表示感谢。
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三步骤完成互联网文案活动: 解除社交焦虑 级别: TF1-1 目标: 《尖叫感》，作者是马楠。 豆瓣评分７.４分。这本书也有三个标签：第一个标签，作者本人是去哪网产品经理，多家上市公司任高管推荐；第二个标签，１０年实战经验，第三个标签，适合国内的思维阅读。
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学会接纳和善待自己活动: 【NO.95】拆书帮线下活动：①诚恳走心地夸奖他人②学会接纳和善待自己③扭转消极自我暗示 找回自信 级别: TF3-2 目标: 面对别人的不幸与苦难，我们都很容易感同身受，并能够施以同情与关爱； 而面对自己陷入困境时，我们却一味地谴责自己，跟自己过去不去是很多人痛苦的根源。 请铭记：挫折不过是人生的寻常遭遇，无论发生什么，你都是最可爱的自己。9月8日晚19:00，拆书家何伟带你打开“自我同情的魔法盒”，去发现生命的美好和意义！
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升级你的学习力，把知识拆为己用活动: 拆书帮广州小蛮腰分舵第184次练武场 【珠江新城冬广场：美居中心】 级别: TF3-3 目标: 大家认为，现代企业对我们职场人的成长要求是越来越高了，还是越来越低了呢？那么，企业留给我们职场人学习的余闲时间是越来越多了，还是越来越少了呢？ 所以，大家有没有发现，这里存在一个矛盾：企业一边要求我们要不断读书精进，但另一边它能给到我们的学习时间却越来越少了。怎么解决？答案很有可能就藏在拆书帮的这本武林秘籍里面！
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如何有效化解对方的抗拒活动: 珞珈分舵线上拆书练级场20200521 级别: TF1-1 目标: 学会用确认抗拒、说出感受、谋求一致、寻找原因和达成共识五个步 我们有没有在工作或生活中，遇到在你提议或者安排任务时，对方抗拒的现象，很尴尬，但事情又需要解决和处理，我们可能往往因未掌握一定的沟通技巧而以争执收场或无疾而终。 学会有效化解对方抗拒的方法可以帮我们通过转移注意力，在尊重对方感受的基础上，巧妙化解抗拒，并且可促使双方友好地探讨出更好的解决方法，是非常高情商的做法。
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如何避免切碎大块时间，进入过度碎片化的误区活动: 珞珈分舵线上拆书练级 级别: TF1-1 目标: 学会用集中归类、预估干扰、管控干扰三步，避免主动切碎大块时间 忙忙碌碌了一整天，原本计划好要完成的写方案才刚开了个头？坐下来回邮件，却因为中途接了电话再回来忘记写到哪儿了？在崇尚快节奏的都市里，我们每一人都很忙碌，感觉需要用碎片化的方式解决时间不够用的问题，殊不知很多大段时间不知不觉被我们主动“碎片化”了。本次拆书将详细讲解如何避免主动切碎大块时间，做好时间管理。
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通过事前准备赢过对手活动: 通过事前准备赢过对手 级别: TF1-1 目标: 知己知彼，才能百战不殆。想要达成一场成功的谈判之局，准备工作是至关重要的因素。任何时候都不打无准备之战。想知道如何通过事前准备赢过对手吗？现场来学习吧！
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通过事前准备赢过对手活动: 6月19日西丽拆书-通过事前准备赢过对手 级别: TF1-1 目标: 知己知彼，才能百战不殆。想要达成一场成功的谈判之局，准备工作是至关重要的因素。任何时候都不打无准备之战。想知道如何通过事前准备赢过对手吗？现场来学习吧！
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破冰，正确打开话匣子活动: 6月19日西丽拆书｜通过事前准备赢过对手 级别: TF3-1 目标: 学习者在与陌生人交流时，不再冷场，能顺利破冰，打开话匣子 《精英的人格魅力课》 你和你的竞争对手一起参加了一个大型活动，你很茫然，不知怎么和人开启话题，而他却如鱼得水，不断与人攀谈。活动结束时，这个活动的主要人物他都撩了个遍，而和你产生最多互动的是你的手机，这时，你最应该做的，就是这个周五来宝安场听一下我的拆书～
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亲密沟通、我的信息表达三步法活动: 长沙橘洲分舵236期线下拆书活动 级别: TF1-1 目标: 让学习者掌握亲密沟通、我的信息表达三步法 “你吃饭这么拖拉”,“你该起床啦！”,“你把玩具收起来！”如此，生活中父母常用“你信息”表达，殊不知，“你信息”表达很可能无效，教育变成了抱怨和责骂，这样不但不利于问题解决，更影响亲子冲突！本次拆书，带你学习“我的信息表达”沟通模式，让孩子自动自发改正，亲子冲突去无踪，父母一身轻松！
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育儿过程中如何平抚情绪活动: 拆动乾坤，赋能你我。淄博封神NO.052 级别: TF2-3 目标: 育儿过程中，遇到情绪失控时，切断挫败与发泄式的咆哮之间的循环 通过今天的学习，当你在育儿过程中遇到情绪失控时可以通过转移注意力、关注内在感受和保持追问并找到核心期望的方法，平复情绪，并最终切断沮丧挫败与发泄式的咆哮之间的恶性循环。
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如何正确吵架活动: 拆动乾坤，赋能你我。淄博封神NO.057 级别: TF3-1 目标: 中标两步法，可以让你与对方建立起更深入紧密的联系 我们都有着对爱与被爱、被关注、被倾听、被了解以及感到自己重要性的渴望，这就是注意力关注，而成功的回应可以让你与对方建立起更深入紧密的联系，拆书帮第一小才女姜同学“中标两步法”送给在场的小伙伴。拆解书目：《如何正确吵架》
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快速、简便和准确地筛选什么是事实活动: 拆动乾坤，赋能你我。淄博封神NO.054 级别: TF2-4 目标: 用FIRE模型和SCOUT工具帮助我们摒除情绪干扰、聚焦事实 生活中你和家人、朋友谈话，对方却不能接受真相；工作中，你向领导或同事说明事实，却遭遇排斥。为什么忠言总是逆耳？怎样说别人才会听？拆书家带你学习《用事实说话》的8项原则，帮助你们摆脱情绪、关注事实，扫除沟通障碍，达成谈话目标。
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FIRE模型活动: FIRE模型+掌握3个步骤转换我们面对困 级别: TF2-1 目标: 学会使用FIRE模型梳理事实，将事实从错误解读中剥离出来。 误会总是难免，大家或多或少经历过同事、家人的小摩擦，变成误会，彼此情绪激动、冲突升级的场景。使用FIRE模型，可以让我们冷静下来，破除误会。
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保持大脑良好状态活动: 拆动乾坤，赋能你我。淄博封神NO.057 级别: TF2-1 目标: 怎样保持大脑良好状态，轻松面对工作和生活 你是不是常常因为晚睡而起晚？你是不是因为起晚而没有时间吃早餐？你是不是因为早晨的慌乱而导致一天的情绪暴躁？拆书帮漂亮表妹娜麽嫣然和你一起学会怎样保持大脑良好状态，轻松面对工作和生活。拆解书目：《大道理都懂，小情绪难控》
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如何通过阅读成为一个多向度思维的人活动: 【NO.308】财富中心线下拆书 级别: TF2-2 目标: 运用“多向度思维3个支柱“，通过阅读把知识组成思维体系 你知道如何通过阅读构建思维体系吗？你希望成为跳出人云亦云的坑，拥有深度思考的能力吗？看30000万粉丝的樊登，如何通过阅读让自已同时拥有对美好生活的理性与感性能力。
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怎样正确地倾听活动: 拆书帮无锡太湖分舵第127次线下活动 级别: TF2-1 目标: 学会“高效倾听三步”来展开更有效果的倾听 我们与人沟通时，最重要的一步是倾听，但是我们仔细观察周围的人或者检验自身，发现很多人在沟通中不注重倾听，表现出注意力不集中或者是更注重自身的表达，就会导致双方不能进行深度交流，沟通出现障碍，沟通效果大打折扣。若运用“高效倾听三步法”，则会使沟通更加顺利并达到预期效果。
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用检查三步法，来提高生活和工作效率活动: 惠山专场-拆书帮无锡太湖分舵第124次 级别: TF1-1 目标: 通过检查三步法，既可以提高生活质量又可以提高工作效率 只有当你对生活状态有了清晰准确的认知并能及时做出巧妙精细的调整时，才能有效避免手忙脚乱、丢三落四，又或是消极懈怠、拖延懒散的情况。
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用检查每日清单的三步法，让自己越变越好活动: 惠山专场-拆书帮无锡太湖分舵第124次 级别: TF1-1 目标: 检查过去的清单，展望即将到来的未来，检查重要事项和更新事项， 每日简单重复，没有高效利用时间。经常遗漏重要事项，没有将最新目标整合到每日清单，这样的每日生活可不是你我所希望的。
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突破假性亲密关系活动: 沈阳筹备分舵拆书活动第33场 级别: TF3-1 目标: 分析出假性亲密关系与亲密关系的真正区别，突破假性亲密关系 《假性亲密关系》 简介: 原生家庭、自我的狭隘，都可能让我们陷入假性亲密关系，因之痛苦，弃之难行，对自我情感模式的不断探索与修正，终将会带你走入真正的亲密关系。
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教你轻松掌控时间，高效用脑活动: 教你轻松掌控时间，高效用脑 级别: TF2-4 目标: 做时间的主人，巧妙应对“插队”任务； 这本书从体力、脑力、心力三大维度来提升效能，带我们重新认识精时力管理。书中介绍了很多实用步骤与技巧，并辅以说文解字、精心设计的“小贴士”与学习者实践，让读者阅读起来既能清晰地理解理论，又能对照操作，可实现性较强。
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【主题一】：如何进行教练式的积极反馈活动: 【NO.29】通州线下拆书 级别: TF1-2 目标: 教练辅导技术，赋能员工，快速激发下属的工作意愿和提升解决问题 管理者通过掌握当今最有效的教练辅导技术，赋能员工，快速激发下属的工作意愿和提升解决问题的能力，由此达成组织绩效，让每一位管理者成为教练型管理者，真正做到“绽放员工、解放自己，让天下没有难管的团队”，最终提高组织的核心竞争力，来听听《教练型管理者》吧
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谈话前只准备一个问题活动: 宁波杭州湾筹备分舵第二十一期线下拆书 级别: TF3-2 目标: 学完后，能够改善（行为）采访思路不连贯（界定）的问题。 场景：您是否遇到这样的情况，遇到难得的与大咖交流的机会，激动地准备了十几个问题，有关于成功心得的、有关于平衡工作家庭的、有关于兴趣爱好的、有关于对时下热点问题态度的等等等等。到了见面沟通时，因为时间有限，你紧忙着按照清单发问，生怕漏了哪个问题，结果匆匆对话结束，觉得问了很多，又觉得没谈出什么，都是些表面的东西，且信息零东碎西，很难整理出一篇中心突出、条理清晰的访谈记录。 提问：遇到这种情况，我们该怎么做？ 影响：采访是一种重要的交流形式，做不好会错失很多深入、有用的信息交流。 解决:《倾听的力量》这本书，作者以多年的访谈经历为案例，将自己对与人沟通的心得归纳纳成35条访谈技巧，我们可以学以致用
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自我肯定活动: 自我肯定+掌握环境评价法+如何做出理性的 级别: TF1-2 目标: 当我们陷入因负面评价造成不良情绪中时，通过三步骤，排除不良影 当你熬了一个通宵辛辛苦苦完成了工作报表，但是第二天却被老板无情的批评了。当老师又在QQ群晒别人家娃的**作文，你一边**，内心一边滴血。这些有意无意的负面评价，也许让你觉得自尊受损，忍成了内伤，如何自我肯定，快速回血？欢迎大家练习自我肯定的技巧。
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压力谎言：妥协---挥霍时间的借口活动: 福田●车公庙NO.30妥协 挥霍时间借口 级别: TF1-1 目标: 克服妥协，别把压力当借口，学会珍惜时间 拆解书目：别让拖延毁了你。系统未录入此书。 面对任务，你是否总是一拖再拖，迟迟不愿开始？ “待会吧”“明天吧”是否成为了你遇事时的口头禅？ 你是否总想着“要做就做到**，否则干脆不做”？ 明知时间紧迫，你是否仍然不紧不慢地看帖子，逛论坛，玩游戏？ ……… 你有过这些情况吗？ 这些都是拖延！ 拖延不是病，拖起来真“要命”！ 无论工作，生活还是学习，拖延会让你全面陷入被动。 要想改变，必须痛下决心，全力“战拖”。
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情绪危机应对四步法活动: 【No.75】11月份第4次线下活动 级别: TF3-1 目标: 运用处理情绪危机的四步法做到能平和沟通，达成自己的目标 《高情商是练出来的》这本书指出情商不是天生的，是可以靠后天训练习得，经过训练之后，心态会更加平和，你会更加善于沟通，既了解自己的情绪，也了解别人的情绪，从而提升情商，成为极具魅力的人。
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避免批评抱怨对方活动: 绍兴阳明筹备分舵线下过级拆活动 级别: TF1-2 目标: 学习了解和练习怎么样减少甚至避免批评抱怨他人 《亲密关系全面技巧》是一本心理学书籍，是由国际NLP大师李中莹老师所写。在书中李老师打破了很多传统的“应该怎么样”的概念，让读者看清了亲密关系的真面目，也提供了更实在、更有效的思维模式与行为模式。让亲密关系能更好地维系和良性发展。
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合理安排时间和精力活动: 沈阳筹备分舵拆书家内训第25场 级别: TF1-2 目标: 学会用“砍清单”的方法，找到要集中精力处理的今日要事 超级父母时间管理术 简介: 作者邢子凯，她是一位养育了两个宝宝的创业妈妈，作者用工作和生活的亲身的经历，摸索和总结出一套实用的时间管理方法，帮助想要告别忙乱又低效的生活的人，为他们提供平衡工作和家庭生活的好方法。
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创新在于人，学习在于元动力活动: 创新在于人，学习在于元动力 级别: TF1-1 目标: 请求对创新的重要性，成人学习的五大元动力 本周三君咖啡，Heidi和清风的拆书首秀，一个是极具创意的新媒体美女笔者，一个是开口就滔滔不绝滔滔不绝滔滔不绝的国家二级段子手，现场肉眼可见的精彩，期待你来～
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拆书七步法活动: 惠山专场-拆书帮无锡太湖分舵第110次 级别: TF1-2 目标: 通过学习拆书七步法，真正用阅读来提升解决问题的能力。 想要自我提升，买了很多书，却始终没时间读完一本书，读完了也看不懂，也记不住！那么有没有一种方法可以让不读完一本书就可以解决我们的问题呢，一起来学习一下拆书七步法吧。
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如何正确地倾听活动: 惠山专场-拆书帮无锡太湖分舵第113次 级别: TF2-1 目标: 学会“高效倾听三步”来展开更有效果的倾听 宣传引导语：我们与 学会“高效倾听三步”来展开更有效果的倾听 宣传引导语：我们与人沟通时，最重要的一步是倾听，但是我们仔细观察周围的人或者检验自身，发现很多人在沟通中不注重倾听，表现出注意力不集中或者是更注重自身的表达，就会导致双方不能进行深度交流，沟通出现障碍，沟通效果大打折扣。若运用“高效倾听三步法”，则会使沟通更加顺利并达到预期效果。
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深度倾听活动: 如何轻松搞定杀价/如何进行教练型倾听 级别: TF1-2 目标: 无条件接纳，及时回应，求证 管理者通过掌握当今最有效的教练辅导技能，赋能员工，快速激发下属的工作意愿和提升解决问题的能力，由此达成组织绩效，让每一位管理者成为教练型管理者，真正做到“绽放员工，解放自己，让天下没有难管的团队”，最终提高组织的核心竞争力，来听听《教练型管理者》吧
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如何让机会主动上门活动: 沈阳筹备分舵第28场拆书活动 级别: TF2-4 目标: 从打造个人品牌的角度扩大个人影响力，身边人都可能成为你的助力 《你的品牌，价值千万》 简介: 前途GE中国区官方发言人告诉你怎样从自身优势打造个人品牌，简单好用，最重要的是没有“崩人设”的风险。
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有效聆听的四个步骤活动: 拆书帮无锡太湖分舵第106次线下活动 级别: TF2-1 目标: 通过学习聆听的四个步骤，全方位的理解对方表达的意思，达到有效 无论是工作、生活中，每天我们都需要沟通，在沟通中最重要的是聆听，聆听的准确与否，直接影响到人际关系、家庭关系、亲子关系。如何才能做到有效的聆听呢？本周五我们一起来学习有效聆听的技巧吧！
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太极推手处理异议活动: 广州拆书帮小蛮腰分舵148练武场 级别: TF2-3 目标: 太极推手沟通法处理别人带有强烈情绪提出不同意见 《信任五环》，作者是原用友大学副院长夏凯。这是一本借鉴了销售大师史蒂芬.黑曼的《新概念营销》一书，同时结合作者自己的ERP项目销售实战经验，并与天涯社区网友共创而成的一本书。
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如何引导孩子与他人合作活动: 惠山专场-拆书帮无锡太湖分舵第104次 级别: TF1-2 目标: 学会情感引导四步骤，让孩子愉快地与他人合作 我们经常会看到这样的一幕，当孩子在玩心爱的玩具时，旁边亲戚家孩子哭闹着也要玩时。不管是贿赂还是威逼利诱的方法，都没有让孩子真正学会与他人合作，反而学会了“要我合作，我必须先得到更好的” “合作就是要牺牲自己的利益”诸如此类，以后长大了社交能力也大受影响。所以有没有第三种方法，实现孩子乐意与他人合作，实现共赢呢？有，就是“引导合作四步法”，它可以从小就培养孩子的合作共赢、解决问题的能力。
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冒险的勇气活动: 沈阳筹备分舵拆书家内训第25场 级别: TF2-3 目标: 追求梦想的路上，当怯懦不前时，当软弱畏惧时，不逃避不退缩， 《羊皮卷》以各行业成功人士的真实事例，成为经典励志书籍，教会我们将书中学到的知识活学活用于生活。
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运用应对变化三步法，更好地应对突发事件活动: 应对变化三步法 级别: TF1-2 目标: 学习者能够学会用应对变化三步法来应对突发事件 最新研究成果显示，人们可以通过一系列实际的训练提高自己的情商。本书为美国最权威的EQ测评与训练机构Talentsmart@实用训练教材，为读者提出了大量切实可行的建议，帮助读者按部就班地训练自己感受情绪、控制情绪的能力，以改善人际关系、更好发挥自己的成功潜力。
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运用整理价值观四步法，应对负向事件活动: 如何用整理价值观四步法找回内心平和 级别: TF1-1 目标: 学会价值观4步法应对负向事件；掌握技能点；介绍拆书和拆书帮 生活中无时无刻不充满着变化，没有人可以预知未来。当变化出现的时候，你是怎么应对的呢？你是以平和的心态从容以对，还是陷入了震惊、失望、害怕等强烈的负面情绪之中呢？如果是后者，那么今天，我将带你用3步法学会如何应对变化，让情绪回归自己的掌控。
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如何善待他人批评活动: 惠山专场-拆书帮无锡太湖分舵第102次 级别: TF1-1 目标: 学会“善待批评三步”来轻松应对他人批评 面对他人的批评，你是平心静气呢还是暴跳如雷？你能坦然接受他人的批评并且从中获益吗？学会善待他人批评黄金三步，快速赢得良好心态、提升自己社交能力。
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和冷场说再见，让聊天继续活动: 和冷场说再见，让聊天继续 级别: TF2-2 目标: 运用三个技巧，让聊天不再冷场 聊天是人们相互沟通的长江大桥，我们喜欢在聊天中强调自身的条件，缺乏对别人的关注，这就是把天聊死的主要原因。拒绝把天聊死，运用三步，将聊天继续下去。
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一个可以让你变身人脉达人的方法活动: 哈尔滨筹备分舵线下过级 级别: TF2-2 目标: 学会应用帮忙、求同、合作的方法，拓展和改善你的人脉关系 “我很孤单，因为我没有朋友。我痛苦的时候，没人来安慰我。我遇到挫折时，没人来鼓励我。我寂寞的时候，没人来陪我，我求助时，没人来帮助我。我多么希望能交到朋友啊！”这些话，可能是我们很多人的心声，我们虽然心中强烈的渴望友谊，可却不知道如何得到它。本次RIA学习将告诉你方法。
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教练型管理者的三项原则活动: 【NO.295】西城线下拆书活动 级别: TF1-1 目标: 通过学习教练型管理，可以做到向上向下及平行管理 《教练型管理》李海峰老师说：“这个时代的管理者，除了要能管理付出，更重要的是能激发下属投入
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分析信息的关键部分是追问前因后果活动: 泰安五岳之尊筹备分舵——第2次活动 级别: TF1-1 目标: 追问信息的前因后果，自己补充上下文 那么缺少上下文怎么办?再次回到便签法“在一切跟学习有关的事情上，反求诸己”的原则:不抱怨学习素材，给自己提要求。我们要提升学习能力，我们自己来给它添加上下文。这就要求我们对信息进行分析和整理。
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分析信息的关键是追问前因后果活动: 泰安筹备分舵五岳之尊分舵第一次活动 级别: TF1-1 目标: 追问信息的前因后果，自己补充上下文 那么缺少上下文怎么办?再次回到便签法“在一切跟学习有关的事情上，反求诸己”的原则:不抱怨学习素材，给自己提要求。我们要提升学习能力，我们自己来给它添加上下文。这就要求我们对信息进行分析和整理。
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善用FAB法则活动: 哈尔滨筹备分舵线下过级 级别: TF2-2 目标: 学会使用FAB法则打动别人，认同你的推荐 当你把你i好的综艺节目推荐给朋友时，有没有遇到过他们无动于衷的情况？在跟随本次拆书学习后，当你向他人推荐是，可以使用FAB法则打动他人认可和相信你的推荐。让你成为朋友圈的推广小能手。
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用悬念法介绍人物出场活动: 长沙橘洲分舵228期线下拆书活动 级别: TF2-3 目标: 学习者在参加聚会等场合需要介绍人物出场时，学会运用 “悬念法 在需要介绍人物出场时，您是否有过这样的困惑：按照原来的老套路介绍人物出场，自己讲得没新意，听众没兴趣，气氛出不来？今天的拆页片断将告诉你一个全新的介绍人物出场的方法，让现场的听众不仅有兴趣听，而且还能䊨得现场热烈的掌声。
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养成自律的习惯活动: 你有多自律就有多自由 级别: TF3-3 目标: 使用内在心法积极的力量和外在行动保持毅力的步骤开启自律的生活 在《毅力-如何培养自律的习惯》一书，作者兰德尔通过对于毅力这一主题的分析，帮助你一步步接近你的梦想和目标。对自己做出承诺，去除消极的思想，把你的梦想变为现实，利 用惯性的力量去实现你的目标，可以帮助你更好的解决问题，甚至比你想象的更好。
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用优势方法表扬和引导孩子活动: 周日惠山专场-拆书帮无锡太湖分舵第97次 级别: TF3-3 目标: 使用从优势出发的沟通方法表扬和引导孩子，从而培养孩子的优势。 当孩子行为良好的时候 你是如何表扬孩子的？ 是泛泛的表扬？ 如：“你真棒，真聪明” 还是表扬过程？ 如：“你每天晚上花时间复习资料， 准备考试，现在真的有效了” 还是表扬特点品质？ 如：“你是一个善于思考的人” 那有没有更高级的表扬方式呢？ 当孩子行为不尽人意的时候 你有是怎么处理的？ 指责说教还是视而不见？ 如果我说可以用“表扬”的方式处理 您会不会好奇呢？ 如何巧用表扬改正孩子的不良行为？
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即兴演讲的PRS结构活动: 即兴演讲的PRS结构 级别: TF1-1 目标: 掌握快速有效回答提问或即兴演讲的PRS方法 我们参加面试、年度述职需要即兴演讲，还有谈判、头脑风暴、小组讨论等很多场合都需要即兴演讲能力。但即兴演讲真的是“即兴”的吗？ 错！即兴演讲并不是即兴的，因为你能讲的东西早就已经储存在头脑中了，有意识层面的、也有潜意识层面的，你需要做的就是把头脑中的信息组织成语言。说白了，就是要条理清晰地把自己已经知道的东西讲出来。掌握PRS即兴演讲结构，让你轻松将即兴演讲演绎成准备过的效果。
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战略性人际关系网络活动: 战略性人际关系网络 级别: TF3-2 目标: 大家跟随我完成这次RIA现场学习后，学习者能够，使自己的人际 小李默默地坐在车里，眼泪留了下来。作为一名专业的滴滴司机，尽管获得了公司的各种奖励，但今天也收到公司的消息：解雇所有的滴滴司机，明天由AI机器人继续为乘客提供服务……这个在未来的场景，离我们也不会太远。在座的各位，会不会也碰到和小李一样的困难？尽管自己能力突出，但仍然抵不过人工智能战车的碾压，饭碗被无情砸碎。如果沉溺与自己现在的工作能力，那如果我也成为小李，可能会对家庭和自己是致命的打击。《能力陷阱》这本书告诉我们：某方面的能力使得我们自豪，但恰恰这个能力，可能会让我们沉溺其中，从而成为我们的陷阱，限制我们的发展。书中讲到了策略性思考、人际关系网络、影响力等几点，可以让我们更好地避免能力陷阱。
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赚钱取决于思维的不同活动: 西安古城分舵第146次线下活动 级别: TF3-1 目标: 通过学习，学习者能够分辨时间销售的零售和批发模式，规划自己 不理解美女主播为何能一小进能赚十几万？看不懂薛兆丰的经济学课为何能卖几千万，请和我一起拆书吧
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运用PIP开场介绍法吸引对方关注。活动: 拆动乾坤，赋能你我。淄博封神NO.036 级别: TF2-1 目标: 采用PIP开场介绍法精心设计，吸引注意力，让对方听下去 你有没有因为不知如何表达而着急的面红耳赤、抓耳挠腮，这本书能教给你多种工具和方法，教给你如何结构化表达，解决困难。不管你是线性思维的理工生，还是语无伦次的文艺君，或者内向木讷的闷葫芦，总有一种一款私人定制的建议适合你，帮你提升职场沟通力。
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如何为同事提供有效反馈活动: 如何实现有效委派+同事间的有效反馈+积极 级别: TF1-1 目标: 学习如何提供有效反馈，使团队成员即时明白自己做的怎么样 你是否在工作中不自觉的对于别人的积极行为保持沉默？又或者你心中对于同事非常肯定，但是却不知道该怎么表达？尝试积极反馈，也许能促进你和同事的关系，推动团队的工作动力。
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处理消极心锚活动: 沈阳筹备分舵拆书家内训第22场 级别: TF1-2 目标: 通过两步法，瓦解工作和生活中的消极心锚，缓解焦虑心情 《NLP思维》书中给出了适用于商业与职场及生活领域不同场景的应对技巧与方法，帮助读者提高工作成绩或交流质量。
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如何使用从优势出发的方法表扬和引导孩子？活动: 拆书帮无锡太湖分舵第93次线下活动 级别: TF3-3 目标: 完成本次学习后，学习者将会使用从优势出发的沟通方法表扬和引导 当孩子行为良好的时候，你是如何表扬孩子的？说：“你真棒，真聪明1” 还是表扬过程？如：“你每天晚上花时间复习资料，准备考试，现在真的有效了” 还是表扬特点品质？如：“你是一个善于思考的人” 那有没有更高级的表扬方式呢？ 答案是肯定的，周日等你一起来探讨！ 当孩子行为不尽人意的时候,你是怎么处理的？指责说教还是视而不见？ 如果我说可以用“表扬”的方式处理,您会不会好奇呢？如何巧用表扬改正孩子的不良行为？
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如何摆脱观点的阻碍，寻找更多的可能性活动: 练级场——拆书帮无锡太湖分舵91次线下活 级别: TF3-1 目标: 掌握转化非理性观点的三个步骤 人的生活，是由自己内心所坚定的观点指导的。你采用了怎样的观点，就会做出怎样的行动。以至于你常常成为头脑中想法的奴隶，佛曰“一念即魔，一念即佛”。一个想法的差别，就是从佛到魔的距离。 如何才能摆脱观点的束缚，活出更鲜活的自我？来一起来学习转化非理性观点的方法。
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如何进行U型沟通？活动: 拆书帮无锡太湖分舵第89次线下活动 级别: TF3-2 目标: 遇到对方向你表达抱怨或困惑时能够应用以“你”为中心的沟通方式 管理是每一个人必备的生存技能。只要你身边有人，就需要管理。管理你的老板，为你提供资源；管理你的家人或者朋友，让关系其乐融融；管理你自己，你的情绪、时间、精力，甚至是你的劣势和缺点，都需要管理。用好手上的每一丁点权力，让身边的人为你所用，通过管理，把每一分力气用在准确的地方，才能到达我们真正想去的地方。
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失误来源于“我以为”的思维惯性活动: BIC负反馈+三招提升说服力+“我以为” 级别: TF1-2 目标: 解决问题前先学会倾听 很多的沟通失误来源于“我以为”的思维惯性，如果要避免惯性思维所引致的失误，方法之一就是：解决问题前先学会倾听
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怎样有效地引导孩子做断舍离活动: 拆书帮无锡太湖分舵第89次线下活动 级别: TF1-1 目标: 家长不用大吼大叫，巧妙地让小孩自主整理物品，培养孩子对物品的 本书从整理收纳的基本理论概念循序渐进，告诉父母如何养成小孩整理的习惯，养成整理的习惯之后小孩的学业方面会有什么变化，再搭配实际案例说明如何活用观念；清楚的步骤，协助孩子和父母透过游戏的方式，不仅能学习到系统化的整理收纳方式，也让整理从此变成孩子的习惯，进而提高孩子的学习能力及生活竞争力。
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找回你的”跃跃欲试感“活动: 沈阳筹备分舵拆书家内训第十八场 级别: TF1-2 目标: 唤醒沉睡的”跃跃欲试感“让生活充满活力 《不疲惫的精力管理术》 向奥运”传奇“学习精力管理的方法，找回被生活消磨的”跃跃欲试感“，找回初心，找回”热恋“的感觉。
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小成大功活动: 宇宙292高效15法则+复合效应+断舍离 级别: TF2-2 目标: 善用复合效应，进取成功。 《The Compound Effect》（《复加效应》）看上去又像是一本成功学图书（光封面“成功”就出现了两次：“Success”和“SUCCESS”）。它还真是一本成功学图书，不过是一本“无花招”，“不夸张”，也“没妙方”的成功学图书。它把一个老生常谈的道理讲得别开生面，告诉我们如何通过小步累积利用复加效应（Compound Effect）进取成功。
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学会用自我关怀来面对自我批判活动: NO.77 拆书帮【紫禁之巅分舵】周六场 级别: TF2-1 目标: 学会用自我关怀来面对自我批判 你是否会因做错事而陷入对自己批判的怪圈，‘你是否会在遇到一个新挑战时，心底总是有个声音在对你说：我不行的，我做不来，，你是否会在工作一天晚上到家后，想到自己白天的经历和现状，而感到自己一事无成呢？当我们陷入自我批判的困境时，如何能够突出重围，正向面对，来参加周六活动，探索更多的可能性！
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如何运用表扬强化孩子的积极转变活动: 拆书帮无锡太湖分舵第83次线下活动 级别: TF1-2 目标: 如何运用表扬强化孩子的积极转变，塑造正向行为 父母是最爱孩子的人，但同时也是对孩子伤害最大的人。父母只有自己不断的学习，不断的调整自己的言行，不吝惜对孩子的赞美，才能给孩子树立好的榜样，才能让孩子在潜移默化下健康快乐的成长。如果感兴趣就来和我们一起学习吧，一定会有收获哦！
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用“一列二加法”表达行为活动: 长沙橘洲分舵213期线下拆书活动 级别: TF2-1 目标: 在跟随我完成本次RIA现场学习后，学习者在面对自己的行为时， 亲爱的朋友们，你是否有不想做，又不得不做的事情呢？你是怎样来处理这些事情的呢？处理的时候又是什么样的情绪呢？本期拆书家将带你告别这种被动的行为模式，积极而主动的实施你的行为。
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如何打开天眼 破解谈判僵局活动: 深圳智行分舵福田场 NO.58 级别: TF3-2 目标: 运用对方准则的3步法打破僵局，达成谈判目标 拆解图书：《谈判兵法》 主题简介 ◆ 如何将死砍价格的对手变成自己的超级渠道，把一锤子买卖做成细水长流的生意？ ◆ 面对迟疑不决的买主，如何提高销售技巧，让客户无法对你说NO ？ ◆ 如何打破僵局，快速化解股东、高管及员工间的矛盾，成为强有力的领导者？ ◆ 面对百般刁难的供应商和渠道商，如何争取足够的现金流，为企业赚取更多利润？ 本书通过大量的实战案例剖析，将中国“思利及人”的传统哲学之“道”与西方“优势谈判”之“术”紧密结合，运用谈判需求理论，超越立场、深入动机、透视人性，独创“谈判3.0 思维模型”，发现谈判相关方利益的间隙，创造谈判的价值，从而各取所需，达到共赢。
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如何抵制诱惑活动: 如何抵制诱惑＆重要拜访的三步骤 级别: TF1-1 目标: 我们通过了解商家或者各种助推行为，提升自己对诱惑的抵制能力。 什么是我们一生中耗时很多、很费心力的事？是做出大大小小的决策。但是，我们往往深陷难以计数的偏见和非理性中，做出荒谬的判断。通过本书，2017年诺贝尔奖得主理查德·泰勒将让你将了解什么是助推，我们通过了解商家或者各种助推行为，提升自己对诱惑的抵制能力。
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辅导下属改善绩效的五步面谈法活动: 正面反馈句式+砍掉成本+五步面谈法改善绩 级别: TF2-2 目标: 学会运用“五步面谈法”的步骤来辅导下属改善绩效 中国民间流传着关于“一个和尚挑水喝,两个和尚抬水喝,三个和尚没水喝”的寓言故事,每次听过之后都会开心地笑笑,其实这个故事是一个关于绩效管理的经典故事。为什么在这个故事里,一个和尚的绩效好过两个和尚的绩效呢?为什么有了三个和尚以后,就没有绩效了呢?在和尚之间引入绩效管理,能解决他们喝水的问题吗?能改进三个和尚的绩效吗? 作为一名管理者，是否因为员工相关知识不足、技能不足、员工态度问题、外部条件问题而影响到绩效的产出？深层原因是什么？可以改善吗？如何改善？这个片段用五步面谈法来教你辅导下属改善绩效
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如何请求领导改变错误决定活动: 领导决定错了怎么办？|别了吧，拖延症 级别: TF3-2 目标: 如何请求领导改变错误决定 有什么好办法让我们既不得罪领导，又能做出成绩呢？今天我给大家带来的这本书是奥森•斯科特•卡德著的《安德的游戏》，他是多次获得雨果奖和星云奖的著名科幻作家。这本书描绘了一个经历无数艰难与挑战的男孩，运用自己的勇气与智慧最终战胜虫族，拯救了人类的故事。 今天的片段来自“第七章——火蜥蜴战队”，安德遇到了一个固执己见的队长。为了继续晋升，同时避免被队长打击，智慧的安德运用了请求五步法，成功地说服队长改变决定。
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知识IPO系统活动: 沈阳筹备分舵拆书家内训第十五场 级别: TF2-1 目标: 通过构建个人IPO体系，将IPO应用在自我学习与个人价值提升 《迁跃》通过IPO系统打造个人的知识体系，将知识与思想产品化，实现个人知识体系的不断跃迁与持续放大。
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采用“后院激励”，打造三赢局面活动: 番茄工作法+后院激励法+分类三原则拓展思 级别: TF2-1 目标: 学会后院激励的方法 员工激励一直是企业管理的核心要素和永恒主题，在市场竞争越来越激烈的环境中，如何激励员工，已成为决定企业成败的关键要素之一。 企业期望员工对工作全情投入，而幸福家庭的维系同样需要员工投入大量时间和精力，很显然一个人的精力是有限的，工作的投入必然会带来一定程度的家庭角色的缺位，由此引发的家庭矛盾同时又会反作用于员工的工作绩效。 因此越来越多的企业意识到“后院激励”的重要性。今天，我们一起来学习“后院激励”的方法，把握关键点，低成本轻松激励
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关于给予表扬的四项建议~活动: 给予表扬的四项建议 级别: TF1-2 目标: 拆书过程中，能准确运用给予表扬的四项建议表扬身边的一个人 激励他人最简单的方式是表扬或赞美，我们日常表扬大多是这样的：你做的真棒、你真厉害。当你听到这样的表扬的时候，能被激励吗？如果不能，那到底什么样的表扬才能真正激励他人呢？
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学习者能够使用问自己“为什么”，找到自己焦虑的根源活动: 拆动乾坤，赋能你我。淄博封神NO.025 级别: TF3-3 目标: 能够使用理性思考法，降低焦虑水平。 现代人，无论是工作还是生活，都有一种普遍的压力感，于是网络上有了“压力山大”的哀叹。“压力山大”的直接后果是精神焦虑：升学焦虑、求职焦虑、婚恋焦虑、晋升焦虑、疾患焦虑……焦虑无处不在。紧张焦虑，本质是内心隐藏的恐惧。现代文明使人类在很大程度上摆脱了洪水猛兽等直接生命威胁，但恐惧心理并未消除，也无法消除，焦虑、恐惧是闯入我们生命的不速之客，我们无法将它们拒之门外。
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介绍他人的方法和技巧活动: 长沙橘洲分舵212期线下拆书活动 级别: TF2-4 目标: 介绍他人使用四个方法和两个技巧抓住听众的心让听众记住一个标签 学习书籍《三天打造一流口才》 学习目标：在介绍他人时，使用四个方法和两个技巧，抓住听众的心，让听众记住一个标签。
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巧用“如果-那么计划”法克服拖延活动: 巧用“如果-那么计划”法克服拖延 级别: TF2-2 目标: 如何应对拖延 一直坚持想培养一个习惯，一直坚持想学习某项技能，一直坚持想….坚持已变得老生常谈。但常常有一个叫拖延的小怪兽成了拦路虎，如何克服拖延，周二，与拆书家马彬一起，试试用“如果-那么计划”打拖延小怪兽。
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三步法表达感激活动: 长沙橘洲分舵212期线下拆书活动 级别: TF1-2 目标: 学会现场应用表达感激三步法 在工作和生活中，我们总是会得到或多或少、或大或小的帮助。出于礼貌和诚意，我们得适时表达感激。你是否有过这样的困惑？内心万分感激，嘴上却只会干巴巴的重复说着“谢谢”，对方除了收到你的礼貌外，却看不到你的半点诚意？
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三次原则立界限，自然后果立界限活动: 沈阳筹备分舵拆书家内训第十四场 级别: TF2-4 目标: 通过两个拆页的学习，学习设立界限，打造良性关系 《疗愈分手之痛》的作者是苏珊.埃利奥特，是一位演说家和哀伤咨询师，用九章内容讲述了亲密关系的丧失与重建。无法走出失恋的痛苦？徘徊在前任的恋情中？无法帮助孩子面对父母的离婚？从这本书中你会逐一解决这些问题，重获平静的内在，清晰的意识和更有力量的自己。
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魔法问答，转换消极情绪，活动: 沈阳筹备分舵拆书家内训第十二场 级别: TF2-1 目标: 使学习者通过学习，遇到消极情绪时能够转换成积极的行动。 《亲吻那只青蛙》用三个问题，唤醒自己的理智脑，进而从消极情绪中脱离，用实际行动把事情往好的方向推进。
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“拆屋效应”让你的观点更容易被接受活动: 0611自我介绍&ABCC法则&以终为始 级别: TF3-2 目标: 学习后，能够用“拆屋效应”来说服对方，接受你一个想法/观点。 【主题介绍】 我们都是爱听故事的人，那么，故事自然就是最好的说服方式，也是成本最低、最有效的说服方式。无论是说服别人，还是推销产品，我们都可以用讲故事的方式去赢得别人的信任！ “拆屋效应”有什么奥妙能让人更容易接受呢？ 《讲故事：如何有效说服他人》这本非常实用的故事思维书，教会你“把你的想法塞进别人的脑袋”的套路妙招，快快来现场了解吧！
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提第一个问题活动: 杭州湾筹备分舵第六期线下过级 级别: TF2-3 目标: 在主持多人讨论活动的时候，可以通过提好第一个问题，实现破冰。 《学问》主编布莱恩.斯坦菲尔德，多年担任文化事业全球学院校长，教过数千人参与技巧及人才发展的理论与实务。此书教我们用100种提问力创造200倍企业力。 本书是引导技术图书中最被推崇的一本，几乎每一位引导师都读过该书，书中列举大量引导情景实例，直观且实用，学习后易于模仿操作。 你有没有经历过这样的工作会议？会上大家各说各的，没有中心，也没得到共识，会后只有会议纪要没有行为改变。本书可以带你挥别冗长无趣的会议，成为提问达人。利用焦点讨论法进行聚焦的对话、发挥集体思考的力量、达成有效沟通、让讨论有深度又有质感、达成具体又可行的结论。 学习了今天的片段，可以在主持讨论时，提好第一个问题，有效破冰营。
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极正确反馈法则活动: 广州小蛮腰分舵练武场119场 级别: TF1-1 目标: 使用极正确反馈法则，激发员工保持正面行为的持续动力 实际拆解书籍是《是员工不会做，还是你不会教》 你是不是感觉下属工作态度不好？是不是原来会做的事后来又糊涂了？是不是经常要推一推才动？这不奇怪，很多管理者都有过这种困扰。分析发现，造成这种现象其中的一个原因是上级给下属的反馈不够。 日本行为科学管理第一人石田淳先生提供的PST法则，可以帮助管理者可以用最合适的语言去激励员工，激发员工保持正面行为的持续动力。
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善用鼓励，促进成长活动: 佛山咏春分舵 I 第78次拆书活动 级别: TF3-1 目标: 能够运用（行为）鼓励（澄清）让对方得到认可、信任，增强内驱力 大家好，我是雨霏，一个渴望斜杠的才女语文老师，同时也是一名迷妹拆书家，今天，我讲带大家一起拆解《跟阿德勒学正向教养》这本书。
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如何培养勇于行动的思维模式活动: 190529【深圳.雷圳大厦NO.57】 级别: TF3-2 目标: 培养勇于行动的思维模式 拆解图书《成长型思维》 对于商业来说，勇气并非做出勇敢的表现。所谓勇气，是敢于冒险。真正的风险与商业经营无关，因为商业世界时时刻刻都存在着风险，真正的风险与个人有关。 勇于行动的思维模式，可以帮助你释放更多的潜力，得到成长，而不会被困在自己的舒适区。
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如何打开天眼，破解谈判僵局活动: 190527【深圳车公庙 NO.03】 级别: TF3-1 目标: 在谈判遇到僵局的时候，运用片段方法去打破僵局，达成谈判目标。 ◆ 如何将死砍价格的对手变成自己的超级渠道，把一锤子买卖做成细水长流的生意？ ◆ 面对迟疑不决的买主，如何提高销售技巧，让客户无法对你说NO ？ ◆ 如何打破僵局，快速化解股东、高管及员工间的矛盾，成为强有力的***？ ◆ 面对百般刁难的供应商和渠道商，如何争取足够的现金流，为企业赚取更多利润？ 本书通过大量的实战案例剖析，将中国“思利及人”的传统哲学之“道”与西方“优势谈判”之“术”紧密结合，运用谈判需求理论，超越立场、深入动机、透视人性，独创“谈判3.0 思维模型”，发现谈判相关方利益的间隙，创造谈判的价值，从而各取所需，达到共赢。
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向上汇报活动: 宇宙中心NO.288：向上管理+非暴力沟 级别: TF1-1 目标: 学会用时间逻辑思维，给领导做汇报 《向上管理：如何正确汇报工作？》是一本有关“工作汇报”的实用手册，通过“3种认识、3个步骤和5个问题”全面解析职场中的上下级关系，以及如何建立和谐的上下级关系，手把手教读者如何正确地汇报工作，同时本书也是解读“如何与上司完美相处的”的行为指南。
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面对冲突时如何形成创新型思维模式活动: 拆书帮无锡太湖分舵第68次线下活动 级别: TF2-1 目标: 在生活中遇到最棘手的问题，也就是为难的选择时，不是简单的“听 当我们面对冲突时，在双方都有意愿并且是相互在意的朋友、亲人和同事时，可以采取询问、界定、引导、达成四个步骤去引导解决冲突并达到双赢的模式。比如遇到工作中与老板发生冲突，婚姻中的点点滴滴分歧、孩子上学时的困境、与邻里社区之间的争议又或是现有工作不满意。
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沟通促成项目成功活动: 杭州湾筹备分舵第四期线下过级 级别: TF1-1 目标: 通过周密计划、明确沟通、频繁沟通三步，促成项目成功。 越是大型项目，越需团队甚至跨部门跨领域合作，沟通则是合作的基础。做好沟通，能促成理解和得到支持，沟而不通则会碰到推诿扯皮、互相指责、牢骚埋怨、只说不听等种种问题。我们可以通过周密计划、明确沟通、频繁沟通三步，促成项目成功。
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悦纳四步法，战胜小恶魔活动: 【NO.266紫禁之巅分舵】周四场 级别: TF2-1 目标: 运用正念，关注改变现状！ 当心情不好时，刷剧、狂吃，或者做其他看起来挺爽的事情时，真的能解决问题，带来幸福吗？然而并不会，愤怒，悲伤，沮丧，孤独这些伴随在我们心中的小恶魔跳出来时，我们该用什么样的方式和他们和平共处呢，这次我们一起通过学习情绪四步法，战胜我们心中的小恶魔。
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复述的运用活动: 复述的运用（TF1-1） 级别: TF1-1 目标: 让学习者在沟通当中更准确的接收对方信息呢。 我们沟通当中如何更准确的接收对方信息呢？可以运用复述的方法，只需三步让你体验到复述的魅力，让双方沟通畅通无误。
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攀越逆境的技巧活动: 葫芦岛兴城分舵四月首拆 级别: TF2-1 目标: 通过学习这个片段，学习者可以写出含有提升逆商的便签； 有这样一句话：“智商决定你走多高，情商决定你走多远，而逆商决定你走多久”。所以在我们大家智商和情商水平都差不多的情况下，逆商的高低将起到决定的作用。 如果我们没有逆商，或者逆商水平很低，那么我们将无法应对生活中各种挫折，我们会时时刻刻向生活妥协；然而如果我们拥有逆商，我们就可以拥有在生活中生活很好的能力。
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极简精力管理活动: 拆书帮广州小蛮腰分舵 撒拉亭茶馆练武场 级别: TF1-2 目标: 放松入睡小技巧 《极简精力管理法》以精力循环和精力等式基本概念为基础，针对人们在工作和生活中经常出现的加班、压力过大、睡眠不好、身心充满紧张和焦虑等状况，介绍了如何改善这些状况的诸多练习和技巧。本书将引导你成为高效人士，在提高工作效率的同时，告诉你如何过上自己想要的生活。
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Time-in活动: 拆书帮无锡太湖分舵第64次线下活动 级别: TF2-2 目标: 学习者遇到孩子哭闹等负面情绪的时候能够应用Time-in帮助 它是一本百万家长正在读的育儿类图书，主要讲述如何对小小孩进行性格塑造，早期教育，潜能开发。
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学会拒绝-嗲嗲活动: 葫芦岛兴城分舵四月首拆 级别: TF2-3 目标: 通过学习拒绝，既不伤害他人，也不委屈自己； 不管你是谁，你是做什么的，你拥有多么大的权利，多少的金钱。你都处在一个需要沟通的圈子中，拒绝别人是不可避免的。不会拒绝别人不仅伤害了别人，也会影响自己。如果我们学会了拒绝的艺术，委婉幽默的不给人留下心结，也显示自己的人格魅力。
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如何寻找话题活动: 佛山书香分舵练武场--如何寻找问题 级别: TF1-1 目标: 学会寻找话题与陌生人聊天 在陌生人面前，你不知道聊什么？你自认是一个话题终结者？来参加这个拆书分享吧，三个角度教你如何与陌生人打开话题，愉快聊天。
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如何在一分钟之内说服别人活动: 宇宙中心N0278期：结构思考力 级别: TF2-3 目标: 通过今天的学习后大家用压缩信息的方式通过提出疑问、说出结论、 《说服别人只要三步》日本作家地下宽也，是日本百年品牌企业的高级培训师，他在思维方式、逻辑技巧，工作方法上的培训颇有成就，还出版过《逻辑思维只要五步》。相比较《结构思考力》来说《说服别人只要三步》步骤简单好操作
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成人选书的技巧活动: NO.65紫禁之巅分舵周六场 级别: TF1-1 目标: 可以运用海选 相亲 过日子来选书 目前出版的书籍很多，我们如何选择适合自己的书籍呢。就致用类书籍来说，可以分为三个步骤：海选、相亲和过日子。海选找到主题的相关书籍；相亲找到适合自己的书；过日子，通过RIA便签法，将书拆为己用。
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如何向经验学习活动: No.243 拆书帮紫禁之巅分舵周四场 级别: TF1-1 目标: 如何通过经验进行学习 有的人相信“书中自有黄金屋”，希望通过阅读书籍解决一切问题；有的人则保持着“先干了再说”的态度，相信这世上没有趟不过去的河，没有解决不了的问题。 其实，人类的学习机制分为：知识学习机制和经验学习机制。一味的对立与否定是不可取的。 本次内容就如何通过经验进行学习，与大家进行一个分享和交流。
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如何在经验中学习活动: N0.49拆书帮紫禁之巅分舵周末场 级别: TF1-2 目标: 如何在经验中学习 有的人相信“书中自有黄金屋”，希望通过阅读书籍解决一切问题；有的人则保持着“先干了再说”的态度，相信这世上没有趟不过去的河，没有解决不了的问题。 其实，人类的学习机制分为：知识学习机制和经验学习机制。一味的对立与否定是不可取的。 本次内容就如何通过经验进行学习，与大家进行一个分享和交流。
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读书是为了对自己有用活动: 拆为己用+正确表达抱怨+复述三步法 级别: TF1-1 目标: 学会用“反求诸己”的原则指导阅读 书买了或借了就一定要读完，没读完就会有愧疚感？ 书拿来就一定要从第一页看起，要全书都做好笔记？ 书读了、做了笔记就是是读好了书吗？ No，No, No, 你也许读了个“假书”； 读书是为了什么？不解决实际问题的努力都是伪学习。 读书是为了切实有效解决自身问题，用“反求诸己”来指导阅读。
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像选对象一样选择致用类书籍活动: 共情型提问+挑选致用类书籍+四阶法 级别: TF1-2 目标: 让学习者学会正确的选择致用类图书 成为了一名拆书家，正式开始了升级打怪的操作，可茫茫书海中，感兴趣的话题太多，众多的致用类书籍，究竟应该如何选择呢？
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如何实现真正的改变活动: 城市之光NO.48线下活动 级别: TF1-1 目标: 帮助学习者反思并巩固及调整目标，促进目标达成 读了很多书，听了很多道理，为什么依旧过不好这一生？因为真正的改变还是很难。 赵周老师似乎已经预见到了这样的情况会发生，所以他给我们准备了另外一剂处方，很荣幸的由我来公布它。
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在读书过程中遇到晦涩难懂的地方，影响阅读兴趣时，能够用“反求活动: 反求诸己的方法培养有共振性的声音 级别: TF1-1 目标: 在读书过程中遇到晦涩难懂的地方，影响阅读兴趣时，能够用“反求 你可能制订了很多计划：锻炼身体、学习英语、少玩手机、坚持早起......但大部分都没坚持下来。有时候你可能会想：就算坚持下来了，又能怎么样呢？ 很多爱学习的人都有类似的困惑：买了很多书，但没时间看，记不住，看不下去；报名了很多在线课程，但听后除了觉着老师很牛，并没觉得自己变得更好。 读书是为了什么？不解决实际问题的努力都是伪学习。读书是为了切实有效解决自身问题，用“反求诸己”来指导阅读。
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如何去回复别人的提问?活动: NO:50 城市之光分舵周二场 级别: TF1-2 目标: 如何去回复别人的提问? 当下属，孩子，或者朋友向你提出一个有价值的问题时，你是不是习惯于直接给出答案? 直接给出答案是扼杀问题的最大杀手！在这个信息和知识爆炸的时代，别人问自己的问题，去网上一搜索就能找到答案。你直接给出答案，这次你和他说了，下次有类似的问题他还会问你。不要去给答案，何况有时候我们还不知道答案，要根据他的提问去引导他，启发他，举一反三，提高他的学习能力，这样他会越来越聪明，对你也越来越信服。那么如何去启发他呢，阿冉会教给你五个步骤，让你成为一个回复别人问题的学习促进者。
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聚沙成塔-如何搭建自己的知识体系活动: NO.48拆书帮 北京紫禁之巅分舵 周 级别: TF1-1 目标: 聚沙成塔-如何搭建自己的知识体系 在这个高通胀、高房价的时代，想要跟上时代的步伐唯有自我不断地成长。 很多人会在各种APP上购买音频课、阅读电子书，想要通过这些方式提升自己。但是以上方式都属于碎片学习，碎片化学习并不能带给我们根本性的变化。 如何才能在碎片化时代真正学有所得，而不是满足自己的求知欲？ 今天的拆书会给你提供一个思路。
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做高效学习者活动: 【NO：35】拆书帮天津北洋分舵拆书练级 级别: TF2-4 目标: TF2-4 你是否总觉得阅读效率不高？或者读完书没有反馈收效甚微？面对网络信息信还是不信？做一个将书本知识和网络信息都能充分利用起来的高效学习者，行动起来吧！
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提升成人学习能力活动: 拆书帮东莞乐享分舵第三十九期线下活动 级别: TF1-1 目标: 学习者能够利用碎片时间进行学习，并以自我为中心，应用片段知识 家里是不是有很多书？有没看的，有看了一点的，有看完了但却忘记了的，在这样信息爆炸，知识缺乏的时代，你是不是感到焦虑，学得越多，不知道的越多。我们应该如何建立一个有效的学习方法？那就请你来到11月18日晚上的东莞分舵分场，让拆书家带你找到答案，让我们一起分享，一起成长！
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拆书之旅——进阶为高阶“拆er”的关键一步活动: 【紫禁之巅分舵第183期】 级别: TF1-2 目标: 进阶为高阶“拆er”的关键一步 每当孩子做完一件好事时，抬头渴望着你说些什么的时候；每当主持的会议行将结束，同事等着你总结点什么的时候；每当在拆书现场遇到提问者期盼着眼神等你解答些什么的时候；每当有志愿者做完A2的案例演示笑眯眯的等待你点评些什么的时候……你会怎么做呢？说些什么才会更合适呢？——在恰当的时候给予恰当的回应，将是我们成长为高阶拆书家的重要一步，也是我们日常中显示“专业”的重要环节。这个周四，让我们一起巩固拆书中的一项重要技能：点评和答疑，来继续我们欢快的拆书之旅吧。^_^
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拆书之道活动: 【紫禁之巅分舵第181期】 级别: TF1-1 目标: 教你学什么是拆书法。 喜欢知其然，更喜欢知其所以然。拆书帮为什么会这么火爆？他拿什么吸引了各种小伙伴纷纷加入？拆书为什么可以给大家带来不同的学习体验？又是怎样能“拆”尽古今千百事？ 如果你还没有来过拆书帮，如果你对拆书充满兴趣却又充满疑惑，如果你是一个喜欢刨根问底之学者，快来吧，听说了拆书怎能不知道拆书的原理，让我们一起探寻那份强大的拆书之道。
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为什么你书读了这么多，却依然没有变成职场大咖？活动: 【拆书帮紫禁之巅分舵NO.174】 级别: TF1-1 目标: 学会拆书帮的学习方法 为什么你书读了这么多，却依然没有变成职场大咖？ 朋友A：压力太大没有整块的时间学习，断断续续看了不少书却记不住内容。 朋友B：想通过参加培训快速提高职场技能，动辄几万、几十万的培训费用却让我望而却步。 朋友C：书读的时候感觉不错，可总感觉理论和现实还是有差距，该用的时候想不起来。 如果你也有同样的困扰，欢迎报名参加周四晚上的活动，我将现场分享拆书帮的学习方法——帮助你把图书上的知识转化成你的能力，帮助你有效提升职场技能。来吧朋友，成为大咖不是梦！
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良好阅读习惯培养的三步骤活动: 拆书帮兰州金城关分舵第68期线下活动 级别: TF1-2 目标: 良好阅读习惯从此开始 它是一本职场人提高技能和能力的书籍。也是拆书帮培养拆书家的教材，只要有志人士，通过阅读这本书，再通过学习使用RIA便签法阅读书籍，不仅轻松阅读，还能在拆书帮长老及拆书家的帮助下，通过努力逐级考取拆书家。
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日事日毕，日清日高活动: 西安｜拆书帮西安筹备分舵第二十四次升级打 级别: TF1-1 目标: 顺利通过1-1 为什么你的读书要像考试一样呢？为什么有人觉得很难？有时候一本书读不完，我们也会心生愧疚。怎样读书就可以让我们解决这些问题呢？让我们一起来学习吧！
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反思性实践的要点是对经验的反思活动: 拆书帮兰州金城关分舵第51次活动 级别: TF1-1 目标: 讲解一个RIA便签 帮助学习者快速转变学习思想，强调学以致用、拆为己有，以读书者为核心的读书法。让人们去感受书籍，去理解掌握知识转化为能力的逻辑内涵，用有限的时间读更多的书籍，提升自己、惠及他人
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拆书帮帮助你把图书的知识转换成自己的能力活动: 拆书帮兰州金城关分舵第45次活动 级别: TF3-3 目标: 学习者知道运用RIA便签法读书 赵周老师的这本书献给所有买了书读不完而心怀愧疚的人。 这本书帮助你解决成人学习存在的三大问题__没时间、没精力；看不懂、记不住；看不下去。
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阅读影响行动才能改变生活活动: 拆书帮兰州金城关分舵第37次活动 级别: TF3-3 目标: 让参与拆书活动的人深悟阅读与行动结合，才能改变生活 在群体进行的拆书帮现场学习中，学习者根据一本书中的片段知识，联系自己的经验,拆解出自己的案例，加工出自己的应用，从而提升相应的能力。
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分享拆书帮便签读书法RIA活动: 拆书帮兰州金城关分舵31次活动 级别: TF2-4 目标: 让参与活动的人学会做便签 在群体进行的拆书活动中，学习者根据一本书中的片段知识，联系自己的经验,拆解出自己的案例，加工出自己的应用，从而提升相应的能力。要做到这些，学习者并不需要具备专门的技能，甚至不需要提前阅读这本书，只要在拆书家的主持和引导下进行体验和反思即可。
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练习自己的30拆--RIA1A2活动: 线上收集30拆 级别: TF1-1 目标: 学会，搞懂，出具体的A2, 并行动！ R: 用自己的语言复述知识点 I: 拆解，联系自己的经验，激活催化促动。体验+反思 A1: 联系自己的经验，记录过去真实的案例 A2: 写出自己具体的新应用。
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用便签读书法将知识拆为己用活动: 上饶筹备分舵第一次现场活动 级别: TF1-1 目标: 学会用便签读书法来读书 在群体进行的拆书帮现场学习中，学习者根据一本书中的片段知识，联系自己的经验,拆解出自己的案例，加工出自己的应用，从而提升相应的能力。要做到这些，学习者并不需要具备专门的技能，甚至不需要提前阅读这本书，只要在拆书家的主持和引导下进行体验和反思即可。
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