清空衣服的方法

       需求：是目前有在穿的衣服吗？

穿不到而且不需要的衣服就应该丢掉。但是去家中进行整理时，很多人都已经毕业多年，却还是舍不得把校服丢掉，有的甚至都毕业二十年了。把过去的东西保留着，对未来并没有帮助。如果是因为念旧，倒不如多余学生时期的朋友保持联系才更有意义。

       时间：还有机会在穿吗？

       有些衣服必须在特别的场合才能穿，花很多钱买回来，如果只为特殊场合穿一天就丢掉，确实很可惜，但是后来并没有什么机会可以再穿 ，而且包装盒又大、又占空间。

       心情：穿的时候心情如何？

正在节食中的客人，几乎都不会把变小的衣服丢掉。这是我为了提高他们的动机，都会建议只保留两、三件真多觉得可惜的衣服，其它就果断地丢掉。物品是协助生活的工具，如果看到衣服有压力，而且会让自己联想到负面的形象，甚至因此感到焦虑，这样对节食或健康完全没有帮助。等瘦下来时，再去买需要的衣服就可以了。此外，穿起来触感不好的衣服，会感觉不舒服的衣服，以后再穿的可能性也不该，所以最好能丢掉。

       价值：是否减损我的价值？

有句话说衣服想翅膀，衣服影响的不只是外在，它也会对正面的形象及能力带来好的影响。依照命理的说法，衣服还是个制造新姻缘的物品，好的形象有助于与其他人的关系。比较土气的衣服、质感比较差的衣服、少了纽扣的衣服、渍痕擦拭不掉的衣服、让脖子看起来拉长的衣服，都会产生减损个人价值的效果。

好，我看大家基本已将看完了。下面来分享下我个人对这个片段的拆解。

What：

该片段讲述了当衣服太多时，有效地去取舍衣服的方法。

Why：

大家有没有经常觉得满橱的衣服却不知道穿拿一件，一到换季的时候，总觉得衣橱里少了那么件衣服。如果穿不到的衣服一直留着不丢弃，就会造成衣橱拥堵，无法高效地检索到自己所需要的衣服。

How：

那么，我们究竟该如何取舍自己的衣物呢？可以用下面四个步骤来确认。

1、 确认衣物是否当下需要？

2、 确认是否有场合穿？

3、 确认穿上心情是否好？

4、 确认衣服符合你的形象？

当这个4步骤盘点下来，有任何一个步骤得到否定答案时，我们基本上已经确认可以舍弃它了。

【A1 激活经验】

那么，接下来我来分享一下我自己生活中的真实案例。

在五月份正逢春夏交季，记得那天气温很高，老公一大早在橱子里翻箱倒柜，估计，衣服没找到很生气，然后，就跑到我面前吼，我的夏天的T恤到哪里去了，你看满橱子都是你的衣服，也不知道去收拾一下，就一个劲地只知道买买买，橱子里乱七八糟的，说完甩门就上班去了，连还嘴的机会都不给我。

 反思：

其实，我有做过对衣橱整理，在舍弃的衣服的过程中，有很多的障碍，空间并没有释放很多，也给找衣服带来很大的困难。如果回到当时的情况，我会用刚才讲到的四个步骤来重新盘点我的衣物。

【A1+】

家里有一件封存已久的婚纱，占地面积有点大，悬挂着已经占满了狭窄的衣橱的1/3，降低了寻找衣服视觉空间范围。这件婚纱已经不是当下需要的，也没有场合在使用，所以，舍弃这件婚纱是必然的。

好的，这是我用这四步骤的亲身经历，帮助走出舍弃婚纱的第一步，希望对大家有启发。结合我们从原文片段中学习到的步骤，也请大家想一想，在过去的一周内，有没有类似的衣物囤积，占据了衣橱的大部分空间，不方便你快速找寻自己当下所需的衣物。大家可以回忆一下，在小组内每人可以用2分钟时间轮流分享一下自己的相关经验。注意说出具体的时间、事件和结果。

（4分钟后）好的看到大家讨论的特别热烈，在衣橱整理中，大家都有过这样或那样取舍纠结的经历。那么我邀请多多来分享下她的故事。

 学员案例分享：

生完娃两年了，胖了好多。生孩子之前有好几件衣服，穿不上但是很喜欢，我的衣服满大柜，老公的衣橱变得越来越狭窄，也舍不得扔。

利用当下穿不上这个原因，可以淘汰它们。

【A2 催化应用】

    接下来，请大家想一想，在未来的换季的时候，你再次整理衣橱的时候，你将如何运用今天的四个步骤呢？请写在便签纸上。写下应用和行动步骤，请注意不是喊口号表决心，要写下舍弃它的原因，给大家1分钟的时间。

学员案例分享：

感谢大家的积极参与和配合，通过今天对衣物取舍的四步骤学习，相信大家以后也能学以致用，构建属于我们自己的高效的衣橱。我们一起加油！

好了，我的分享完毕，再次感谢大家的聆听。