学习主题：运用整理价值观四步法，应对负向事件

生活中无时无刻不充满着变化，没有人可以预知未来。当变化出现的时候，你是怎么应对的呢？你是以平和的心态从容以对，还是陷入了震惊、失望、害怕等强烈的负面情绪之中呢？如果是后者，那么今天，我将带你用3步法学会如何应对变化，让情绪回归自己的掌控。