这段文字，简单而言就是“做事情不要太拼，给自己留些白，适当从周边入手”。

文字中首先给出了一个理论，而后给了在职场中的应用场景。

我们先看这个理论。

什么是“生命负载”？就是你要实现的大大小小的目标。

而“生命能力”，就是实现这个目标你能付出的东西，包括你的时间、精力、财力等等。要注意的是，这里我说的是“能付出”，而不是“所付出”。这一个字之差，是有巨大的差别的。

比如达成一个目标要付出20个单位的力（如我们在电玩中升级打怪一样），而你拥有80个单位的力，那么你能付出的就是80个单位，而所付出的也就是20个单位。

按照文中的说法，生命能力和生命负载的商，就是生命余力了。

在我们的工作生活中，生命余力是一个很重要的东西，因为她可以为你的生命能力扩容，进而决定你明天的面包在哪里。试想一下，在冰冷的资本面前，当你只能解决眼前的问题，实现当下的目标的话，也就是生命余力为1时，你的生命能力没有扩容，那明天因为技术进步等原因，你是很容易被替代的。不是吗？当然，如果你把你的生命余力闲置不用的话，其效果是和生命余力小于等于1是一样的。

假设，我手里的这张卡片（教具1），代表的是我们的一天。

我把他分成4X6的24块，代表一天的24小时（教具2）。那么中间的那8块，也就是8小时就是这一天的核心，是要去完成你的“生命负载”的核心8小时（教具3）。

经验告诉我们，生命负载的8小时，有时是不够的，你需要、或被要求加班，那么你的一天可能会变成这样（教具4）。显然，这样的一天，谁都不会喜欢，因为你的大部分时间被生命负载占据了，你没有余力去提升你的生命能力，久而久之，你能实现的生命负载也就越来越少了。

相反，如果我们能合理规划运用我们的时间，比如，我们把代表一小时的每一格分成4等份，每一小格代表一刻钟（教具5），那么中间的8小时还是完成生命负载的核心8小时，而需要加班的时间，可能是这样的，剩下的时间，就可以作为余力去提升你的生命能力了（教具6）。

这时，你会发现，8小时以外的那些时间，留白的时间，丰富了你的一天。

举个栗子

大家都知道自打李克强总理通过各种行动来支持、力挺读书的时候（具体哪年我忘记了，反正是这届政府的），一个“全民阅读”的时代就开始了。进而，图书市场的竞争就更激烈了，读者兜里的资金和时间就那么多，该读哪本，不该读哪本呢？这对图书营销就带来了巨大的挑战。

一般而言，对于一本书的营销，主要是从这本书的内容，他讲了什么着手营销，然后包括作者、出版社、品牌等等内容。而这本书的内容，就是他的生命负载。

但有一本书，不知道大家是否有听说过，就是《S.》忒休斯之船。这本书的营销没有从他的生命负载入手，也就是说，很多读者在不知道他写了些什么的情况下就买了这本书，至少我是这样的。那不知道这本书写什么，还要去买，这是为什么呢？因为他的余力，他有23个附件，23个为书中内容提供附加信息的不同的附件。很多人都是因为这个别开生面的附件而下了订单。这不能不说是图书的一次营销成功，或者可以说这不是生命负载的成功，而是生命余力的成功。

前面我们学习了生存负载、生存能力、生存余力的理论之后。在今后的运用中，我觉得首先，当我接到一个工作任务时，我可以看下这个工作任务的生存负载是什么，即他的目标或者结果是什么；其次，再看下要达成这个目标我要支付出怎样的资源，即生存能力。之后我要再看下我是否满意我支付出的资源和目标之间的性价比，即我的生存余力是多少。进一步，如果我的生产余力大于1的时候，我可以考虑我是否愿意为这个工作任务多支付出一些生存能力，做些锦上添花的事，或者把资源余留出来用于其他事情的投入。最后，如果要让自己有更多的生产余力来扩容自己的生产能力的话，需要强化自己的执行力，在平时的工作中不浪费自己的生存能力。