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昆明筹备分舵第二次线下过级

2018年08月17日 19:00-22:00
麦步私教工作室
活动费用:￥0.00/人
筹备分舵

昆明筹备分舵第二次线下过级：董宁莹、黄鹤、邓向留，过TF1-1

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安排一
拆书家
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点评员：
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学习目标：通过海选、相亲和过日子，建立自己的主题阅读，挑战TF1-1
  • 作者:赵周
  • 出版社:中央广播电视大学出版社
  • 出版年: 2012-12

学习主题：成人学习的选书技巧

通过海选、相亲和过日子，建立自己的主题阅读

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安排二
拆书家
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学习目标：通过三个记号步骤让你阅读更愉快，过TF1-1挑战
  • 作者:[日] 奥野宣之
  • 出版社:后浪出版公司·江西人民出版社
  • 出版年: 2016-6

学习主题：做记号的三个步骤

在阅读的过程中，我们总会在书上做各种各样的标记，画各种各样的线，确保我们读到感觉重要的一个都不会被落下，导致到了最后，一本书都被画的我们自己都不知道哪里是真正对我有用的重点。为了解决这个问题，这里的读书做记号的三步骤你不容错过。

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安排三
拆书家
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学习目标：通过时间、内容、地点三个方法养成一个好习惯，过TF1-1
  • 作者:[日]古川武士
  • 出版社:北京联合出版公司·后浪出版公司
  • 出版年: 2016-5

学习主题：如何“快速”养成一个好习惯

今天分享的内容为我们提供了一种方法，即通过固定自己的行为模式来养成习惯，以锻炼为例，具体怎么做呢？
第一步：固定时间，比如每周三、周五晚上八点。
第二步：固定内容和形式，比如通过跑步来达到锻炼，每天5公里。
第三步：固定地点，比如就在楼下小区。
这样你就发现，锻炼身体就变成了“每周三、周五晚上八点，在小区跑步5公里”，它只是我们生活中一项固定的活动，到点就执行，不用每天再花时间去想什么时候做，具体做什么。执行起来也很规律，成为自己生物钟的一部分，逐渐就习惯成自然。

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