【学习目标1】

首先，我们要进入第一个片段的学习，这是关于成人学习基础原理。在跟我完成这个片段的学习后，大家就能够区分成人学习和学院式学习，在需要解决某个现实问题时（界定），能够使用成人学习四步法（澄清），制定出帮助自己解决问题的学习方案（行动）。

现在，请大家用2分钟时间阅读原文片段。

成人学习的五大公理

1.自我导向

随着个体的成熟，一个人的自我概念从依赖型的人格转为自我导向的人格。成人变得具有自我导向性，意味着成人学习者能够参与诊断自身的学习需求、规划、实施和评估自身的学习经验。所以，有效的成人学习应该强调主动参与，而非被动接受；应该强调互动和参与的研讨会，而非强调老师精彩讲授、学生认真接收的培训；应该强调一种学习氛围，使成人学习者得到认可、尊重和支持。总而言之，应该存在一种师生间相互交流、共同探索的精神。

2.关联经验

成人和青少年的另一个根本差异就是成人具有丰富的且不断增长的经验，这些经验应该作为学习资源供自己和他人使用。

所以，有效的学习应该是基于学习者的经验、充分利用学习者经验的。实际上，利用学习者经验产生的效果比想象中更明显，方法也比想象中更多。

3.强调实践

无论在工作还是学习中，学习者的表现取决于他做此事的能力和意愿。能力水平和意愿水平的组合，被称作个体做此事的“准备度”，而成人的学习准备度更倾向于实用性。学习内容与他的社会角色、工作岗位、面对的问题关联度越强，他的学习准备度就越高。所以，强调实践，主要体现在"在用中学"和"在学中用”。选择学习内容时，首先要考虑"是否用得上”，判断学习效果的标准要考虑"是否用上了”。

4.聚焦于解决实际问题

随着个体的成熟，学习者的时间观念会发生一些变化，从知识的未来应用转向立即应用。因此成人学习更多的是以解决实际问题为目标的学习，而不是以解题和通过考试为目标的学习。成人学习没有必要过分追求理论的深入、体系的完善、细节的论证。学习者在解决实际问题的过程中搭建起的关联和系统，远比理论学习的知识体系重要。

5.内在驱动

成人学习更多的是受到内在因素(希望解决问题、提升能力和自我实现)而非外在因素(如考试、考核、证书)的驱动。具备内在驱动力的成人学习者能够在学习中获得比运动和游戏更多的乐趣，因为他们不仅能在学习过程中体会到乐趣，在学习后更有实实在在的收益。

【A1.自测题】

正式开始今天的学习之前，请小伙伴们先做一个自测题，请仔细阅读以下表格中的每句话，根据实际情况为自己打分（选择1分代表不符合，6分代表非常符合）。选择完了，请你把自己的分数累加起来。

【解释自测题】

下面，请总分是25-30 分的小伙伴们举手示意。

恭喜你们。你们常用的学习策略应该非常有效了，你们是深度阅读的高手，接下来请你们认真对照一下自己现有方法，看看能否帮助自己精益求精。

接下来，请总分是20-24分的小伙伴举手示意。

谢谢你们。你们对深度阅读也是比较了解的。可是，你们的学习策略还存在比较明显的进步空间，在稍后的拆书过程中，请你们认真聆听，争取能够取长补短、查漏补缺。

那么，剩下还没举手的就是20分以下的小伙伴了。

你们现在对深度阅读的有效性可能还不太了解，所以你们来参加这场活动确实是来对了。当你认真完成稍后的拆书讲解后，相信你的收获肯定是最大的。

【I】拆书家讲解引导

[What]

【强化讲解概念】成人学习vs学院式学习

我看见大部分小伙伴们都已经看完拆页原文了。这个拆页是关于成人学习的五大公理。为了更好地理解什么是“成人学习”，我们还要掌握与之相对应的“学院式学习”概念。

案例：[引出两个知识的概念]

从本质上讲，“成人学习”是以学习者为中心的学习，通常以解决现实问题为目的；“学院式学习”是以知识为中心的学习，一般以通过考试为目的。

举个例子。我在公司曾经是做市场策划的。刚开始做得焦头烂额，于是我决定回校进修，报读了暨南大学的在职研究生课程，为了在三年后能够顺利拿到硕士学位证书而学习。这时候你认为，我是以自己为中心的学习，还是以知识为中心的学习？是知识对不对，这就是“学院式学习”，不然我通不过考试。

拿到学位证后，我发现在实际中还有很多问题解决不了，于是我去请教资深同事。他给我把脉问诊，然后给我推荐一本书，说：“你啊，其他方面还行，最主要的短板是你没有用户思维，所以设计不出贴心的营销策略。我这里有一本书，其中的第六章就讲到这个问题，你回去看看有什么启发吧！”请问，这时我去读书应该以自己为中心，还是以知识为中心？（停顿，等回答）很显然这个就是以自己为中心的学习了，这就叫“成人学习”。

[分析两个知识点的特征]

[在职研的场景1]

在读研究生时，我记忆最多的是在教室里上课的情景。大多时候，教授们站在讲台上从市场营销的学科缘起讲起，无论讲的好不好听，由于本人交了几万块钱学费，总感觉不能吃亏，于是我就在台下奋力记着笔记。考试时，我确实可以获得很高的分数。但考试结束后，然后呢？然后就没有然后了……这几年我再也没有翻过那个笔记本了。

这就是学院式学习以知识为中心的结果。作为学习者的我们始终处于被动接受知识的状态。知识会从书本转移到我的笔记本中，却很难从笔记本中转移到我本人身上。

[咨询同事的场景]

但，如果是成人学习，场景和效果都会大有不同。

比如，我约了那位资深同事去喝咖啡，在星爸爸的温馨情调下，我们畅所欲言。我会跟他描述目前的困境，诉说自己的不安；他会根据我的情况作判断和提建议。整个过程中，我们是地位平等、友好互动的。作为学习者的我能主动参与其中。这就体现了成人学习的第1条公理“自我导向”性。

在翻看同事推荐的那本书时，我会明显感觉到，自己的大脑正在飞速运转，它在努力地将书中知识与我的过往经验关联在一起，我也时刻想着应该怎样把书中知识用到实践当中。这就是成人学习的“关联经验”和“强调实践”原理。

当我看完书后，我会将新学的方法用于实践，很多时候我发现那个问题确实有所好转。各位，你们想想看，面对同一个情景，在上一周它对你来说还是个棘手问题，但这一周当你尝试了新方法后，它就开始迎刃而解了。这种解决现实问题后所获得的成就感，能让人非常兴奋。这就体现了成人学习的最后两条公理——“聚焦于解决现实问题”和“拥有内在驱动力”。

[在职研的场景2]

反观我的在职研究生经历。读研后期，我要写学术论文了。我的导师非常严格，她要求我的论文水平一定要达到全日制研究生的学术水平，否则决不让我通过。这意味着，我要在半年时间内恶补全日制学生2-3年积攒下的学术研究经验。没办法，我只能一有时间就去学校图书馆泡着，狂看文献。但，那段日子，我的内心其实相当痛苦，每个周末都感觉自己像在坐牢。因为我心底里一直有个疑惑：“我未来肯定不走学术路线的，为什么我现在要投入这么多时间来啃学术文献呢？如果仅凭那一纸文凭，个人感觉这是毫无意义的。”这就是学院式学习依靠外驱动力所带来的的一系列弊端。

【给出清晰的How】

现在，我们已经了解到“成人学习的五大公理”，为了提高理论的可操作性，我为各位推导出“成人学习四步法”，方便大家为自己制定出可以解决现实问题的学习方案。具体步骤如下：

1、 识别核心问题（关联经验、内在驱动力）

2、 确定学习目标（聚焦于解决现实问题）

3、 选择学习策略（自我导向、主动参与）

4、 在实践中运用和检验（强调实践）

首先，我们来说说，为什么要先识别核心问题？根据我的个人体验，假如生活中有什么事情卡住了你，这不仅仅是生活本身出了问题，大概率是你自己也出了问题。比方说，你感觉工作不顺心、夫妻沟通不畅、孩子学习不好，通常这些问题都不能通过换一份工作、换一个配偶、甚至换一个孩子来得到根本性的解决。这就要求我们要静下心来，识别一下核心问题所在。只有当我们真正识别出最关键的那个问题，解决了它，整盘棋才能迎刃而解。所以，我很认同爱因斯坦所说过的一句话：“如果给我一个小时来解决一个问题，我会花55分钟来弄清楚这个问题到底是什么。”因为只要你问对了问题，答案自然就会浮现。

接下来，当你识别了核心问题所在后，你就能确定具体的学习目标了。比如，你发现公司项目推进困难，你就会优先学习项目管理技术；又比如，你很害怕面对情绪化的领导，那么你就倾向学习向上管理沟通；再比如，当你发现自己孩子叛逆不听话时，你就会希望去了解育儿之道……

第三步是选择学习策略。我们生于信息时代，可供我们选择的学习策略丰富多彩，这是好事。我们既可以买书自学，也可以报线下培训班，现在还能买几门知识付费课程。甚至如果你觉得百度一下别人的经验来借鉴，也是一种可供选择的学习策略……只要你觉得合适就可以了。

第四步，在实践中运用和检验。既然成人学习的目标是为了解决现实问题的，所以最后一步，当然是尝试将新学的方法论运用到实践过程中，检验其有效性了。邓小平说，时间是检验一切真理的唯一标准。如果方法好使，那么继续使用、皆大欢喜；如果方法不灵，那么你也获得了迭代更新的机会。

【运用案例】

为了帮助大家更好地理解如何运用这套方法论，我举一个朋友的例子。

我的朋友小美是个公司文员，文化程度是大专水平。最近，家人给她介绍了一位优质相亲对象，对方是一个钻研汽车技术的理工男，文化水平是硕士研究生。小美感觉对方水平挺高的，想进一步深交，可是让她感觉郁闷的是，她跟这位优质男士缺乏共同话题，尤其是对方一谈到汽车技术的相关话题，她就感觉一脸懵逼、两眼一抹黑。怎么解决？显然不能跟对方坦白。由于她感觉我的人脉比较广，所以就跑来问我能否推荐一个懂行的专家给她科普一下汽车技术知识。

我说，你这个不是不懂汽车专业技术的问题，而是一个不懂与男生相处和沟通的问题。（第一步，帮助她识别关键问题）

既然是男女沟通问题，那么小美的学习目标就不应该是钻研汽车技术，而应调整为学会与异性沟通、表达崇拜和赞美的技巧。（第二步，帮她确定学习目标）

接下来，就是选择学习策略了。小美听完我的话，马上就反应过来了： “这很简单呀，我可以上网搜一下相关文章，看看别人有什么策略，供我借鉴就可以啦！”我点点头说：“嗯，这很好，你回去试试吧。”

最后一步，小美就自己回去实践和检验了。

过了两个星期，她很开心地跟我说，她好像已经找到可行办法了。现在，她在约会吃饭时，如果男生讲起汽车技术，她就会很认真地望着对方，表现出一脸崇拜的样子……其实她依然没听懂对方讲的是什么。在对方滔滔不绝的过程中，她还会适时 “嗯”“啊”地回应一下，偶尔还会提个小问题，这是做出即时反馈。等男生讲完了，她还会称赞道：“哇塞，你真是太厉害了！”这充分满足了对方的虚荣心。所以，她能够明显感觉到，这段日子以来，她跟对方的关系越来越亲近了。

【A2：布置任务】

以上就是本人对于“成人学习五大公理”的理解，以及对“成人学习四步法”的详细解读。我看见很多小伙伴们都想跃跃欲试了。为了帮助大家尝试运用，我现在给大家布置一个课后作业。

请大家在未来的一两天内找机会跟别人分享一下，今天你在这里接触到的成人学习原理。听听别人对成人学习的理解是否存在某些误区；了解别人近期在职场中的存在哪些提升需求，看看能否使用“成人学习四步法”给对方提出有效建议。

在找人分享后，请大家参照以下模板记录下你和他人的分享过程，并微信反馈给我，让我可以给大家提供专属的反馈意见。

作业模板：

学员案例：

以下是从事保险行业的胜哥制定出的分享计划：

刚才我们通过第一个原文片段，了解了成人学习和学院式学习的区别，并且掌握了成人学习四步法。其中，在讲述第三步“选择学习策略”时，我有提及到，我们成年人可以选择多种多样的学习策略，比如读书、参加线上线下培训等等。

那么，想请问大家，你们认为在众多的学习策略当中，哪种策略最便宜？根据你经验判断，是买本书便宜还是报个培训班便宜？

（答：肯定是买书便宜。）

通常而言，报个线下培训班两天学费大概要6000元，但对应这个培训班的那本核心书籍可能就值30元。这是因为相比起自己读书，培训更能促进学员的体验和反思，学习效果可能更佳，所以线下培训的定价是符合市场规律的。

但是，如果我告诉你，世界上有一种读书方法可以让你获得与培训接近的效果，也就是说，你可以只花30元买到价值6000元的学习效果，你是否愿意了解一下？

我知道很多小伙伴们都想迫不及待地了解一下了。接下来，我们马上开始第二个重要内容的学习。

【学习目标2】

在跟我完成第二个拆页学习后，大家可以在需要提升某方面能力时（界定），能够通过拆解致用类书籍（澄清），设计出具体的学习策略（行动）。

接下来，请大家用1-2分钟的时间，阅读拆书法的相关内容。看完的朋友请举手示意。

“拆书”七步曲

第一步，确定你要读的是致用类的图书，这是拆书法的适用边界。确定你读这本书的目的是为了提升自己某方面的能力，解决具体的问题，并能将其应用到实际工作和生活中。

第二步，要求自己用较快的速度阅读。遇到书中的理论、观点或者较难理解的地方，先问自己一个问题，这对我有多重要？如果重要或有用，则放慢阅读速度。

第三步，拿一张I便签，在I便签用自己的语言简要重述相关信息，也可以是总结自己得到的启发，有价值的提醒。写好后贴在相应的书页。

第四步，针对书中的某个信息，问问自己有没有相关的经历，是否听说或见到过类似的事情，写在一张A1便签上，贴到I便签旁边。

第五步，规划今后如何应用。尽量先考虑应用的目标，再写下达到目标应实施的行动。写在一张A2便签上，也贴在书页上。

第六步，在贴了便签的书页旁，贴一张指示标签。提醒自己这一页有自己的学习资料。

第七步，看完一本书后，把所有的A2便签拿出来贴在墙上，提醒自己日后应用，落实行动。

[What]

通过以上拆页，我们看到，拆书法的大致步骤是这样的：

首先，我们要选择一本致用类书籍，这是拆书法的适用边界。什么叫做致用类书籍呢？能够解决我们现实生活中某一类问题的书籍，比如，如何提高工作效率、如何解决沟通问题、如何建立亲子关系等等，这些都叫做致用类书籍。

接着，我们快速阅读全书，当遇到感觉有用的内容时，我们就停下来精读，并且写出I、A1和A2三张便签。第一张便签I是用你自己的话重复原文知识点，第二张便签A1是写出你的过往经历，第三张便签A2是写出你对未来的应用规划。

最后，当你读完全书时，你会收获了几张或者是几十张便签纸。抽出其中的A2便签填在家里的墙上或者冰箱上，时刻提醒自己要按规划执行。

[Why]【互动提问】

拆书家提问：大家有没有想过，拆书法为什么告诉我们，你只需要精读书中的一部分内容就可以了，而不需要精读全书呢？

学员回答：这是因为成人学习只关注是否实用。

拆书家解答：是的。要知道，在任何一个领域，任何一本书当中都有很多你能学习的知识，但这并不意味着你都需要去学。

以前，我们习惯于把书当老师——老师从哪里开始讲，我们就从哪里开始学；老师哪里讲得细，我们就哪里读得细；老师哪里标黑加粗了字体，我们还得认真地背下来……所以我们习惯于从头到尾精读书中每一段内容。然而，成人学习并不需要考试，即使你背完书中所有知识点，又有什么意义呢？

所以，今后我们要习惯把书当医生——我们去看病，并不需要把医生的整套医术全学过来，对吧？我们着重要关注的是这位医生针对我们当下病情给出了什么样的医嘱，然后照单执药，每天服用。由此类推，我们成人读书也只要快速找到书中对自己解决现状问题有用的那一部分即可。

因此，拆书法是一套针对书中关键片段进行深度阅读的方法论，它可以快速提升成人学习的效果，帮助我们早日做到学以致用。

[How]

为了方便大家记忆和运用，今天我想着重给大家讲解“拆书法核心三步骤”，帮助大家写出I、A1和A2三张便签，它们代表了成人学习的三个维度。

（1）写出I便签

I便签（Interpretation），是指用自己的话重述原文，注意一定要用自己的语言，不要摘抄原文。因为在认知心理学中，有研究表明，如果你是摘抄原文，只能动用短时记忆，也就是说5秒钟之后你就会忘得一干二净。但如果你选择用自己的话重述信息，你就必须理解透彻作者意思，才能够准确重述。正是“理解”这一环节，加深了信息与你大脑的碰撞，让作者的知识转移成为你自己的知识，让你记得更牢固。

也就是说，写出I便签这一步可以帮助你把作者的知识变成你的知识。

（2）写出A1便签

A1描述的是自己的相关经验。在这件事上我经历过哪些事情？听说过哪些，见过哪些相关的、类似的、差不多的情况……注意，你的描述越具体越好。因为如果我们自己完全没有相关经验，那么我们对知识点的运用理解难免会有所偏颇，这一步有助于唤起你对知识点的共鸣与感受。

（3）写出A2便签

A2是规划自己的应用，规划的时候要考虑目标和行动，我具体要运用这个知识点来做些什么？要达成什么目标，具体可以怎么操作？这一步就是强制用便签工具来帮助你把关注点放在自己身上，限制你将注意焦点放在知行合一、学以致用上面。

当你写完A2便签后，关键是你要去践行。刚才说，我们要把书当医生，现在你写出来的A2便签就是你给自己开出的药方。所以你要把它们拎出来贴在家里冰箱上，当你真正实现了A2便签的目标，你才把它撕下来，贴回原书当中。

【运用案例】

为了让大家体验一下如何撰写三张便签，我们现场来做一个练习。

这个拆页选自《高效能人士的七个习惯》，为了帮助读者养成积极主动的好习惯，作者给出了一个新概念叫做影响圈和关注圈，他说你改变不了的事情在你关注圈，那些你能够控制和多少做一点什么的事情在你的影响圈。

现在请各位阅读以下片段，然后尝试按照自己目前的理解，写出你的I、A1和A2便签。该环节用时大概1分钟。

R:你的圈子有多大？

每个人关注的事物合起来，称作他的“关注圈”其中有些是他自己可以掌控的事情，形成一个较小的“影响圈”。

积极主动的人更多地把时间和精力放在“影响圈”中，他们专心做自己力所能及的事，从而能使自己的影响圈不断扩大、扩张。

消极被动的人则盯着那些自己不能影响的事，如他人的缺点、外部环境，结果越来越怨天尤人，并总能为自己找到借口。

参考模板：

拆书家解读：我猜想大部分小伙伴都已经写好了自己的三张便签，现在请大家看一下以下是我自己写的三张便签。

我这三张便签是这么写的。

I便签，我把原文用自己的语言重新解读成“扩大圈子三步曲”，告诉自己想要变得积极主动，第一步得学会识别什么事情属于关注圈、什么属于影响圈，第二步要求自己每天多做影响圈内的事情，第三步就是通过提升能力和水平扩大自己的影响圈。

我的A1描述的是今年3月初自己管理一个新项目的相关经历。刚开始我只会抱怨团队成员的资历不够，但后来我发现抱怨是没有用的，根本解决不了项目管理问题。所以，我开始向自我提问：“除了抱怨，我还能为自己的团队做些什么？”渐渐地，我就找到了许多帮助团队成长的方法。

最后，我的A2是这样写的：

我的目标是要提高团队管理能力。参照I便签，我给自己制定了三个具体行动。第一步，识别出优化沟通机制、细化项目目标等属于影响圈内的事情；第二步，我要求自己在制定每天工作计划时，要多分配时间去做这些影响圈内的事情；第三步，是不断提升自己的管理能力，以“培训+教练”的技巧帮助团队成长，同时不断扩大了自己的影响圈。

【这样做的好处】

现在，大家有没有感受到，看书后写不写这三张便签有什么本质区别？

如果你看完就算了，你认为自己一个月后还能记得这段话说过什么吗？

但，现在你写下了三张便签，将知识点与自己的现实问题强烈地关联起来，并且真正落实过，帮助自己实现了一个最迫切的目标。你认为，这三张便签是不是很有价值？因为它们成功帮你将书中知识学以致用了。

【预防异议】

当然，大家可能还有疑惑，面的同样一个拆页原文，我写的便签怎么跟你自己写下的差距这么大？这是不是因为你的答案写错了？其实不然。因为我们每个人的经历不一样，对书中内容的理解程度不一样，所以即使重述内容不太相同，其实并不重要。重要的是，这个知识点是不是真的对你自己有所启发？是不是真的能够触发你优化未来行动？如果你都做到了，那么这本价格为30元的书，就成功给你带来了6000元培训所能提供的价值。

A3：【主持微行动学习】

分组：现在，请大家分一下组，与相邻的小伙伴结成2-3人为一组。每组设立一个小组长，一会由小组长汇报各组的问题。

1、 明确问题（2分钟）

拆书家引导：请各组讨论一下，在你刚才的写便签过程中，你觉得哪一张便签最难写呢？是需要用自己的话重述原文的I便签难写，是回顾自己过往经历的A1便签，还是规划未来应用的A2便签比较难写呢？写作过程中，你感觉自己碰到了什么难点？请跟你的同伴具体描述一下。

讨论时间2分钟。稍后，我们会请各位组长说说组内意见，然后投票选出公认最难写的那张便签，继续往下探讨。

学员反馈最难便签：

第1组反馈最难写的便签是： I便签（挑选问题便签：1位组员感觉的便签没有HOW）

第2组反馈最难写的便签是： A1便签（挑选问题便签：1位组员的A1便签完全写不出相关经历

第3组反馈最难写的便签是： I便签（挑选问题便签：1位组员不知道自己的I便签重述是否准确）

2、 讨论问题本质（5分钟）

拆书家提问：刚才那个环节，各组已经票选了最难写的一张便签，并选出了具有代表性的一张可供讨论的便签。接下来的环节，我们需要各组讨论一下，为什么你们认为那张便签难写？它难写的困难点在哪里？请大家界定一下问题本质是什么？

这个环节给大家5分钟时间讨论一下。

3、 明确问题本质（3分钟）

拆书家引导：好，时间到。我们现在邀请各位组长分享一下， 便签的写作难点背后的本质原因是什么？

学员反馈问题本质：

第1组： I便签的写作困难点：提炼和整理一个具体步骤比较难。

第2组： A1便签的写作困难点：不知道自己的过往经验如何与拆页知识点匹配和关联。

第3组： I便签的写作困难点：对书本的理解和解读能力不强。

4、 讨论解决方案（5分钟）

拆书家引导：接下来，请各组讨论如何解决你们总结的上述写便签的本质困难点？有什么方法和步骤可以帮助学员成功写出那张便签呢？第一步我们可以怎么做、第二步可以怎样、第三步是什么？

请大家分组讨论一下解决方案，用时3分钟

5、 展示成果（3分钟）

拆书家引导：时间到，请各个小组分享你们的解决方案，哪组先分享？好，有请：

学员反馈：

第1组： 我组觉得I便签最难写，感觉很难提炼具体步骤。我们讨论出来的解决方案是：（1）画出拆页的关键词、关键句；（2）确定整个篇章的中心思想；（3）提炼对应方法论。

第2组： 我组觉得A1便签最难写，因为刚开始我以为自己已经理解的原文意思，后来发现自己原来没有理解知识点。我们讨论出帮助我写出A1便签的解决方案是：（1）看懂知识点的核心要素，做到真正的理解；（2）结合自己的生活来思考；（3）模仿书中案例做出自己的案例。

第3组：我组觉得I便签最难写，因为I便签是我们对拆页理解的关键点，有了它之后，才能有后面的A1和A2。我们总结出的解决方案能够保证I便签写得比较准确：（1）提取书中关键词；（2）联想自己在现实生活当中的体验帮助自己理解书中关键词；（3）最后要把自己的关注优先级排序，为下一步写出A1A2打下坚实基础。

拆书家回应：

好，感谢各组组长的认真分享，掌声送给他们。

我们看到，各组提炼的解决方案都非常详细，而且都是围绕自己的核心困难点，总结而来的，相当到位。我相信你们提炼出来的方案对小组成员来说是非常有启发作用的。

【A2.布置任务】

为了让大家在课后可以继续练习拆书法，现在我要给大家布置一个作业。

稍后，我会在练武场微信群里发出一段时间管理相关的原文内容，相信这是很多职场人都关心并且都想梳理和解决的问题。所以，今天的课后作业是，请小伙伴们根据我发的拆页内容，写出你自己的三张便签，即，你要重述原文I、回顾经历A1和规划未来A2便签。

请大家将三张便签的内容发送到练武场微信群里，私信发给我也行。我会根据提交作业的时间点，选出交作业最快的三位小伙伴，然后发个专属红包给你。

学习者案例：

80后的小雨课后作业分享

【I.重述原文】

我所理解的时间管理小技巧：

1、 每天选择一个特定时间，专门做全天计划；

2、 大约半小时记录一下时间运用情况；

3、 定期开展时间管理的复盘工作。

【A1.回顾经历】

起因：上个月我感觉自己的时间特别不够用。

经过：工作上我的诵经事业刚刚起步，一方面自己每天要做的事情很多，而且我要做的是需要花很多时间专心思考（如：产品研发）；另一方面团队很多事情都需要我决策，总是有合伙人、合作方打电话来咨询我意见，打断我的工作思路。所以，

结果：我总感觉每天时间不够用，经常加班到很晚。长期下去可能会影响身体健康。

【A2.规划未来】

目标：我希望在下个月能让自己的工作计划能够捋顺一些，尽量不加班。

行动：

1、 每天早上8点回到单位，我就用半小时做一下当天的工作计划；

2、 以一周为监测样本，大概每半小时记录一次自己的时间运用情况，看看我的时间管理最核心的问题是什么；

3、 找一个周末，对抽样的一周时间运用情况进行复盘分析，看看能否找到对应的破解之道。

【结束语】

现在，我想带着大家回顾下今天所学的全部内容，片段一我们学习了哪两个概念？（学习者：成人学习和学院式学习）；那么，成人学习五大公理包括哪五个呢？（学习者：自我导向、关联经验、强调实践、聚焦解决实际问题、内在驱动）；接下来，我们推演出“成人学习四步法”，请问具体有哪四步？（学习者：识别关键问题、确定学习目标、选择学习策略、在实践中运用和检验）。

在片段二，我们学习了“拆书七步曲”，详细了解了写便签的三个步骤，它们分别是？（学习者：重述原文的I便签、回顾经历的A1便签、规划未来的A2便签）。

为了促进大家运用，我们还留了一个课后作业，大家记得在群里交作业哦。

最后，我还想跟大家分享一点个人小心得。今年是2020年，是我进入职场的第十个年头。如果你翻看我的履历就知道，这十年来我通过竞岗等形式切换过许多岗位。有同事曾经问过我，为什么我看起来做什么岗位都能做得好？其实，并不是因为我本人有多强，而是因为书本很强。我有一个信念：世间上所有问题，书中早有答案。关键差别在于，我们有没有缘分遇到那本对应的书。这就是我这些年来坚持读书的原因，所以，我希望你也可以加入到坚持读书的行列中来，与君共勉，一起进步。

今天的拆书学习到这里结束，感谢大家耐心聆听，我们下期再见！