在与喜欢的人表达时，修复别人是十分重要的，这种修复，叫做安全感修复。

之前我们说过，补足安全感的过程，就是产生依恋系统的过程。当然，价值观破损也是需要修复的。一句话原则，你一定要让她产生这种感觉——和你在一起后，我感觉到自己变得如此美好。

具体方法是：

1. 找出对方最傲娇的地方并进行赞美

比如，她刚健身完毕，正沉浸在今天的成就中，你应该说：今天看你健身完，感觉眼前一亮，特别是穿训练服时，汗水还没干，一种特别的气质就显示出来了。

2. 对一切可能涉及自尊的地方进行赞美

这个不用解释太多，别人的颜值、身材、出身、家庭、不自信的地方等，有可能涉及不自信的地方你最好都进行赞美，简称“自尊按摩”。

比如，女生总是觉得自己有点胖，你应该说：我觉得你一点都不胖，而且我觉得你现在的样子，真的很好看。

3. 对他周围的事物进行赞美

这个原理和反射价值比较接近，只不过之前我们是从我身边的地方反射过去，而这个时候要从对方说身边承认其价值，让她在无形之中，找到安全感和价值观。

比如，你应该说：我觉得你那几位朋友很棒。

好的，我看到大部分小伙伴已经阅读完了。

大家对安全感修复也有了一定的了解，通过修复安全感，我们也能和身边的朋友与亲人建立良好的关系，使他们觉得和你一起更开心，感觉自己变的更好了。

我们如果想要修复和亲近的人的安全感要怎么做呢？

1、 找出对方最傲娇的地方进行赞美，赞美她擅长及做的好的地方，让她感觉你能发现她的优点。

2、 对涉及自尊的地方进行赞美，抚慰她感觉不足的地方，增强其自信心。

3、 对她周围进行赞美，赞美他的朋友和身上特别的附件。

我们经常对朋友就是开玩笑或者是打趣，从来没想过要以一种好的方式来修复他们心中的安全感。以为自己是为了别人好，帮他们解决问题，实际上打击了他们的自信心。

在我大二的时候，我有个稍微胖点的朋友，也是为了她好，我想让她瘦点，于是让她和我一起去上跳舞课，上了几次她不愿意去了。我就有点不高兴，我说你看你那么胖了，还不多运动一下，到时候更胖了怎么办。她也生气了，更加不愿意去了，我也很生气，我想着为了你好，你还这样。真过分。

当时我应该打带电话，那么去修复我们之间的安全感。

1.我觉得你的逻辑思维能力特别强，我平时有什么难以解决的逻辑问题，你总能给我不一样的启发，给我新的思路。比如我声音还不错，可以开个电台分享知识。

2.我觉得你一点都不胖呢，肉软软的，而且特别可爱，让人容易亲近。

3.我觉得你每次带的围巾挺好看的，很特别的颜色，面料也摸起来不错，在哪里买的。而且你还有像我这样这么好的朋友，多好。

然后我就跟她说，运动起来的女孩子更美，为了我们变得更加美好而努力，我们一起去参加跳舞课吧。于是她觉得也不错，就答应了。

拆书家提问设计：我已经分享了我过去的经历，现在请各位小伙伴，回忆下自己有没有夸奖或者修复安全感时成功或失败的案例，当时用自己习惯的一些语言直接对朋友说出来的话，后面又觉得不太妥当的地方，但是也没有正确的解决。小组内讨论2分钟，稍后请1位小伙伴来分享。

学习者案例分享记录：

易恒新分享：有一次我参加一个聚会，最后大家一起吃饭，有一个女孩子说最近我在减肥。我就说，不会啊，你白白胖胖的挺可爱，结果就被这个女孩子白了一眼。我是发自内心觉得她挺可爱的，结果那个女孩子以为我在嘲讽她。

拆书家补充：谢谢这位学习者的分享，这位学习者的话语是发自内心的，不过叙述的不到位，别人就会觉得很难受。这时候我们就需要换一种方法来描述，给其他人带来一些好的感受。

拆书家提问设计：通过刚才小伙伴的分享，想必大家都意识到我们在和朋友以及亲近的人相处时和说话时的问题所在。接下来大家就可以使用我刚才介绍的方法，重新和朋友进行交流，对他们进行安全感修复。现在请大家花1分钟想想你在什么时间，什么地点可以跟你的朋友以及身边的人进行安全感修复，提升他们的自信力。包括开始时间，使用的对象以及使用的三个步骤。请大家写在自己的便签纸上。

比如：要去和朋友修复安全感。时间：下周一打电话，行动步骤：1.对朋友的优点进行赞美。2.对朋友的不自信的地方进行赞美。3.对朋友的朋友进行赞美。

1分钟后请1位小伙伴分享。

学习者案例分享记录：

万娜分享：对我妈妈进行安全感修复。1.我妈最近在减肥，无论她是否到达实际效果，我都要对她进行赞美，说她瘦了。2.对她本身有的优点进行赞美，赞美她的眉毛，自然而且很漂亮。3.对她周围事情赞美，我妈很喜欢买衣服，我就说她买的衣服很漂亮，很有眼光。

谢谢万娜同学的分享，希望你能把这个方法运用到实际生活中，增进朋友及亲人之间更深的感情。

有时候修复别人真的是很简单的一件事，我们只要运用这三个方法就可以对别人的安全感进行修复，让别人感到自己变得越来越好，也能完善我们关系的漏洞。大家学会了吗，记得要及时运用于生活中哦，多夸奖别人，多点爱围绕在我们身边。