开场： 《这样读书就够了》P17 职场工作者的生活也是如此。“：如果能够保持—定的余力，那么濉够很好地应对不可预见的紧急情况，更好地承担风险，能够从从事各种探索性和仓造性活动，也更有可能进行学习。
片段一
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原文片段
《这样读书就够了》P17 职场工作者的生活也是如此。“：如果能够保持—定的余力，那么濉够很好地应对不可预见的紧急情况，更好地承担风险，能够从从事各种探索性和仓造性活动，也更有可能进行学习。
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拆书家讲解引导
生存力量越大，生存余力会增加。
生存负载越大，会影响生存余力。
尽可能保持多的生存余力。
生存负载越大，会影响生存余力。
尽可能保持多的生存余力。
A
学习者拆为己用
A1：去年8月，工作非常忙碌，压力非常大。没有时间瑜伽，没有时间跑步，缺少陪伴孩子家人的时间。果然长胖了。
A2:成为PD讲师后，接下来的每个工作日，起床在六点半，保障每天的5公里跑步。每周保障两次瑜伽。每天阅读1小时。
A2:成为PD讲师后，接下来的每个工作日，起床在六点半，保障每天的5公里跑步。每周保障两次瑜伽。每天阅读1小时。
片段二
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原文片段
P20<<这样读书就够了》
I
拆书家讲解引导
所谓的专业，就是指注重事实 ，关注细节。用细节说服人，用细节打动人
A
学习者拆为己用
A1:
去年八月有封邮件，我将项目负责人的每个需求用表格进行说明，及针对每个需求做出详细的解决方案，大区总监非常满意。
A2:
周五的第三次家长课，除了准备课程大纲外，还应将课程设计中的每个环节打印并熟悉，包括每一个案例，每一个提问。
去年八月有封邮件，我将项目负责人的每个需求用表格进行说明，及针对每个需求做出详细的解决方案，大区总监非常满意。
A2:
周五的第三次家长课，除了准备课程大纲外，还应将课程设计中的每个环节打印并熟悉，包括每一个案例，每一个提问。
片段三
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原文片段
《这样读书就够了》P27
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拆书家讲解引导
道谢，是人际交往中威力最大的工具之一。常怀感恩之心
A
学习者拆为己用
A1: 去年某个拜访客户路上，总监领导分享他的处世风格：真诚相待，专业专注，常怀感 恩之心
A2:今天五点前对我的领导发条感谢微信，谢谢领导的栽培，帮助，和分享
A2:今天五点前对我的领导发条感谢微信，谢谢领导的栽培，帮助，和分享
片段四
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原文片段
《这样读书就够了》P32
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拆书家讲解引导
每人每天所做的主要事情，都要有全方位控制和清理。做到今天的事今天做完，做好。
A
学习者拆为己用
A1:昨天我给自己计划了必须完成5拆的任务，但是后来因为事情多，没有实现目标。
A2:每天早晨在《2016效率手册》中写下今天的任务，完成一个划勾，实现日清。
A2:每天早晨在《2016效率手册》中写下今天的任务，完成一个划勾，实现日清。
片段五
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原文片段
《这样读书就够了》P43
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拆书家讲解引导
社会影响有三种类型：
依从：为了获得奖励，避免惩罚
认同：希望与影响者保持一致
内化：希望自己正确，若对方被认为值得信任且有很好的判断力，则会接受信念。
依从：为了获得奖励，避免惩罚
认同：希望与影响者保持一致
内化：希望自己正确，若对方被认为值得信任且有很好的判断力，则会接受信念。
A
学习者拆为己用
A1：昨天遇到我的老友，我们都认同中国教育中家长教育的重要性，必要性。
A2: 每天保障一个小时的学习时光，半个小时的运动。记录身心灵成长的点滴。做一个值得朋友认同，内化的小太阳
A2: 每天保障一个小时的学习时光，半个小时的运动。记录身心灵成长的点滴。做一个值得朋友认同，内化的小太阳
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