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鼓励与赞美之间有着微妙的差异。有时很想赞美孩子，尤其当你对他们的作为感到骄傲时。在儿子打出全垒打时，我面临该如何拿捏鼓励与赞美的界限。我努力克制，不要说出我有多么地以他为荣（但是……可恶，我真的以他为荣）。我没有击出全垒打时会怎么想？

我知道他很自豪，我也知道他清楚我们都很自豪——太显而易见了。我用鼓励取代赞美：“你一定觉得很骄傲！”接着，我说出更明确的鼓励：“所有辛苦的练习都是值得了！你的每一次打击都用尽全力——我相信你了解自己终究会成功的。”

他露出了充满喜悦的笑容。我的确是一名感到骄傲的母亲！

有没有适合说出“我很骄傲”的时机呢？当然有！只是我很留意说出这句话的时间与频率。如果我在他击出全垒打时说这句话，那么可能导致他将来对自己失望；更糟的，他可能认为我会对他感到失望。

下一场比赛，他被三振，他会以真正的运动家精神面对。我已经提醒孩子许多次：“最重要的，不是人生中发生什么事，而是你如何面对这些事。”

在葛瑞森被三振后，我立刻注意到，他没有用球棒打本垒板、闷闷不乐地走回休息室、噘嘴或怒视裁判，他保持冷静。我感到骄傲，但我知道那一刻他并不以自己为傲。我知道他需要听到关于他态度良好的大量赞美。

比赛结束后，我提醒他关于贝比.鲁斯的打击率数字，以及他被三振了一千三百三十次，然而人们却只记得他击出七百一十四支全垒打的故事。大家都知道，贝比.鲁斯在被三振后善于使用积极性的自我激励。他尊重比赛，并获得老板与队友的喜爱。

我想我们都会同意，大部分时候，赞美让人感觉很美好。但当我们听了太多赞美，可能会变得依赖赞美，引发我们的“讨好症”；或是产生截然不同的结果，我们太习惯听到父母为我们感到骄傲，反而使得我们对赞美变得无动于衷。

我会持续赞美孩子——我无法不这么做——但重要的是，时时记得鼓励对他们更有用。在我赞美他们之前，我会反问自己：“重要的是他们？还是我？”

   赞美可以使人愉悦，让彼此关系融洽，往更好的方向发展。听起来挺不错吧？但是，片段中的这位妈妈，为什么明明以自己的孩子为荣却努力克制不说赞美的话，改为用“鼓励”代替？

【what】

赞美，即夸奖别人好、聪明、厉害，赞美只对眼前发生的某事给出一个评价，这个评价都是来自他自身的，长久来看会给对方造成两个结果，第一，变成“讨好者”或者“寻求认可上瘾”；第二，形成一种完全依赖别人评价来做事的自我价值观。

相反，鼓励是关注对方付出的努力和行动，教会别人相信自己，相信自己做正确的事的能力。具体是以描述值得鼓励的行为为主，关注他人的感受，给予他人信心和力量。而鼓励，让他增强内在驱动力，能在未来路上，无论遇到什么境况，都能运用同样的努力去化解。

下面，让我们来区分一下赞美和鼓励：

【概念对比】

当孩子给你呈现一幅漂亮的画作时，你高兴得冲口而出：“你真是个天才！”请问这是赞美还是鼓励？是赞美，因为这里提到的就是孩子的智力，而非他们的努力。

当学生在无数次考试不及格后终于取得了可喜的成绩，你说“你真是个好孩子，我奖励你50元”，这是赞美还是鼓励？是赞美，因为同样提到的是孩子的智力，只关注当下，学生可能只为了奖励而做事。

今天晚上，老公看见你很累的样子，主动收拾碗筷洗涮，你动情的说一句“老公，你做得真棒，别人就说我嫁了一个好老公，果然哒！”这又是赞美还是鼓励？是赞美，因为没有明确描述实际行动。

同事历尽艰辛拿下了一个项目，你对他说：“看你这个月天天加班，你付出很大的努力，这个结果是实至名归的，相信你一定为自己感到骄傲。”这是赞美还是鼓励？是鼓励，因为描述了具体值得鼓励的行为。

【why】

那为什么我们需要多鼓励而避免赞美呢？

因为赞美让人愉悦，鼓励却让人自信。我们“说好话”的目的并不是单单拍马屁般的让人开心，而是希望对方能通过这件事激发自己的内驱力，往后能拥有持续的品质和价值观。对孩子说一句“你真棒”的确让他欢呼雀跃，但若你希望他能认识到自己哪里“真棒”进而继续发扬优点，那么可能就需要更换措辞，“这次画得很认真，画很好看！”（表扬认真的行为，实质是在鼓励孩子继续认真。）这样既激励孩子自我评价，能让孩子自我肯定。

【how】

   现在大家对赞美和鼓励有所区分了吧？

   赞美更多表达的是说话者对对方的感受和评价，基本都是感叹句，如“你真棒！”“我真高兴你这样做！”“你为你自豪！”，当下听了挺高兴，过后就像敷衍语一般，不会让人产生积极作用。

   鼓励却让对方明确怎样做才能让自己变得更好，促使他产生能动性，为了自己而努力。给对方鼓励时具体可以采用以下句式：

1、  描述行为。描述具体行为中对方显现出的能力、特质。（儿子，妈妈看见你刚才主动收拾玩具了，你的自觉性越来越好了。）

2、  表达感谢。用感谢的语气表达对方具体行为带来的影响。（谢谢你替我把杯子洗了，你对我的关心让我很感动。）

3、  肯定对方。表达对对方的信任、肯定和赋权。（这次你赢得比赛，我相信你的团结协作能力，以后一定会做得更好。）

【适用边界】

我们可以看到，鼓励不单只用在孩子身上的，只要我们需要表达认可他人的时候，我们都可以用鼓励替代赞美，让对方真切的感受到带有内驱力的认可。

【举个栗子】

我的大女儿在家里是“脏乱差”的代表，她的房间永远都是乱糟糟的，完全不懂得如何整理物品。有一天晚上，我发现她的房间突然干净整洁了，物品摆放井井有条，对于她长期的恶习来说，真是一个重大突破，于是我想冲口说“你真棒”，但脑里闪过了赞美与鼓励的区别，我决定尝试运用鼓励的句式。“悠悠，你把房间收拾得那么整洁，书本和玩具都整整齐齐的，窗台和钢琴上都没有杂物了（描述行为），你的整理能力真是有很大的进步啊（强调能力），妈妈本以为你没有办法做到呢，看来我以后要相信你的能力了！（表达信任）”

女儿听了后非常高兴:“谢谢妈妈，我是偷看了你买的《如何整理家居》，今晚尝试努力一下，想不到没有想象中难啊！”

我赶紧继续鼓励：“原来这样，看到这么整洁舒适的房间，真是你努力的成果，感谢你为我们家的付出，我相信你能一直这样保持整洁的。”

女儿信心满满的笑了：“谢谢妈妈，我以后会努力的。”

   大家可以看到，这样的鼓励让女儿发现自己的能力，相信自己的努力，只要我们说话中做微小的改变，把赞美换成鼓励，我们收获的不仅是一个会收拾房间的孩子，更是一个充满自信的独立人格！

接下来为了加深学习效果，我邀请大家自己做编剧，编一个小故事，大家设想一下在这个月的某一天，你的妈妈参加广场舞比赛获得了一等奖，你是如何运用今天学习的鼓励的三个句式——描述行为、表达感谢和表示肯定来夸一下妈妈。

现在先请大家仔细地想一想，然后把时间、地点、起因、事情经过（如何应用）、应用后的结果等关键词写在便签上，然后两两一组相互分享刚才想到的场景与故事，最后请一位小伙伴分享。

【学习者分享】

   五月的一天，妈妈参加广场舞比赛获得了一等奖，她非常高兴的回家。

妈妈（小凤）：儿子，今天我非常高兴，我们的广场舞比赛我得了一等奖！

儿子（阿浩）：妈妈，你每天傍晚都练习，这是你努力的结果。

妈妈（小凤）：是的是的，我们每天都在练习，真是挺辛苦的！

儿子（阿浩）：妈妈你努力的精神值得我们学习。

妈妈（小凤）：  是吧，我希望你们以后也能坚持每天做好一件事情。

儿子（阿浩）：谢谢你，用精神鼓励了我们，带领我们家过得更好。

拆书家小结：非常好，刚才阿浩跟小凤的对话中，他运用了鼓励的三个句式来跟妈妈说话，描述行为：妈妈每天都辛勤练习 ，表达感谢：你的精神值得我们学习，肯定对方：你带领我们家过得更好。做得真棒！

【总结】

  今天的拆书活动我们学会了如何鼓励别人，就是要采用“描述行为、表达感谢、肯定对方”三种句式表达你对他人的认可和信任，让他自信起来，学会自我评价和自我肯定。回家后我们尝试找机会鼓励下家人或朋友，让他们感受你对他们的关心、认同、信任吧！