《提问力》
作者:赵周、 李真 、邱恩华
出版社:电子工业出版社
出版年: 2018-10-1
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学会使用共情型提问安慰“受伤”的他人活动: 2025年3月2日下午练级场（街道口） 级别: TF1-2 目标: 现实生活中，你也许有过类似这样的经历：你的朋友和情侣吵架了，口口声声说要分手，打电话和你倾诉。可实际情况可能是，你想安慰对方，实际却是场面尴尬。本次分享，将学习共情型提问模型的对话技巧，让“受伤”的他真正感觉到被理解。
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XYZ表达法活动: 青岛五月风分舵线上拆书过级20250124 级别: TF1-2 目标: 在日常工作和生活中，总是会遇到冲突，对于缺乏沟通技巧的多数人来说，控制不好情绪带着不满直接去吐槽或者发飙，不仅解决不了问题，由此还会引发双方的语言冲突和关系紧张。如果你是解决冲突的发起者，你可以运用《提问力》这本书里的“XYZ表达法”，避免引起冲突，并让对方接受你的观点，从而成功解决问题。
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情绪管理活动: 2024年大连知行分舵第12场线下拆书活动 级别: TF2-2 目标: 学习目标：把负面情绪转变为正向思维 内容简介：生活中有些时候，我们总会有些负面情绪，如何让自己快速从负面情绪中解脱出来并且把自己调整到最佳状态呢？今天的片段就可以帮到你，让我们一起期待吧！
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GROW模型实战指南活动: 佛山有为筹备分舵拆书练武（第6场） 级别: TF2-2 目标: 你是否渴望实现人生目标，却苦于找不到正确的方法？梦想与现实之间，只差一个GROW模型！我们将深入探讨GROW模型的精髓和应用，帮助你解锁成长密码，实现自我突破。快来加入我们，一起开启成长之旅！
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ABCC选择法活动: 【拆书过级练武】ABCC选择法&赢得合作的四个步骤 级别: TF1-2 目标: 在生活工作中不可避免地会出现抱怨，评判，自我否定等等消极的情绪，这种状态下我们可以运用ABCC选择法去帮助我闷实现自我分析和自我调整，摆脱评判者的姿态，拥有积极学习者的心态。
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“丰田五问法”抓本质问题和“GROW模型”抓目标落地活动: 【145北京紫禁之巅分舵】周六过级场 级别: TF2-4 目标: 丰田五问法，通过追问，可以快速抓到问题的本质，促进本质问题解决。“GROW模型”是找到自己真正期望的目标，围绕目标，进行现状分析、寻找解决方案及制定行动计划。
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ABCC四步法从消极情绪拉到积极情绪。活动: 拆书帮麓山分舵第635期线上拆书活动 级别: TF2-3 目标: 你最近还好吗？ 遇到人生坎坷，一般人会都会陷入情绪之中 被挫折、郁闷、焦虑等负面情绪围绕 可能让你感到无助和沮丧，甚至影响健康、错失机会，就像文中的小吴一样，眼睁睁看着身边人提拔！ 怎么走出的消极情绪的泥潭呢？ 准三级拆书家李博回炉重拆，带你用ABCC四步法，从消极情绪拉到积极情绪
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XYZ表达法活动: 2024年7月27日下午练级场（街道口） 级别: TF2-1 目标: 你在工作和生活中有没有遇到人际关系的困扰?比如父母催婚你不知如何应对，或者工作中你很努力但因不懂沟通导致晋升受阻，这很有可能是你没有掌握提问的方法和技巧，快来跟我学习“XYZ表达法”吧!它能让对方接受你的观点从而解决你的问题。
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如果我们能够采用苏格拉底式的提问，控制自己的表达欲，通过反复提问，引导对方思考，找到问题本质，也许会更好地启迪我们的工作和生活动: 如果我们能够采用苏格拉底式的提问，控制自己的表达欲，通过反复提问，引导对方思考，找到问题本质，也许会更好地启迪我们的工作和生活 级别: TF2-2 目标: 如果我们能够采用苏格拉底式的提问，控制自己的表达欲，通过反复提问，引导对方思考，找到问题本质，也许会更好地启迪我们的工作和生
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复盘-----向过去学习，实现复利式的进步活动: 2023年10月14日拆书帮线下练级场（街道口场） 级别: TF2-2 目标: 复盘是完成一件事情后，无论是失败或成功，都要对整个事情的经过重新演练一遍，包括梳理开始的预期目标，过程中实际发生的事情，发生的原因，最终的结果，与预期目标的差异和原因，从中学习到什么，如何去改进。这样就可以从过往经历中吸取经验教训，找到规律，避免犯重复的错误，在下次就可以做的更好，实现复利式的进步。
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开放式问题线性模型活动: 2023年9月21日拆书帮线上练级场 级别: TF1-2 目标: 生活中，我们每个人，总有焦虑或者伤心难过的时候。有的人总会在其中徘徊打转， 如果思维意识出了问题，就可能导致人陷入负能量状态的恶性循环。我们如何通过“开放式问题线性模型”来转换思维模式快速将负面情绪转化为正面情绪！
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仅仅跟人说“你不要抱怨，你不要想着别人的责任……”这样是没用的。你把一些常见的的提问，改换为另外的提问方式，这样看似小小的语言的改变，却能带来巨大的思维方式的转换。 答案就在问题之中，所以，我们给出了“积极提问三原则”。活动: 仅仅跟人说“你不要抱怨，你不要想着别人的责任……”这样是没用的。你把一些常见的的提问，改换为另外的提问方式，这样看似小小的语言的改变，却能带来巨大的思维方式的转换。 答案就在问题之中，所以，我们给出了“积极提问三原则”。 级别: TF2-2 目标: 仅仅跟人说“你不要抱怨，你不要想着别人的责任……”这样是没用的。你把一些常见的的提问，改换为另外的提问方式，这样看似小小的语言的改变，却能带来巨大的思维方式的转换。 答案就在问题之中，所以，我们给出了“积极提问三原则”。
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如何做到积极提问活动: 2024年04月06日下午拆书帮线下练级场（街道口场） 级别: TF1-1 目标: 为什么钱不够花？为什么时间这么紧？为什么你不替我考虑一下？ 类似的抱怨，想必大家都耳熟能详。抱怨的情况几乎每个人都有过，但众所周知它并不能解决问题，那是否有好的方法可以解决这一问题呢？ 运用“积极提问三原则”的提问方式，可以帮助我们远离抱怨，让我们一起行动起来吧！
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积极提问三原则活动: 当你学会提问，命运的齿轮开始转动——《提问力》&《自控力》拆解 级别: TF3-2 目标: 提升自控力，不是痛苦的强迫自己去做某件事儿。而是将你的精力和注意力更好的集中在你想做的事情上。 健康心理学家凯利·麦格尼格尔的《自控力》，吸收了心理学，神经学和经济学等学科的最新洞见，向我们讲述了意志力背后的秘密以及如何提升意志力。 书中向我们介绍了生活中常见的失控行为，比如道德许可，恐惧管理，那又如何等。以及它的应对之策。 在美国斯坦福大学，以这本书的内容为基础开发出来的课程，被称为最受欢迎的课程。读完这本书，并积极的去实践。你将拥有钢铁一般的意志力。
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GROW模型助你实现目标活动: 青岛五月风分舵线下拆书过级20231115 级别: TF2-3 目标: 你是否曾经给自己定很多的目标，但却很少完成？是否把目标定了又定，反反复复？ 加入我们吧，我们的课程将针对上述问题，利用GROW模型有效解决你的困扰,让你高效执行目标。
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五问法和GROW模型助你发现问题、实现目标活动: 青岛五月风分舵线上拆书过级20231111 级别: TF2-4 目标: 是否在工作生活中制定过许多目标却无法实现？想知道导致你不能实现目标的原因吗？想找到高效实现目标的方法吗? 我们的课程能够帮助你探究问题的根源，发现问题所在。并针对根本问题，制定切实可行的行动方案解决问题，推动目标达成，实现自我提升。让我们一起来学习吧！
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如何运用好人缘三步法来提高情商活动: 襄阳拆书帮筹备分舵线下活动0907 级别: TF2-3 目标: 通常，我们的问题反映出我们是谁，我们将要去何方以及我们的沟通方式。问题帮助我们打破屏障，发现秘密，解决谜题，想象新的做事方式，争取他人的支持，引导我们解决问题。但是很少人知道如何系统地进行有效的提问。
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复盘四步法活动: 【宇宙中心分舵7月1日线上过级活动】专注影响圈和复盘四步法 级别: TF2-1 目标: 学会使用复盘四步法，从自己或他人的经历中提取经验，无论成功或失败，然后将经验变成有助于我们的方法，从而实现个人复利式成长。
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苏格拉底提问活动: 一个好问题在等待一个好答案-提问力专题拆书 级别: TF2-2 目标: 这本书的作者是拆书帮帮主赵周老师和资深拆书家、武汉分舵创始人李真老师，前任广州小蛮腰分舵舵主丘恩华老师.这本书是关于提问力方面的。三位拆书顶级高手，围绕如何更好的提问，如何通过提问改善人际关系，提升职场能力，思维水平，增强问题分析能力找到解决问题途径。如果人人都懂得如何提问，交流和思考的有效性就可以指数级提升。 提问有时比答案更重要，但是未经训练的人，本能是表达，而非提问。我们如何才能成为善于抓住问题机会并有效提问的人呢？
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GROW模型，识别真实目标助力落地执行活动: 2023年5月26日拆书帮线上练级场 级别: TF2-3 目标: 么年初定下的目标，年底总是完不成，这种状态年复一年呢？为什么体检后明明下定决心要改善生活习惯，可是没过多久就失败了呢？不知道你有没有每每定下目标总是以失败告终的沮丧？学习GROW模型，它可以帮助你找到真正的目标，一步步实现目标，持续提升目标感，从此告别目标失败的沮丧。
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五问法”和“GROW模型”，双轮驱动助力目标达成活动: 2023年5月28日拆书帮线下练级场 级别: TF2-4 目标: 你会给自己设定目标吗？目标都实现了吗？当目标没有达成的时候会不会很沮丧？“五问法”帮你寻根溯源，找到失败的本质原因，重新出发；GROW模型教会你在出发前就规划清楚方案和行动计划，促进目标逐步实现。
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GROW模型，帮你提升目标感助力成长活动: 2023年5月11日拆书帮线上练级场 级别: TF2-2 目标: 为什么年初定下的目标，年底总是完不成，这种状态年复一年呢？为什么体检后明明下定决心要改善生活习惯，可是没过多久就失败了呢？不知道你有没有每每定下目标总是以失败告终的沮丧？学习GROW模型，它可以帮助你找到真正的目标，一步步实现目标，持续提升目标感，从此告别目标失败的沮丧。
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开放式问题线活动: 如何提升行动力和提问力专题拆书 级别: TF2-3 目标: 本书的内容源自于拆书帮与在行合作的好评课程。书中通过分析和讲解多个经典的提问模型和方法，结合大量工作、生活中的真实场景，帮助你培养提问的意识、拓宽提问的思路、提升你的提问水平，进而帮助你改善人际关系、提高分析问题的能力，更快速地实现自我提升。 本书可以帮助你系统地提升思考力，完成思维模式的升级，成为优秀的提问者，成就卓越人生。 本书从一个全新的角度，以如何发现问题、如何提问，得到思维能力的训练，从而达到更好的个人成长。 比知识更加重要的是人的思维方式，在信息过剩的时代，知识可以便捷获取，提问比答案更加彰显价值。高效能人士总是善于通过提问来解决问题，提问质量决定人际关系质量，提问能力决定职场能力，提问水平决定思维水平
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ABCC选择法，帮助你化消极为主动活动: 2023年4月29日拆书帮线下练级场 级别: TF2-1 目标: 当面对糟糕的事情、不好的事情，你会选择抱怨、发牢骚？还是会客观分析，从自身寻找解决办法呢？选择前者的工作生活状态一般会比较糟糕，不是我们想要的人生，ABCC选择法可以帮助你在遇到糟糕状态时脱离负面情绪、用积极的思维模式面对问题。
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学习运用XYZ表达法，让对方易于接受，从而达到有效沟通。活动: 襄阳拆书帮线上活动4.27 级别: TF2-1 目标: 由图书拆书帮的帮主赵周，以及武汉、广州分舵的创始人李真、丘恩华老师共同编写的《提问力》。帮助我们通过学习如何高质量的提问，引导他人或自己顺着思路，共同走向深入思考。
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用苏格拉底提问法帮助理清问题，自己找到问题的答案活动: 【拆书帮宇宙中心分舵NO.466】SCQA结构化写作法+苏格拉底提问法+如何能做到协同 级别: TF1-1 目标: 《提问力》这本书由拆书帮帮主赵周和李真、丘恩华老师共同撰写。 博学而守约，切问而近思。要学会思考，首先要学会提问，好的提问才能让自己逐步深入的思考，进而找出问题的本质。爱因斯坦曾经说过：“提出一个问题往往比解决一个问题更重要”。所以学会提问是一门很深的学问。 书中通过分析和讲解多个经典的提问模型和方法，结合大量工作、生活中的真实场景，帮助你培养提问的意识、拓宽提问的思路、提升你的提问水平，进而帮助你改善人际关系、提高分析问题的能力，更快速地实现自我提升。
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GROW模型活动: 襄阳筹备分舵线下活动4-19 级别: TF2-2 目标: 《提问力》由赵周、李真、丘恩华老师共同编写的，帮助我们通过学习如何高质量的提问，用温柔几刀，就能引导他人或自己顺着思路，一步一步共同走向深入思考。
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苏格拉底提问法活动: 襄阳筹备分舵线下活动4-19 级别: TF2-1 目标: 由图书拆书帮的帮主赵周，以及武汉、广州分舵的创始人李真、丘恩华老师共同编写。帮助我们通过学习如何高质量的提问，用温柔几刀，就能引导他人或自己顺着思路，一步一步共同走向深入思考。
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ABCC选择法活动: 【拆书帮宇宙中心分舵NO.455】BIC反馈法+问答赞沟通法+ABCC选择法 级别: TF2-3 目标: 《提问力》这本书的内容源自于拆书帮与在行合作的好评课程。书中通过分析和讲解多个经典的提问模型和方法，结合大量工作、生活中的真实场景，帮助你培养提问的意识、拓宽提问的思路、提升你的提问水平，进而帮助你改善人际关系、提高分析问题的能力，更快速地实现自我提升。 时常问自己“我想要获得什么？”。相信本书会帮助你系统地提升思考力，完成思维模式的升级，成为优秀的提问者，成就卓越人生。 本书从一个全新的角度，以如何发现问题、如何提问，得到思维能力的训练，从而达到更好的个人成长。
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善良不失锋芒，温柔不失骨气——用对抗性提问维权活动: 黄河分舵线上过级2022.12.25 级别: TF2-1 目标: 在跟随我完成本次学习后，学习者将学会运用对抗性提问的5个步骤，遇到有争议的谈判时，巧用对抗性提问技巧预防被骗，争取主动性，减轻损失，甚至达成追责的效果。
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如何应用“起、承、转、合”模式进行高效提问？活动: 11月10日周四拆书帮武汉珞珈分舵线上练级 级别: TF1-1 目标: 宣传语：“起、承、转、合”提问模式能够帮助你直击问题本质、挖掘目标价值信息，想知道怎么设计和培养自己的提问逻辑吗？来吧，听一听墨玉怎么说。
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复盘四步法活动: 11月5日周六拆书帮武汉珞珈分舵线上练级 级别: TF2-2 目标: 大家知道1的365次方和1.01的365次方相差多少倍吗？有人工作10年，却如1年的工作经验，原地踏步走；有人工作1年，却如10年的工作经验，进度速度坐火箭。复盘四步法，助你实现复利式进步。
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复盘四步法活动: 10月29日周六拆书帮武汉珞珈分舵线上练级 级别: TF2-1 目标: 大家知道1的365次方和1.01的365次方相差多少倍吗？有人工作10年，却如1年的工作经验，原地踏步走；有人工作1年，却如10年的工作经验，进度速度坐火箭。复盘四问法，助你实现复利式进步。
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GROW模型活动: 10月20日（周四）拆书帮武汉珞珈分舵线上练级 级别: TF1-2 目标: 宣传语： 工作和生活汇是否有目标不清晰而做了很多根本不要做的事，失去了重点，grow模型帮你进行目标管理，快速实现自我提升。
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XYZ表达法活动: 福州华伦小学筹备分舵第一次线下拆书活动 级别: TF1-1 目标: 这个片段介绍了如何用XYZ表达法进行负向反馈。这种反馈法只聚焦于行为本身、行为的后果和因此产生的感受，只是就事论事，避免了宽泛的评价和情绪化的指责，既有利于解决问题，又不会伤害到彼此间的关系。
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欣赏式探询活动: 【NO.128】拆书帮天津北洋分舵拆书练级活动 级别: TF1-2 目标: 比知识更重要的是人的思维方式，在信息过剩的时代，知识可以便捷获取，提问比答案更彰显价值。高效能人士总是善于通过提问来解决问题，提问质量决定人际关系质量，提问能力决定职场能力提问水平决定思维水平
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用开放式问题提升人际关系活动: 【NO.127】拆书帮天津北洋分舵拆书练级活动 级别: TF1-1 目标: 比知识更重要的是人的思维方式，在信息过剩的时代，知识可以便捷获取，提问比答案更彰显价值。高效能人士总是善于通过提问来解决问题，提问质量决定人际关系质量，提问能力决定职场能力提问水平决定思维水平。
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使用GROW模型，坚定不移地完成目标活动: 【NO.336北京紫禁之巅分舵】周四线上练级场 级别: TF2-1 目标: 你是否遇到过以下情况； 目标执行到一半放弃了、执行行动之后发现无法完成目标中途调整行动。 出现这些情况都和目标感不足有关。 通过使用GROW模型，坚定不移地完成目标，克服、避免以上情况。
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苏格拉底提问法活动: 苏格拉底提问法+学会爱自己 级别: TF2-1 目标: 生活中，当身边的人遇到问题，想寻求你的建议，你会怎么做？ [吃瓜]当你很想帮助对方，却不知道问题的答案，你又会怎么做？ [让我看看]运用苏格拉底式提问，智慧地向对方提出问题，帮助对方理清思路，让他找到答案才是最优解。
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转变消极情绪，积极应对困境活动: 线上练级场：教你开始有效复盘的方法+转变消极情绪，积极应对困境 级别: TF1-2 目标: 【拆书主题二】转变消极情绪，积极应对困境。 【学习目的】详细讲解并带领到场的小伙伴现场实践“积极提问三原则”，让大家在遇到困难的时候，通过提问的方式，转变消极的情绪，积极采取行动。 【拆解图书】《提问力》
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别再进行无效总结了，教你开启有效复盘的方法活动: 线上练级场：教你开始有效复盘的方法+转变消极情绪，积极应对困境 级别: TF1-1 目标: 【拆书主题一】别再进行无效总结了，教你开启有效复盘的方法。 【学习目的】通过现场拆书学习，让到场的小伙伴掌握进行有效复盘的四个步骤，在过往重要的经历和事件中获得成长。 【拆解图书】《提问力》
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不忘初心的四个问题——闺蜜迷失了自己，如何帮她找回初心活动: 燕郊星火分舵拆书活动 级别: TF2-2 目标: 当人们被烦恼的事情困扰的时候，心里想的往往是负面的信息，想到的总是“我不想要的”“我不行”，等等，陷入灰色的情绪中，很难看到，也很难相信另一面有着灿烂的阳光。 这个时候，我们需要用四个基本问题来转化思维，引导自己重新思考曾经期待的美好愿景和目标（初心）。
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共情型问题——如何让“受伤”的人感受到被理解活动: 燕郊星火分舵拆书活动 级别: TF2-1 目标: 如果朋友在工作上遇到大麻烦一一项目搞砸啦或跟家人闹矛盾了来找你聊天或寻求帮助，你可以使用共情法，不仅真正为他分担忧愁，甚至可以帮助他找到解决问题的方法，让“受伤”的他真正感觉到被理解。
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ABCC选择法活动: 拆书帮沈阳筹备分舵第69次练级 级别: TF1-1 目标: 在这个人人焦虑的时代，我们是否经常抱怨，是否经常喋喋不休的念叨，是否因为一件小事就情绪低落。 利用ABCC选择法让我们停下抱怨，尝试分析事件发生时自己的情绪以及背后的原因。
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XYZ法则活动: 20211006【福田场 】XYZ法则＆做事的PDF方法＆自己创造机会进行刻意练习 级别: TF1-2 目标: 我们在日常生活中，会对他人的一些言行错误产生不满。 那么，要跟对方表达不满时，大家通常会怎么说呢？沟通结果通常又是怎样的呢？ 残酷的现实是，对于缺乏沟通技巧的多数人来说，都是带着自己的不满情绪，去向对方直接吐槽甚至发飙，由此引发双方的语言冲突和关系紧张。 对此，这本书推介了一种被广泛推崇的表达模型,叫作“XYZ表达法”，可以让你理智地驾驭情绪，更恰当和有效地去表达自己的不满，进而更大程度地获得对方的理解和接受。
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用苏格拉底式提问法，让咨询更有效果活动: 20210411【福田●华强路No.121】用苏格拉底式提问法，让咨询更有效果等 级别: TF1-1 目标: 很多人在迷茫困惑时，会向专家或朋友咨询；或者反过来讲，你也有机会碰到其他人来 咨询他们所困惑的问题。 那么，当你却不知道答案，却还想尽力帮他们，那该怎么办呢？ 其实，这时你可用到的一种高明的策略就是，也应该尽量通过提问来让他们自己开悟并 自行探寻答案。 古代智者苏格拉底擅长此道，并让我们后来的咨询界由此总结出一套富有成效的启发式 /提问式咨询方法。 本次拆书，具有多年咨询顾问经验的的 Steven Lin（林文斌）将现身说法，向大家分 享这种苏格拉底式提问法的非凡价值及其奥秘……
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苏格拉底提问法活动: 2021年9月30日（周四） 拆书帮山城分舵第253期线下活动 级别: TF2-3 目标: 生活中遇到的困惑，很多答案就在问题当中。帮助你通过提问来解决问题，而如何做到连续、深入的提问，答案就在拆书现场。
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共情力型提问─如何让受伤的人感受到被理解活动: 20210925（周六）拆书帮线下练级场（街道口） 级别: TF1-1 目标: 我们每天都在面对各种各样的问题，比如聚会上，如何化解令人尴尬的聊天？再比如各种压力下如何让自己远离焦虑？又或者是在你的朋友家人处于很难过的时候，如何通过提问让他们能快速感受到你理解他们
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极提问三原则- 改变提问，改变思维方式活动: 极提问三原则- 改变提问，改变思维方式 级别: TF1-2 目标: 在工作或生活中你是否常听到或自己也会说这些话：比如工作中，为什么原本小王应该做的事分给我来做？为什么我的付出与回报不成正比，老板给他升职加薪而我没有？晚上回到家里，我也工作一天很累了，为啥辅导孩子作业或做家务，你不能干一干？等等。长时间的抱怨或这样的表现，我们称之为受害者心态。而类似心态导致的结果，包括给人的感觉是负能量太多，家庭矛盾不断，职场路和人生路终将越走越窄。如何破，快来学习积极提问三原则吧。
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使用XYZ表达法来合理进行批评或指责活动: 20210717（周六）拆书帮线下练级场（徐东） 级别: TF1-2 目标: 你会批评或指责他人么？作为领导，你会批评下属；作为父母，你会批评孩子；作为伴侣，你会指责自己的另一半……，然而，一个不当的批评，不仅不能解决问题，而且还会引起隔阂甚至造成冲突，这是双方都不愿意看到的结果。那么，什么是合理的批评呢？让我们一起来学习一下吧。
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XYZ 法则- 如何表达对同事的不满活动: 启发式提问三步曲 级别: TF1-1 目标: 在职场中，我们多多少少会跟同事起冲突，对其有意见，那通常你是如何做的呢？你是向他一通咆哮，抱怨，尽情发泄自己的不满和愤怒；还是咬牙隐忍，只在心里腹诽。如果你对以上两种沟通效果都不甚满意，那我强烈推荐你快来学习XYZ法则，成为职场中的沟通小达人
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苏格拉底提问法活动: 烟台拆书帮筹备分舵第29次会议 级别: TF1-2 目标: 你有没有这样的经历，在部门团建活动时，和领导坐在一起，找不到可以聊天的话题，大段的沉默又让你恨自己怎么这么拙口笨舌？这本书可以让你在沟通时有话可聊，从而改善人际关系。你有没有觉得自己情绪管理有问题，时间管理有问题，自我管理有问题，然后需要买这个书，听那个课，却没有帮助你解决焦虑？这本书可以让你找到“我到底想要什么，我到底该怎么努力”的答案，让你更快速的实现自我提升。
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如何写出一个有目标感的计划活动: 5月27日 南山拆书 ‖ 写出一个有目标感的计划 ‖ 战胜拖延症II修复失去的信任 级别: TF1-2 目标: 工作生活中，好不容易定下来的目标，为什么最后没有实现，究竟是目标的问题还是目标执行力的问题，想要知道如何快速写出一个有目标感的计划，快来跟我一起学习GROW模型吧。
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如何使用XYZ表达法高效沟通，避免争吵？活动: 4月22日南山拆书//如何使用XYZ表达法高效沟通，避免争吵？//如何修复失去的信任//如何改变自己的行为 级别: TF1-2 目标: 在我们日常的工作和生活中，难免会遇到一些因对方原因造成的问题需要进行沟通，如果没有用对表达方法，可能会引起误会和争吵。那我们如何进行高效的沟通，正确的表达自己内心的想法，并且得到对方的理解呢？
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有人向你请教，你却不知道答案，怎么办？活动: 4月15日南山拆书 ‖ 自我谅解三步法 ‖ 重量级的感谢 ‖ 有人向你请教，你却不知道答案，怎么办？ 级别: TF1-1 目标: 好朋友职业正处于迷茫期，问你是在原公司换岗好呢？还是离职好呢？闺蜜有两个追求对象，问选择哪一个好呢？面对这些真诚的请教，您是否也曾感觉到有心无力，很想帮忙可自己却不知道答案。本拆页带来的苏格拉底提问法，不必有正确答案，也无须经验丰富，您可以通过苏格拉底提问促使对方自己想清楚，这样的沟通技巧会大大增加你在人际关系中的价值。
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运用ABCC选择法，摆脱消极状态活动: 2021.3.7杭州光明顶1831过级专场 级别: TF1-1 目标: 好的提问，撩拨深度思考。好的提问，不管是向内提问，还是向他人提问，都暗藏着不可小觑的力量。 本次我要拆解的是拆书帮赵周老师、李真老师、邱恩华老师合著的《提问力》中的一个片段；如何用ABCC选择法，摆脱消极状态。
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积极提问三原则活动: 济南分舵No.164次活动：积极提问三原则、谈判技巧 级别: TF2-1 目标: 主题：改变提问，改变思维方式。 第一，少问“为什么”，多问“如何”“怎样”。不是“为什么”这三个字不好，而是很多时候抱怨、推诿、拖延的心态会通过“为什么”这样的说法表达出来。但如果把提问换成“怎样”“该如何”，就会将关注点放到行动方案、解决问题上。 第二，提问中要包括“我”。原因是，提问中说到“他”“他们”“你们”这些人做什么、想什么，其实你都管不了。你总是把关注点放在自己控制不了的事情上，那八成会怨天尤人。你唯一能控制的人是谁? 是自己，所以提间中最好把“我”放进去，这样能保证行动性。“现在我能做些什么?““我该找谁去请教？”就不至于束手无策了。 第三，问题中一定要有动词。动词意味着行动，意味着你把关注点放到下步要做什么，要达到什么结果
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GROW模型和复利式复盘法活动: 20210123（周六）拆书帮线下练级场 街道口 级别: TF2-4 目标: 有目标就能坚持下去，直至实现目标吗？经历≠经验，经历如何有效转化为经验？周四，我们一起来揭晓答案，一起来收获成长！
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GROW模型和复利式复盘法活动: 20201212（周六）线下练级场 街道口 级别: TF2-4 目标: 你是否有因目标没有如期完成而烦恼？是否有因事情经历了很多，知识学习了不少，但能力依旧不见涨而焦虑？那是因为你在事情执行前没有树立目标感，在事情执行之后们没有进行复利式复盘。这周**的内容跟个人成长有关，教你如何使用GROE模型和复利式复盘法突破个人能力，实现稳步式成长。
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学习者能够在遇到想表达不满情绪的时候，让“受伤”的人感受到被理解，平和表达，避免冲突升级。活动: 提问力---XYZ表达法 级别: TF2-1 目标: 你真的会提问吗？好的提问，撩拨深度思考。我们每天都在面对各种各样的问题——家庭、工作、房子........各种压力下如何让自己远离负面焦虑？ 学习“提问力”，会帮助你提升思考力，完成思维模式的升级，成为优秀的提问者，成就人生。
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如何让受伤的人感受到被理解？活动: 拆书帮淄博封神分舵线下活动 【总第88场】 级别: TF2-2 目标: 闺蜜跟伴侣吵架，孩子被老师批评，朋友吐槽工作压力大……对方来找你倾诉或者求安慰时，我们通常苦口婆心的安慰，结果对方心情更差，搞得自己也被坏情绪传染。共情型提问模型来帮你！4个步骤让人感觉理解万岁！
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改变提问，构建积极的思维模式活动: 拆书帮淄博封神分舵线下活动 【总第80场】 级别: TF2-3 目标: 比知识更加重要的是人的思维方式，在信息过剩的时代，知识可以便捷获取，提问比答案更加彰显价值。 高效能人士总是善于通过提问来解决问题，提问质量决定人际关系质量，提问能力决定职场能力，提问水平决定思维水平。 8成新拆书家毕晓丹，一位集颜值与才华于一身，肤白貌美大长腿的现代职场丽人，带你探寻《提问力》的魅力，让你改变提问，构建积极的思维模式。
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共情型提问活动: 20201205（周六）线下练级徐东场 级别: TF2-3 目标: 你是否遇到过，你的朋友分手了心情不好，打电话向你叙述的情况，或者你身边的人向你述说工作上的不如意的情况，或者你的孩子在学校遇到不开心的事情想跟你聊聊的时候；你知道他们找你述说是因为信任你，你也很想给予他们正确的安慰，你可能苦口婆心的说了很多话，给了很多建议，说一些笑话逗对方开心，还可能说一些其他的事情想转移他的注意力，可是事实是你的安慰起到的作用很小，对方的伤心依存在，甚至你自己也可能因为对方的情绪而受到感染。我**的拆页的方法是如何用好的方式去安慰伤心难过的一方，使得对方获得理解，并增进彼此之间的感情。
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教你学会如何让“受伤”的人感到被理解？活动: 拆书帮淄博封神分舵线下活动 【总第78场】 级别: TF2-2 目标: 比知识更加重要的是人的思维方式，在信息过剩的时代，知识可以便捷获取，提问比答案更加彰显价值。高效能人士总是善于通过提问来解决问题，提问质量决定人际关系质量，提问能力决定职场能力，提问水平决定思维水平。 新手拆书家毕晓丹携《提问力》亮瞎你的钛合金狗眼！！教你学会如何让“受伤”的人感到被理解？
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如何打开对方的话匣子？活动: 拆书帮淄博封神分舵线下活动 【总第77场】 级别: TF2-1 目标: 比知识更加重要的是人的思维方式，在信息过剩的时代，知识可以便捷获取，提问比答案更加彰显价值。高效能人士总是善于通过提问来解决问题，提问质量决定人际关系质量，提问能力决定职场能力，提问水平决定思维水平。新手拆书家超级丹，教你如何打开对方话匣子。
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GROW模型引领人们更好的做出决定活动: 20201129珞珈分舵线下练级（街道口） 级别: TF2-2 目标: 相信大多数人遇到过这样的情况：我们有非常多想做的事情，比如说像把英语口语学好，想考MBA，想把拆的书输出写成文章**，想一年看100本书，想学习一项工作技能，等等，仿佛有很多事情再等着我们做，但是呢，列出了目标清单，立下了Flg,日复一日，月复一月，甚至年复一年，依旧没有执行，或者有的做出了行动，但是中途因为各种原因放弃了，或者做着做着就没有了结果。这个其中一个很大的原因是你在设立目标的时候，你就没有想好，没有做好决定，使得在行动时候动力不足，偏离初心。这次**的片段，是有关做决定完成目标的，片段中的GROW模型从目标、现状、方案、行动四个阶段做出指导，促使我们去发现自身问题，按照方法去解决。
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《GROW模型》活动: 第11期-练级场-呼和浩特敕勒川筹备分舵 级别: TF1-1 目标: 介绍一种更科学、更有可能实现目标的思考方法：GROW模型。运用GROW模型做年度规划，可以让目标更明确、客观地评估现有水平及阻力障碍，找到差距，探索更多可能的方案路径，从而制定可实施、具体的行动计划，这样定出来的规划或目标， 一定比拍脑袋定出来的规划或目标更科学、更容易执行。
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积极提问活动: 拆书帮重庆山城分舵NO.190th线下活动 级别: TF1-2 目标: 你最近有过什么抱怨，推诿，或者拖延的问题嘛？ 你想学习怎么通过向自己提问，解决这个问题嘛？如果想解决这个问题，就不能错过这次机会哦。
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[奇迹！]激活内心的强大工具——欣赏式探询活动: 拆书帮绍兴阳明分舵第24次线下活动 级别: TF2-1 目标: 还在干着不喜欢的工作，面对讨厌的人？找不到工作的意义？你真的打算把一生1/3的时间，浪费在它上面？ 减肥又又又失败了，如数家珍地告诉自己，哦，我只有两点做得不好而已——这里和那里！带着满满的负能量，你能坚持多久？ 面对问题，有没有一种开心的打开方式？ 欣赏式探询--发现生活的美好，带你创造崭新的世界！
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共情式提问，让对方爱上和你聊天活动: 第78期拆书活动 级别: TF1-2 目标: 通多经典的提问模型和方法，结合工作和生活的真实场景，帮助你养成提问的意识，拓宽提问的思路提升你的提问水平，帮助你改善人际关系，提高分析和解决问题的能力。
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丰田五问法--听说有个问题，一直在你耳边嗡嗡嗡？活动: 拆书帮绍兴阳明分舵第21次线下活动 级别: TF1-2 目标: 有没有人曾告诉你 有没有人曾告诉你 有没有人曾告诉你 ——这个“人”一直在你耳边嗡嗡，你烦得耳朵肿，怎么搞定？ 《丰田五问法》帮助你找到答案。
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如何让“受伤”的人感受到被理解活动: 20200912 街道口练级场 拆书活动 级别: TF1-1 目标: 人人渴望被理解，然而在我们身边的亲朋好友时常感觉不被理解，陷入负面情绪中，成为“受伤”的人。通过共情型提问模型，与对方建立共情关系，互动交流，找到不被理解的解决方法
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如何用XYZ表达法高效沟通，避免争吵？活动: 9月4号【宝安拆书】★ 如何用XYZ表达法高效沟通，避免争吵？★专注于当下的三步法★如何马上去做？ 级别: TF1-2 目标: 无论是生活和工作，沟通是不可避免的，然而你是否因为沟通方式不对引起误会，导致关系不好，不要因为沟通不对影响感情，巧用XYZ表达法，不但可以如愿解决问题，还能关系更和谐哦。
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何在问题中找到答案?活动: 8月7日宝安拆书 ‖ 如何在问题中找到答案\/\/谈判时如何达到双赢并促进成功? 级别: TF1-1 目标: 为什么老是没时间？为什么你不替我考虑一下？为什么钱不够花？为什么付出那么多却没如意？这些话我们都耳熟能祥，每天都会听到身边的人说，有时自己也会说，每个人都知道这样说并无益处也无意义，但怎样改变呢？答案就在问题之中，换一种提问方式却带来巨大的思维方式以及答案。
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积极提问三原则活动: 燕郊筹备分舵第59次演武场活动 级别: TF3-2 目标: 《提问力》内容源自于拆书帮与在行合作的好评课程。书中通过分析和讲解多个经典的提问模型和方法，结合大量工作、生活中的真实场景，帮助你培养提问的意识、拓宽提问的思路、提升你的提问水平，进而帮助你改善人际关系、提高分析问题的能力，更快速地实现自我提升。
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苏格拉底提问活动: 拆书帮广州小蛮腰分舵第182次练武场 【海珠赤岗北路.瑞福大厦】 级别: TF2-3 目标: 时常问自己“我想要获得什么？”。相信本书会帮助你系统地提升思考力，完成思维模式的升级，成为优秀的提问者，成就卓越人生。 本书从一个全新的角度，以如何发现问题、如何提问，得到思维能力的训练，从而达到更好的个人成长
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积极提问三原则——改变提问，改变思维模式。活动: 54期燕郊拆书帮线下演武场 级别: TF3-2 目标: 本书的内容源自于拆书帮与在行合作的好评课程。书中通过分析和讲解多个经典的提问模型和方法，结合大量工作、生活中的真实场景，帮助你培养提问的意识、拓宽提问的思路、提升你的提问水平，进而帮助你改善人际关系、提高分析问题的能力，更快速地实现自我提升。 时常问自己“我想要获得什么？”。相信本书会帮助你系统地提升思考力，完成思维模式的升级，成为优秀的提问者，成就卓越人生。 本书从一个全新的角度，以如何发现问题、如何提问，得到思维能力的训练，从而达到更好的个人成长。
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XYZ表达法，让你的沟通更有效活动: 6月19日宝安拆书 ‖ XYZ表达法让你的沟通更有效 ＆ 拥有更强大的说服力 级别: TF1-2 目标: 同事之间，爱人之间，亲子之间...... 难免会因什么原因导致不好的结果而产生情绪。 如果直接表达你的不满可能直接挑起双方的矛盾和冲突； 如果忍耐着不说憋着不舒服影响心情。 有没有一种有效的沟通方式帮助我们解决这个问题呢？ XYZ表达法将这一类问题迎刃而解，让我们的沟通更有效。
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欣赏式探询活动: 拆书帮广州小蛮腰分舵第186次练武场 【海珠赤岗北路.瑞福大厦】 级别: TF2-2 目标: 本书的内容源自于拆书帮与在行合作的好评课程。书中通过分析和讲解多个经典的提问模型和方法，结合大量工作、生活中的真实场景，帮助你培养提问的意识、拓宽提问的思路、提升你的提问水平，进而帮助你改善人际关系、提高分析问题的能力，更快速地实现自我提升。 时常问自己“我想要获得什么？”。相信本书会帮助你系统地提升思考力，完成思维模式的升级，成为优秀的提问者，成就卓越人生。 本书从一个全新的角度，以如何发现问题、如何提问，得到思维能力的训练，从而达到更好的个人成长 [1] 。
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调整状态活动: 喜乐拆书®内部过级场·总第536期丨6月26日 级别: TF2-2 目标: 面对早高峰拥堵导致迟到、孩子考试成绩不好、被朋友误会等等不好的事情时，你通常是以怎样的状态来应对呢？是消极抱怨还是积极解决？如果产生了抱怨，如何摆脱，重新回到积极状态呢？快来跟路人一起学习“状态调整两步四问法”吧，带你通过自我察觉与提问将消极状态转化为积极状态。
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精力时间管理--心力管理活动: 珞珈分舵20200604线上练级 级别: TF1-2 目标: 大家有没有过下面的经历呢， l 偶尔会有一段时间，感觉做什么事都提不起精神，喜欢发牢骚。 l 有些事理智上知道应该去停止抱怨，去行动，但迟迟不愿去做。 这个时候就是我们的心力不足了。在这种时候，你就需要一个方法，轻松、简单又有效的克服这类问题。
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积极提问三原则—改变提问，改变思维方式活动: 珞珈分舵20200604线上练级 级别: TF1-2 目标: 你或身边的人是否会有这样的抱怨，为什么总是这么多作业？怎么老把他们的事给我们干？开会怎么不提前通知？我工作也很累了，怎么你就不能辅导下孩子作业？ 这样的消极抱怨提问不但不能帮你解决目前的困境，会让你陷入推诿、拖延或觉得自己遇人不淑的受害者心态。给人感觉被动、不靠谱、情商低，职场路和人生路会越走越窄。 积极的提问会让你转换思维，从解决问题的角度思考，帮助你将关注点放在我可以采取什么样的行动来改变目前不如意的现状上，思维改变行为，行为改变结果。
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苏格拉底式提问是一种智慧 ，以提问的方式使对方更清楚自己内心的声音。活动: 【2020年5月份 石家庄梧桐分舵疫情期间的首次拆书过级】 级别: TF1-1 目标: 书中通过分析和讲解多个经典的案例和方法，结合大量工作、生活中的真实场景，帮助你培养提问的意识、拓宽提问的思路升你的提问水平，进而帮助你改善人际关系、提高分析问题的能力
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掌握提问方法，提升沟通力活动: 第80期太原黄河分舵活动：拆书过级 级别: TF2-1 目标: 学习者能够掌握对抗性提问的技巧，避免吃哑巴亏 这本书是《提问力》拆书帮和在行合作的好评课程。书中介绍了很多提问的经典模型和方法，帮助我们培养提问的意识、认识到提问的重要性，提高沟通的能力。相对于其它提问类专业书籍，这本书有大量的实际生活案例，贴近生活，讲述深入浅出，更容易理解和被大众接受。
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苏格拉底式提问~活动: 珞珈分舵线上拆书练级 级别: TF1-1 目标: 在跟随我完成本次学习后,当遇到有人请教时或者自身有困惑时 在我们的生活中，你是否遇到过想买房，买车或换工作，但又下定不了决心，想找人请教的时候，发现每个人的看法都不一样，你觉得每个人说的似乎都有道理，让你更犹豫不决，最终给你帮助**的人，不是直接给你提供建议，而是不断连续地发问，启发你深入思考，让你能够看清问题本质的人。好的提问，是思考的撩拨器。今天跟大家**一个应用比较广泛、学习了马上可以用的提问套路，帮助你和他人进行深入思考，找寻内心的声音。
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苏格拉底式提问活动: 5月13日西丽拆书‖ 苏格拉底式提问＆微小举动改变习惯＆三倍提升你的可信任度 级别: TF2-3 目标: 当自身遇到难题，或家人失意时、朋友失恋时、同事迷茫时，苦恼不已，他们一脸愁容来找你哭诉，向你请教，这个时候如何帮助走出困难，苏格拉底给你答案
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如何做好复盘活动: 【NO.43】西城线下拆书活动 级别: TF2-4 目标: 学会复盘 复盘！你知道什么是复盘，复盘和总结的区别是什么呢？怎样实现最复盘呢？请大家跟随我一起学习如何复盘，从此大家在2019年以后再也不会在错误的坑里重复摔跤。
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化解尬聊活动: 拆动乾坤，赋能你我。淄博封神NO.058 级别: TF1-2 目标: 通过学习，让你轻松掌握破解尴尬聊天的方法。 你有没有遇到过这样的场景？想认识一个人，好不容易开说了口，没说几句就把天聊死了。老朋友好久没见了，很想聊聊最近的情况，又是没说几句就把天聊死了。大神告诉你，亲，是你不会提问啊！来来来，拆书帮第一小才女姜同学教给你化解尬聊的方法。拆解书目《提问力》
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XYZ表达法~~~活动: WOOP思维方法+XYZ表达法+用讲故事 级别: TF2-1 目标: 在跟随我完成本次RIA现场活动后，大家能够学会用XYZ表达法 人际交往当中，我们会存在对对方不满、有抱怨、有意见、觉得对方没有达到我的期望、没有做到该做的事情，或者做了不该做的事情的情况。 当不满存在时，那应该怎么表达出来，既能避免冲突，又能让对方理解接受，做出改变呢？
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~积极提问三原则~~活动: 积极提问三原则+用讲故事代替冰冷的数据 级别: TF1-2 目标: 学习者在遇到埋怨、推诿、拖延等消极问题时，能运用积极提问三原 为什么时间这么紧？为什么计划总会变？为什么钱不够花？为什么事先不通知？这些话，我们都耳熟能详。每天都会听到身边的人说，自己也会说。每个人都知道这样并无益处也无意义。但怎样改变呢？
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提问力——面对问题，用提问的方式理清思路、做出决定活动: 【NO.40】西城线下拆书活动 级别: TF2-4 目标: 面对问题，用提问的方式理清思路、做出决定 在信息过剩的时代，知识可以便捷获取，但比知识更重要的是人的思维方式，所以提问比答案更加彰显价值。
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提问力-XYZ表达法活动: 襄阳拆书帮第七期线下活动 级别: TF2-1 目标: 学习者能够在遇到想表达不满情绪的时候，平和表达； 我们每个人都会遇到冲突，冲突逐步升级是我们想避免的，那么该如何表达我们的不满、生气的情绪呢？当我们是冲突的发起方，想告诉别人他的做法让我们不舒服的时候，我们可以尝试运用XYZ表达法表达不满情绪，平和表达，避免冲突升级。
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不忘初心的四個問題——如何找回願景和目標活动: 襄阳拆书帮第七期线下活动 级别: TF1-2 目标: 在跟随我完成本次RIA现场学习后，学习者能够通过梳理四個問題 你可曾认真思考过，为什么初心容易被忘掉？ 我们的初心是什么？我们又该如何找回初心呢？ 今天，我们一起来学习利用四個問題來轉化思維，引導自己重新思考曾經期待的美好願景和目標（初心）！
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苏格拉底提问法。回应他人问题的智慧方法活动: 向谈话高手学习”附和“的技巧+苏格拉底提 级别: TF1-2 目标: 当遇到不好回答的问题时，用苏格拉底提问法回应咨询者，不仅让自 当有人向我们咨询问题时，你是否遇到这样的情形？对方的问题，涉及到我们的盲区，我们不知道怎么答。对方的问题有关人生重要决定的，我们不好给出我们答案帮他做决定。我们给的答案并没有解决对方问题，反而让其更加苦恼。但是我们又不能说：“我也不知道，你去问别人吧！”“我不知道，你自己决定吧！”这样的回答，对咨询你的人来说，是一种很冷漠的伤害。那我们应该怎样回应对方才好呢？
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苏格拉底提问法--有人向你请教，你却不知道答案，怎么办？活动: 襄阳筹备分舵线下第六期拆书活动 级别: TF2-1 目标: 在跟随我完成本次学习后，你能够在遇到他人请教自己也不知道答案 你是否有过这样的经历呢？突遇多年未见的老同学，寒暄后就无话可说？你总觉得应该参加很多培训，买很多书，但是内心仍然焦虑； 别着急，这本书能帮我们通过高质量的提问，找到解决问题的途径。帮我们和朋友沟通时，更轻松、温暖；和同事讨论工作时，给对方带来一个全新的角度；进一步提升我们的人际关系质量和思维方面的能力。 今天的拆书学习教你一招，如何帮助他人在面对问题时，系统化深入思考。
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如何用xyz表达法有效的表达不满活动: 克服倦怠期的方法+对他人做高效的正、负反 级别: TF2-2 目标: 学会用xyz表达法有效表达不满 交待同事的事情他却没有办好！你对他非常有意见！如何才能更好的表达？让他虚心接受你的意见呢？xyz表达法可以帮你做到
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积极提问三原则~~活动: 积极提问三原则+用讲故事代替冰冷的数据+ 级别: TF1-2 目标: 学习者在遇到埋怨、推诿、拖延等消极问题时，能运用积极提问三原 为什么时间这么紧？为什么计划总会变？为什么钱不够花？为什么事先不通知？这些话，我们都耳熟能详。每天都会听到身边的人说，自己也会说。每个人都知道这样并无益处也无意义。但怎样改变呢？
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用ABCC选择法从埋怨评判的受害者状态转变为积极状态活动: 反向提问法+用ABCC选择法从埋怨状态到 级别: TF1-2 目标: 学会ABCC选择法这个工具让自己从埋怨评判的状态转变为积极状 面对一件事情的时候，有人会不由自主地看到不好的一面，认为这件事烦恼、认为这件事情中的人让人生厌，这就轻易落入了埋怨评判的状态。让自己处在消极抵抗的情绪中，不仅事情处理不好，也影响自己的心情。ABCC选择法可以帮助我们从抱怨和评判的消极状态中跳出来，重新回到积极状态，专注于解决问题，从而更快速的成长和获得成功。
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苏格拉底式提问和焦点讨论法提问活动: 燕郊拆书帮线下训练营第46期拆书活动 级别: TF2-4 目标: 学习用苏格拉底式提问和焦点讨论法提问改善人际关系 《提问力》是2018年9月电子工业出版社出版的图书，作者是我们的赵周老师，李真老师和邱恩华老师。本书是致用类书籍，内容源自于拆书帮与在行合作的好评课程，书中分析和讲解了多个经典的提问模型和方法，结合了大量工作生活中的真实场景。
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学会复盘，向过去学习，实现复利式进步活动: 惠山专场-拆书帮无锡太湖分舵第111次 级别: TF1-1 目标: 通过复盘四阶段问题，结构化复盘操作步骤，让我们学会复盘，只 通过复盘四阶段问题，结构化复盘操作步骤，让我们学会复盘，只要需要随时从经验中学习，从行动中学习。
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是运用GROW模型，塑造目标感活动: 燕郊拆书帮分舵第32期 级别: TF2-3 目标: 快速聚焦核心问题，减少诸多弱相关因素的干扰，最终提升表现 《提问力》是2018年9月电子工业出版社出版的图书，作者是我们的赵周老师，李真老师和邱恩华老师。本书是致用类书籍，内容源自于拆书帮与在行合作的好评课程，书中分析和讲解了多个经典的提问模型和方法，结合了大量工作生活中的真实场景。
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学习四个基本问题活动: 襄阳筹备分舵第5期线下活动 级别: TF1-2 目标: 学习者通过学习四个基本问题来转化思维，引导自己重新思考目标。 《提问力》这本书是由拆书帮帮主赵周老师和武汉分舵创始人李真老师及广州分舵创始人丘恩华老师联合著作的。本书通过运用18个提问模型及案例来讲解分析提问的重要性. 好的提问撩拨深度思考，比知识更重要的莫过于我们的思维。而提问比答案更能锻炼我们的思维，提问质量决定人际关系质量，提问能力决定职场能力，提问水平决定思维水平。本书结合了大量工作和生活中的真实场景来帮助我们培养提问意识，拓宽提问思路，提升提问水平。 我们在工作和生活中很容易自说自话，限入思维和认知的自我封闭中，通过学习如何提问来提升自己的思考能力，沟通能力及分析问题的能力，从而达成有效沟通。
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别人向你请教你却不清楚答案时，采用“苏格拉底式提问”的方法来活动: 拆书帮无锡太湖分舵第103次 级别: TF2-2 目标: 面对别人请教一些自己也不清楚答案的问题时，能够运用“苏格拉底 你有没有遇到过这样一些场景：有时你对某些事物很感兴趣，但面对此方面的专家时你却不知道该如何提问；有时你很想和别人进行深入的交流，但却发现交流总是流于表面，难以维持；有时别人向你请教一些事情，你却束手无策，不知道该怎样回答。如果你有类似的困扰，那么这本书能帮你系统地提升思考力，完成思维模式的升级，提升互动能力，成就一个更好的人生。
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开放式问题线——让你正能量满满，远离负面焦虑活动: 襄阳筹备分舵 级别: TF1-2 目标: 掌握【开放式问题线模型】，通过高质量提问，转换思维模式。 我们身处这个快节奏的时代，什么都要求我们快一点再快一点，否则就会被淘汰，而房贷、车贷、医疗、教育都等着我们去埋单，当我们在过度焦虑或伤心难过的负面情绪里打转、徘徊时，这样的情绪就像黑洞，一不留神就可能把我们吸进深渊，吸光我们的正能量，从而虚度光阴，碌碌无为。 如果你想要远离负面焦虑，拥有满满的正能量，和我们来一起拆解【开放式问题线模型】，学会通过提问转换思维模式，快速从黑洞的恶性循环中飞越出来，帮助自己讲负面情绪转换为正面积极情绪，提升生活品质。
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苏格拉底提问法——如何让求助者自己找到解决问题的方法活动: 苏格拉底提问法——如何让求助者自己找到解 级别: TF1-1 目标: 掌握苏格拉底式提问法，启发对方思考，让对方找到解决问题的方法 生活中，我们常常会收到来自于朋友，同事的咨询或求助，我们有没有给过建议？会发现，我们说一个建议，朋友会说这个如何不行；再说一个，她又有困境。不知不觉中，我们就陷入到了朋友的纠结和取舍中去了....... 我们和求助者的处境，能力，思维各不相同，同样的方法，运用的效果不一。 “为什么”可以让对方停下来反思，让被问的人更加深入地思考他们正在做的事，并帮助他们直达事情的核心。
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如何化解令人尴尬的聊天活动: 襄阳筹备分舵第一期内训 级别: TF1-1 目标: 能够区分封闭式提问和开放式提问，在希望与他人深入沟通的时候， 总有朋友跟我说，自己不会聊天。常常陷入一种“尬聊”的状态，聊着聊着，喜欢的姑娘也走了，朋友也疏远了，商业合作也总是谈失败。 其实，能说会道是一种神秘的技能，可以通过技巧和练习掌握的！今天我们共同来学会如何化解令人尴尬的聊天，教你变成一个会说话的人。
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如何优雅表达批评意见，不满情绪活动: 大连知行分舵2019第二十二拆 级别: TF1-2 目标: 利用XYZ表达法来有效表达不满情绪，避免情绪化表达引发冲突 当自己对对方的行为不满意，感到愤怒时，愤怒表达或者隐忍腹诽都效果不佳，而XYZ表达法，可以通过描述行为、后果、感受来表达想法，减少冲突。其关键是避免宽泛的评判指责引起对方反感。
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学会“苏格拉底式提问”，撩拨深度思考活动: 上饶信江筹备分舵第10期线下活动 级别: TF2-1 目标: 通过学习使用“苏格拉底式提问”引导对方自己把事情考虑清楚 《提问力》内容源自于拆书帮与在行合作的好评课程。书中通过分析和讲解多个经典的提问模型和方法，结合大量工作、生活中的真实场景，帮助你培养提问的意识、拓宽提问的思路、提升你的提问水平，进而帮助你改善人际关系、提高分析问题的能力，更快速地实现自我提升。
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五问法、GROW模型法活动: 衢州南孔筹备分舵第17场——姚哈哈2-4 级别: TF2-4 目标: 能够运用五问法探究问题的根源，然后针对根本问题，运用GROW 介绍了在我们工作或生活目标反复无法实现时，能够运用五问法探究问题的根源，然后针对根本问题，运用GROW模型来制定切实可行的行动方案推动目标达成，实现自我提升。
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积极 提问活动: 第70期太原黄河分舵活动：拆书过级 级别: TF1-2 目标: 通过学习积极提问三原则，帮助我们遇到问题后，积极正面思考 比知识更重要的是人的思维，在信息过剩的时代，提问比答案更加彰显价值，高效能人士总是善于通过提问来解决问题，提问质量决定人际关系质量，提问能力决定职场能力，提问水平决定思维水平。 本书通过分析和讲解多个经典的提问模型和方法，结合大量工作和生活的真实场景，帮助你培养提问意识，拓展提问的思路、提升提问能力，更快地实现自我提升。
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学会如何更好的提问？活动: 上饶信江筹备分舵第6期线下活动 级别: TF1-2 目标: 通过学习开放式提问，提升人际关系 《提问力》内容源自于拆书帮与在行合作的好评课程。书中通过分析和讲解多个经典的提问模型和方法，结合大量工作、生活中的真实场景，帮助你培养提问的意识、拓宽提问的思路、提升你的提问水平，进而帮助你改善人际关系、提高分析问题的能力，更快速地实现自我提升。
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如何从习得性“丧”中蜕变活动: 从“丧”中蜕变 ＆ 抵制诱惑 级别: TF1-1 目标: 提问中提升自己的能力 高效能人士总是善于通过提问来解决问题，本书可以帮助你改善人际关系，完成思维模式升级，提高职场能力，更快速地实现自我提升。
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从习得性“丧”中蜕变活动: 如何抵制诱惑 ＆ 如何从"丧“中蜕变 级别: TF1-1 目标: 找到积极性提问这把金钥匙 高效能人士总是善于通过提问来解决问题，本书可以帮助你改善人际关系，完成思维模式升级，提高职场能力，更快速地实现自我提升。
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如何更好提问？活动: 上饶信江筹备分舵第5期线下活动 级别: TF1-2 目标: 通过学习开放式提问，提升人际关系 《提问力》内容源自于拆书帮与在行合作的好评课程。书中通过分析和讲解多个经典的提问模型和方法，结合大量工作、生活中的真实场景，帮助你培养提问的意识、拓宽提问的思路、提升你的提问水平，进而帮助你改善人际关系、提高分析问题的能力，更快速地实现自我提升。 作者介绍： 赵周，拆书学院和拆书帮创始人，著名企业培训专家，中国人民大学继续教育学院特聘专家。 李真，拆书帮武汉分舵创始人，资深三级拆书家，高级促动师。 丘恩华，拆书帮广州分舵创始人，拆书帮武汉分舵创始人，教练型培训师、企业教练、私董会教练。
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如何更好的提问？活动: 上饶信江筹备分舵第3期线下活动 级别: TF1-2 目标: 通过学习开放式提问，提升人际关系 《提问力》内容源自于拆书帮与在行合作的好评课程。书中通过分析和讲解多个经典的提问模型和方法，结合大量工作、生活中的真实场景，帮助你培养提问的意识、拓宽提问的思路、提升你的提问水平，进而帮助你改善人际关系、提高分析问题的能力，更快速地实现自我提升。
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运用GROW模型，理清现状，告别纠结人生活动: 大连知行分舵2019第十七拆 级别: TF2-1 目标: 通过GROW四问，明确目标、理清思路，制定出有效的行动方案 Goal 目标—Reality现状—Options选择—Key Forward行动 当你为了某件事纠结、混乱，甚至抓狂时，别人的意见似乎都不能引领你找到答案？ 那么，试试GROW模型！ 通过四步，向自己提问，让你找到目标、理清现状、告别纠结，有效的行动起来。
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对抗性问题模型活动: 对抗性问题模型+反思技巧 级别: TF2-2 目标: 学习者可以根据“对抗性问题模型”设计出谈判内容，助力谈判成功 当你想退一件商品，结果谈判失败；当你想让其他部门配合你，结果说服不成功。问题出在哪儿了？到底是对方不讲理，不通人情，还是我们的方法出了问题？欢迎来听我的拆书，告诉你答案
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积极提问三原则~活动: 换位思维训练+如何提建设性意见~ 级别: TF2-1 目标: 完成本次RIA现场学习后，学习者可以根据“积极提问三原则” 屁股决定脑袋还是脑袋决定屁股？如今你还认为屁股决定脑袋，那你就out了…… 如何让脑袋决定屁股，倍速晋升？不妨试试“脑袋换位思维训练法”，通过脑袋换位的方式，沿着执行思维－团队思维－统筹策略思维－战略规划思维的思路，进行更更层次思考。 当脑袋具有更高的思考高度之后，就会最终改变屁股的位置，决定我们人生的位置和成就。
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改变思维，改变人生活动: 营造安全对话/做点不一样的事/改变思维模 级别: TF2-2 目标: 通过现场RIA学习，学习者能够运用ABCC四步骤 这孩子太不听话了！这老板太抠门了！今天又堵车了，太倒霉了。不经意的，脱口而出的抱怨，你有吗？为什么他和你同一年毕业，却是混得比你好太多。薪资待遇比你高几倍，为什么？为什么？是老天没有长眼吗？7月7日现场为你解读！
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学习欣赏式探询活动: 上饶信江筹备分舵第4期线下活动 级别: TF2-3 目标: 学会运用欣赏式探询，挖掘自己或他人的闪光点 《提问力》内容源自于拆书帮与在行合作的好评课程。书中通过分析和讲解多个经典的提问模型和方法，结合大量工作、生活中的真实场景，帮助你培养提问的意识、拓宽提问的思路、提升你的提问水平，进而帮助你改善人际关系、提高分析问题的能力，更快速地实现自我提升。
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P90-91——ABCC选择法、P94——GROW模型法活动: 衢州南孔筹备分舵第14场——姚哈哈2-4 级别: TF1-1 目标: 运用GROW模型聚焦目标并行动，实现自我提升。 5、介绍了在陷入消极评判状态时可以使用ABCC选择法调整思维模式，运用GROW模型聚焦目标并行动，实现自我提升。
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“ABCC”法摆脱负面情绪活动: 自我介绍＆ABCC法则＆积极主动 级别: TF2-2 目标: 学习者能够在陷入抱怨等负面情绪时，脱离消极的泥潭，积极行动。 在我们的工作和生活中，我们一般说想提高自己的沟通能力，最先想到的是表达和倾听的能力。其实，还有一种能力会更为重要，那就是提问能力。我们总是不自觉地抱怨领导不懂得欣赏自己的才能，抱怨房租又涨了 ，工资还没涨等等。这样很可能好一段时间都陷入负面情绪的泥潭，无法脱离。而我今天带来的这个方法，就是通过提问，帮助我们摆脱负面情绪，从而积极行动起来。一起来学习吧
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从“丧”中蜕变活动: 积极性提问 & 如何拥有抵制诱惑的定⼒ 级别: TF1-1 目标: 与热爱生命的小伙伴一道，成为一个终身学习者 高效能人士总是善于通过提问来解决问题，本书可以帮助你改善人际关系，完成思维模式升级，提高职场能力，更快速地实现自我提升。
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积极性提问活动: 积极性提问 & 如何拥有抵制诱惑的定⼒ 级别: TF1-1 目标: 与热爱生命的小伙伴一道，成为一个终身学习者 高效能人士总是善于通过提问来解决问题，本书可以帮助你改善人际关系，完成思维模式升级，提高职场能力，更快速地实现自我提升。
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选择地图ABCC法——变评判者心态为积极心态，做出更明智的选活动: 拆书帮大连筹备分舵2019第十三拆 级别: TF1-2 目标: 清楚自己、掌握方向，从情绪中走出来，做出更明智选择 当我们感觉不好时，很容易掉入评判者心态，要么指责别人，要么责怪自己，大脑就像在自动驾驶模式，利用选择地图的ABCC法能够让我们清楚自己、掌握方向，从情绪中走出来，做出更明智选择。
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开放式提问+共情式提问活动: 如何开场能更吸引对方+开放式提问\/共情 级别: TF2-4 目标: 能够用开放式提问激发他人说话的兴趣，开始表达 和不熟悉的人聊天，动不动就尬聊了？ 朋友情绪不佳向你吐槽，被你几句话搞得心情更差了？ 也许你该来学习这两个提问技巧了！
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共情型提问2活动: 如何称赞孩子+自尊、乐观的回应质问+共情 级别: TF2-3 目标: 如何让“受伤”的人感受到被理解 都说理解万岁，可见人们对被理解有着巨大的渴望。可现实生活中，我们也许有过这样类似的经历，你的朋友和情侣吵架了，口口声声说要分手，打电话和你倾诉；朋友在工作上遇到**烦---项目搞砸啦，来找你求安慰。这时候，你特别想去帮朋友分担忧愁，可实际情况可能是，你想安慰对方，或者苦口婆心，说了很多良言，给了不少建议，甚至说笑话缓和气氛，但是结果却是爱莫能助，场面非常尴尬，甚至可能一不小心，你也被朋友的坏情绪所感染了。
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从抱怨中分析问题的本质活动: 讲一个愿景的故事 级别: TF3-2 目标: 改变提问方式分析出问题的本质 赵周老师的《提问力》一书当中提到的思路，提问的质量决定人际关系质量，提问的能力决定职场能力，提问的书平决定思维水平可以帮 你解决面临的问题，即使面对抱怨，你可以通过提问不断深入剖析问题的本质，促进自己的成长。
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如何化解父母逼婚活动: 1-1.2-1.2-3内部练级 级别: TF2-1 目标: 学习者用XYZ表达法让自己避免提出宽泛的指责和评价性的观点。 《提问力》 通过分析和讲解多个经典的提问模型和方法，结合大量工作、生活中的真实场景，帮助你培养提问的意识、拓宽提问的思路、提升你的提问水平，进而帮助你改善人际关系、提高分析问题的能力，更快速地实现自我提升。
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共情式 提问活动: 高效自我管理&共情式提问&高效表达 级别: TF1-2 目标: 共情式 提问 这本书告诉我们比知识更加重要的是人的思维方式，提问比答案更加彰显价值。高效能人士总是善于通过提问来解决问题，提问质量决定人际关系质量，提问能力决定职场能力，提问水平决定思维水平。
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选择地图——为什么他比我发展得更好活动: 内部练级 级别: TF1-2 目标: 用ABCC选择法帮助自己从消极状态回到积极状态 《提问力》 通过分析和讲解多个经典的提问模型和方法，结合大量工作、生活中的真实场景，帮助你培养提问的意识、拓宽提问的思路、提升你的提问水平，进而帮助你改善人际关系、提高分析问题的能力，更快速地实现自我提升。相信本书会帮助你系统地提升思考力，完成思维模式的升级，成为优秀的提问者，成就卓越人生。
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复盘——向过去学习，实现复利式的进步活动: 大连知行分舵2019第十一拆 级别: TF2-2 目标: 通过复盘，吸取经验教训，做的更好，实现复利式的进步 复盘是完成一件事情后，对整个事情的经过重新进行演练，包括梳理开始的目标制定，过程中发生的事情，发生的原因，最终的结果，与预期目标的差异以及原因，这样就可以从过往经历中吸取经验教训，找到规律，避免犯重复的错误，在下次就可以做的更好，实现复利式的进步。
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苏格拉底式提问——启发深入思考活动: 大连知行分舵2019第十拆 级别: TF1-2 目标: 遇到难题时应用苏格拉底提问启发深入思考找到解决问题方向答案 在有人向你请教问题时，你却不知道答案，通过学习苏格拉底提问法可以帮助你轻松应对这种尴尬情况。启发对方深入思考，帮助对方理清思路，看清问题本质，从而找到解决问题的方向或答案。
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提问力活动: 燕郊拆书帮分舵2019.5.18第22期 级别: TF2-4 目标: 学习者能够在年年制定相同的目标，可年年都无法实现 通过五问法追问目标迟迟没有实现的根本原因，使用GROW模型制定落地的行动计划，提升成功几率
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共情型提问1活动: 共情型提问+3F劝说技巧+如何正确吵架 级别: TF2-3 目标: 提问力 都说理解万岁，可见人们对被理解有着巨大的渴望。可现实生活中，我们也许有过这样类似的经历，你的朋友和情侣吵架了，口口声声说要分手，打电话和你倾诉；朋友在工作上遇到**烦---项目搞砸啦，来找你求安慰。这时候，你特别想去帮朋友分担忧愁，可实际情况可能是，你想安慰对方，或者苦口婆心，说了很多良言，给了不少建议，甚至说笑话缓和气氛，但是结果却是爱莫能助，场面非常尴尬，甚至可能一不小心，你也被朋友的坏情绪所感染了。 那该怎么做呢？
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《提问力》——欣赏式探寻活动: 《提问力》拆书过级（2-2） 级别: TF2-2 目标: 通过欣赏式探寻，重拾积极的态度。 本书的内容源自于拆书帮与在行合作的好评课程。书中通过分析和讲解多个经典的提问模型和方法，结合大量工作、生活中的真实场景，帮助你培养提问的意识、拓宽提问的思路、提升你的提问水平，进而帮助你改善人际关系、提高分析问题的能力，更快速地实现自我提升。
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“欣赏式探询”提问法活动: 内部练级TF2-1 级别: TF2-1 目标: 通过这次学习，学习者能掌握“欣赏式探询”提问的四步骤。 《提问力》作者堪称泰山北斗，书中介绍的提问方法既有理论基础又有详实案例。其中的“欣赏式探寻”提问法运用于个人场景，可帮助转变思维角度，振作精神，走出情绪低谷。
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欣赏式探询提问法活动: 内部练级：“无错区”与“欣赏式探询”提问 级别: TF2-1 目标: 通过练习欣赏式探询提问法，帮助振奋精神，走出精神困境。 欣赏式探询是在真心欣赏对方优势的前提下，通过特定的提问方式帮助对方挖掘自身的潜力，使其对未来持有积极的心态。
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让你正能量满满，远离负面焦虑活动: 【NO.71紫禁之巅分舵】周六场 级别: TF1-1 目标: 远离负面情绪，拥有正能量 在工作和生活中，我们每个人都会有伤心、失望、焦虑等负面情绪的时候，而负面情绪就像黑洞一样会吞噬掉我们的正能量。你是否有这样的经历，并因此而苦恼呢，快来吧，今天我将使用开放式问题线模型，和大家一起解决令人头疼的负面情绪问题，让大家远离负面情绪，拥有正能量
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如何做到共情型提问？活动: 上饶三清山分舵第99次线下活动 级别: TF1-2 目标: 学习者可以运用共情型提问和他人建立共情关系，进入同频互动交流 高效能人士总是善于通过提问来解决问题，提问质量决定人际关系质量，提问能力决定职场能力，提问水平决定思维水平。 书中通过分析和讲解多个经典的提问模型和方法，结合大量工作、生活中的真实场景，帮助你培养提问的意识、拓宽提问的思路、提升你的提问水平，进而帮助你改善人际关系、提高分析问题的能力，更快速地实现自我提升。
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积极提问，改变思维模式活动: 广州小蛮腰分舵练武场114场 级别: TF1-1 目标: 通过积极提问，获得更加积极的思维方式 我们日常生活中多多少少都会有负面情绪、消极心态等的“受害者心态”，这些状态常常带给我们无尽的困扰，却也一直找不到有效地解决办法。这本书告诉我们，通过积极地向自己提问，只需3个原则就能够实现转念与改变。
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共情型提问模型活动: 拆书帮大连筹备分舵2019第四拆 级别: TF2-2 目标: 运用“知觉检核”沟通技巧，解决沟通问题 当“受伤”的人来找我们倾诉时，你是怎么应对的呢？是给出他们很多建议？还是给他们讲很多大道理？还是帮助对方分担忧愁，让“受伤”的人真正感觉被理解？拆书现场，给你答案！！！！！
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提高提问能力活动: 20190413拆书帮太原黄河分舵线下 级别: TF1-2 目标: 学习者能够通过苏格拉底式提问，帮对方理清思维澄清自己观点 《提问力》的作者是赵周，李真，丘恩华。 顾名思义，本书的写作目的是帮助大家提高提问能力。 苏格拉底曾说过：“问题是接生婆，它能帮助新思想的诞生。”爱因斯坦曾说过：“提出问题比解决问题更重要。” 本书的内容源自于拆书帮与在行合作的好评课程，书中通过分析和讲解多个经典的提问模型和方法，结合大量工作、生活中的真实场景，帮助你培养提问的意识、拓宽提问的思路、提升你的提问水平。
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四个基本问题活动: 拆书帮大连知行分舵2019第七拆 级别: TF2-2 目标: 运用四个基本问题，转化式对话，明确目标并努力实现 在自己或他人在生活工作中迷失方向、失去目标的情况下，运用“四个基本问题”的提问方法，通过一段转化式对话，使我们可以明确目标并努力实现，活出自己想要的状态。
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聚焦目标，达成心愿活动: 聚焦目标＆学会沟通＆如何提出好问题 级别: TF1-2 目标: 学会聚焦专注目标 年初你会不会定一堆的目标？ 我要读十本书； 我要减肥20斤； 我要学习英语； 我要买房子； ………. 到最后是不是好多都没有开始就结束了呢？ 每年都一个相同的目标，为什么都没有执行？
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柳欢：欣赏式探询活动: 拆书帮大连筹备分舵2019第五拆 级别: TF2-1 目标: 通过积极地提问、欣赏的思维方式，发现闪光点，发掘优势成就梦想 欣赏式探询主要是通过积极地提问，用更加欣赏的思维方式，去发现自己和他人身上的闪光点，使他们可以发掘自己的优势，成就梦想。
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ABCC选择法的使用步骤活动: 【NO.66紫禁之巅分舵】周六场 级别: TF1-1 目标: 无 用什么方法构建积极的思维模式呢？ 你提出的问题就反映了你用怎样的思维方式思考？如何通过改变提问来改变人生？ ABCC选择法可以将自己从负面状态拉出来，不断实践，从而成为一个拥有积极状态的人。
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摆脱负面情绪的ABCC法活动: 邯郸回车巷筹备分舵NO.20活动 级别: TF1-2 目标: 过级TF2-2 通过本次学习能够让学习者在现场正确演练一次ABCC选择法，并能让大家在以后陷入负面情绪时可以用ABCC选择法帮助自己从中脱离进入积极正面的情绪。
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XYZ法则帮你有效阐述问题活动: XYZ法则有效阐述问题&如何解决冲突 级别: TF1-1 目标: XYZ法则帮你有效阐述问题 我们每天都在面对工作、家庭中各种各样的问题 那么各种问题压力下，如何让自己远离焦虑？ 假期回家如何化解父母逼婚？ 如何让受伤的人感受到被理解？ 在聚会上、在微信里，如何化解令人尴尬的聊天？ 被忽悠或欺骗时，如何通过提问进行谈判？ 如何挖掘他人闪光点，成为****的知己？ 如何预防老板咆哮“这么简单的事情都干不好”？…… 你有没有想过，只要学会提问，就可以解决很多问题？
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婵婵拆解：苏格拉底提问法活动: 拆书帮大连筹备分舵2019第三拆 级别: TF2-1 目标: 学习“苏格拉底提问法”，帮对方理清思路，迅速攻克对方的难题 大家是否有过“别人找自己寻求建议帮助，但是自己却不太能够抓住对方问题的本质，给不出明确的答案”的经历？相信我们在学习“苏格拉底提问法”之后，就能够帮对方理清思路，迅速攻克对方的难题！
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当你对对方不满时，运用XYZ 表达法活动: 沈阳筹备分舵拆书家内训第五场 级别: TF2-1 目标: 沟通过程中，遇到冲突时可以按照XYZ 表达法去沟通 《提问力》作者赵周老师、李真老师、丘恩华老师，三位大咖级拆书家围绕如何更好提问，通过各种场景，提问技巧和提问方案引导我们提高深度思考能力，沟通能力
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积极提问三原则活动: 拆书帮大连筹备分舵2019第三拆 级别: TF1-2 目标: 通过向自己提问，改变消极的思维模式，乐观积极地处理问题 如何使用“积极提问三原则”，通过向自己提问，改变消极的思维模式，乐观积极地处理问题。
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学会如何提问活动: 20190105拆书帮太原黄河分舵线下 级别: TF1-1 目标: 当遭遇负面情绪时，如何及时调整情绪，让自己正能量满满 《提问力》本书的内容源自于拆书帮与在行合作的好评课程。书中通过分析和讲解多个经典的提问模型和方法，结合大量工作、生活中的真实场景，帮助你培养提问的意识、拓宽提问的思路、提升你的提问水平，进而帮助你改善人际关系、提高分析问题的能力，更快速地实现自我提升。
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如何让“受伤”的人感到被理解活动: 宇宙中心N0275期：提问力 级别: TF1-1 目标: 学习如何利用提问与对方建立共情关系，进入同频的交流状态 比知识更加重要的是人的思维方式，在信息过剩的时代，知识可以便捷获取，提问比答案更加彰显价值。高效能人士总是善于通过提问来解决问题，提问质量决定人际关系质量，提问能力决定职场能力，提问水平决定思维水平。 《提问力》这本书通过分析和讲解多个经典的提问模型和方法，结合大量工作、生活中的真实场景，培养提问的意识、拓宽提问的思路、提升你的提问水平，进而帮助你改善人际关系、提高分析问题的能力，更快速地实现自我提升。 从而达到更好的个人成长。
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提问力之：苏格拉底提问法活动: 大连筹备分舵2019年第一次线下拆书过级 级别: TF1-1 目标: 如何运用苏格拉底提问法，帮助对方找寻到自己内心的真实想法 当有人向你寻求建议的时候，如何运用苏格拉底提问法，帮助对方找寻到自己内心的真实想法。
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提升提问能力活动: 提升提问力+问问我是谁？ 级别: TF2-3 目标: 掌握苏格拉底提问方法 比知识更加重要的是人的思维方式，在信息过剩的时代，知识可以便捷获取，提问比答案更加彰显价值。高效能人士总是善于通过提问来解决问题，提问质量决定人际关系质量，提问能力决定职场能力，提问水平决定思维水平。
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如果化解尴尬的聊天——开放式提问活动: 190218龙岗NO:33 级别: TF2-1 目标: 一对一聊天用提对方熟悉并具体的开放式提问达到轻松聊天氛围 在社交场合人际关系的沟通中，在与不太熟悉的人聊天中我们发觉现场有两种人：会聊天的人与不会聊天的人。会聊天的人总是能带动轻松气氛 让人很快熟络起来。不会聊天的人总是三言两语就让双方陷入尴尬气氛。怎样才能避免这种把天聊死的尴尬场面呢？一起来学习开放式提问的方法吧。
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共请型问题-如何让“受伤”的人感受到被理解活动: 8位一级拆书家 专场拆书活动 级别: TF1-1 目标: 让“受伤”的他真正感觉到被理解。 都说理解万岁，可见人们对被理解有着巨大的渴望。可现实生活中，我们也许有过类似这样的经历，你的朋友和情侣吵架了，口口声声说要分手，打电话和你倾诉；朋友在工作上遇到**烦来寻求你安慰的时候，你特别想分忧，你提了不少建议，苦口婆心，说笑话缓和气氛，但场面却十分尴尬，甚至你也被朋友的情绪感染。 这样的情况下，共情型提问模型不仅可以分担忧愁，甚至可以帮助找到解决问题的办法，让“受伤”的他真正感觉到被理解。
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选择地图-为什么他比我发展的更好活动: 高手是如何通过复述对方话语来引导谈话 级别: TF1-2 目标: 疯狂试探；我们期待能够找到一个方法，将优秀和幸福的特质复制出 疯狂试探；我们期待能够找到一个方法，将优秀和幸福的特质复制出来，用于培育更多的人。
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在人际交流中用XYZ表达法活动: 190130［福田NO.42］ 级别: TF1-2 目标: 在沟通中学会XYZ表达法 在人际关系交往中，难免会遇到冲突。 当事情结果让自己产生不满情绪时， 与对方的沟通表达可能就会用抱怨指责的方式进而影响到双方关系恶化。 为了自己避免陷入不良情绪指责，让对方更清晰收到自己的感受与反馈，可以用XYZ法则表达。
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苏格拉底提问活动: 190114［龙岗NO.30］ 级别: TF1-1 目标: 学习者通过连续提问的方式帮助对方深入思考并自己找到答案 比知识更加重要的是人的思维，在信息过剩的时代，知识可以便捷获取，提问比答案更加彰显价值，高效能人士总是善于通过提问来解决问题，提问质量决定人际关系质量，提问能力决定职场能力，提问水平决定思维水平
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ABCC选择活动: 提升提问力+问问我是谁 级别: TF2-3 目标: 运用ABCC选择法，从负面情绪中找到自己的选择 如何使自己发展得更好呢？相信这是大家会考虑的问题。通过今天的学习，我们可以发现自己的选择地图，从负面情绪中找到自己后面的路
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苏格拉底提问法活动: 东莞乐享分舵第85期线下活动 级别: TF2-3 目标: 学习者能够学会运用“苏格拉底提问法”来回应问题 在生活中，你遇到过这样的情况吗？有人向你请教，你很想帮他，但是却不知道答案；面对别人的咨询，你给出了自以为不错的建议，但是对方却觉得没什么用；别人按着你给的建议去做，但是却失败了，为此对你产生了怨恨。面对这些情况是不是觉得自己很冤枉或很无助？以后再遇到时应该怎样帮助到他人呢？如果你还是一贯地给别人提建议，很可能会再次弄巧成拙。那么，这一次活动将会给大家介绍一个不错的应对之法，那就是苏格拉底提问法。它能帮你应对别人提出的疑难杂症，能让你真正有效地帮助别人，从此摆脱“瞎给建议”的情况。
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如何让“受伤”的人感觉到被理解活动: 拆动乾坤，赋能你我。淄博封神冲级专场！ 级别: TF2-3 目标: 学习者在“受伤”的人倾诉时，用共情型提问模型，感觉被理解。 学习者在“受伤”的人倾诉时，使用共情型提问模型，能帮助“受伤”的人分担忧愁找到解决问题的办法，使其真正感觉被理解。
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积极思维模式和聚焦积极的行动目标活动: 拆动乾坤，赋能你我。淄博封神冲级专场！ 级别: TF2-4 目标: 使用ABCC法建立积极思维模式和GROW聚焦积极行为目标。 让学习者学会使用ABCC法建立积极思维模式和GROW模型聚焦积极行为目标。
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学会如何提问活动: 20190105拆书帮太原黄河分舵线下 级别: TF1-1 目标: 当遭遇负面情绪时，如何及时调整情绪，让自己正能量满满 《提问力》本书的内容源自于拆书帮与在行合作的好评课程。书中通过分析和讲解多个经典的提问模型和方法，结合大量工作、生活中的真实场景，帮助你培养提问的意识、拓宽提问的思路、提升你的提问水平，进而帮助你改善人际关系、提高分析问题的能力，更快速地实现自我提升
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构建积极的思维模式，使自己变成一个积极的人。活动: 淄博封神筹备分舵2019年第二拆 级别: TF2-3 目标: 使用“ABCC选择法”构建思维模式，使自己变成一个积极的人 当我们发现自己处于埋怨、评判等消极状态时，能够使用“ABCC选择法”构建积极的思维模式，使自己变成一个积极的人。
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[练级场]共情型提问+挑选致用类书籍+四阶法作出完美计划活动: lp,19820904 级别: TF2-1 目标: [练级场]共情型提问+挑选致用类书籍+四阶法作出完美计划 你是否遇到过伤心的朋友来找你寻求安慰，而你却不知从何入手的尴尬？你是否因为无法理解他人而失去某一段亲密关系？或许，拥有一个善良柔软的心的你，缺少的只是一个叫做“共情型提问”的工具而已。
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