开场：
今天拆书都能过，我的名字叫李硕。 哈哈哈哈哈，各位襄阳筹备分舵的小伙伴，大家下午好，我是李硕，李白的李，硕士的硕。
标签是：职业经理人、拆书法学习者、书法爱好者。
用一句话介绍自己：外表油腻，内心真诚，不断用学习和行动不断改变自己和朋友的人。
大家都知道，现在是一个信息过剩的时代，公众号知识片段满天飞。但是，同时很多高效能人士却都在通过深度的提问，来解决自己和他人的问题，成为优秀的提问者，成就卓越的人生。
今天我要和大家分享的片段来自于这本《提问力》，这本书是咱们帮主赵周老师、武汉和广州分舵的创始人李真老师、邱恩华老师共同创作的，三位大神老师，精选了拆书帮一系列的优秀好评课程，通过讲解和分析大量的经典提问模型和方法，结合实际工作和生活实例，来帮助我们培养提问的意识，拓宽提问的思路、提高分析能力、完善我们的人际关系、更快速的实现自我提升。
好，我们先来听一下这样几句话：
唉！我都30岁了，还没女朋友…….为什么没有人喜欢我呢？
你知道吗？我孩子都12岁了，带着老婆孩子还和父母住在一起……..为什么我买不起房呢？
好烦呀，天天腰疼，腿疼，头晕，做一点事就累……为什么我的身体这么差呢？
这几句话大家是不是觉得很耳熟呢？
襄阳的经济发展飞速增长，城市生活节奏也越来越快，房贷、医疗、教育、养老……每一样都要求我们多拉快跑，快一点再快一点，压得每一个人都喘不过气。在生活的重重压力下，我们很可能会陷入焦虑、抱怨、自我批判等极端负面情绪的黑洞，在里面苦苦打转、难以自拔。
这个时候，怎么办呢？其实我们可以通过提问将负面情绪调整为正面积极主动的情绪。
具体怎么做呢？因为时间有限，为了帮助大家快速理解，我把拆页先简单归纳为3个提问步骤：
第一步：原地掉头。
通过正面化提问，把负面思维转成正面思维。
【为什么我的身体这么差】--当我这样问自己的时候，其实是在表达“我不想要身体差”，马上会陷入焦虑和自己责怪自己的怪圈中。怎么办呢？很简单，我们可以直接表达我们想要的结果+关键词‘有没有办法’。转化为【有没有办法-让我的身体好呢？】这样的正面积极表达，让我们的思路汽车原地掉头，调整到正能量的方向前进。
2、扩大路线。
通过提问开放思路，看到更多可能性和希望。
【有没有-办法让我的身体好呢？】这样的提问，我们只能回答有或者没有，容易限制我们的思路，这又怎么办呢？
不要紧，我们可以直接把【有哪些 +可以+最快】等关键词组合进去，把提问思路变得进一步开放，更有力量感，扩大为【有哪些-方法-可以-让我的身体变得-更好-呢？】
3、盯住目标出发。
通过动态提问开始行动，赋予自己对身边人的使命感。
我们继续给之前的问题，插入【持续锻炼】+【身边人角色】的关键词组合，引导自己开始行动，增强行动的力量来源。最终转化为【我有哪些方法通过-持续锻炼，可以让我的身体更好，能照顾好我七十多岁的父母呢？】
拆书家提问设计（逐字稿）：
好的，我们通过拆页内容，已经了解了如何将负面提问转化为正面积极行动的提问。现在，请大家按左右两边分为2个小组，我们回想一下自己在最近半年里，有没有经历过类似负面的情绪和负面情绪提问吗？给大家每人1分钟时间，选择一条和你经历过的负面情绪最接近的提问，在小组内讨论。（如果没有合适的提问选择，大家也可以分享自己对过去负面情绪经历的提问）现在开始。
|
学习者案例记录： 红月老师： 前几天出门前，老公和我抱怨，说现在生意真难做呀。被他的负面消极情绪影响的我也有点不开心。晚上回到家，一进门，他又跟我说，现在生意太难做了啊。我气的大声说，你能不能不要把这种负面情绪和我说呢。结果，晚上我也很低落，他也很低落。
|
A2： 拆书家提问设计（逐字稿）： 感谢刚才几位小伙伴的精彩分享，现在请大家拿出笔和便签（同时提供笔、纸），想像一下自己在未来三个月的时间里，如果遇到了在工作、家人、朋友、健康等方面的负面情绪问题，大家如何应用这三个步骤，转化为正面积极主动的提问。 请大家注意，是写下你在未来准备做的具体事情，一定要有明确的时间，具体做法，有能够衡量的结果，千万不要只有表决心和泛泛而谈哦。 |
学习者案例记录： 南方菇凉： 弟弟牛牛高二成绩上半年一直很好，进入9月份高三开始连续考砸了几次，很不稳定，影响了信心，总是担忧后面的考试考不好，开始焦虑和紧张。我准备在10月29日，应用三个步骤，和他聊一下。 第一步：原地掉头；通过正面化提问，把负面思维转成正面思维。 我：牛牛，你是在焦虑和责怪自己最近考试为什么老是没有进步吗？ 我：那么有没有办法可以考试成绩有进步呢？
第二步：扩大路线；通过提问开放思路，看到更多可能性和希望。 有哪些方法可以让你后面的考试成绩进步更大呢？
第三步：盯住目标出发；通过动态提问开始行动，赋予自己对身边人的使命感。 有哪些方法通过有效的行动，可以让考试成绩进步更大，能够增强自己对考试的信心，尽量减少父母的担心呢？ 感谢各位小伙伴的参与，今天我的分享到此结束，谢谢大家！ |
