拆书帮

栗子（Lisa) 济南日天分舵新手拆书家 2019年03月25日会计师瑜伽教练

拆解书目: 《提问力》所属活动: 济南日天分舵第136次拆书活动所在级别: TF2-2 学习主题: 《提问力》：GROW模型学习目标: 使用GROW模型明确自己的目标

开场：

【开场分组】：日天分舵的小伙伴们大家下午好！我是栗子，我用三个标签来介绍一下我自己：

1，我的本职工作是一名财务经理，从事财务工作已经10多年的时间，目前就职于一家上市公司；

2，我的兼职工作－小学课后辅导老师，瑜伽教练；

3，一级拆书家。
接下来是我TF2-2的拆书过级，希望得到各位小伙伴的支持。
拆书路上，大家一起拆书，一起成长！

因为过一会儿有小组讨论的环节，我们先分一下组。按照顺时针，两个人一组。（视具体情况而定）

【图书介绍】

F特征(Feature) ：今天给大家带来的分享内容来自于《提问力》，这本书是由咱们拆书帮的创始人赵周老师和武汉分舵／广州分舵的两位创始人共同写成的，本书的内容源自于拆书帮与在行合作的好评课程。

A优势(Advantage)：大家可能看过一些有关提问的书籍，你会发现，有些书虽然讲得头头是道，但却很难帮助你实际运用。而《提问力》这本书它是成套的方法论，豆瓣评分8.6分，与同类书籍相比内容简洁，没有大段的理论，让我们快速掌握技能，从一个全新的角度，以如何发现问题、如何提问，得到思维能力的训练，有场景、有方法、有练习，可以帮你解决实际问题，从而达到更好的个人成长的一本书。

B利益(Benefit)：学习并使用《提问力》这本书中18种不同的提问方法，学习者不仅可以提升自己的思考能力，还可以提高自己的沟通能力，改善人际关系，并且会推动朋友间的对话有趣味，有温度，有深度。

【学习目标】：在跟随我完成本次RIA现场学习以后，学习者能够通过使用GROW模型明确自己的目标，将全部精力集中在自己真正要实现的内容和行动上。

片段一

R 原文片段

下面给大家一分钟的时间阅读原文片段！

【R-阅读原文】

《提问力》p94

接下来给大家1分钟的时间来阅读原文吧

如何塑造自己的目标感，InsideOut Development 发展公司总裁艾伦•范恩提出了GROW模型，这是一种简单易行的方法，可以帮助人们在生活的各个方面更加专注，减少干扰并最终提升表现。

GROW模型

GROW模型能够引领人们更好地做出决定，它由四个阶段组成。

目标（Goal），我们想做的事。

现状（ Reality），我们所面对的状况，或者我们认为的状况。

方案（Options），我们如何从现状到目标。

行动（ Way Forward），我们想采取的行动。

好的，我看大家已经读完。

I 拆书家讲解引导

【I拆书家讲解指导】

【what】:本片段主要阐述GROW模型的提出以及它的组成。

【why】：我想每个人都有制定目标的习惯，尤其是年底或者年初，又或者心血来潮时，就会制定一大堆的目标，比如想瘦身、想学英语、想去考某某证书，想有一场说走就走的旅行等等，总是把自己想的很强大，但年年都有一个相同的目标，为什么都没有执行？

一是制定目标贪多求全不会取舍，没有找到自己真正需要的那个，二是没有思考达到目标的方案有哪些，也没有想清楚就去行动。这个时候你就会突然发现，不是完成不了，而是在制定目标的时候就出现了错误。

【how】：那么如何使用GROW模型来帮助我们明确自己的目标，引领我们更好的做出决定，将全部精力集中用在真正要实现的内容和行动上呢？

一，目标

当你决定做一件事时，你先不要盲目的去想如何实现，而是先问问自己：这个是自己想要的吗？实现这个目标能帮助我解决什么问题？然后，找到自己真正的目标。

二，现状

当目标明确了，分析一下自己目前的现状，比如：实现目标，有哪些实际问题需要解决或者要摒除那些阻止目标达成的障碍。

三，方案

目标确定了，现状也分析完了，接下来就制定可行的方案。

比如如何从现在的现状达到目标？接下来该怎么做？

四，行动

从制定的方案中找出可以执行的那一个，开始做。

【举例】：

为了方便理解，我举个例子。

我是如何使用GROW模型锁定练瑜伽这个目标，并称为一名瑜伽教练的？

第一步，目标。

首先，我就问自己：我为什么想学瑜伽？我能坚持练习下去吗？我要学到什么程度？一番自问自答以后，我确定了－－反正自己要选一项锻炼身体的项目，相比较跑步，跳舞，瑜伽是最适合我的，我一定会坚持下去的，并且要成为一名瑜伽教练。

第二步，现状。

在确定了目标之后，开始分析目前的现状，公司面临上市，根本没有休息的时间，怎样能抽出时间锻炼？身体很僵硬，如何快速的让自己的身体柔软起来？等等各种理由。

第三步，方案。

在梳理自己的现状时，我也写出了解决方案。那就是－－早晨和晚上各抽出半小时的时间练习瑜伽，每天都不能停止。

第四步，行动。

根据制定的方案开始实行，没想到练着练着也考过了瑜伽教练的证书。

【where】:这样看来，GROW模型在聚焦目标做出决定时，它每一步都围绕着我们想要什么结果开展，每一步都围绕着怎样实现目标而进行。时刻盯着靶心，才可以走在执行目标的正道上。

【预防意义】：其实当一些人看到GROW模型，可能在想，好像我们生活中的很多事情都是按照GROW模型的四个步骤的顺序处理的呀？其实却并不总是这样。因为我们的想法常常在这四个步骤中跳来跳去，最后目标没有达成，不仅消耗掉了热情，浪费了脑细胞，可能还费了钱。

A 学习者拆为己用

【A2】催化应用

（分步催化1）

【激活场景】好的，通过刚才的阅读和我的讲解，大家对“GROW模型”有了一定的了解。

现在让我们想一下，接下来的一周或者一个月，你有什么目标要完成吗？

是希望阅读多少本书呢？还是要开始瘦身？还是想提高自己参加某项考试呢？

给大家1分钟的时间，在便签上写下吧！不用具体的规划行动，只是一个想法就可以。

然后请一位小伙伴给大家来分享一下。

【现场分享】岳忠婧的目标：1月末成为一名三级拆书家。

【现场分享】芦叶的目标：每晚泡脚，按时吃药，1月末让体检不合格的指标全部达到合格。

【现场分享】朱朱的目标：12月末参加完三次拆书帮的线下活动，1月初参加拆书榜的线上培训营。

好的，感谢各位小伙伴的分享。

【A2】催化作用

（分步催化2）

【规划行动】：接下来我们需要进一步想一下，对于刚刚自己的想法，你如何使用GROW模型去完成呢？

大家在组内讨论一下或者写在便签纸上，一定要有行动步骤哦，给大家5分钟的时间，然后找位伙伴给大家进行分享。

【现场分享】岳忠婧，从所有制定的目标里锁定“1月末成为一名三级拆书家”这个目标。

1.目标－－1月末称为三级拆书家

2.现状－－目前到三级还有三个级别，工作比较多，书看的少了。

3.方案－－根据目前的现状列出几种不同的解决方案，例如每天晚上至少读书30分钟，或者利用周末的时间写逐字稿等等

4.行动－－根据列出的方案开始行动。

好的，感谢岳忠婧的分享。

结尾：很多时候，你的目标不能执行，在于你做的是根本不需要做的事情，失去了重点；或者你的执行方案不能支撑目标的达成，浪费了时间，抢占了实现真正的目标需要的资源。所以，当我们在决定怎么做一件事时，要先使用GROW模型，想一想这个目标确实是你要的吗？然后将所有的动作都聚焦到核心目标上，围绕目标分析现状、确定方案和行动。

感谢大家的聆听！