下面请大家花1分钟的时间，阅读原文拆页内容，阅读完以后，大家可以抬头示意一下我。

在我身边有一小部分人,他们在计划开始一件事情前,会先问自己:这是我想做的事情吗?我做这件事的目的是什么?我的行动计划可以支撑目标完成吗?每每这样追问自己之后,他们会放弃一些很热门、很有创意、看起来对提问他们有帮助的目标,而将全副精力集中在他们真正要实现的内容和行动上。强目标感是这一类成功人士的法宝。如何塑造你的目标感, InsideOut Development发展公司总裁艾伦·范恩提出了GROW模型,这是一种简单易行的方法,可以帮助人们在生活的各个方面更加专注,减少干扰并最终提升表现。

GROW模型

GROW模型能够引领人们更好地做出决定,它由四个阶段组成。

目标(goal),我们想做的事

现状(Reality),我们所面对的状况,或者我们认为的状况

方案(Options),我们如何从现状到目标

行动(Way Forward),我们想采取的行动。

好的，我看到大部分小伙伴都已经读完了拆页。

去年3月份我备考CPA，会计、税法、财管，总共三门，我做了非常详细的学习计划，甚至具体到每天的每一分钟，我非常有决心，但是最后我还是放弃了，类似这样的情况还有很多。

（what & why ）工作生活中，目标流产是常事，并且我们经常习惯性地认为是人的问题，但实际上可能是目标模型的问题，我们知道，一个目标感强的人，他实现目标的概率必然也是很高的，那么一个合理的目标模型，实际上就相当于一个有高目标感的人，GROW就是这样一个目标模型。它实际上就是聚焦目标做出决定的一个过程，它的每一步都是围绕着我们想要什么结果和怎样实现目标来开展进行的，因此它比一般的目标更坚不可摧。

（how）怎样设立一个合理的GROW模型呢？

1、G（目标）设立目标时我们一定要确定目标是自己真正想做的，是自己能力范围内的可行性目标，比如，我考CPA失败第一个原因就是目标不明确，我可能只是想挑战一下，充实一下自己，我并没有想象中那么需要这个证，而且满足我这样需求的选择其实很多，我也不一定要考CPA，比如我也可以通过拆书什么的来实现。

2、R（现状）了解自己现状，挖掘实现目标的困难和难题，并且全部罗列出来，考CPA失败第二个原因其实就是我对R挖掘的不够深，太高估自己在家里复习的自觉性了，而且计划没有弹性，没有考虑到某些特殊情况，比如小孩生病，其实都会影响到我的复习进度。

3、O（方案）设计发展的路径，从现状到目标，运用“如果…就….” 模型，针对不同现状，围绕自己的目标，设计不同解决方案。比如我要事先想到如果在家复习存在自觉性不够这种情况，我就要有换去图书馆复习或者增加监督人这种备用方案。

4、W（行动）根据O设计出详细的行动方案，严格按照方案执行，促使目标实现。

（where）那么，是不是所有的目标实现都需要套用GROW模型呢？也不是，只有工作生活中那些对你比较重要的目标才需要，而对于那些小目标，比如说像明天去逛街，去哪里吃饭什么的就不需要了。

下面我们先分一下组，我们就三个人为一个小组好吧。现在请小伙伴们花2分钟的时间讨论一下，在过去的经验中，有没有失败的目标案例，比如说你要减肥，可是只坚持了两天就断了，比如说要看一本书，一个小时过去了还一直停留在第一页等等，结合GROW模型，想想为什么会这样？

大家讨论一下，2分钟后，我邀请一位小伙伴上来做一下分享，好吗。

（学习者分享）

学习者芳芳：我想充实一下自己，想自己身体好一点，制定了看书、运动、医美、养生，我自己做了一个表，具体什么时间做，做几次，但是我只坚持了三天，每次总是漏这漏那的。

拆书家：你觉得原因在哪里？

学习者芳芳：我觉得是没有一个更好的方案，没有什么困难，没有很细的方案。

好的，非常感谢这位小伙伴带来他精彩的分享，接下来请大家想一下，未来7天有没有想要实现什么样目标，可能会遇到什么样的难题？有什么措施或者方案来应对这些难题？最后再设计好具体的行动方案，大家可以将自己的行动计划写在便签纸上。2分钟后，我请一位小伙伴上来简单分享一下。

（学习者分享）

学习者天空：目标：7天内要养成一个早睡早起的计划；

现状：晚睡晚起；

方案：如果超过10点半关手机，放到离我床边远一点的位置；

行动：接下老每天开始执行这个方案。

拆书家： 感谢天空的分享，我觉得你的行动可以再具体一点，可能由于时间关系。

好的，那今天的拆书到这里就结束了，希望大家在学习了今天的拆页后，可以将GROW模型应用起来，写出有目标感的计划，快速实现你的目标，谢谢大家。