学习主题：用ABCC选择法从埋怨评判的受害者状态转变为积极状态

面对一件事情的时候，有人会不由自主地看到不好的一面，认为这件事烦恼、认为这件事情中的人让人生厌，这就轻易落入了埋怨评判的状态。让自己处在消极抵抗的情绪中，不仅事情处理不好，也影响自己的心情。ABCC选择法可以帮助我们从抱怨和评判的消极状态中跳出来，重新回到积极状态，专注于解决问题，从而更快速的成长和获得成功。