开场：
大家好！我叫刘秀，大家可以叫我秀秀，我的三个标签是：第一个标签：大学生，就读武汉纺织大学，学的是市场营销专业。第二个标签：学习爱好者，喜欢看书，拆书，图解书籍。第三个便签：初学运营者，目前在学习平台运营。
【技能点】设定学习目标
在跟随我完成本次RIA现场活动后，大家能在现场理解且学会用GROW模型，并且让大家在生活中只要想去计划做一件事情时候，脑海里想起了就是GROW模型，树立目标感，建立目标计划的意识习惯。
这次我要和大家一起拆解的片段来自《提问力》这本书。这本书是教我们如何提问的，包括向他人提问和向自己提问。书中结合场景和问题，分析和讲解了多个经典的提问模型和方法，来帮助我们提升提问能力，成为优秀的提问者。
这本书是由咱们拆书帮的拆书家合力著作的，相比其他类学习提问的书籍，这本书的呈现偏课程指导的形式，更容易理解和实践，内容是以我们所学的RIA便签法的形式呈现的（有新人介绍：R是原文，I是原文的解读，A是自己与原文相关经历和将要做的行动），书上的一节内容就是一节拆书课，看完每一小节内容，便可以按照上面指示的RIA步骤将学的内容输出实践。
【B1】这本书给学习者带来的好处
或许我们在生活中会遇到这样的情形：跟人聊天接不上话，觉得尴尬；朋友伤心了，不知道用什么方法安慰的好；或者陷入不好的情绪中久久走不出来等等，刚提到这部分是大家经常会遇到的情景，那在这本书的好处就是，当我们遇到书中相应的情形，翻到对应的章节就可以按照上面的指示操作，不仅学习的效果快，而且节省大家学习一个内容要看全本书的时间和精力，同时也节省了大家买与之内容相关的理论性质的书籍的费用。
我们今天分享的内容，是《提问力》这本书中一个片段里提到的GROW模型，是跟目标设定有关。如果大家理解和学会了这个模型，并且在日常多加使用形成习惯，当要去做事情的时候，你的脑海中立马能想到这个模型，且并按照模型的方法去做，你会发现自己的目标感变得强，并且在执行目标的时候，更专注于所作的事情，很少有情绪干扰，执行的效率会提高很多。
【R分享拆页】
接下来请大家花1分钟左右的时间阅读原书拆页，大家看完后，举手或者眼神示意一下我。
【片段来源】：《提问力》
【原文片段】2017年年底，在拆书帮的-次目标管理方面的读书和分享活动中，琪珙在分享“过去经验”的环节时说:“我年初制订了英语计划，希望在年底时能用流利的英语交流。”现场的小伙伴们立即说:“来几句!”。 琪琪叹着气说:“其实你们知道的，根本没坚持下来呀。”她说，她2015年和2016年的计划中都有学英语的任务，可到年底盘点发现自己要么学了个把月就放弃了，要么买了不少的英语书、网络课程，有一年还参加了一个很贵的英文俱乐部，可现在的英语水平比原来还差了。琪琪说:“今天学习目标管理，我要弄清楚怎样才能把学英语的目标实现。” 在我们身边会有一小部分人，他们在计划开始一件事情前，会先问自己:
这是我想做的事情吗? 我做这件事的目的是什么? 我的行动计划可以支撑目标完成吗? 每每这样追问自己之后，他们会放弃一些很热门、 很有创意、看起来对他们有帮助的目标，而将全刷精力集中在他们真正要实现的内容和行强目标感是这一 类成功人士的法宝。
如何塑造你的目标感， InsideOut Development 发展公司的故文化，提出了GROW模型”，这是一种简单易行的方法，可以帮助人们在生场的名个方面更加专注，减少干扰并最终提升表现。
GROW模型能够引领人们更好地做出决定，它由四个阶段组成：
目标(Goal), 我们想做的事。
现状(Reality),我们所面对的状况。
方案(Options),我们如何从现状到目标。
行动(Way Forward),我们想采取的行动
行动(Way Forward),我们想采取的行动
【what】
我们想去做一件事情时，会出现实际结果和想要的目标结果大相径庭的情况。把要做的事情如期的做好，很大程度上会提高幸福感和生活的效率。使得我们目标更好完成的关键点就是树立目标感，它可以帮助人们在生场的名个方面更加专注，减少干扰并最终提升表现。
【why】
首先问问大家，有没有出去买东西或者参加活动，出门之后忘记带东西，又返回拿的经历？又或者为了学习一样东西，尝试了各种方法始终没学成，最终放弃了的经历？我相信大家多少会有类似这样想做一件事情，但是做的过程曲曲折折，怎么都达不到目标，或者达到目标了也是费了不少的力气的情况。这些情况的出现跟我们没有目标感或者目标感很弱有很大关系。
（好处）强烈的目标感，会让我们做事情的时候更加专注，你会想着第一步做完了，下面一步要干嘛，你也会清楚自己处于哪个步骤，接下来做什么。专注意味着效率的提高，时间、精力和金钱能节省下来分配到其他的事情上，效率的提高会使得我们的幸福感会提升，幸福的生活是大家每个人都追寻的，
（坏处）你知道缺乏目标感会带来多少麻烦吗？比如，你要学习英语口语，你正好看到网上一个课程在做活动打折，你觉得很便宜，于是想都没想就买了，可是买了之后才发现他们上课是在每个星期四，可是星期四你又上班，费了钱也没有学，于是你又看到有人推荐一本很好的英语提升书籍，你觉得很好就买了，可是买回来一看，语法单词太难了，难得看下去了，于是又放弃了学习，来回波折，学习英语心力交瘁，干脆就不想学放弃了，这就是没有目标感带来的时间和金钱的浪费，甚至会错误认为自己做事情习惯性的半途而废，没有毅力，给自己心理带来压力和打击。
【how】
帮助我们树立目标感，简单可行的方法是GROW模型：
G:目标(Goal)——
这里的目标是指以自己的利益相关的点的真正目标，而不是任务性质的目标。
这里给大家举个例子理解：
任务性目标——这周六要去拆书
真正的目标——周六拆书顺利过级，获得大家的建议和点评。
很多人会把任务当成目标，这是不对的，怎么从任务性目的过度到真正的目标呢？
——启发式自我提问。如：
“我这样做希望有什么样结果？”
这里我举出一个例子：
任务目标：周末约很久没见的闺蜜出来玩
自我提问：“我这样做希望有什么样结果？”
真正目标：我希望这次聚会能够增加彼此之间的感情。
R：现状(Reality)——
目的：了解自己的现在得一些情况，我们可以通过自我提问得方式，要问自己什么呢？
1，为了实现这个目标，我要准备哪些资源？
2，我要实现这个目标，会遇到哪些困难？
例如：
为了顺利过级，我要准备什么东西呢？——2-2拆书稿子、拆书手册、打印的文件、便签、讲解海报。
为了顺利过级，我会遇到哪些困难呢？——2-2拆书技能很难理解、讲解海报不知道怎么设计。
O：方案(Options)——
这一步要针对你的现状，制定能够实现的方案，此时我们需要做的是使用头脑风暴的方式想。
W：行动(Way Forward)——
最后，从多个方案中挑出可以行动的内容。 方案可能很多，但一定只有一个方案是最适合而且能被执行的。
我把这个方法跟我的一个室友说了，她在一次出去参加公司的活动上就用到了
背景：她要在公司的做业绩回报，这是她第一次做业绩回报，她不知道怎么做好，于是使用了这个方法。
第一步：目标。她问自己“这次回报工作希望有什么样得结果呢？“她经过一番问答之后得到了答案——汇报工作能够顺利进行
第二步：现状。她就问自己“为了汇报工作顺利进行，我可以准备哪些东西？于是她写在了纸上：需要PPT，汇报材料，穿正装、化妆，那天下雨带伞。她接着问自己：”达到这个目标会遇到哪些困难？“她也写在了纸上，困难有：PPT不知道要做什么样得，汇报材料要准备哪些，演讲时候要注意哪些问题。她把所有写好之后，开始写下一步了。
第三步：方案。她针对她遇到得PPT问题她就写出了几条方案：1，自己去网上找模板，2，看看自己有没有存模板3，让主管给我一个她之前做得模板。其他的问题也是这样展开写方案。
第四步：行动。针对PPT模板的这个问题，她决定去找主管要，说完她就行动了，也要到了PPT，其他的问题也是做出了选择。
她按照GROW模型，把所有的内容写完了，出现了这样的一张纸，结果是她把问题都解决了，并且汇报工作顺利得进行，主管表扬她工作做得不错。她还跟我说，这样写出来之后，感觉思路清晰很多，执行效率也快。
这个方法适用任何计划要去做得事情，当你要去做得时候，可以先使用GROW模型，梳理你的思路，树立目标感，按照梳理出来的内容，专注去执行，提高目标的执行效率。
【预防异议】
可能有人在现状这里会想出实现目所遇到的很多困难，会问在现场写方案时候需要把每个问题的方案都写出来吗？因为我们现场拆书，时间有限，只要求大家掌握和理解方法，只针对一个问题写方案就可以了，其他的问题可以大家掌握之后，下面去完善
可能会有人问写方案，需要头脑风暴，可是自己有时候想不出来怎么办？是的，一个人想，方法可鞥不是很全面，我们可以问问身边的人，把他们的建议写下来，作为自己的备选方案。
可能有人觉得这个方法太麻烦了，但是如果你不这么做，可能在执行中，消耗的时间和精力更多。
好的，相信GROW模型的讲解对大家有所启发。现在请大家涉身处境的想一下，最近一周，或者一个月，你是不是会经历这样的情景？准备下一次的拆书过级活动，带家人出去玩，约朋友出来聚餐，需要向领导汇报工作，举办一次活动，等等，请现场的小伙伴思考一下，然后分享你下周要做的事情。
【各位小伙伴的回答】
晴子：我下周要拆2-1
刘秋芳：我下周计划拆1-2
陈羽西：我要下周要锻炼四次
好的现在每位小伙伴都知道自己将要做的事情了，现在请大家想想，你会怎么用GROW模型用在你即将要做的事情上，树立你的目标感，达成你的目的呢？请大家写下你的GROW便签，然后请一位小伙伴起来分享。
【陈羽西的分享】
背景：因为我前段时间去检查，发现自己的甲状腺出现问题，但是自己办了健身卡一直没用上，听了这个方法，我下周要开始锻炼。
1，目标：
任务性目标：下周我要锻炼四次
自我提问：我希望有什么样的结果？
真正的目标：希望锻炼之后身体会更健康
2，现状
自我提问：为了实现目标，我要准备哪些资源？
回答：例子加很近的健身房、有个人一起陪着、运动的衣服、规划时间和路径
自我提问：为了实现目标，我会遇到哪些困难？
回答：时间不够、自己爱拖延
3，方案
针对时间不够我想出了这几个方案：
①中午的时间去。打车去打车回30分钟，可以锻炼一个小时
②晚上下班的时候去。
③周末两天在那里锻炼长久一些。
4，行动
我觉得中午的时间会好安排一些，于是我选择方案①，下周我就开始行动。
好的，谢谢这位小伙伴的分享，今天的GROW模型拆页分享到此结束，希望这个拆页能在之后的生活工作中帮助到你们。
