拆书帮

安排一

拆书家

江小闲
所在级别：TF1-1

点评员：

牛魔王

学习目标：

作者:崔莉莎
出版社:中国铁道出版社
出版年: 2017

学习主题：制造离线时间

我带来的书是《精力与时间管理双重研习手册》，作者是拆书帮的明星教练崔莉莎律师。拆页选自书中第四章《脑力管理》第3节《摒弃随时在线》的片段内容。

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安排二

拆书家

文敏
所在级别：TF1-1

点评员：

飞鱼（褚如辉）

学习目标：

作者:赵周、李真、邱恩华
出版社:电子工业出版社
出版年: 2018-10-1

学习主题：运用ABCC选择法，摆脱消极状态

好的提问，撩拨深度思考。好的提问，不管是向内提问，还是向他人提问，都暗藏着不可小觑的力量。本次我要拆解的是拆书帮赵周老师、李真老师、邱恩华老师合著的《提问力》中的一个片段；如何用ABCC选择法，摆脱消极状态。

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安排三

拆书家

文敏
所在级别：TF1-2

点评员：

兰山

学习目标：

作者:[美] 马歇尔·卢森堡
出版社:华夏出版社
出版年: 2018-8

学习主题：用非暴力沟通表达高质量感激

《非暴力沟通》作者全球非暴力沟通创始人马歇尔.卢森堡博士，凭借50多年的非暴力沟通实战经验，真诚告诫我们：沟通必须要首先体会自己的观察、感受、需求，然后再去理性地表达。沟通其实有科学的方法。

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安排四

拆书家

嘉明
所在级别：TF1-1

点评员：

飞鱼（褚如辉）

学习目标：

作者:久久
出版社:机械工业出版社
出版年: 2020-11

学习主题：会议结语，要遵循的“四字口诀”

本书列举了七个工作场景的说话之道包括会议发言、应聘、汇报工作、餐桌礼仪、述职报告等；总结了多个实用的话术技巧，让我们能够在工作环境中发展得更好。

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安排五

拆书家

A苏杭
所在级别：TF1-1

点评员：

牛魔王

学习目标：

作者:博恩·崔西
出版社:东方出版社
出版年: 2009-4-1

学习主题：帮助更快实现目标思考工具--去除障碍

《时间力》这本书，作者博恩.崔西，是美国顶级商务演讲人兼畅销书作家，也是当今世界一流的个人和职业发展咨询师和培训师。他已在不同领域开创、构建、管理或重组了22家公司。作为世界顶级的咨询师和个人成功领域的专家之一，他花了25年以上的时间，钻研各行各业成功人士所用的最有效的时间管理方法。在本书中，博恩揭示了一个全面的体系，帮助我们提高时间效率。

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安排六

拆书家

A苏杭
所在级别：TF1-2

点评员：

牛魔王

学习目标：

作者:邹小强
出版社:湖南文艺出版社
出版年: 2018-1-1

学习主题：付氏工作流----帮助高效、有序安排一天工作流程的方法

我带来的拆页来自《只管去做》，是罗辑思维、新精英生涯特聘讲师,有12年时间管理实战专家邹小强积淀之作，情境代入式讲述，通过职场“路人甲”小强和“人生赢家”上司老付的对话，把那些你想问却没人教的目标管理技巧一书囊括，主要适合想摆脱低效、混乱、计划完不成等等状况的职场人群！

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安排七

拆书家

Justitia
所在级别：TF1-1

点评员：

牛魔王

学习目标：

作者:[美] 卡尔·纽波特
出版社:后浪丨江西人民出版社
出版年: 2017-7

学习主题：在你的网络使用习惯中采用关键少数法则

我们大多数的时间都花费在处理认知性不高的事务上，这些工作不仅产出的价值有限，还会永久性地损害我们深度工作的能力。《深度工作》这本书就为我们提供了很多提升深度工作能力的方法和策略，帮助我们在这个以网络为中心的肤浅信息时代，回归专注的工作状态，使个人的认知能力达到极限。

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安排八

拆书家

Justitia
所在级别：TF1-2

点评员：

牛魔王

学习目标：

作者:李宗厚
出版社:江苏人民出版社
出版年: 2016-11

学习主题：三步法摆脱情绪控制

每个人心里都或多或少有一点“受害者心态”的阴影，人们难免把自己想象成一个“受害者”，扛了所有的委屈，是世界上最可怜的人。其实没有真正的敌人，那只不过是我们幻想出来的“假想敌”。想要改变这种受害者心态，就必须做情绪的主人，学会控制情绪，改变思维方式，让自己从一个“受害者”变成“获利者”，成为情绪的主人，用积极的心态面对周围的人和事。

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安排九

拆书家