开场： 大家好，我是Cindy。一名间歇性焦虑症发作者，一名家庭教育讲师，一名心理学爱好者。我是为了缓解自己的育儿的焦虑，不断学习，逐渐成长为一名家庭教育讲师的。学习让我走出了焦虑，也提升了我的能力，成就了我。所以，我会一直不断学习下去哒。而拆书是一种极其高效的学习方法。拆书这种学习方法适用于以提升能力和解决问题的成年人的学习，强调的是以学习者为中心，而不是已知识为中心。学习者重要的是将所学的知识运用到自己的工作和学习当中去，而不是记住了多少知识，所谓拆为己用。拆书法又分为个人拆书和组织拆书，个人拆书是个人通过读一本书能够获得参加同主题培训的效果。组织拆书是一名拆书家拿一本书加工出一场现场学习，来引导现场学习者把知识拆为己用。从现场学习效果来看，一名拆书家产生的效益，是不亚于一名培训师的。拆书帮是一个以拆书法为基础的公益的自组织社群。表现形式就是各地的拆书家分舵，使命是帮助更多的拆书爱好者成为拆书家。
所以，再有朋友、同事找你咨询、建议，你也可以尝试使用苏格拉底式提问来帮助他。
首先，克制表达的本能，起码在对话的前半段，不要说自己的观点，不要给对方提建议。
然后，用封闭式提问跟对方核对主题，比如：“你是想不好到底要不要考研，对吗？”“你现在的主要问题是，想转行，又不知道该怎么转？”“所以你是觉得，不原谅他吧，也不能就这么离了；原谅他吧，你又不甘心，是吗？”
接着，表明自己也不知道答案，但愿意陪着对方聊，苏格拉底总是这样做的，他会先说关于这个课题我其实没想好，所以我来请教你。如果不表明自己其实没有答案，而是按时对方你知道应该怎样做，只是故意不说，那沟通的味道就不对了。
最后，连续向对方提问。提的是开放式还是封闭式的问题不重要，重要的是你的提问要有洞察力。常见的提问有这样一些方向：探究他背后的假设；探究他自己还没想明白的标准；提醒他还没有考虑到的情况；逼着他去发现细微之处。
Why:这段文字要表达的是当有同事或者朋友向我们咨询时，即便我们有一些想法，也不要先给建议，而是要采取先用封闭式的问题去核对一下对方的问题，因为他也许自己都没搞清楚自己的问题是什么，再来表示自己也并不知道答案，但非常愿意和他一起来共同探寻，第三步就是通过一连串的提问引导对方思考，相信对方最终能够自己想出问题的解决办法。
How:一般这种一连串的发问包括以下几个：第一个问他提出这个问题背后的假设是什么？也就是说他为什么会问这个问题？他问这个问题的原因是什么？他提一个问题一定有他背后的原因，所先问这个。接下来去问他对这个问题还没想明白的标准是什么，具体的标准是什么。也可以提醒他自己还没有考虑到的情况是什么。最后逼着他自己去发现一些细微之处。
What:比如说一个妈妈觉得自己的孩子很内向，这个妈妈很焦虑，她来问我怎么办。我第一步就会问她：“您觉得您的孩子内向，这样不好，那您是在担心些什么吗？”“那您是想让孩子外向一些是吗？”这是用封闭式的提问核对她的问题。接着我问“那您认为外向的标准具体是什么呢？”这是问他没想明白的标准是什么。“那您来想一想内向孩子有没有优势呢？”“那内向的优势又是什么呢？”这是提醒她没有考虑到的情况。接着我又问“那您想一想，您的孩子是否做过哪怕一件事，让您觉得他也是可以外向的？””或者说，他做的很多事里有哪怕一件事，让您觉得内向也是有优势的？”这是逼着他去发现细微之处。
刚好在6月份我有个同事来问我，她2岁7个月的孩子不让别人碰他的玩具的，如果碰了他就会推人或者打人，同事跟他儿子讲道理也不管用，所以同事来向我求助，我就尝试了苏格拉底式提问法。我问她：“你儿子不允许别人碰他的东西，如果碰了他就打人，是吗？”同事说：“是的。”我说：“你认为打人不对，但是你用自己的方法去教育，他不听，下次还打，是吗？”同事说：“是的，他打人让我很没面子。”我说：“那你是想制止孩子这种行为，让他不打人了是吗？”同事说：“对！”这一步，我是用封闭式的提问来核对问题。第二步我说：“其实孩子打人的原因是很多的，我不太了解咱家孩子具体情况，但我愿意跟你一起来找一找。”同事说好。这一步我是表明自己也不清楚答案，但愿意和她一起来探讨。接下来我问：“你说他是别人碰他玩具的时候他打人，那别人是怎么碰他玩具的？是他在小区里玩儿的时候他不玩儿了，走了，回来后发现别的小朋友碰他玩具他打人家？还是他自己手里正玩儿的时候，别人碰他打？还是别的什么情况？”我这一步提醒的是她没有考虑到的情况，我同事说：“哎哟，听你这么一问，我还真没想过这一点，我就看见他打人了，就告诉他打人不对，小朋友之间要友好之类的。我还真没留意过他为什么要打人。”我说：“对呀，那如果是他正玩儿的时候，别的小朋友碰他手里的玩具，他下意识去推人一下，也是有可能的。”同事说：“是，那下次我再看见他打人的时候，我就不上来就说他了，我先问问前面发生了什么。怪不得我上次说他的时候，他还不服气，小手往腰上一插，瞪了那个小朋友一眼，“哼”了一声就走了。”这里就是去逼她发现细微之处。
以上是A1，接下来是我的A2。
刚好昨天有个家长约我咨询，她觉得她家孩子胆子小，厕所里那种很小的小飞虫都怕。妈妈想让孩子胆子大一些。我就打算不着急给他一些如何锻炼孩子胆量的建议，而是用苏格拉底式提问的方式。首先我会先用封闭式的问题来确定她的焦虑点，再表明我也不知道具体的方法，但愿意跟她一起去探寻，然后我接下来会问一些问题，比如我会问她背后的i假设：“您认为你的孩子胆小，是怕什么呢？”我还可能会问她没有想明白的标准：“那这个年龄段的孩子怕小黑虫子，怕冲马桶的声音等等，就一定说明他是一个胆小的孩子吗？还是他只是怕这一件事儿呢？我们能根据他怕小黑虫子就断定他是个胆小的孩子吗？”我还可能会问“那您想一下他害怕小黑虫子是不是之前被什么东西吓到过？还是他只在特定的环境下或者只在特定的人面前才表现出害怕呢？”这一步是提醒她还没考虑到的情况。最后我可能会问她：“那您认为胆小的孩子长大后就一定不幸福吗？就一定不成功吗？有没有胆小的孩子长大后生活很幸福的呢?"这是我对苏格拉底式提问的拆解与运用，希望今天能够激发到大家，以后有人来向你求助或咨询时，你可以用这种提问的方式，帮助他自己找出解决问题的办法。谢谢大家！
