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答案就在问题之中,或者说,提问的方向决定了答案的质量。我们给出如下的“积极提问三原则”。

第一，少问“为什么”,多问“如何”“怎样”。回顾一下安东记录下来的那些问题—“怎么计划总会变?”“为什么材料都不能按时交?”“为什么事先不通知?”很多都是“为什么”开头的。提这样的问题,并不是为了解决问题,不是为了规划行动,也不是为了更好地理解,只是抱怨、责怪别人而已。类似地,“什么时候管理层才能提供更多的资源啊?”也不是真的要了解进展和时机,而只是牢骚罢了。所以,不是“为什么”这三个字不好,而是很多时候抱怨、推诿、拖延的心态会通过“为什么”这样的说法表达出来。但是,如果把提问换成“怎样”“该如何”,把关注点放到行动方案、解决问题上,比如“要实现这个计划现在需要做什么?”“怎样确保材料尽可能按时交?”“通知下来了,时间很紧张,咱们该如何做?”,等等。

第二，提问中要包括“我”。原因是,提问中说到“他”“他们”“你们”“谁,这些人做什么、想什么,其实你都管不了。你总是把关注点放在自己控制不了的事情上,那八成会怨天尤人。你唯一能控制的人是谁?是自己。所以提问中最好把“我”放进去,这样能保证行动性。“现在我能做些什么?”“我该找谁去请教,就不至于束手无策了?”

第三，问题中一定要有动词。动词意味着行动,意味着你把关注点放到下一步要做什么,要达到什么结果。

【What】

这段话主要是讲的当自己习惯用“为什么”或者其他类似的抱怨责怪他人的时候，如何运用积极提问三原则来实现思维方式的转变，找到解决问题的方向。

【Why】

平常遇到不顺心的事情，我们很容易抱怨，如果不能及时调整，事情会越来越糟糕，不仅影响自己的思维模式和人际关系，形成了消极习惯，即使遇到好机会出现，也看不见抓不着，甚至会把机会看作是一种障碍通过“积极提问三原则”，改变语言和思维模式，可以转换我们的处理态度，建立积极思考的习惯，继而对我们的人生负责。

【How】

在学习了积极提问的方式之后，我试着把这个方法应用到自己的生活中，发现一切悄然地发生了改变。接下来我们一起来看看如何使用改变提问方式，让自己产生积极的行动呢？三个关键词：

1. 找方法：不问“为什么”，尝试问“如何，怎样”。

例如“为什么我付出这么多收获这么少？” 尝试多问一些 “如何做可以收获多一些？“

2.找自己：不问“别人”，以“自己”角度出发。

抱怨时，我们通常会说“他们怎么怎么这样等等”，“你怎么不早怎么怎么的“，会下意识地把责任推到别人身上，而这些其实都是我们不能控制的。如果用“我”做主语，把问题改为“我能做点什么”，焦点放在自己身上，放在可控的因素上，这样就能保证行动性。

3. 找行动：使用“动词”提问，关注如何行动。

【Where】

需要改变思维方式或者一直在目前的思维方式里不停摔跤的人，三原则一定是同时出现的

【A1】

就在前几天，我们部门临时收到要进行裁员的消息，非常突然，我的同事收到这个消息的时候，突然说了一句，“我怎么这么惨，走哪里哪里就垮了，”如果换做前几年我的思维模式的话，我内心也会在想，是的，为什么我的运气这么不好，做什么什么不成，所以就会迅速情绪低落，焦虑不好

我看到了积极提问三原则的时候，我内心的os就转换了。

怎么做不会出现在裁员名单里？

我做点什么能让我的个人竞争力提高？

如何做我可以快速找到工作？

【A2】

开学以来，虽然双减学习内容是没有那么多任务，但是每天的课内作业也很多刚开学的前几天作业完成都很晚，我觉得很累，孩子也觉得很累。

在接下来的时间里，我准备用积极提问三原则的方式跟孩子沟通

第一，怎么样做，课堂作业可以快速完成，我们可以早点出去运动一下呢？

第二，作业时间太长，我们一起看看做点什么可以提高效率呢？

第三，按作业量的多少或者学习安排的优先级制定完成顺序，作业可以高效完成吗？