我先给大家阅读一下原文片段。

（片段来源：《提问力》，纸质版 P30，作者：赵周、李真和丘恩华）

当我们陷入焦虑的时候，如何才能转换思维模式，快速从黑洞的恶性循环中飞越出来呢?我们可以使用开放式问题线模型"，如图2-1所示。通过高质量的提问来转换思维模式，快速将负面情绪转变为正面情绪。

开放式问题线模型，呈现了提出开放式好问题的参考坐标，让我们可以快速完成从封闭、负面、过去导向的思维向开放、积极、未来导向的思维的转变。

开放式问题线模型是一个横向的坐标，左右各有一个箭头。

左边的箭头，指向的是封闭、负面、追究过去和原因。当我们思考停留在这里的时候，脑子想到的都是消极负面糟糕的信息。

右边的箭头，指向的是开放、积极、探索未来和可能。当我们思考停留在这里的时候，脑子想的都是积极正面美好的事情。

从左边到右边，就是一个从封闭、负面、过去的思维转向开放、积极、未来思维的过程，这个思维打开和转变过程，从负数，到1分，再到10分，可以通过用提问引发思考的方式去实现。

问题线模型七步提问法:

0负面→1正面(封闭)→2开放→3复数→4可能性→5聚焦→6动态→7系统思考

第一步，将负面思维转化为正面思维。

第二步，让封闭式转化为开放式。

第三步，用“复数”提问打开思路

第四步，用“可能性”提问打开提问的空间。

第五步，让提问的思维聚焦。

第六步，在聚焦中加入动态的力量。

第七步，让提问上升到系统思考。

阅读完原文片段，接下来我为大家讲解。

What：这个片段介绍了一个提问模型，陷入焦虑或迷茫中，通过封闭式提问，正念正答，让我们快速从负面情绪转化位正面情绪，进而进行开放式提问，让我们从正向的思维中进行开放式提问找到解决问题的方法，也就是开放式问题线模型。

Why：

先说下封闭式问题和开放式问题。

封闭式问题的答案是二元化的；比如“在吗？”、“吃饭了吗？”、“你尽力了吗？”

开放式问题就像命题作文，不是选择题，而是回答者需要思考后再去解释的问题。比如“你怎样看待小学生双减政策？”“你是如何陪伴孩子写作业的？”

【不这么做的坏处】当我们在生活中遇到挫折时，心中经常会冒出一些负面情绪，比如“为什么我这么倒霉？”、“为什么我连辆车都买不起？”、“为什么我减肥总是失败？”，这些问题看似是在追问原因，实则是在自责、否定自己，充满负面思维。当我们沉溺负面的情绪中无法自拔的时候，我们很容易走进死胡同或钻牛角尖，越陷越深，无法自拔。

【这么做的好处】如果我们把封闭式的问题转变成开放式的问题，我们就等于把负面情绪变成了正面，而开放性问题又把正面变成专注于解决问题，一步一步朝着积极的方向发展，更有利于我们问题的解决。

How：我们来看下怎么通过：“开放式问题线模型”来做出有力量的提问呢？我们只需要7个问题就能实现由负转正：

1、消“负”：为什么我就没有足够的时间？

2、解“封”：有没有办法让我创造更多的时间呀？

3、开放：我如何为自己创造更多的时间？

4、更开放：有哪些方法能让我为自己创造更多的时间？

5、聚焦：哪些方法更好呢？

6、加行动：我的第一步是什么呢？

7、系统思考：有哪些方法，能让我最大化地使用自己生命中每一天的时间？

自身案例分享：在11月份，老公再次感叹公司效益不好，工资发的不及时，又陷入了焦虑之中，他是一位工程师，因为前几年的疫情原因和经济下滑，以及房产下滑这样的趋势，所以房产效益近几年状态都不理想，所以从2021年底，老公就有这样的焦虑，这样的一个情况已经近存在两年的时间，一直想着是改变，但因为不知道如何去改变一些，一直在这样低能量的状态下消耗自我，那针对这样的思想内耗，看到情况下，我开始运用“开放式问题线模型”：

第一步:消负。

你想不想发展副业扩宽收入?

第二步：解封

你如何能发展副业扩宽收入?

第三步，开放

你哪些办法能不能发展哪个方法，可以让我最有效？

第四步，更开放

有哪些方法，可以发展发展副业扩宽收入？

第五步，聚焦。

哪个方法最好，可以发展副业扩宽收入？

第六步，加行动

我现在可以持续开展哪些最有效的行动，发展副业扩宽收入？

第七步，系统思考。

“我可以持续开展哪些最有效的行动，最大化提高拓宽收入，让家里过上高品值生活，给家人建造一个幸福的家?”

通过从过一步步有力量的提问，我老公现在已经在投入开展持续有效的行动中，接下来，帮助他上升系统思考，给他使命感和愿景，激发最大潜能。

Where：适合用在自己和家长朋友陷入焦虑或迷茫问题中，或者想做一件事一直没有行动起来，陷入内耗的状态，适用于个人生活工作中或者帮助家人朋友面对相似场景下做出有力量的提问。

【拆书家提问设计-显像提问（场景情境Where）】

我们通过这个拆页学到了“开放式问题线模型”，下面请大家想一想刚刚过去一周或一个月是否经历过有困顿的问题，比如：晨读起不来，身材发福走样，做事拖拉磨等。

1.请大家思考30秒，先把场景在公屏上写下来即可。

2.2分钟后邀请一位小伙伴来给大家进行分享。

学习者案例记录：简爱老师分享晋级拆书为什么这么拖拉？一直没行动？简爱老师分享：“她抱怨没时间，抱怨没有合适的拆页”。

【拆书家提问设计-反思加工】

非常感谢这位小伙伴的分享！

如果时光倒流，让你重新来过，你会怎样运用刚刚学习到的“开放式问题线模型”？

1.请大家思考1分钟，想想你的行动步骤。

2.2分钟后邀请一位小伙伴来给大家进行分享。

学习者案例记录：简爱老师通过应用开放式线问题模型针对自己的拆书晋级拖拉磨蹭做出有力量的七步提问“

，通过一次次提问，找到行动的第一步，从拆书愿景中孵化更系统的成长路径。

第一步:消负。

我想不想拆书晋级?

第二步：解封

我如何能拆书晋级?

第三步，开放

有哪些办法可以让我拆书晋级？

第四步，更开放

还有哪些方法可以让我拆书晋级？

第五步，聚焦。

哪个方法最好起步，可以让我拆书晋级？

第六步，加行动

我现在可以持续开展哪些最有效的行动，可以让我拆书晋级，？

第七步，系统思考。

“我可以持续开展哪些最有效的行动，最高效的拆书晋级，通过三级拆书家的考核，进入名人堂，进一步提升能力，实现拆书成课。

通过从过一步步有力量的提问，简爱老师已经投入行动第一步，每日参加晨读。

运用开放式问题的思维方式对于沟通至关重要。它不仅可以获取有效信息和建立互信关系，还能打开对方的内心，了解其想法并激发探索意愿。学会提问和使用开放式问题，能够摆脱"话题终结者"的困扰，使对话更有意义，更好地理解对方需求并提供解决方案。希望我们都能在日常沟通中更多地采用开放式问题的方式，提升自己的思维模式。

我的拆书就到这里，希望今天能给大家带来收获！