在我身边有一小部分人,他们在计划开始一件事情前,会先问自己:这是我想做的事情吗?我做这件事的目的是什么?我的行动计划可以支撑目标完成吗?

每每这样追问自己之后,他们会放弃一些很热门、很有创意、看起来对提问

他们有帮助的目标,而将全副精力集中在他们真正要实现的内容和行动上

强目标感是这一类成功人士的法宝。

如何塑造你的目标感, InsideOut Development发展公司总裁艾伦·范恩

提出了GROW模型,这是一种简单易行的方法,可以帮助人们在生活的各

个方面更加专注,减少干扰并最终提升表现。

GROW模型

GROW模型能够引领人们更好地做出决定,它由四个阶段组成。

目标(goal),我们想做的事

现状( Reality)),我们所面对的状况,或者我们认为的状况

方案( Options),我们如何从现状到目标

行动( Way Forward),我们想采取的行动。

【WHY】：

很多时候，我们的目标为什么不能如期执行，是在于我们做的是根本不需要做的事情。失去了重点，或者我们执行方案不能支撑目标的完成，浪费了时间，失去真正的目标所需要的资源。

【一般人的做法，不那么做的坏处】：

对于目标来讲大部分人刚开始的时候，目标很宏伟,一想到一个目标,积极兴奋,一拍桌子就开干,但是在执行的时候无法有效地推进,甚至落地不了,导致目标放在那里睡大觉,

不那么做的坏处

这种行为会让我们以后做什么事都是3分钟热度的后果。在能力和人际关系中会对我们造成巨大损失。

【WHAT】：

GROW又叫潜力量，主要用于教练帮你激发潜能用的，能够帮助我们精力集中在真正要实现的内容和行动上，造成强目标感，让我们更加专注实现目标。

【HOW】：

。具体怎么做呢？

1、目标；我们想做的事

2、现状：我们所面对的情况

3、方案：我们如何从现状到目标。

4、行动；我们想采取的行动，

[步骤讲解」

1、目标；我们想做的事

这些是你想要的吗？你想解决的是什么问题？

2、现状：我们所面对的情况

目标明确以后，收集跟目标相关的资料，

有哪些客观事实存在或者障碍？

3、方案：我们如何从现状到目标。

需要设定可执行的方案，我们可以怎么做呢？

4、行动；我们想采取的行动，

什么时间开始？在这个过程中都需要哪些人去做那些事情？

【反面例子】

就拿我来讲把关于我的一个目标，拆书家快速过级就是我的一个目标，刚学完拆书后，我当时就有一个目标我一定要成为三级拆书家，但是在拆书的过程中，因为公司要做活动，时间不固定，我是一拖再拖，没有完成我的目标，有一位麟妲姐，跟我同一期学习的，人家都已经是三级拆书家了，而我现在还在2-2级，每次都是过级才去开始准备下一个级别内容，这个过程要用我工作之外2-3天的时间，，本来一周机会只有两次，次数更少，所以我快速过级成为拆书家的目标还未完成，

【拆页反思】：

看一下我这个案例，我有用GROW模型吗？没有，直接停留在想拖延的层面。但是，我达到我的目标了吗？不但没有，还让我兴趣没有刚开那么大了。

【正面例子】：

。学了这个方法后，我应该怎么用呢？

1、我想要快速过三级，

2、我现在拆到2-2，我到三级还要拆过5个级别，分别是2-3、2-4、3-1、3-2、3-3.还不一定一次过，所以我要增加拆书次数，

3、因为要增加拆书次数，我要提前找到5个拆页内容，因为准备好了周六也可以去过级，可以增加拆书次数，过级会快，过级之后会让我得到大家赞美，一想到这我就来劲了，推动我的速度。

4、我这周末两天，我自己要先找到5个拆页跟师傅确认，在写提示表，这样我就可以提前多准备好一个拆页，用来周六拆，增加拆页次数，其他周五时间照常拆，我过级就快一点，

【预防可能的异议并加以讲解】：

小伙伴们可能会有疑惑。看到这个模型你可能在想，哦好像我做目标都用了这些步骤呀？是的，没错，在日常生活中，我们做的每个决定，无意识中都会用到GROW模型的这四个步骤，比如;想要学英语,只报了课,但是学习了,生活中和工作中根本用不到,因为应用不继续,或者障碍没解决，就暂时放在那里停着.可是我们常常并没有按照先定目标、在看现状、在找方案、最后作出行动的顺序进行。

【适用边界】：

那么这个方法适用于在工作目标或者个人技能的提升，在有一个新的目标先想一想并做出正确执行计划，拆页讲解就到这里了。

拆书家提问设计（逐字稿）：接下来，我们做一个未来的规划运用。请大家设想一下，在未来的一周或者一个月内，你想，运用今天学习到的GROW模型方法去合理的设定一项什么目标计划呢？比如说；要考个什么证，还有课程没有完成？在比如你要练出腹肌或是马甲线：你是在家练还是在健身房怎么计划？请小伙伴们分享类似未来你可能遇到的场景，预计什么时候开始？在比如说：只分享要运用的场景和预计时间点就好。请在组内讨论1分钟，1分钟后我请一位朋友分享。

学习者案例记录：

学习者李漫:

我是有一篇论文要写,所以我想在今年12月31号完成毕业论文的初稿,想从明天开始就行动

拆书家:

好,我们李漫小伙伴有了清晰的并且强烈的目标,并且从明天开始执行,哇,太棒了,执行力超强,我们给李漫小伙伴掌声鼓励,请回坐.

拆书家提问设计（逐字稿）：

如果运用今天学习到的方法，回到刚才想到的场景你会怎么用GROW模型来设定目标计划呢？请在小组内讨论，3min后我会请一位小伙伴来分享

好,我们接下来还请小伙伴李漫给我们分享一下他怎么应用的,

学习者李漫:我用今天学到的方法把毕业论文初稿完成,.

1. 我的目标是12月31号完成论文初稿

2. 我的现状是还有课程没有听完,完成课程才可以写,

3. 我的计划是每天6个小时完成课时,

4. 从明天开始执行,行动.

拆书家:嗯,好非常好，经过用今天学习的方法，我们李漫小伙伴，能够把自己的目标变成可行性的行动，而我们只要去做就可以完成目标了，太棒了，好谢谢我们李漫的分享，请回坐。

好今天的拆页分享就到这里，希望大家可以能够用GROW模型提前完成你的目标，谢谢大家。