当人们被烦恼的事情困扰的时候,心里想的往往是负面的信息,想到的总是“我不想要的”“我不行”等等,陷入灰色的情绪中,很难看到,也难相信另一面有着灿烂的阳光。

这个时候,我们需要用四个基本问题来转化思维,引导自己重新思考曾经期待的美好愿景和目标(初心)

四个基本问题的提问步骤如下。

第一个问题:你想要什么。

这是每个人生命里最核心、最重要的问题之一我们想要什么样的人生我们做一件事想要达成什么样的期望或成果,问的就是我们为什么出发的初心。

个人弄清楚了自己想要的,才能激励自己去实现目标,在遇到困难时才能够坚持下去,明确的目标,本身就是一种有力、有效的激励明确了最初的愿景和目标,需要通过行动来达成,接下来进入第二阶段

第二个问题:你如何得到?

这个问题,引发我们思考:要达成目标,需要做什么?需要发展哪些能力、哪些技能,找什么资源,如何将目标转化成行动

第三个问题:你如何兑现自己的承诺?

明确了行动计划,那么如何更大地发挥能量?这个问题召唤你去深入思考。你对梦想有多大的承诺,你怎样有效地推进计划的行动,遇到困难和障碍,如何根据新的情况调整计划和方案。

第三阶段的问题让目标和价值更加清晰,行动更加有力。接下来进入第4阶段

第四个问题:如何知道自己已经得到了?

这一最后阶段的问题,让我们去思考我们的目标是否足够明确,是否可以落地

很多时候我们制定的目标很宏大,行动计划很杂,但是往往因为最后个问题是模糊的,所以最终无法知道自己是否的做到了。比如有“努力焦虑症”的人,就是不断努力再努力,让努力变成了追求的目标,而忽略了努力所要达成的目标。

通过这四个基本问题,我们依次完成“目标探索—如何明确计划--确保计划执行—验证目标达成”的过程

拆书家：好我看到大家都已经阅读完拆页内容了,拆页当中提到了不忘初心的四个提问,

不忘初心的四个提问，就是引导自己重新思考曾经期待的美好愿景和目标,

那具体怎么做呢,由以下四个步骤,

1. 你想要什么?

确定自己的方向,清晰一下目标

2. 你如何得到?                

我需要做什么?我有什么?我应该找谁?找到可实施方法

3. 如何兑现自己的承诺？

遇到阻碍我怎么克服,才能确保自己计划可以进行

4. 如何知道自己已经得到了？

确定计划是否落地,是否能够简单完成,并且结果和目标是否一致

这个方法生活和工作中设定目标的时候都可以去应用起来

一般人的做法

对于目标来讲大部分人刚开始的时候，目标很宏伟,一想到一个目标,积极兴奋,一拍桌子就开干,但是在执行的时候无法有效地推进,甚至落地不了,导致目标放在那里睡大觉,

不这么做的坏处

这种行为不但没有让我们完成我们的目标，甚至会帮我们养成三分钟热度的坏习惯，以后做什么事都是3分钟热度的后果。在能力和人际关系中会对我们造成巨大损失。

反面案例

就拿我自己来说吧，都说岁月不饶人,我会有意识的注意自己的身材有些走样,当我看到图片或者电视剧里美女S型身材的时候，我羡慕的要死，我决定练瑜伽，立刻马上买了瑜伽垫，瑜伽服，报了瑜伽课，结果就刚开始两天新鲜感在的时候练了两次，后来我的瑜伽垫和瑜伽服就再也没碰过，我还是没有拥有S型身材，这就是那句话讲的理想很丰满，现实很骨感，

转为正例

那么刚才我讲到是我想拥有S型身材的案例，如果我用不忘初心的提问的方法，我会这样子问问自己，

我想要什么？哦我想要的是好身材，

我如何能拥有？我应该每天跟着课程练习，

我如何兑现自己的承诺呢？可能我每天练做不到，那么我先从一周开始练习把，

如何知道自己已经得到了？只要我开始练坚持跟着练，哪怕一个星期一次，我就可以拥有好身材。恩这样问完我自己，我发现其实实现好身材的目标没那么难，我完全可以完成，动力又来了。

A1显现提问

请想一想最近一次你有没有一直想做的事情,比如,写作你打算一个星期写完,但是一个月过去了才写了开头,再比如做一道菜,配料买好了,半个月过去了还没有吃上自己做的美味,再比如学习,报了班去了两天后来就没有再去了.

当时你的感觉是不是想做到，但是因为没有详细的计划而无从下手去做，

那件事是什么请在小组内分享你当时的情况和你的想法。并请一位代表分享了自己的经验,给大家2分钟时间,

拆书家：好,我看莫念在那里讨论很激情,请莫念给大家分享一下他的经历,

莫念:好我给大家分享一下刚好我也有这么个事,我自己要写优势谈判的课程,但是我朋友呢又给我介绍了些客户,关键是这些客户都是女的我又不好意思拒绝,这些也不是能成交的客户,只是咨询我,导致我的课程一直马上开课了,还没有打磨好,.这就是我的目标经历.

我:好,非常感谢莫念给大家的分享请回坐,可以看到莫念他有目标想完成是非常棒的,但是遇到了阻碍对不对,那么我们学习了方法就要用,对吗,下面请大家用7-9分钟时间,想一想如果再来一次同样的情况下，你会如何应用今天学到的提问法去设定自己的这个目标呢？

拆书家；:好我们接下来在邀请莫念小伙伴,在给大家分享一下,针对他刚才 情况,该怎么用不忘初心提问法去完成目标呢?好我们掌声欢迎

A1+

莫念:好,正好我也要重新要把这个目标完成,

1. 我到底想要什么?

我要把优势谈判课程写出来

2. 我应该做什么?

我应该拒绝那些美女,先完成目标

3. 我怎么兑现承诺呢?

我可以每天完成一个点,这样工作量少,我可以轻松完成,

4. 如何确定自己完成?

按照我的计划坚持完成,不到3天就可以完成.

拆书家：好我们看到我们小伙伴分享的特别棒，已经能够应用了，希望大家学会这个方法后能够更清晰的找到自己真正的目标并把目标推进完成，

以上就是我给大家分享的不忘初心的提问,

1. 你想要什么、

2. 你如何得到

3. 如何兑现自己的承诺

4.如何知道自己已经得到