如何塑造你的目标感，InsideOut Develepment发展公司总裁艾伦 范恩提出了GROW模型，这是一种简单易行的方法，可以帮助人们在生活的各个方面更加关注，减少干扰并最终提升表现。
GROW模型能够引领人们更好地做出决定，它由四个阶段组成。
目标（Goal），我们想做的事。
现状（Reality），我们所面对的现状，或者我们认为的现状。
方案（Options），我们如何从现状到目标。
行动（Way Forward），我们想采取的行动。

<why>
在制定目标的时候，大家应该都能想出很多，因为我们人类是很有想法和创意的，而且向往着更好、更高、更强。虽然我们有着很多想法和目标，但是我们的时间或资源是有限的。从这个角度来说，我们应该考虑的现实情况，目前最需要提高的是什么？哪些目标是自己更需要的。一些看起来很热门、很有创意、很有帮助的目标，实际上你却用不着，最后会导致你没有动力去执行。

<how-行动步骤/建议>
片段中告诉我们一个制定目标的方法，即GROW，用提问法辅助，先确定自己想要的目标，然后分析现状是什么样的，有哪些方案可以实现目标，最后采取行动，直到实现目标。
G（目标）：当你有个想法时，首先问问自己“这都是我想要的吗？”，“我想要解决的问题是什么？”“如果我不采取行动，会有什么后果？”。为什么要问这些问题呢，因为在目标执行的过程中总是有很多的困扰，比如不好意思拒绝别人的请求，想起过去有一件一直没干的事情就一定要干。这些困扰会分散你的注意力，无法让你专注到真正要做的内容和行动上。如果这些问题的答案让你产生疑惑，那么你就要想想这个目标是不是现阶段你所需要的了。
R（现状）：目标明确了，就要分析现状，注意要客观。比如说“为实现这个目标，我们可以找到哪些资源？”，”有哪些相关的客观事实存在？“，”有哪些障碍可能会阻碍我们达成目标？“举个例子，小红为了学英语买书、买课、加入英语俱乐部，可这些并没有让她实现目标。阻碍她实现目标的原因就在于她的现状：生活和工作中都不常用英语，未来也没有用到英语的计划。
O（方案）：从现状到目标，需要可行的方案。可以用头脑风暴的方式，去找到各种各样的方案，因为有时候最先想到的方法比不一定是最好的。“我们如何从现状到达目标？”，“我们可以怎么做？”
W（行动）：最后，从方案中挑出最适合且能够被执行的内容。此时时时刻刻提醒自己：
”我的目标是什么？“
哪个方案能够实现我们的目标？
哪个方案可以让我们有动力坚持到完成目标？
方案有了后，要列行动计划，此时要问为了达成短期或长期的目标，要做什么？
什么时间开始和结束？
在此过程中需要哪些人去做哪些事？

<举例子说明>
为了让大家更深的理解GROW，我们来看一个例子：
G（目标）：我想过三级拆书家。
这都是我想要的吗？”，是，可以提高我的写作、表达、以及一些拆过的核心工作能力。
“如果我不采取行动，会有什么后果？”，能力得不到提升、浪费钱。
R（现状）：资源：有师父带、帮忙看稿，阻碍：读的致用类书不够、没有分专题（选片段难）。
O（方案）：“我们可以怎么做？”分析拆书技能点、主拆核心职场能力主题：提问力、拆书。
W（行动）：一个月至少拆一次、读关于提问能力的书籍、写完拆书稿请师父帮忙批阅。

<预防异议>
可能有的小伙伴会说自己在生活中的很多决定，都有意或无意地经过了这些步骤。但仔细想想，也许你并没有按照先定目标、然后看现状、再找方案、最后做出行动的顺序进行。有时候会在这四个步骤中跳来跳去，最后消耗掉了热情，不仅浪费了脑细胞，还会浪费时间和金钱。
有时候，即使制定了目标和行动方案，最后也没有执行，关键在于你做的根本不是你需要的事情，失去了重点；或者执行方案不能支撑目标的达成，浪费了时间，而且会抢占实现真正目标所需要的资源。
GROW方法可以帮我们聚焦核心目标，提高目标感，让我们在生活的各个方面更加专注，减少一些不必要的干扰，最后更高效地实现目标。

【A2】催化应用（分布催化2）
拆书家提问设计：
我们回到刚开始的问题，针对大家关于新一年的目标，运用一下今天所学到的GROW结构，找出你的核心目标，并分析现状，然后确定方案和行动。
学习者案例记录：
学习者C分享:
G（目标）：９个月成为３级拆书家。
R（现状）：不能脱稿，没有稿慌得不行——演讲能力是短板。
O（方案）：为了成为拆书家，有哪些方案有帮助？提前分析过级技能点；脱稿困难，提前练习；如果过级失败，要暗示自己不要灰心。
W（行动）：制定行动计划，９个月内分享成。

总结
最后，我总结一下今天的内容，今天讲了一个GROW框架来管理目标，并用提问的方式帮助我们思考，这个目标自己要的吗？然后将所有的动作聚焦到核心目标上，围绕目标分析现状、确定方案、行动，从而高效地实现目标。希望大家可以常常使用这个方法，谢谢大家。