【阅读原文】

下面请大家花2分钟的时间阅读拆页，读完后可以在评论区回复“1”。

在我身边有一小部分人,他们在计划开始一件事情前,会先问自己:这是我想做的事情吗?我做这件事的目的是什么?我的行动计划可以支撑目标完成吗?

每每这样追问自己之后,他们会放弃一些很热门、很有创意、看起来对他们有帮助的目标,而将全副精力集中在他们真正要实现的内容和行动上。加强目标感是这一类成功人士的法宝。

如何塑造你的目标感，Inside Out Development发展公司总裁艾伦·范恩提出了GROW模型,这是一种简单易行的方法,可以帮助人们在生活的各个方面更加专注,减少干扰并最终提升表现。

GROW模型能够引领人们更好地做出决定,它由四个阶段组成。

目标(goal),我们想做的事

现状( Reality)),我们所面对的状况,或者我们认为的状况

方案( Options),我们如何从现状到目标

行动( Way Forward),我们想采取的行动。

好，我看到大家已经看完拆页了。接下来，我分享一下自己的理解和体会。

【WHY】

不知道大家有没有在年初立过FLAG，比如我要减肥、我要读书···回看我们曾经的各种想法，100%完成的或者是真正达到预期效果的又有多少？

我在今年年初立下的一个FLAG就是晋级三级拆书家，1月份还充满热情完成了1-1/1-2的晋级，但是接下来就停滞了好几个月，没有后续进展了。这件事也让我深有感触——

如果只有粗略的想法，却不清楚想要达成的目标是什么，就很难有聚焦的行动计划，最后也很难达到内心的期待。

所以如果想从当下去往想要的未来，我们需要确定好当下想要的目标，并让所有行动都聚焦于此。

【WHAT】

接下来和大家分享的GROW模型就是一个引领人们更好地做出决策的提问工具，可以帮助我们把时间、精力和资源聚焦到核心目标上，采取有效的行动计划，从而最终达成目标。

那我们具体应该怎么使用GROW模型呢？

【HOW】

1、 G-确定目标。“我做这件事，想要达成的目标是？为什么”

通过这样的对话，会更清楚目标及其对我们的价值。一方面令目标为行动提供指引，另一方面坚定我们实现它的决心。

2、R-分析现状。这一步可以帮助我们更加客观全面地看到现实的状况。

“我现在的情况如何？距离目标还有多少差距？”

3、O-选择方案。知道当下和未来的差距后，接下来就需要思考通过什么样的方案来缩小差距了。

“我接下来做什么对达成目标最有效？”

4、W-计划行动。方案只是行动方向，如果要落到实处指导我们的具体行为，需要有详细的行动计划。

“我的具体行动计划是？预期完成时间是？”

5月份我打算继续推进拆书晋级的过程，接下来我就以GROW模型来梳理一下目标与行动——

G-确定目标。“我做这件事，想要达成的目标是？为什么？”我想在5月通过除2-4以外的二级3个关卡的晋级。因为我计划在预产期前成为三级拆书家，目前还有7个关卡，时间紧迫。

R-分析现状。“我现在的情况如何？距离目标还有多少差距？”我现在已经选好了拆页；已经写好了2-1、2-2的晋级稿，但还需要师父校稿确定终稿；2-3的稿子还没写完。

O-选择方案。“我接下来做什么对达成目标最有效？” 1、计划从2-1到2-3的各级晋级时间；2、准备2-3晋级稿。

W-承诺行动。“具体行动计划是？预期完成时间是？”

1、我打算在5.14、5.21、5.26分别挑战2-1/2-2/2-3，每次至少提前3天完成终稿，留出练习时间；

2、于5.15前完成2-3晋级稿初稿。

如此梳理后，我有了清晰的目标，也会更聚焦自己的时间精力在可以推进目标达成的行动上。

【WHERE】

它适用于人们开始计划某件事情，需要聚焦目标、理清行动思路时。如：职场中——启动某个新项目需要确定目标和行动策略。 而且这个模型，既可以用于自我对话，也可以用于引导他人。 如：生活中——新学期与孩子一同制定学习目标和计划。

【A1】激活经验

刚刚我分享了我的个人案例，也想听听大家的故事。不知道大家有没有过以下经历——我曾经在生活中想去做某件事或者想发展某项兴趣爱好？抑或是在工作中想推动某个项目或者争取某个机会？却因为没有明确的目标和计划导致没有去做或者没有做成？

如果曾经有类似的经历，请大家回忆一下当时是个什么样的场景？发生了什么？我做了什么？结果怎么样？请大家想一想，1分钟后我将邀请一位伙伴向大家分享一下你的经历。

（学习者案例分享）

A：我想做的事情太多了，特别是在学习的维度。我经常是年初定的目标，年底就变了。也不知道自己为什么要变，不清楚要聚焦学什么内容。

我：目标一直变会对你现在的学习结果有什么影响吗？

A：一直变就没有学好

我：所以没有达到你内心想要的学习效果是吗？

A：是的

我：我相信大家都回想了曾经我没有聚焦目标的经历，接下来我们就要实操运用一下了。

【A1+】反思加工

各位伙伴，接下来我们想一想，如果回到你曾经经历的那个情境里，尝试用今天所学的GROW模型来梳理，你会怎么回答那4个步骤的问题呢？

我们有5分钟的时间，我会把GROW模型的步骤和问题再次发在聊天区，大家可以好好想一下并在便签纸上做好关键信息记录，5分钟结束后我会邀请一位伙伴向大家分享。

（学习者案例分享）

学习者A带来分享——

1、确定目标：今年有个学习目标是想达到三级拆书家，同时可以得到训练，因为我的工作是一名企业内训师，也需要学习这些技能。

2、分析现状：我现在准备挑战3-1，距离目标还有三关。

3、选择方案：接下来我会做好时间规划，争取每周过一级。

4、承诺行动：每周要完成一篇晋级稿，完成后发给教练审批，预计3-3完成时间是7月底之前。

点评反馈——谢谢你的分享，相信你在用GROW模型之后就有了很聚焦的目标和清晰的行动计划了。之前的分享你也提到你的挑战是你想做很多事情，其实当我想做很多事情时也可以用GROW模型进行自我对话，尤其是确定目标时，不断问自己我想做的这么多事情，哪一件是我最想做的？做成了有什么好处？没做又有什么影响？这样的灵魂拷问后我们就会清楚不同事情对我们的价值，也就会排除掉一些干扰。

【回顾总结】

以上就是今天给大家带来的分享，当我们开始计划做某一件事时，可以借助GROW模型层层递进的提问帮助我们抽丝剥茧，聚焦核心目标，明确行动计划。最后希望大家能在生活和工作场景中尝试运用GROW模型，你会感受到它的魅力~

我的TF2-1晋级就到这里，感谢大家的聆听和参与。