GROW模型

GROW模型能够引领人们更好地做出决定，它由四个阶段组成。

目标（Goal)，我们想做的事。

现状（Reality)，我们所面对的状况，或者我们认为的状况。

方案(Options)，我们如何从现状到目标。

行动（Way Forward)，我们想采取的行动。

看着这个模型，你可能在想，哦，好像我生活中的很多事情，都经过了 这样一些步骤。对，在日常生活中，我们做的大大小小的决定，有意识、无意识中都会用到GROW模型的这四个步骤。可我们常常并没有按照先定目 标、再看现状、再找方案，最后做出行动的顺序进行。

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多年前我工作的地点没有直达公交，上下班要倒腾2次花2小时左右， 一次回家后，放学早、先回到家的宝贝哭哭啼啼地说害怕。我就想：“怎么办？ 买电动车吧，能早点回家。”一冲动，周末就去买了一辆电动车。买了电动车后，发现自己胆子特别小，根本不敢骑车上路。再后来，发现滴滴有拼车的功能，于是找到了住同一个小区并且和我在一个写字楼上班的人，每天拼车上、下班，这样就可以和宝贝差不多同一时间回到家里。而电动车在买了之 后一直放在那里，还舍不得卖，最后不翼而飞了。如果开始做决定前，先思 考解决这件事情的方案有哪些，想清楚了再去行动，就不会出现电动车买了 无用、后来还丢了的事儿了。

【常见做法坏处】

这么做的结果就是，要么计划执行的不顺利最终放弃、要么就是计划执行到一半发现需要调整方案后再行动。

【反面例子】

比如我，目标是利用下班之后到11点之间的时间学习、输出，因为周一到周四定目标时没有考虑自己的实际输出能力也就是现状，定的目标过多。导致要12点之后才能完成任务。

另外，书中的例子属于顺序颠倒的情况，在没有明确目标、现状的情况下就去想方案。

【书中建议】

现在回到原文，想要目标更好地完成。需要按顺序经过：目标、现状、方案、行动四个步骤。

【反例调整】

最后说一下我是如何利用GROW模型改变的。

18号周五我定每日目标时，先明确了目标：利用睡前时间学习、输出2篇内容，必须23点前结束。结果都要写到12点左右。

因此我在19号我就把原来写2篇文章的目标改成了：23点前学习之后，输出一篇文章。

我的现状就是：写一篇文章基本在23点左右完成。

方案是：9点后开始学习、阅读，然后根据输入的内容编写文章。

最后执行时，我超时了一点，在23点半前离开了电脑。相比周二出现写到凌晨两点的情况好了很多。

接下来我们要对刚才的内容进行分租讨论。讨论是为了应用GROW模型做铺垫。

在正式讨论之前，请跟着我的引导回忆过去经历。

【A1显像提问】

你靠在椅子上，看着没有完成的写在本子上、记在电脑上的目标，心中涌现出懊恼、后悔、遗憾等复杂情绪。问自己为什么目标没有完成呢？

这种场面，你是否经历过，如果有请以下的格式进行分享。时间2到3分钟。
｛什么时候｝

｛目标是什么｝

｛目标制定过程｝

｛结果如何｝

【学习者案例】-学习者1

｛什么时候｝上周星期天

｛目标是什么｝把第一个版本的拆书稿发给默契、丽娜、花生。

｛目标制定的过程｝

1.确定了目标；

2.将目标拆解，制定方案；

3.执行。

｛结果如何｝没有达成。

【A1+反思加工】

前面的分享中我演示用GROW模型调整自己的目标的经历。请大家也思考一下，如果再次面对记忆中的经历，会如何运用GROW模型呢？

请将自己的调整在小组内进行交流，时间7分钟。

【学习者案例】-学习者2

最近几天，制定了计划，大部分没有完成。

如果回到过去，会用GROW模型，进行调整。

｛目标｝将目标设成一个：2小时完成教练demo课的学习

｛现状｝晚饭后，可能会有教练直播课，会占用完成目标的时间

｛方案｝

1.如没有教练直播课，在饭后全力去完成目标；

2.如今天有教练直播课，听完课后，今天目标完成一部分，剩下的明天完成。

｛执行｝根据实际情况选择方案执行。