首先大家回忆以下，我们在生活中是不是经常会有负面焦虑的时候，如果遇到有负面焦虑的时候，你是怎么解决的，是一直纠结于这个问题还是转换思维让自己振作起来呢？估计大多数人会一直纠结于负面焦虑，如果一直陷入负面焦虑中打转，那么你就成功的被负面焦虑吸入黑洞而无法自拔，结果就是让我们丧失精力和正能量，变得很丧，有深深的无力感。

这个片段呢就是在我们遇到负面焦虑时，作者通过开放式问题线模型帮助学习者改变思维模式，快速的让我们精神振作起来。开放式问题线模型步骤比较多，大家看了估计不知道具体的使用方法，那么我就举个例子来具体说明模型的每一个步骤：

现实很残酷，相信很多人因高房价而焦虑，以我为例吧，每当我想起买不起大北京的房子而且房租一直在飞跃式高涨的问题时，就会产生以后要睡大马路崖的焦虑，然后自责：“好失败，我为什么连个房子都买不起啊？”这个问题对应的是问题线坐标的最左端，是典型的负面问题，将问题聚焦在了原因和过去上，是封闭式的自责思维。

第一步，将负面问题调整为正面问题，将“我不要、不想”类的否定的转换为“我要，我想”的肯定思维，如“有没有办法可以让我买得起房？”但这个是有或者没有封闭式的问题；

第二步，让问题由封闭变成开放式的，如“如何才能让我买得起房子？”

第三步，将开放式问题进一步采用“复数”提问打开思维的空间，如：“我有哪些方法可以提升经济能力，买到房子？”

第四步，为了进一步得到不设限的答案，用“可能性”提问打开发散思考空间，如：“有哪些方法，可能让我提升经济能力买到好房子？”

第五步,让问题聚焦，加入“最”类词语进行聚焦，可以带来更大的思考能量，比如，“哪个方法可以让我最有效的提升经济能力，买到房子？“

第六步，在具体中加入动态的力量，使提问联系到具体的行动，如：“我可以做哪些最有效的行动，提升经济能力，买到房子？“

第七步，让提问上升到系统思考，将问题的主题与时间、空间及身边的人联系起来，这样可以我们的问题生活化、更具有实施的动力，如“我可以持续做哪些最有效的行动，最大化提高我的经济能力，买到房子，给家人提供一个温暖的港湾？“

通过这个问题线模型，问题发生了质的变化，由负面封闭的问题变成了开放具有正能量的问题，使我们的拥有了去努力行动的正能量。

A1：由这个片段我想起周一和我朋友的一次对话，周一下午下班后要出公司时我朋友微信和我聊天，又谈到了她的职业问题，她说她的职业生涯已经到顶了，我说：“你才她刚30岁怎么就到顶了，而且你的专业能力和学习能力都比较强，你还有机会呀？“她就说现实生活中’很多人都是30或者30多点职业生涯就到达了顶峰，往上的职位那么少，也是少数人才能够做到的，何况有才有能力的人那么多”,说了很多，我觉得我有点被她洗脑了，主要是我潜意识里觉得可以改变的，但是我不知道该怎么反驳，毕竟大部分人都是普通人，我也是一个很普通的人，于是接下来一个多小时的谈话，让我郁闷了，我就想“好失败啊，我为什么就不能在工作中更突出一些呢？”晚上焦虑的想找我师父聊聊又怕打扰师父休息，于是第二天早上跟师父大致说了我的焦虑，我师父也耐心的帮我解答了下，我才没有那么灰心丧气。

A2：

读了这个片段后，我深受感触，计划在下周的公司例会发表意见，如果发生因紧张而大脑思路混乱，纠结于"我怎么这么笨，为什么当众表达能力这么差劲"时，按照这个模型改变提问：

1、将负面思维转化为正面思维：“有没有办法可以提升我的表达能力？”

2、让封闭式转化为正面思维：“我如何才能提升我的表达能力？”

3、用“复数”提问打开思路：“具体哪些方法可以有助于我的表达能力？”

4、用“可能性”提问打开提问的空间：“有哪些方法可能有助于提高我的表达能力？”

5、让提问的思维聚焦：“哪个方法，可以最快的提高演讲能力，让我具有更好的表达能力？”

6、在聚焦中加入动态的力量：“我现在持续展开哪些有效的行动，能最快的提升演讲能力，具有更好的表达能力？”

7、让提问上升到系统思考：“我可以持续开展哪些最有效的行动，最大化提高我的演讲表达能力，给别人一种更自信有魅力的形象？”

运用这个模型后将一个负面焦虑的问题就转换成了开放正能量的问题。

也希望小伙伴们通过这个片段的分享，可以在以后的生活和工作中遇到负面或封闭式的问题时，能够学会使用开放式问题线模型“负面-正面-开放-复数-可能性-聚焦-动态-系统思考”，转变提问的方式，经常练习，慢慢改变我们的思维模式，做一个远离负能量，拥有满满正能量的人！今天我的分享就到这里了，谢谢大家！