开场：
【自我介绍】
大家好！我来自合肥，可以叫我笑笑，微笑应对每一个当下，用三个标签介绍一下，我是做什么的：
1、六蚕知了冥想创始人
2、三级健康管理师
3、瑜伽教练/颂钵疗愈师
接下来，我来介绍今天分享的图书。
【图书介绍】
【F特征】这本《提问力》(笔记版）作者是赵周、李真、丘恩华；赵周是一位教育实践家，讲了多个经典的提问模型和方法。也是拆书帮的创始人，著作有《拆出你的沟通力》《这样读书就够了》。
【A优势】这本书结合拆书帮学习法，强调以学习者为中心，将书中的知识与读者的实际经验相结合，帮助读者将所学的提问技巧转化为实际的能力）。具体来说，它是一本关于提升思考力、沟通力和人际交往能力的书籍。
【B利益】这本书强调基础意识培养（注重培养读者的关怀心、好奇心、探究心、敬意和刻意等提问基础意识，让提问不再只是简单地获取信息，而是与他人建立良好互动和深入理解问题的关键），注重模型策略剖析（读者可以根据不同的情境和问题，选择合适的模型和策略进行提问，从而更加有效地解决问题、改善人际关系和提升个人能力）。
【学习目标】
通过GROW模型的学习，帮助个人或组织在日常生活和工作中应用到实际的场景，确定真正的目标，为此做的一些决定，理清很多干扰因素，能以清晰的思路规划可行的方案，最后采取有效的行动计划，来实现我们想要的目标。
接下来请大家用1分钟阅读原文片段，阅读完的小伙伴请在聊天区扣“1”
【R：原文片段】
《提问力》笔记版--11GROW模型 P96-97
最近小琳和我说了一个新的项目，并想让公司立项启动起来，这个项目和我们的业务关联度不大，所以我不同意。但她还想打电话给我再说说。当她拿起电话的一瞬间，她停住了拨号，问自己，“我怎样才能说服真姐呢？”她想了很多，但都觉得不能解决问题，最后想到了GROW模型。
第一步，目标。“我为什么要打这个电话？打这个电话后我期待达到的结果是什么？”她一番自问自答后得到了答案——期待真姐能同意这个项目实施。有了这个目的，还不能实现她的想法，于是进入第二步。
第二步，现状。目前的现状是什么？我们现在有哪些资源？我们做过什么？有哪些难点？思考良久，写写画画无数张纸后，理出七八条可以电话里沟通的内容。
第三步，方案。在梳理自己写的理由时,她找到了一个电话沟通的主题——探讨这个项目与公司核心技术的关系是什么？如何建立起关系？
第四步，行动。她拨通了我的电话。大约只说了10分钟，我就决定同意小琳提出的新项目上马。
【I重述知识点】
看到大家都扣1 了，好，我们来看下这段原文向我们介绍了什么工具？
【what】
这段描述了通过提问的工具——GROW模型，强化目标的重要性，很多时候，你的目标不能执行，也许你做的其实是根本不需要做的事情，失去了确定目标的重点；所以，当我们在决定做一件事时，要先想一想这个目标确实是你想要的吗？然后，根据目标分析现状、确定方案和行动计划。也就是今天我们分享的GROW模型！
这是一个关于目标管理的提问工具：GROW模型——（Goal 目标，Reality 现状，Options方案，Way Forward行动）
先来聊聊使用这个工具能给你带来什么好处。
【why】
通过先学习再到练习，最后掌握了GROW模型，最主要的是强化你的目标，让你的目标更聚焦或具体，帮助我们在生活中的方方面面更加地专注，围绕目标减少干扰因素，最终实现你想要的。反之，常常因为没有思考确定的目标，最后消耗掉了热情，浪费了脑细胞，跑偏了还占用了真正的目标需要的资源。
我们要如何做呢？一起来看以下四个步骤：
【how】
1、Goal 目标，我们真正想要的是什么？例如，引导孩子主动思考自己的目标，（在下一个学期里,你希望自己在哪些方面有所进步？你希望在考试中达到多少分，并且希望在哪个时间点达到这个分数？为了达到这个小目标，你每天打算怎么做？）
2、Reality 现状，是什么阻碍了我们想达成目标？例如，让孩子客观地认识自己当前的状况，（你觉得现在你在数学和科学上的学习状况怎么样？是什么阻碍了你克服困难呢？）
3、Options方案，有哪些资源可以支持我们持续坚持达成目标？例如，鼓励孩子积极主动地寻找能够缩小差距的方案，（针对这些问题，你觉得有哪些可能的解决方案呢？有哪些信念/资源可以支持你呢？还有其他的方法吗？）
4、Way Forward行动，接下来的一周你会做什么？例如，明确孩子的行动意愿，（你打算怎么行动呢？你打算什么时候开始行动呢？）
这个工具是不是适合所有有目标的人呢？大家一起参与讨论，可以直接开麦说。
【where】适合：有可实行的目标想要落地的所有人；
不适用：妄想（如当主席，买彩票中1个亿……）的人。
【异议】
有没有小伙伴看完后觉得很学术化，这是不是纸上谈兵呢！在我学到这个工具的时候，那时候也有这种感觉。这就更需要我们联系自己的真实经验，放到自己的案例中，去试试吧！
接下来，通过我亲身的小例子--反例，因为没有应用GROW模型明确目标及后续计划，最后怎么样呢！一起来听一听。
【例子】
在三年前的7月份，一口气报了3项关于爱好的培训课程，有游泳、二胡、茶艺培训，每项课程时长都在1个小时，而且培训的位置都不在一个区。当时报课的时候就只想着双休时间多，就是不想让自己闲下来。于是周六上午跑A区的茶艺课，下午跑B区的游泳课，周日下午跑C区的二胡课，根本没时间课后练习技能，更别提陪伴孩子了，家人对此也有意见，自己也没有一点私人空间了。结果只学会了泡茶，茶叶相关知识都还是模糊的；目前也只敢在浅水区游游；中途还暂停了二胡课程。
不知道听了我的小故事，大家有什么感想！可以打在聊天区。下面我们来一起练习一下GROW模型。
【A2 催化应用1】
职位晋升、销售业绩、人际关系……在工作或生活中，涉及哪一部分是你想要做的？或者说，你究竟想要的是什么？
每个人都尽量分享一下，时间在1-2分钟。
好，有请1号小伙伴分享：
G目标：2025年写一本书
哇！太棒了！下面有请2号小伙伴分享：
G目标：2025年成功晋级三级拆书家
大家的分享都挺棒的，再来往下看。
【A2 催化应用2】
设想一下，你早晨在自己的房间，拿了一支笔，一张空白的纸，给自己倒了一杯牛奶，准备写下你想要做的事，先不着急下笔，停下来问自己：我正真想要的是什么？然后根据GROW模型的四个步骤，
1、G先定目标：
2、R再看现状：
3、O再找方案：
4、W最后列出具体的行动计划：
大家根据刚刚写出的目标，按照步骤进行列出具体的方案及行动计划，写在聊天区或者直接开麦分享。
好，有请1号小伙伴分享：
G目标：2025年写一本书
R现状：
大致方向个人成长+知识管理类，乔帮主降龙十八拆的框架内容，还未成体系。主要障碍：1）缺少一定毅力和deadline 2）缺少明天固定时间写作 3）思路还不够清晰
O方案：
1）每天划出1.5小时固定时间思考写作。
2）和Al提问来理清楚写作思路，框架，或者从卡片写作开始，从写公众号开始积累一定量的原创素材
3）请教已经出书的朋友相关写书经验。
W行动：
1）接下来一个月内，每天晚上花30分钟构思写作主题 ，白天1H打开有道云笔记进行主题写作。
2）请教帮主他的《这样读书就够了》如何写出来的，第一本书写作有哪些难点和经验
3）写的文章给Al反馈进行逻辑调整和表达优化，或者借助Al工具来共同搭建书籍框架。
4）看，并拆解《风格的感觉》这本写作指南。
好，有请2号小伙伴分享：
G目标：2025年成功晋级三级拆书家
R现状：
目前已经成功晋级到2-1，还有六级需要完成，按照每个月一次的拆书计划，算上复盘，时间应该是充裕的；难就难在选片段上，阅读量不够，另外还需要对每一级的拆书技能点掌握。
O方案：
1）借鉴拆书帮老师们拆过的书籍。
2）搜索一些致用类书籍。
3）请教身边的人推荐实用类的书籍。
4）拆书家手册里的每级技能点需要仔细反复掌握。
W行动：
1）接下来一个月内，每周花半天翻阅一本书，找出带HOW部分的片段。
2）花半天时间，仔细研究在拆书帮官网拆过的书籍。
3）每周记录身边一个真实的小故事。
4）试着在一个月中选出2个片段进行练习。
非常感谢小伙伴的参与，今天的分享就到这里了。
【结束语】
亲爱的伙伴们，通过本次分享。
你有什么样的收获呢？
对你印象最深刻的是什么？
感谢大家！
