《沟通的方法》
作者:脱不花
出版社:得到图书
出版年: 2021-6-11
-
沟通的起点——结构化倾听活动: 青岛五月风分舵线上拆书过级20250410 级别: TF2-1 目标: 如何通过沟通在工作和生活上解决问题、求得帮助、整合资源、洞察人心。 读完《沟通的方法》这本书后，你会发现听懂别人的弦外之音、面对别人复杂的诉求，都不是难事；你会发现原本那些无法破解、下意识躲避的难题，都有了解决答案。这本书的作者是得到的联合创始人脱不花老师，上市两年就突破了70万册，是全国百家书店重点推荐的书籍。
-
用好这两个有效动作，巧妙的说服他人活动: 青岛五月风分舵线上拆书过级20250410 级别: TF2-1 目标: 日常工作、生活中，有需求，便会存在说服的场景。产品销售你需要说服客户，争取预算你需要说服老板，工作合作推进需要说服同事。 《沟通的方法》为了我们拆解了说服的有两个关键动作，即增强自己说话分量和破除对方心理防线。在苦口婆心、语重心长，甚至威逼利诱等劝说下，都不能实现目标时，这两个动作便是直接使用的公式。学会“说服”技能让职场更轻松，协作更紧密，拥有更大的影响力。
-
你真的会倾听吗？活动: 2025年3月 南京分舵第一场拆书活动-线下 级别: TF3-2 目标: 《沟通的方法》作者脱不花，本名李天田，是一位非常有影响力的企业家，现任得到APP和罗辑思维的联合创始人兼CEO。她认为沟通是一场无限游戏，其核心目的在于建立信任。并提出了倾听时需要带着情绪、事实、期待这三个框架。沟通的基础是倾听，如果你的沟通不够愉快？如果你也觉得沟通非常重要？如果你也想改善沟通？一起来走进脱不花的沟通的方法？你会有很多惊喜。
-
激励三步法活动: 【郑州轩辕NO.386期】练武场：“赋能反馈”正向反馈法宝+激励三步法+倒推分解法弯道超车实现目标 级别: TF2-3 目标: 你平时是怎么表扬人的?是不是常常用“你真棒”、”做得好“这样的简单赞美?虽然对方可能会一时开心，但长期来看，这样的激励方式很难产生实质影响，甚至可能让人觉得敷衍。实现一个有价值的激励确实很重要，但也有些难度。你是否希望通过有效的激励，收获一个可以持续成长的下属、个更自信的孩子，或者一个更默契的合作伙伴?来参加本次的拆书课吧，我们将分享一个既简单又实用的方法--激励三步法，让沟通更有力量，让成长更加持续！
-
《高情商提问的三个步骤》活动: 南昌火炬分舵第150期活动—《跳出舒适区》 级别: TF2-4 目标: 你有没有经历过，我们苦口婆心为了对方好而告诉他正确的道理，可是并没有得到理解反而还被说多管闲事。那是因为你没有get到真正提意见应该如何做，这次教你3个步骤让你秒变高情商达人，让对方丝滑接受你提的意见。
-
南昌火炬分舵第147期活动—《助人达己》活动: 《高效辅导三步骤》 级别: TF2-3 目标: 当我们在教导下属的时候，他学习的意愿特别强，但是努力做了好几遍都和正确结果相差甚远，那我们应该做些啥来辅导他呢？通过今天的学习，我们可以学习到辅导的3个步骤，让下属快速地走出错误盲区，高效完成布置的任务。
-
转化批评3步法活动: 【郑州轩辕NO.382期】练武场：转化批评3步法+倒推分解法解锁大目标 级别: TF2-2 目标: 你是否曾在面对批评时感到沉默、辩解、甚至愤怒和焦虑？这种反应不仅可能让对方觉得你缺乏责任感，还可能影响你的自信心和职业发展。但你知道吗？批评其实可以成为你成长的催化剂！运用“转化批评3步法”，教你如何将批评转化为一次主动沟通的机会，为你的个人成长和职业发展开辟更多可能性！
-
调解矛盾活动: 《沟通的方法》-调解矛盾/"先干为敬“求助；《非暴力沟通》-表达感激 级别: TF2-3 目标: 通过现场学习，学习者可以在设定的场景中运用重建目标、拆解目标、设计行动三个步骤进行演练调解矛盾。
-
“先干为敬”求助法活动: 《沟通的方法》-调解矛盾/"先干为敬“求助；《非暴力沟通》-表达感激 级别: TF2-2 目标: 通过现场学习，可以联想生活/工作中需要寻求帮助的场景，并运用“先干为敬法”三个步骤设计求助计划。
-
结构化倾听三步法活动: 【郑州轩辕NO.376 期】结构化倾听三步法+SQCA让你精彩开场+结论先行让你提高沟通效率 级别: TF2-1 目标: 在沟通中别人说话的时候，我们很少会听对方在说什么，而是在大脑里想着如何去应对，或者心不在焉的听，更有甚者装作在听，但如果我们不先听，根本不知道对方在表达什么，更不会了解对方的真实诉求，这样根本就无法达成共识。但倾听是沟通的基础，在沟通的时候，我们不防尝试使用“结构化倾听三步法”来先摸清对方到底在表达什么，听出对方的“弦外之音”，让你在沟通中看清楚、想明白、做正确，高效快速达成共识！
-
让别人愿意支持你活动: 2024年12月7日下午练级场（街道口） 级别: TF1-1 目标: 如何说服他人，让别人更愿意支持你?用充分准备的心理优势和信息优势带来的“说话有分量”是第一 步。我们常误以为说服是巧言令色，但忽略了成功的说服是不说服。本次分享，我们将一起学习说服他人的两个步骤及两个要点，帮助我们在说服对方的过程中，达到让对方情绪上和理性思考都认同的效果。
-
先听再说，全力以赴的沟通活动: 【郑州轩辕NO.368期】复盘让自己不断进步+先听再说，全力以赴地沟通 级别: TF3-3 目标: 得到CEO脱不花为你准备的沟通心法，助你职场一路开挂。30000+同学“亲测、好用”的沟通手册，本书列举了18个典型的职场沟通场景，准备了针对性的案例和方法，为有沟通难题的你提供切实可行的解决方案。
-
用“先干为敬”，做聪明求助人活动: 镇江西津分舵第20241021次线下活动 级别: TF3-2 目标: 工作中遇到困难卡点时，你是独自死磕到底，还是转身寻求帮助？寻求帮助时，你是习惯伸手，还是尽己所能先干？ 如何正确“求助”，以及如何教会孩子“有效求助”，绿雪老师带领我们走进脱不花的《沟通的方法》，用“先干为敬”法，做“值得帮”的求助人；
-
反向叙述-我们不只是倾听，而是真的听懂了活动: 【拆书帮宇宙中心分舵NO.534】如何对事件复盘+反向叙述+断舍离——更奢侈的爱自己 级别: TF1-2 目标: 你在倾听别人说话时，你是怎么抓信息重点的？你能分清说话人传达的情绪、实施和期待吗?”反向叙述“三个步骤，帮你快速打通有效沟通的路径！
-
如何在沟通过程中保持开放性活动: 【NO.233】北京城市之光分舵练级场活动 级别: TF3-1 目标: 你是否有这样的经历？ 在工作中，领导布置了任务，你跟领导聊了半天，但还是不知道怎么做才算好？最后只能先蒙头苦干，内心却惶惶不安。 在生活中，网购不满意，打电话给客服投诉，只收到客服的标准话术，却无法实际解决你的问题。 亦或是，和伴侣家人沟通如何规划孩子教育，不料对方心中有自己的主意，谁也说服不了谁，反而起了争执，弄得不欢而散 如果你有经历以上的问题和困惑，那么，快来我一起学习在沟通中保持开发性的方法，助你在沟通中获得有效信息，助你达成共识拿到好结果。
-
妥善处理矛盾成为调解高手活动: 【拆书帮北京宇宙中心分舵NO.509】沟通助力你巧妙解决冲突+妥善处理矛盾成为调解高手 级别: TF2-3 目标: 矛盾出现时，想当和事佬，结果稍有不慎两边都得罪了，常常变成了有他没我，有我没他的的死局！ 快来学习调解矛盾的核心方法，让你未来轻松面对各种矛盾冲突，解决问题
-
不好意思开口求助，或者不知道怎么求助才不容易被拒绝？ 让我们能够使用求助三有法:有评估，有努力，有感谢。来解决自己如何开口求助的问题。活动: 不好意思开口求助，或者不知道怎么求助才不容易被拒绝？ 让我们能够使用求助三有法:有评估，有努力，有感谢。来解决自己如何开口求助的问题。 级别: TF3-2 目标: 不好意思开口求助，或者不知道怎么求助才不容易被拒绝？ 让我们能够使用求助三有法:有评估，有努力，有感谢。来解决自己如何开口求助的问题。
-
如何在沟通中让咱们更有目标感？活动: 如何在沟通中让咱们更有目标感？ 级别: TF3-1 目标: 你有没有碰到沟通对象的信息如排山倒海般涌来事实夹杂情绪，情绪夹杂判断。你如何处理？ 沟通需要目标感，目标感就是方案力。“我们有一个目标要达成，对此我有一个方案。”通过沟通时的三个核心步骤—锁目标，清信息，提方案—达成沟通的目标感。
-
有效的激励和安慰活动: 2024年7月6日下午练级场1（街道口） 级别: TF2-4 目标: 我们在看到一个人优点，或者一个人更好的品质和亮点，特别想激励他的时候，我们最常说得是，你太棒了，你太厉害了等，简简单单的几个词语，不管你的情绪看起来多么的真诚，其实就是给对方感觉貌似就是一句话，或者当别人失意时，什么样的沟通特别能起到安慰的效果，在安慰时有哪些雷区?你认为安慰的边界在哪里? 今日学习运用“及时赞美行为建模反馈闭环”完成正激励，成为鼓舞人心的高手，同时运用“轻度介入提供支持”能够恰到好处的安慰别人!
-
用结构化倾听与回应，做沟通高手活动: 镇江西津分舵20240611次线下活动 级别: TF2-4 目标: 当领导焦急忙慌交代你一项任务时，你首要听到的信息是什么？假如你是交代任务的领导，你又想要下属如何反馈于你？ 正如“听话听音，锣鼓听声”的谚语所示，言外意、话外音以及情绪的捕捉，是倾听高手的拿手好戏；绿雪老师带我们拆解《沟通的方法》之结构化倾听与反馈
-
结构化倾听活动: 【拆书帮宇宙中心分舵NO.504】结构化倾听+找到你的黄金行为 级别: TF1-1 目标: 倾听是沟通的起点，如果你无法听懂对方表达的意思，甚至听不全对方提供的信息，就不可能展开真正有效的沟通。学会“结构化倾听”——识别情绪、还原事实、找出期待，为有效的沟通开个好头。
-
保持开放性沟通，就可以团结任何人。活动: 【拆书帮宇宙中心分舵NO.471】如何引导客户马上下单+找到核心习惯+保持开放性沟通 级别: TF2-2 目标: 有人觉得沟通很难，有人觉得沟通很容易 脱不花说——别怕，沟通是一场无限游戏。 想要玩好游戏，知道玩游戏的原理和方法，就能有事半功倍的效果了。 《沟通的方法》这本书是脱不花多年的沟通的经验集合，以公式思维为入门手法，用结构化的方式构建了沟通的理论框架。包含了生活和工作中18种实际的场景，比如破冰、激励、道歉、求助、闲谈、汇报等等，非常的实用。
-
美好的沟通从信息对称开始——反向诉述法活动: 【郑州轩辕练级场NO.341期】自我领导思维/降低对话冲突/练就新的技能/鼓励孩子合作/给孩子建议/反向诉述 级别: TF1-1 目标: 脱不花这本书如果用一句话来概括那就是“沟通是一场无限游戏”。但这场无限游戏的起始点在哪里呢？那就是务必先消除沟通双方的信息不对称的路障。在你的日常生活和工作中，有没有因为信息不对称而产生无效沟通，甚至无效行动的事呢？来听我的拆书分享吧！正式开启沟通这场无限游戏的闯关之旅！
-
掌握正确的激励和批评的方法，提升人际关系活动: 2024年6月8日下午练级场（街道口） 级别: TF3-3 目标: 通过言语沟通来激励或批评他人时，看起来是一件小事情。 在激励他人时，如果你不懂的如何正确有效沟通，不但没有激发对方内心的动机，反而引起了对方的防御心态，阻碍了下次沟通。 在批评他人时，如果你不懂的使用合适的方法，那么别人可能会认为你在苛责对方，不但得不到改变，更有甚者让我们彼此关系出现隔阂。 今天通过学习掌握正确的激励和批评的方法，提升人际关系。
-
结构化倾听活动: 2024年5月12日下午拆书帮线下练级场（街道口场） 级别: TF3-2 目标: 在沟通的时候，对方通常不会直接表示“我很生气，我很焦虑，而是把情绪隐藏在话语里面，这就需要我们在倾听的时候把对方语言里隐藏的情绪识别出来，分清何为事实，何为情绪。也就是一个把对方说话时隐藏的信息挖掘出来，了解对方期待，听出对方弦外之音的一个方法。 结构化倾听不仅能帮助我们更好地理解对方，还能让我们在沟通中给出更合适的回应，从而促进有效的沟通。
-
沟通的方法活动: 2024年6月南京分舵第一场线下拆书活动 级别: TF2-1 目标: 沟通是心理学课题，是领导力课题，甚至是设计行为学课题，但它唯独不是说话本身的课题。每个人都可以掌握沟通的方法，赢得沟通对象的尊重与合作。 作为一名职业的沟通者，作者脱不花在书中捧出了自己的沟通心法，倾力传授和示范，如何通过沟通在社会上解决问题、求得帮助、整合资源、洞察人心。
-
如何在沟通中保持开放活动: 2024年5月4日下午拆书帮线下练级场（街道口场） 级别: TF3-1 目标: 在沟通中由于没有问清缘由，查明事实，就开始有情绪的的沟通方式，根本不能解决分歧和问题，还会让对方产生委屈、愤怒、怨恨等的不良情绪! 如果你在工作、生活中也遇到过这种情况，也有这方面的困惑，那就可以尝试一下今天我们学习的这个主题:如何在沟通中保持开放性，助力你达成共识拿到好结果!
-
有效的赞美和激励活动: 2024年04月06日下午拆书帮线下练级场（街道口场） 级别: TF2-4 目标: 我们在看到一个人优点，或者一个更好的品质和亮点，特别想赞美或者激励他的时候，我们最常说得是，你太棒了，你太厉害了等，简简单单的几个词语，不管你的情绪看起来多么的真诚，其实就是给对方的一个感觉，就是一句话， 那么你有想过对方听后的感觉？对方喜欢的感觉又是什么？ 今日学习运用“赞美=打追光+轻轻地+深深地+常常地”等要素赞美方法，才能是真诚而有效的赞美，再通过“及时赞美+行为建模+反馈闭环”完成正激励，成为鼓舞人心的高手。
-
怎样成为鼓舞人心的高手活动: 【拆书帮北京宇宙中心分舵NO.518】怎样成为鼓舞人心的高手+有目的的练习三要素 级别: TF1-1 目标: 大家工作上有没有类似的经历，即使已经付出了足够的努力，依旧会听到诸如“为什么还没做完”“你这么做不对”......如果你是领导，你想激励一个员工继续努力工作，你会怎么说？你觉得什么样的激励会更有效？
-
结构化倾听活动: 【NO.171】拆书帮天津北洋分舵线下活动 级别: TF3-3 目标: 很多沟通场景，你能听出对方的弦外之音吗，你能理解对方的真实意图吗，运用结构化倾听，或许可以帮你改善这样的问题，变身一个高效沟通者。
-
用结构化反向叙述法，清晰“拿捏”对方信息，达成高效沟通活动: 拆书帮镇江西津分舵20240509次线下活动 级别: TF2-3 目标: 当父母说“我的话你不听，那以后也不用你管了”，当领导说“这个方案做了这么久，怎么还没弄好？”除了生气和无奈，你还能做些什么？
-
如何达成沟通共识活动: 20240417【拆书帮智行分舵NO.225】达成沟通共识&无压工作4步法&认同三步法化解失控情绪 级别: TF1-1 目标: 在职场中你是否遇到过这样的场景，领导三言两语交代了任务，你做完后才发现领导的期待和你的理解南辕北辙；同事向你发出协作需求，和你讲了很多要求，你却根本不懂他想让你做些什么。他以为他说清楚了，你以为你听懂了，最后发现都是徒劳一场。 本次拆解的片段将与你分享，如何运用“反向叙述”的技巧挖掘信息，明确行动，把自己听懂的信号传递给对方，让对方真正放心，让自己不做无用功。知悉彼此意图，达成沟通共识。
-
用好激励与批评，巧妙为他人赋能活动: 襄阳拆书帮朗瑟分舵20240404 级别: TF3-3 目标: 通过学习激励与批评两个片段，学习正反两种为他人赋能的方法。通过激励塑行法正向激励他人好的行为，通过批评修正法反向激励他人改正错误，修正行为。
-
积极应对上级批评的三个步骤活动: 南昌火炬分舵第102期活动—《情绪的价值》 级别: TF2-2 目标: 当我们受到批评的时候，会下意识地有反抗情绪，但是在上级看来，这是很不职业化的表现，也许被批评本来没有很大的事，但是错误地应对反而导致了领导的不信任。 那么通过学习积极应对批评的三个步骤，1.控制自己情绪，不要反驳。2.倾听对方，不要解释。3.提供解决方案主动给对方反馈。就能解决这个问题。
-
破冰，怎样让人对你印象深刻活动: 【郑州轩辕NO.329期】：自我关怀的三个步骤+职场中的关系规则+如何破冰 级别: TF1-2 目标: 想象一下，你正在参加一个社交活动，周围都是陌生人。你想要和他们建立联系、加深印象，往往却感到有些尴尬和不知所措，这时我们应该怎么做呢？破冰=双线卡位+展现关切+营造掌控，三段简洁且逻辑清楚的自我介绍模式，解决与他人进行沟通时，打破尴尬、不知所措以及别人对你印象不深刻的问题。
-
结构化倾听活动: 襄阳朗瑟分舵20240131拆书活动 级别: TF3-1 目标: 完成本次学习后，学习者在听到别人对自己的抱怨、批评和要求时，能够巧妙运用结构化倾听，由最初的不理解对方变成能识别对方话语包含的情绪、事实、期待。
-
赞美，提升你的人际友好度活动: 【郑州轩辕NO.323期】：赞美，提升你的人际友好度+冬日美妆+手工DIY 级别: TF1-1 目标: S：在人际交往中，真诚的赞美可以使他人获得自尊和荣誉的满足，也可以帮你赢得更多的朋友。学会赞美，你还可以获得一种潜在的激励自己的动力，因为当你赞美别人的时候，这种榜样的力量也会促使你继续努力。 C：但很多时候，我们因为不会赞美，打击了别人的喜悦和信心，多了许多尴尬，让人际关系处于处于紧张的状态。 Q：那有没有什么办法可以解决们不会赞美的问题呢？ A：我们可以用一个公式：赞美=打追光+轻轻地+深深地+常常地，解决我们因不会赞美让人际关系紧张的难题。
-
保持沟通的目标感三步法活动: 【郑州轩辕NO.322期】有目的练习+保持沟通的目标感三步法+划分问题归属，双赢解决需求冲突 级别: TF3-2 目标: 目标不同无法达成共识？学会在沟通中保持目标感，掌握主动权，把“我的目标”转化为“我们的方案”，沟通就不容易“跑偏”，就能顺利实现你的沟通目标。
-
用沟通推动行动活动: 2023年12月16日下午拆书帮线下练级场（水果湖） 级别: TF2-3 目标: 同事说，你的要求我无论如何也做不到！老公说，他想减肥，但就是行动不起来！哪有那么多做不到，跟我学，三个步骤解决一切“臣妾做不到”！
-
激励四步法和辅导四步骤活动: 常州龙城分舵练级2023第48场 级别: TF3-3 目标: 面对下属， 我们经常看到对方的缺点而看不到他的优点， 在下属做的对的时候，不知道怎么表达， 对方做的好 在对方做的不好或者不会做的时候， 只是一味的批评 那么作为一个管理者应该如何与下属沟通？ 今天带来的这本书《沟通的方法》可以应对这样的问题。
-
如何进行结构化倾听活动: 【NO.203】结构化倾听，正确处理冲突，游戏改变工作，转化自我评判—第203场线下拆书活动 级别: TF1-1 目标: 沟通从倾听开始，通过结构化倾听提高沟通效率。一起在《沟通的方法》中探索沟通的方法，找到沟通的奥秘。
-
“结构化倾听”让你听懂对方的弦外之音活动: 2023年10月28日拆书帮线下练级场（街道口场） 级别: TF2-2 目标: 倾听，是沟通的灵魂，是人际关系的桥梁。倾听，是情感的交流，是温暖和善意的传递。倾听，是问题的解答，是理解和解决的途径。倾听如此美好，但你知道到底应该怎样倾听吗？
-
结构化倾听活动: 杭州雷峰塔筹备分舵第二十场拆书活动 级别: TF1-1 目标: 【F特征】这是一本特别好用的职场沟通手册，作者是得到APP CEO脱不花，罗振宇的合伙人。这本书就是脱不花多年来闯荡江湖修炼的十八般沟通经验。书中有案例，有方法，刚翻几页，你就会感觉自己平时的沟通能力简直弱爆了。 【A优势】本书把日常工作生活中最基础的沟通情景一一拆解开来，分析、配套对应的方法，便于你在面对实际挑战时，可以针对性地学习，形成一套自己的打法。 【B利益】不管你之前是否会沟通，相信读完本书，你都会获得意想不到的收获。今天学习的拆页将告诉我们如何运用结构化倾听听出对方的“弦外之音”，听明白对方的意思，从而提高沟通效率。
-
“结构化倾听”让你听懂对方的弦外之音活动: 2023年10月21日下午拆书帮线下练级场（街道口场） 级别: TF2-1 目标: 相信大家在沟通中遇到过对方说话绕来绕去，或者说话带着明显的情绪的时候，如果我们只按照对方的话面意思去理解，最后的结果一定是不欢而散。结构化倾听只需要三个步骤，就可以快速get到对方的真实意图。
-
=把沟通导向行动将事促成活动: 2023年9月9日拆书帮线下练级场 级别: TF1-2 目标: 在职场上有没有遇到沟通工作时，和对方聊得很融洽，但之后他却没有什么实际行动，导致我们的工作陷入停滞。当遇到这样的情形时，你是怎么做的呢？本次拆页介绍的建设性沟通方法，教你如何将沟通落实到行动，把事促成。
-
运用“反向叙述”和“方案力”的沟通方法，与对方达成共识，满足期待活动: 【2023年10月6日 225次升级打怪】 级别: TF2-4 目标: 工作和生活中，经常会遇到对方只说了只言片语，传达的信息非常有限，无法判断对方真实的想法；或者发现双方目标不一致，那么应该如何挖掘对方的真实期待，同时减少冲突，达成共识呢？本次拆书学习告诉你“沟通的方法”。
-
如何拒绝别人，如何对待被拒绝活动: 【郑州轩辕NO.314期】9月9日 线下练武场 级别: TF2-4 目标: 学会片段中的方法，可以让你在被拒绝时，依然能把握主动权，不断发起沟通；还可以让你在说“不”时依然受欢迎，实现拒绝该拒绝的事，团结该团结的人。
-
用“结构化倾听”法提高沟通力活动: 2023年9月2日拆书帮线下练级场 级别: TF1-1 目标: 沟通不靠说，人狠话不多。倾听是沟通的起点，如果我们无法听懂对方弦外之音，绝不可能展开真正有效的沟通，让我们从最基础的倾听开始学习沟通的方法，像侦探一样把所有的隐藏线索都挖掘出来，攥在手里。
-
结构化倾听之“情绪、事实、期待”活动: 桃李分舵第107期线下拆书活动——结构化倾听+复述+共情询问三步曲 级别: TF3-1 目标: 我们平时经常会遇到别人对你有抱怨或者诉求的情况，你无法理解对方的行为，从而导致沟通不畅，出现一系列争吵或不欢而散的后果，如果想很好地解决这个问题，我们可以用结构化倾听来巧妙化解...
-
寻求帮助三步法活动: 【NO.127】拆书帮天津北洋分舵拆书练级活动 级别: TF1-2 目标: 人际交往中，遇到困难需求帮助也是有技巧的。 怎么说人家才会帮，怎么做人家才愿意帮。那么借助脱不花 的《沟通的方法》一书，教会我们寻求帮助三步法，轻松得 到帮助不尴尬。
-
运用反向叙述+建设性沟通活动: 【拆书帮宇宙中心分舵NO.482】如何运用反向叙述+提出建设性方案+如何获得持续的帮助 级别: TF2-4 目标: 本书脱胎于脱不花主讲的"得到·沟通训练营"。作者基于自己在实践中的沟通技巧，以及在"沟通训练营"中积累的案例，提炼出了 3 个倾听框、4 种沟通风格、3 大沟通原则以及 18 个沟通场景，并且对每个场景都提供了可以快速运用的方法。
-
如何有效激励活动: 20230614南山场【NO.665】如何有效激励 级别: TF2-1 目标: 生活中有很多场景中，大家往往都能给予赞美，最然很好但是效果却很有限，快来参加拆书活动吧，教你一个小技巧，快速将赞美升级至激励。
-
寻求帮助之先干为敬三步法活动: 【郑州轩辕NO.309期】8月12日 线下练武场 级别: TF2-2 目标: 找别人帮忙被无情拒绝？通过本次拆书你会认识到，求助不是张口就来，也是要有方法的。使用先干为敬三步法，能增加你求助成功的概率，让对方更愿意协助你把事情做成。
-
如何提意见和接收意见？活动: 常州龙城分舵练级2023第30场 级别: TF3-3 目标: 你是不是经常带着挑剔的眼光上班， 看领导，看同事，看公司，这里有缺点，那里有不足， 忍不住想提出自己的想法？ 且慢，你先得学会“提意见三步法”，然后再说话。 另外，当别人对你“提意见”时， 你是不是感到有压力，被冒犯，很局促， 不知道如何回应？ 别着急，你可以运用“接收意见三步法”，从容应对。 本周四，就来跟我一起学习如何提意见，如何接收意见。
-
道歉三步法，将错误变成促进关系的机会活动: 桃李分舵第90期线下拆书活动---道歉三步法+赞赏的3个技巧 级别: TF2-3 目标: 你有没有遇到过“越道歉，对方越生气”的情况？“你别生气”、“我错了还不行吗？”是不是你经常用到的道歉语？每每这样去道歉，让对方内心更加崩溃，也让自己更加烦躁...如何有效道歉，甚至让这次道歉变成促进关系的机会呢？我们一起来揭秘道歉三步法。
-
三步法，让你轻松应对即兴发言活动: 2023年7月13日拆书帮线上练级场 级别: TF3-2 目标: 你还在为同学聚会、获奖感言、会议发言、家长会、亲友婚礼等公众场合特然被Q到，进行即兴发言而大脑空白，张口结舌不知所措吗？三步法，让你让你轻松应对即兴发言，成就自己的高光时刻。
-
结构化倾听活动: 【拆书帮宇宙中心分舵NO.476】学会复盘四步法，助力成长 + 神奇的早起 + 结构化倾听 级别: TF2-2 目标: 本书脱胎于脱不花主讲的“得到·沟通训练营”。通过今天的折页学习，帮助你能够在与人沟通时，使用“结构化倾听”的方法，听懂对方表达的期待。
-
如何接受批评活动: 【郑州轩辕NO.304期】线下会员拆书活动 级别: TF2-1 目标: 得到CEO脱不花为你准备的沟通心法，助你职场一路开挂。30000+同学“亲测、好用”的沟通手册，本书列举了18个典型的职场沟通场景，准备了针对性的案例和方法，为有沟通难题的你提供切实可行的解决方案。
-
沟通的方法——倾听四步法、反向叙述活动: 青岛五月风分舵线下拆书过级20230701 级别: TF2-4 目标: 你是否遇到与别人沟通后却发现没有记住对方表达的重点的情况？ 上级领导安排给你了一个项目让你推进，你却不知道领导的具体要求是什么，导致项目无法推进？ 是否又经历过，你与对方沟通完后，信息都记录下来了，但是却发现你对信息的解读与对方不一致？ 又是否经历过，你按照自己的理解推进了事项之后，结果却完全偏了？ 使用倾听四步法和反向叙述可以有效解决上述问题。
-
用建设性沟通法解决“不想做”和“不会做”的问题活动: 南昌火炬分舵第61期活动—拓展生命的宽度 级别: TF1-2 目标: 拆书介绍： 《沟通的方法》作者是脱不花，现在是一家终身教育公司的CEO。作者自称是“一名职业的沟通者”，靠沟通成就了现在的她。书中归纳了职场中各种场景下的沟通方法，是一本非实用的沟通工具类书。
-
沟通活动: 2023年4月29日拆书帮线下练级场 级别: TF1-2 目标: 沟通高手不会告诉你的秘诀：沟通不用说，因为口若悬河会把人推开，把嘴闭上，耳朵支起来，才是让他人愿意和你沟通的不二法门。全力以赴的沟通从倾听开始，怎样听懂对方想要表达的意思，你会听懂他的言外之意吗？先听再说，画好三个框，沟通不用慌。
-
沟通活动: 2023年4月20日拆书帮线上练级场 级别: TF1-1 目标: 在职场上，我们争取预算、推行方案、调整指标、销售产品，几平每天都需要说服别人。为了说服别人，有时候苦口婆心，有时候死缠烂打。如何说服他人，一个公式让别人更好的支持你
-
如何把沟通导向行动活动: 常州龙城分舵练级2023第15场 级别: TF3-2 目标: 很多人以为良好的沟通就是好好说话， 就是交换意见，就是达成共识， 但是职场沟通最重要的是要“有效” ——也就是要有实质性的结果， 跟随我一起来学习“建设性沟通三步骤”， 把沟通的成果落地，向着既定的目标推进。
-
结构化倾听活动: 【拆书帮北京宇宙分舵NO.461过级场】非暴力沟通解决冲突的步骤+结构化倾听 级别: TF2-1 目标: 本书是得道CEO脱不花老师的作品。本书为我们提供了全方面覆盖职场沟通场景，有18个——从向上沟通到管理沟通，再到客户沟通，可以说基本涵盖了你能遇到的所有职场沟通难题，并提供了切实可行的解决方案。
-
如何在沟通中保持开放性活动: 【185次】职场四件套：沟通、授权、深度工作、刻意练习 级别: TF3-1 目标: 你是否有这样的经历？ 在工作中，领导布置了任务，你跟领导聊了半天，但还是不知道怎么做才算好？最后只能先蒙头苦干，内心却惶惶不安。 在生活中，网购不满意，打电话给客服投诉，只收到客服的标准话术，却无法实际解决你的问题。 亦或是，和伴侣家人沟通如何规划孩子教育，不料对方心中有自己的主意，谁也说服不了谁，反而起了争执，弄得不欢而散 如果你有经历以上的问题和困惑，那么，快来我一起学习在沟通中保持开发性的方法，助你在沟通中获得有效信息，助你达成共识拿到好结果。
-
左手给好行为建模，右手为坏行为刷新动作活动: 常州龙城分舵练级2023第13场 级别: TF2-4 目标: 孩子拿着 99 分的考卷回到家时， 青铜家长责备孩子怎么粗心丢了一分， **家长赞扬 99 分的孩子真棒， 黄金家长既能引领孩子总结出值得坚持的经验，也能引导孩子识别、纠正不良行为。 左手给好行为建模，右手为坏行为刷新动作——运用恰当的方法，引领孩子通过反思自己的经历实现成长。
-
“鸡同鸭讲”不用慌，结构化倾听来帮忙活动: 青岛五月风分舵线下拆书过级20230318 级别: TF3-2 目标: 今天就向大家推荐《沟通的方法》，可以让我们学会沟通的方法，并通过沟通在社会上解决问题、求得帮助、整合资源、洞察人心。让我们一起学习和掌握“结构化倾听三步曲”，听懂对方的真实意图，并做有效应对。
-
结构化倾听活动: 【拆书帮宇宙中心分舵3月12日线上过级活动】结构化倾听 级别: TF1-1 目标: 本书是得道和逻辑思维CEO脱不花老师的关于沟通的书。这本书通过6大部分列举了18个具体的沟通场景几乎全覆盖了我们在职场、生活中所遇到的所有棘手的沟通问题，每一章从浅入深的去讲解沟通原理和沟通细节，是一本非常实用的职场沟通类书籍。
-
沟通的方法——倾听四步法、反向叙述活动: 青岛五月风分舵线下拆书过级20230318 级别: TF2-4 目标: 你是否遇到与别人沟通后却发现没有记住对方表达的重点的情况？上级领导安排给你了一个项目让你推进，你却不知道领导的具体要求是什么，导致项目无法推进？是否又经历过，你与对方沟通完后，信息都记录下来了，但是却发现你对信息的解读与对方不一致？又是否经历过，你按照自己的理解推进了事项之后，结果却完全偏了？ 使用倾听四步法和反向叙述可以有效解决上述问题。
-
左手给好行为建模，右手为坏行为刷新动作，引领孩子从自身的经历中提炼经验、教训！活动: 常州龙城分舵练级2023第09场 级别: TF2-4 目标: 孩子拿着 99 分的考卷回到家时， 青铜家长责备孩子怎么粗心丢了一分， **家长赞扬 99 分的孩子真棒， 黄金家长既能引领孩子总结出值得坚持的经验，也能引导孩子识别、纠正不良行为。 左手给好行为建模，右手为坏行为刷新动作——运用恰当的方法，引领孩子通过反思自己的经历实现成长。
-
建设性沟通三步骤活动: 常州龙城分舵练级2023第08场 级别: TF3-2 目标: 很多人以为良好的沟通就是好好说话，就是交换意见，就是达成共识，但是职场沟通最重要的是要“有效”——也就是要有实质性的结果，跟随我一起来学习“建设性沟通三步骤”，把沟通的成果落地，向着既定的目标推进。 运用“建设性沟通”的三个步骤，把口头的约定转化成具体的行为！
-
激励--怎样成为鼓舞人心的高手 批评--怎样让“难听话”得到正反馈活动: 拆书帮兰州金城关分舵拆书晋级第167场 级别: TF3-3 目标: 《沟通的方法》这本书中就告诉我们有效的方法，一个是如何用“激励”去鼓励别人、鼓舞人心；还有一个是用对“批评”，让确实存在的错误和问题也得到正反馈。这本书同时也拆解了其他16个高频的沟通场景，有上百个具体的案例和方法，就像一个工具百宝箱，帮助我们在提升沟通力的过程中不断进行自我塑造，成为真正的沟通高手。
-
结构化倾听活动: 常州龙城分舵练级2023第06场 级别: TF1-2 目标: 倾听是沟通的起点，如果你无法听懂对方表达的意思，就不可能展开真正有效的沟通，拆书家将用20分钟的时间，教你在工作或生活中应用结构化倾听，开启有效沟通的第一步。
-
左手鼓励，右手批评，引领孩子从自身的经历中提炼经验、教训活动: 常州龙城分舵2023第05场 级别: TF2-4 目标: 孩子拿着 99 分的考卷回到家时， 青铜家长责备孩子怎么粗心丢了一分， 白银家长赞扬 99 分的孩子真棒， 黄金家长一边激励孩子从 99 分中提炼出可以坚持的经验，一边引导孩子从丢掉的 1 分中吸取教训。 左手激励，右手批评，运用恰当的方法，引领孩子通过自己的经历中成长。
-
积极面对批评四步法活动: 拆书帮常州龙城分舵活动20230105 级别: TF2-1 目标: 被批评是生活中不可避免的事。当你被领导批评了，你是一声不吭，然后陷入沮丧的情绪旋流还是拼命地解释为自己撇清责任？其实这两种都不是明智之举。《沟通的方法》一书中，为我们提供一种积极面对批评的方法。
-
拒绝的技巧活动: 拆书帮常州龙城分舵活动20230105 级别: TF1-1 目标: 如果你不会拒绝别人，经常被别人的求助困扰，想要摆脱讨好型人格，具体如何做呢？拆书家将用15分钟的时间，教你在工作或生活中应用拒绝技巧，在2023年做自己的主人。
-
好聚好散请辞法活动: 【廊坊风陵分舵第43场】内部拆书晋级 级别: TF1-1 目标: 通过今天得片段拆解，学会一种不伤和气的辞职方法，从找到和领导的共同目标，给出处理手头事项的解决方案，最后再带着真诚询问对方意见，做到不伤和气、顺利辞职。
-
求助五步法活动: 拆书帮呼和浩特敕勒川分舵第26场练级场 级别: TF3-2 目标: 这本书首先说明沟通的基础是倾听，然后介绍了沟通的三大原则，最后通过18种工具向我们演示了工作和生活中遇到类似情景的沟通方法。本次拆书分享的是需要找人帮忙（界定）时，能够使用求助五步法（澄清），找到可求助的人并提出真实具体的诉求行为，最后获得及时帮忙。
-
有效激励——成为鼓舞人心的高手活动: 【NO.139】拆书帮天津北洋分舵拆书练级活动 级别: TF2-3 目标: 在紧张的工作、生活节奏中，每个人都或多或少的需要激励，哪怕是一句“干得漂亮，不错”。我们被表扬的当下很开心，但很难对长期的行为产生影响。那什么样的激励能对一个人的行为产生长远的影响？我们把激励方法迭代升级——有效激励法，让你成为鼓舞人心的高手。
-
如何在沟通中保持真正的开放性？活动: 1.被领导批评了怎么办？2.如何在沟通中保持真正的开放性？ 级别: TF3-1 目标: 你是不是常常遇到这样的情形： 双十一购物收到的产品，你不满意，打电话询问客服，客服一套标准地说辞，听完后你还是不太满意，但也无可奈何； 为了工作任务和领导讨论，你提出了自己的想法，领导却没有采纳，你心里失落、委屈，却也只能忍耐着执行； 为了孩子上哪个学校，你和另一半讨论，两人意见相左，起了争执，最后谁也说服不了谁，弄得不欢而散； 如果你经常遇到类似上面的问题，如果你在沟通中也有这类困惑，那就跟我一起来学习“扩大共识、消除盲区”的方法吧！
-
被领导批评了怎么办？活动: 1.被领导批评了怎么办？2.如何在沟通中保持真正的开放性？ 级别: TF2-1 目标: 被批评是生活中不可避免的事。当你被领导批评了，你是一声不吭，然后陷入沮丧的情绪旋流还是拼命地解释为自己撇清责任？其实这两种都不是明智之举。《沟通的方法》一书中，为我们提供一种积极面对批评的方法。
-
有效的表达赞美和激励活动: 拆书帮呼和浩特敕勒川分舵练级场第25场 级别: TF2-4 目标: 这本书首先说明沟通的基础是倾听，然后介绍了沟通的三大原则，最后通过18种工具向我们演示了工作和生活中遇到类似情景的沟通方法。本次拆书分享的是有效的表达赞美和激励，学习者能学到在人际关系互动时，运用赞美或激励的方式，放开自己的心，发现别人的存在，看见别人的光彩，照亮别人的优势，让自己成为一束光。
-
怎样表达拒绝，才能拒绝该拒绝的事儿团结要团结的人？活动: 1.怎样表达拒绝，才能拒绝该拒绝的事儿团结要团结的人？2.不懂复盘，再努力也只是无效的重复。 级别: TF2-2 目标: “我很抱歉，但是不行”。 是的，面对职场中不合理的要求，面对亲友不合情的请求，面对子女不讲理的央求，你都可以说不。 当然，拒绝时，要运用适当的方法。 我们可以明确地表达拒绝，同时帮助对方寻找替代方案——拒绝该拒绝的事，团结要团结的人。
-
有效辅导活动: 拆书帮呼和浩特敕勒川分舵第24场练级场 级别: TF1-2 目标: 这本书首先说明沟通的基础是倾听，然后介绍了沟通的三大原则，最后通过18种工具向我们演示了工作和生活中遇到类似情景的沟通方法。本次拆书分享掌握有效辅导的三个步骤，通过辅导三步法协助对方提升能力，达成共同的目标。
-
批评：怎样让你的难听话也能得到正反馈活动: 20221118南山场【No.650】催促老板\/更有建设性的批评\/被讨厌的勇气 级别: TF1-1 目标: 在日常沟通中，难免会遇到一些起冲突的场景，比如说批评。但怎么能让这种冲突场景更有建设性，让双方达成更高的共识呢？今天就给大家介绍几个具体的沟通方法。
-
说话有分量活动: 呼和浩特敕勒川分舵练级场第23场 级别: TF3-1 目标: 这本书首先说明沟通的基础是倾听，然后介绍了沟通的三大原则，最后通过18种工具向我们演示了工作和生活中遇到类似情景的沟通方法。本次拆书分享掌握说话有分量的四个步骤，在现场设计出四步法的应用故事，体会通过强准备，让自己说的话有分量的过程。
-
如何在沟通中保持真正的开放性？活动: 1.如何在沟通中保持真正的开放性？2.如何沟通，让孩子自愿按照指令圆满完成任务？ 级别: TF3-1 目标: 你是不是常常遇到这样的情形： 双十一购物收到的产品，你不满意，打电话询问客服，客服一套标准地说辞，听完后你还是不太满意，但也无可奈何； 为了工作任务和领导讨论，你提出了自己的想法，领导却没有采纳，你心里失落、委屈，却也只能忍耐着执行； 为了孩子上哪个学校，你和另一半讨论，两人意见相左，起了争执，最后谁也说服不了谁，弄得不欢而散； 如果你经常遇到类似上面的问题，如果你在沟通中也有这类困惑，那就跟我一起来学习“扩大共识、消除盲区”的方法吧！
-
建设性沟通活动: 拆书帮兰州金城关分舵拆书晋级第153场 级别: TF3-1 目标: 脱不花在《沟通的方法》中提出遇到这类问题运用建设性沟通，不说空话套话，把沟通的内容落实到行动，推动事情向前发展。除了这个方法以外，这本书也拆解了18个高频的沟通场景，有上百个具体的案例和方法，就像一个工具百宝箱，帮助我们在提升沟通力的过程中不断进行自我塑造，成为真正的沟通高手。
-
有效的表达赞美和激励活动: 拆书帮呼和浩特敕勒川分舵练级场第22场 级别: TF2-4 目标: 这本书首先说明沟通的基础是倾听，然后介绍了沟通的三大原则，最后通过18种工具向我们演示了工作和生活中遇到类似情景的沟通方法。本次拆书分享的是有效的表达赞美和激励，学习者能学到在人际关系互动时，运用赞美或激励的方式，放开自己的心，发现别人的存在，看见别人的光彩，照亮别人的优势，让自己成为一束光。
-
保持沟通的建设性活动: 呼和浩特敕勒川分舵第21次拆书练级场 级别: TF2-3 目标: 这本书首先说明沟通的基础是倾听，然后介绍了沟通的三大原则，最后通过18种工具向我们演示了工作和生活中遇到类似情景的沟通方法。本次拆书分享的是保持沟通建设性的三步法。学习者能学到在目标无法马上达成的的情况下，不再停留在纸上谈兵或者概念评估阶段，而是运用沟通建设性的“三可”法，走在通向目标的道路上。
-
保持沟通的开放性活动: 拆书帮呼和浩特敕勒川分舵练级场第20场 级别: TF2-2 目标: 这本书首先说明沟通的基础是倾听，然后介绍了沟通的三大原则，最后通过18种工具向我们演示了工作和生活中遇到类似情景的沟通方法。本次拆书分享的是保持沟通开发性的四步骤。学习者能学到在信息不对等的的情况下，不在一味坚持自己的信息和观点进行艰难沟通，而是运用沟通开发性的四步法，交换双方信息，达到最后共识。
-
结构化倾听方法活动: 拆书帮呼和浩特敕勒川分舵练级场第19场 级别: TF2-1 目标: 这本书首先说明沟通的基础是倾听，然后介绍了沟通的三大原则，最后通过18种工具向我们演示了工作和生活中遇到类似情景的沟通方法。本次拆书分享的是“倾听”方法。学习者能够在沟通收到阻碍时时，能够运用倾听的方法让对方愿意与你表达自己的观点，达到可以继续沟通下去的效果。
-
建设性沟通——不断促成事物向前发展活动: 拆书帮兰州金城关分舵拆书晋级第150场 级别: TF3-1 目标: 脱不花在《沟通的方法》中针对这样的问题提出建设性沟通这个方法，首先找到问题的症结，就是不能是“语言的巨人、行动的矮子”，沟通中不说空话套话，要把沟通的内容落实成实际的行动，不断推进问题的解决，同时也就推动了事情的向前发展。除了这个方法以外，这本书也拆解了18个高频的沟通场景，有上百个具体的案例和方法，就像一个工具百宝箱，帮助我们在提升沟通力的过程中不断进行自我塑造，成为真正的沟通高手。
-
如何把沟通导向行动活动: 青岛五月风分舵线下过级20220809 级别: TF3-1 目标: 在工作生活中，有没有遇到需要推动的事情迟迟推不动的情况？ 想搞定客户，每次介绍产品客户总说我再看看，很难获得实质性的进展； 想推进某个问题改善，每次沟通对方总说好好好行行行，却没有行动。 本拆页告诉你如何把沟通导向行动。
-
如何学会结构化倾听活动: 石家庄冀城分舵第一次会员拆书过级 级别: TF1-1 目标: 全面覆盖职场沟通场景，给你切实可行的解决方案 作为职场萌新，怎样初来乍到就能让人对你印象深刻？ 作为业务骨干，怎样让你的方案被甲方重视？ 作 为部门主管，怎样辅导下属更好地完成任务？ 这样典型而高频的职场沟通场景，本书中有18个——从向上沟通到管理沟通，再到客户沟通，可以说基本涵盖了你会遇到的所有职场沟通难题，并提供了切实可行的解决方案。在你发起上述任何一个沟通之前，请翻开这本书
-
如何听出对方的“弦外之音”。活动: 用启发式提问帮孩子做出选择 级别: TF3-1 目标: 这本书中提出的思路（用两三句话概括），可以帮你解决，甚至是比你想象的更好。 在日常沟通中，如何做才能提高沟通效率，解决好这一件件令你头痛的沟通问题。得到创始人脱不花，在她《沟通的方法》一书中提供了相关的倾听技巧，能够有效地帮我们解决。
-
CAD三步提需求法，让你提出的需求对方无法拒绝活动: CAD三步提需求法，让你提出的需求对方无法拒绝 级别: TF2-3 目标: 在工作或者生活中，面对自己的同级部门、合作伙伴、自己的爱人或者你上级领导时，不知道应该如何正确的向对方表达你的需求，或者干脆逃避不去提需求？ CAD三步提需求法，让你提出的需求对方无法拒绝。
-
拆解书中第一章结构化倾听中的反向叙述。活动: 2022年大连知行分舵第15场线上拆书活动 级别: TF1-1 目标: 学习目标：3个步骤学会反向叙述，在沟通中挖掘更多准确的信息。 内容简介：在沟通中，很多时候对方只说了一两句话，传达的信息十分有限，很难分辨他的真实意图。这时可以利用反向叙述挖掘更多的信息。
-
别人失意时，如何得体的安慰别人？活动: 【第153次】自我升级之路——学会应对面试、寻求帮助、表达欣赏与安慰 级别: TF1-2 目标: 通常我们听到别人的坏消息，面对伤心欲绝或者垂头丧气的对方，我们有时候不知道如何说才是得体的和有用的。这种情形下，有时我们的安慰，显得铁石心肠，有时候又显得用力过猛。安慰别人，拿捏合适的度是很考验人的沟通能力和情商。 别人失意时，如何才能得体的安慰别人呢？欢迎来听欣艾的拆书~
-
如何听出对方的“弦外之音”。活动: 如何听出对方的“弦外之音” 级别: TF3-1 目标: 在日常生活和工作中，当爱人抱怨你，客户投诉你，老板或同事不满你，如果不会结构化倾听的方法，那你的情绪很容易被对方所左右，不仅听不出对方的真实意图，还有可能引发不必要的矛盾和冲突，沟通效率大大降低。
-
打破僵局、达成一致“四步骤”活动: 【NO.132】拆书帮天津北洋分舵拆书练级活动 级别: TF2-1 目标: 我们是不是常常因为一言不合，就使场面陷入僵局。《沟通的艺术》这本书引用大量场景案例，教会我们沟通并不难，重点是掌握方法和技巧。打破僵局、达成一致“四步骤”就能让你在双方意见产生分歧的情况下，率先打破僵局，找到中和，达成一致。
-
寻求帮助三步法活动: 【NO.131】拆书帮天津北洋分舵拆书练级活动 级别: TF1-2 目标: 人际交往中，遇到困难需求帮助也是有技巧的。怎么说人家才会帮，怎么做人家才愿意帮。那么借助脱不花的《沟通的方法》一书，教会我们寻求帮助三步法，轻松得 到帮助不尴尬。
-
关于倾听活动: 22.05.24 青岛五月风 青岛码头 线下过级 级别: TF2-4 目标: 我们在日常工作或者生活中经常会遇到对方向我们提需求、吐槽、请求帮助等情况，那在这些时候，我们如何捕捉重点、识别情绪，解决问题呢？今天的学习能够帮助我们事半功倍的捕捉有效信息；在沟通中识别、确认重点，让事件得到有效的推进
-
反向叙述沟通法活动: 拆书帮长沙麓山分舵第411期线下活动（步步高分场）总第442期 级别: TF1-1 目标: 在工作生活中，是否也有带情绪沟通的经历？已经尽力沟通，还是难以达到好的沟通效果？领导布置工作，完成的结果难以令领导满意？沟通中是哪里出了问题呢？如何才能更有效的沟通？《沟通的方法》为你答疑解惑。
-
面对批评的积极沟通四步法活动: 面对批评的积极沟通四步法 级别: TF2-2 目标: 《沟通的方法》脱不花 简介：这本书是一本职场沟通指南，树立介绍了18个典型而高频的沟通场景，从向上沟通到管理沟通，再到客户沟通，都提供了切实可行的解决方案。
-
巧用“Yes,if”婉拒别人活动: NO.139 总有一段文字，影响生命的成长 级别: TF1-2 目标: 现实生活中，我们总会遇上一些难以拒绝的人。比如，当你正在忙的时候，一直以来都很关照你的前辈突然找过来，希望你能帮他做件事。这个时候怎么办？你至少应该学会一个叫做“Yes，if”的小技巧
-
乔哈里窗应用四步，保持沟通的开放性活动: 如何向他人表达感激和愤怒 级别: TF1-2 目标: 在豆瓣上，《沟通的方法》书评是这样的：30000+同学说：真希望我刚入职场时看过这本书！原来职场上所有的难题，都是沟通问题；那些叫你抓狂的局面，都有解决方案。全面覆盖职场沟通场景，给你切实可行的解决方案。
-
如何通过激励塑造对方活动: 4月21日（周四）拆书帮武汉珞珈分舵线上练级场 级别: TF2-3 目标: 宣传语: 我们经常各种忙着学习、忙着看书，看似勤奋，实质上真正用到了或者学到了什么？其实我们往往陷入了低效率的勤奋，来掩盖我们内心的焦虑，如何才能高效学习，并能学以致用呢，
-
如何GET到对方的“话里有话”活动: 【NO.83北京紫禁之巅分舵】周六练级场 级别: TF1-1 目标: 很多人听说过结构化“表达”，但是在很对沟通的场合，是对方的表达不够结构化。 如何解码不结构化的表达？学会结构化“倾听”，你就能听懂对方的“话里有话”。
-
学会反向叙述，发起建设性沟通活动: 学会反向叙述，发起建设性沟通 级别: TF2-4 目标: 作者，脱不花，一位19岁创业，没上过大学的终身教育公司CEO。这是脱不花“自我追问”出来的一本沟通心法，更是写给大家的职场沟通指南。 不同于其他沟通类书籍从大的沟通逻辑，沟通语言等层面角度入手，/ 本书专门定位于职场沟通，语言直白且果决。
-
破冰，助你展现自我，赢得相互信任！活动: 如何正确赞美与激励 级别: TF3-1 目标: 沟通是心理学课题，是领导力课题，甚至是设计行为学课题，但它唯独不是说话本身的课题。每个人都可以掌握沟通的方法，赢得沟通对象的尊重与合作。 作为一名职业的沟通者，作者脱不花在书中捧出了自己的沟通心法，倾力传授和示范，如何通过沟通在社会上解决问题、求得帮助、整合资源、洞察人心。 读完这本书，回到现实中后，你会发现听懂别人的弦外之音、花姐别人复杂的诉求，都不是难事；你会发现原本那些无法破解、下意识躲避的难题，都有了解决答案。
-
学会赞美领导和激励同事，祝你建立融洽的职场人际关系！活动: 如何正确赞美与激励 级别: TF2-4 目标: 沟通是心理学课题，是领导力课题，甚至是设计行为学课题，但它唯独不是说话本身的课题。每个人都可以掌握沟通的方法，赢得沟通对象的尊重与合作。 作为一名职业的沟通者，作者脱不花在书中捧出了自己的沟通心法，倾力传授和示范，如何通过沟通在社会上解决问题、求得帮助、整合资源、洞察人心。 读完这本书，回到现实中后，你会发现听懂别人的弦外之音、花姐别人复杂的诉求，都不是难事；你会发现原本那些无法破解、下意识躲避的难题，都有了解决答案。
-
如何运用方案力，保持目标感，达成目标活动: 22.03.29 青岛五月风分舵 青岛码头 线上过级 级别: TF2-3 目标: 我们在日常工作或者生活中经常遇到和别人目标不一致的情况。这种情况下，怎样才能说服别人认可你的目标，并且愿意共同努力实现它呢？今天学习的方案力，就能够帮你解决这个问题
-
学会结构化倾听，发起建设性沟通活动: 如何用不伤人的沟通方式，化解冲突。 级别: TF2-4 目标: 建设性，是一项把沟通导向行动的能力。只要是可以推动事物向前发展的沟通，都可以叫做建设性沟通。比如，把问题解决一点的沟通，把共同目标往具体操作上落实一点的沟通。 因为沟通的最终目的是双赢。建设性沟通的作用就是要是把“理论”的想法转化成“落地”的实践。
-
使用“乔哈里窗”能够让你保持开放性的思维活动: 22.01.11 青岛五月风分舵 市区码头 线下过级 级别: TF2-2 目标: 我们在进入新环境、接触新朋友、新客户的时候，通常都需要大量的去吸收新环境的相关信息、让新环境中的其他人对你更加了解，那如何才能做到呢？使用“乔哈里窗”能够让你保持开放性的思维去探知新环境、共享自己的信息，顺利的融入新环境，推进新事项
-
结构化倾听活动: 21.12.16 青岛五月风分舵 市区码头 线下过级 级别: TF2-1 目标: 《沟通的方法》这本书的作者，脱不花，是著名知识服务品牌得到的联合创始人和CEO。这本书今年6月3日预售第一天，就取得超过4万册的佳绩。罗振宇、著名经纪人杨天真、“奇葩说”创始人马东等超过40位大咖力荐此书。 脱不花《沟通的方法》 倾听是沟通的起点，如果我们不能听懂、判断出对方想表达的意思，甚至听不全对方传递的信息，绝不可能展开真正有效的沟通，也就更别提解决问题了。 “结构化倾听”教你如何在沟通中挖掘出隐藏的线索，想清楚前因后果，做出正确的反应。
-
怎样让人对你印象深刻，破冰是一个动态的过程活动: 如何结构化倾听 级别: TF3-1 目标: 《沟通的方法》 本书的作者是脱不花，19岁创业，没上过大学，现为是一家终身教育公司的CEO，推出了罗辑思维、得到App、时间的朋友等知识服务品牌。 在跟随我完成本次RIA现场学习后，（行为）学习者能够运用破冰三步法（界定）来提升破冰趣味性，从而让对方记住你。 很多人破冰都是这样，在陌生场合还是讲一堆标签和信息，对方不是记忆力不行，而是因为，他们觉得你说的每个信息都很重要，总想往里面多塞点，最终变成记忆负担。 破冰是“你与对方的关系”是怎样的，不仅仅是你展现自我，而是为了赢得相互之间的信任。
-
掌握正确激励与批评方法，让自己成为反馈高手活动: 掌握正确激励与批评方法，让自己成为反馈高手 级别: TF3-3 目标: 今天跟随我完成本次RIA现场学习后，能够使用（行为）“及时赞美、行为建模、反馈闭环”三个步骤（澄清），调动对方对积极性，从而使他人朝着预定目标采取行动（界定）。当对方做错事，学习者可以使用（行为）正确批评四步法（澄清），帮助对方认识错误并且提供改善方法（界定）。
-
达成共识三部曲、反向叙述三步骤活动: 北海筹备分舵第25期过级活动 级别: TF2-4 目标: :本书把开放性、目标感和建设性沟通的3大通用原则通过18个典型的职场及日常生活高 频出现问题的沟通场景展示出来，为每一个场景提供一一对应解决方案，这本书名叫《沟通的方 法》，更是解决问题的字典。
-
结构化倾听活动: 22.01.11 青岛五月风分舵 市区码头 线下过级 级别: TF2-1 目标: 倾听是沟通的起点，如果我们不能听懂、判断出对方想表达的意思，甚至听不全对方传递的信息，绝不可能展开真正有效的沟通，也就更别提解决问题了。“结构化倾听”，教你如何在沟通中挖掘出隐藏的线索，想明白前因后果，做出正确的反应
-
如何把你的错误变成促进关系的机会活动: 即兴发言，三招让你告别张口结舌 级别: TF2-3 目标: 虽然我们工作生活中避免不了要犯错，但是，道歉也算是件难事。因为这意味着我们不仅要承认自己做错了，还要向对方低头。如果对方还不接受你的低头，那这样的道歉确实只会让自己陷入到更加尴尬的局面。 我们要知道： 道歉，不是跟对方承认我错了，而是告诉对方，你是对的。
-
学会赞美和激励，助你沟通畅通无阻活动: 学会赞美和激励，让你沟通畅通无阻 级别: TF2-4 目标: 赞美，就是一个劲儿地夸别人吗？ 激励，和赞美有什么不同呢？ 夸人，如何夸到对方的心坎里？ 说话，如何对别人产生长期的影响力？ 来和我一起学习《沟通的方法》， 帮助你打开对方的心门， 让沟通畅通无阻。
-
即兴发言，三招让你告别张口结舌活动: 即兴发言，三招让你告别张口结舌 级别: TF3-2 目标: 所谓即兴发言，只是没有落在书面上的发言而已。在这些场景中，你要随时管理自己的注意力，还要持续思考讨论的某个问题与你的关联，甚至把“准备动作”简化为记一些笔记。
-
掀桌砍价三步法活动: 2022年1月1日（周六）拆书帮武汉珞珈分舵线下练级场（街道口） 级别: TF1-2 目标: 你会索要资源吗？如何让老板把都想要资源脱颖而出给你呢？ 你会谈薪吗？如何能巧妙找到合适的人员？ 砍价就和谈判时一个道理，有时候谈着谈着就翻脸了。 我印象最深的就是影视剧中，女主在摊贩前很砍了摊贩一顿，摊主喊10两，女主说1两。然后呆萌的男主在旁边（也可能换过来），然后摊主说不行，女主扭头就走，然后镜头在给个特写，口中默念：1，2，3。。这时身后摊主说，好了好了，卖你了！ 然而现实生活中呢？ 你设想的一个场景老板给你开了个价,你嫌贵,扭头就走,等你在我 身后喊什么好吧,回来回来,我给你打个五折。 但是你们发现啊,很多时候你扭头就走,然后你就真的走了,都没有人拦你,超尴尬有木有！ 为什么就不起作用了呢？ 因为这种假借一言不合就一股撕破脸的举措，是在逼迫对方让步，但是前提是对方和你要在同一张谈判桌上！ 如何更好的拿到自己想要的资源，来拆书吧！我们讲给你展示一个好用的技巧！
-
高效倾听活动: 2021-11-18（周四）拆书帮武汉珞珈分舵线下练级场 级别: TF2-4 目标: 宣传语： 你有没有发现这样一个现象，当别人说话时，你的内心一直回荡着嘈杂的背景音“我能比他说的更精彩”、“他说的不对，我得想个绝妙的说辞来反驳他”，于是，在你心里想着反驳对方的十八种方法时，对方的话题已经换了不下三个了。可以想像，接下来的沟通，大概率是鸡同鸭讲了 倾听是沟通的起点，如何高效倾听，如何通过追问Get对方真实意图呢？ 学习目标：能够从对方话语信息中进行识别，放入“结构化倾听”三个框；当信息不全时，能按照“反向叙述”三个步骤进行回应。
-
如何接受批评活动: 2步让你写出有杀伤力的金句或Slogan 级别: TF2-2 目标: 职场生活中，绝大多数领导发起的批评就是一顿劈头盖脸的臭骂。因为此，你的心情肯定非常沮丧，那如何把这场冲突性沟通转变为和领导深入沟通的机会呢？“接收批评四步骤”将会告诉你这个答案。
-
结构化倾听活动: 2步让你写出有杀伤力的金句或Slogan 级别: TF3-2 目标: 在跟随我完成本次RIA现场学习后，学习者能够运用结构化倾听的三个步骤（澄清）来倾听或回应（行为）沟通对象的观点或情绪，实现一场有效沟通（界定）。
-
破冰——如何让你想接近的人主动接近你活动: 正确批评，恰当安慰，在关键时刻收获人心 级别: TF2-1 目标: 我们对别人感兴趣的时候，恰好是别人对我们感兴趣的时候。拆书家将用20分钟的时间告诉你——当面对需要消除距离感的对象时，如何运用破冰三要素方法，高效地交换双方的信息及资源，并获得下次邀约的机会。
-
正确批评，恰当安慰，在关键时刻收获人心活动: 正确批评，恰当安慰，在关键时刻收获人心 级别: TF3-3 目标: 正确的批评不仅能让被批评者积极的改正自身的不足，而且还能你加深批评者与被批评者双方的感情，达到一箭双雕的效果。 在生活中，只有首先拥有同理心，然后通过合适的方式，才能恰当的安慰他人。而今天介绍的安慰他人四步法，是一套帮助我们通过同理心恰当地安慰他人，从而让对方能坦然面对自己的遭遇的方法。 拆书家将用70分钟的时间，教会你正确批评，恰当安慰，在关键时刻收获人心
-
3-3 《沟通的方法》如何倾听？活动: 3-3 《沟通的方法》 级别: TF3-3 目标: 在你的工作和生活当中，有没有遇到过这样的沟通沟通情景？对方对你说，我不是跟你说吗？你怎么像没有听见似的？因为我们说了，所以我们就默认已经和对方沟通了，至于对方到底有没有听懂了没有，我们并不关心。而在听的时候，我们也很少主动的去和时听到的信息是不是准确，是不是完整。那倾听是沟通的起点，如果你无法听懂对方表达的意思，甚至听不全对方提供的信息，绝不可能开展真正有效的沟通。所以说，我们要有耐心，从最基础的倾听开始，掌握沟通的方法。
-
职业化沟通2—从倾听开始2活动: 拆书帮古琴台分舵第233期活动 级别: TF2-3 目标: 会沟通等于会说话吗？ 那么， 如果做不到八面玲珑、滔滔不绝， 是不是无法成为沟通高手呢？ 脱不花（我心中的女神之一）认为： 沟通是心理学课题， 是领导力课题， 甚至是设计行为学课题， 但它唯独不是说话本身的课题。 每个人都可以掌握沟通的方法， 赢得沟通对象的尊重与合作。 你最重要的沟通对象， 沟通特点是怎样的？ 如果对方问了一个你不会或不想回应的问题， 你通常是怎么回应的？ 你有没有想过更好的回应方式？
-
面对陌生人如何自我介绍才能让别人印象深刻？活动: 喜乐拆书®演武场·总第610期丨10月10日 级别: TF2-1 目标: 面对陌生人如何破冰是我们日常生活中经常遇到的场景，也是很多人心中的难题。脱不花介绍的“双线卡位法“，就是用“经线”简洁、清晰地交代“你是谁”，用“纬线”把你嵌入对方的关系网络中，这么搭配使用“经纬线”，就能让对方就更容易记住你。
-
正确提意见，赢得好关系活动: 正确提意见，赢得好关系 级别: TF3-2 目标: 在我们和对方没有管理权，比如：下属对领导、客户对甲方、同事对平级，在这种关系中希望展开建设性冲突，应该如何处理呢？那就是提意见。 拆书家将用25分钟的时间，教会你正确提意见，赢得好关系
-
学会赞美和激励，助你沟通畅通无阻活动: 学会赞美和激励，助你沟通无阻 级别: TF2-4 目标: 赞美，就是一个劲儿地夸别人吗？ 激励，和赞美有什么不同呢？ 夸人，如何夸到对方的心坎里？ 说话，如何对别人产生长期的影响力？ 来和我一起学习《沟通的方法》， 帮助你打开对方的心门， 让沟通畅通无阻。
-
正面激励，使自己成为鼓舞人心的高手活动: 正面激励，使自己成为鼓舞人心的高手 级别: TF3-1 目标: 激励是一种比赞美还要强大的沟通工具。如果说赞美是促进关系与互动，让对方高兴，那么激励则可以促使对方发生改变，沿着你引领的方向前进。它是沟通中的“魔法”，可以不动声色地塑造对方。拆书家将用20分钟的时间，教会你正面激励的方法，让你成为鼓舞人心的高手。
-
向上沟通的管理闭环管理活动: 拆书帮古琴台分舵第230期活动——线上通关第二期 级别: TF1-1 目标: 向上沟通的技能“闭环能力”。闭环的误解，以为事情做完了有交代就是结束了，但不是做完事了才叫闭环，闭环的核心是要管理对方的期待。
-
如何找到对方的能力盲区精准辅导活动: 喜乐拆书®演武场丨8月14日下午 级别: TF1-1 目标: 在辅导他人的过程中，我们可能会觉得对方能力不足态度不好。这都是对方的问题吗？其实不一定是，脱不花在《沟通的方法》这本书中写道，很多时候是我们自己没有掌握好辅导的方式，找不到对方的能力盲区在哪里，那自然就辅导不到点子上。那如何找到对方能力盲区，精准辅导呢？脱不花提出一个非常简单的口诀“我做你看，你做我看”
-
10个字，告诉你——如何让他人帮助你活动: 15分钟，打造完美意见接收者 级别: TF1-2 目标: 真实的世界中，无论是工作还是生活，从来不是一场闭卷考试，没有必要通过“单打独斗”来证明自己的实力。拆书家将用15分钟的时间告诉你提高求助成功率的十字口诀，不仅提高你的人际友好度，而且让你具有调动和整合资源的能力。
-
15分钟，打造完美意见接收者活动: 15分钟，打造完美意见接收者 级别: TF1-1 目标: 生活当中，面对给他人提供的看法和意见时，我们总是侃侃而谈，毕竟这是我们“吹牛”的高光时刻。转换角色，当他人向我们提意见时，我们真的能做到“虚心求教”吗？拆书家将用15分钟的时间告诉你如何通过接收意见来加强关系链接，从而和对方结成共同体。
Copyright © 拆书帮 2012-2015 京ICP备14004459号-1
