如果你是第一次参加活动，可能会有以下疑问∶
1、我要做哪些准备工作呢?
带上你的好心情，带上手机和笔，来就可以啦! （不需要提前阅读书籍）
2、如果我迟到了怎么办?
如果你迟到，会错过小伙伴们的自我介绍。也会错过向大家介绍你自己~
3、如果没有来得及吃晚饭，怎么办?
没有关系，可以和工作人员提出，我们将为您准备一份小点心~
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活动安排
SCHEDULES
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- 作者:【美】B.J.福格（BJ Fogg,PhD）
- 出版社:湛庐文化/天津科技出版社
- 出版年: 2021-10
学习主题：①改变习惯五步法-使改变习惯变得更容易 ②改变他人习惯四步法-帮助他人感受成功
①有的时候我们希望改掉自己的习惯，尝试失败后，结果引起我们深深的羞愧感和愧疚感。（错误做法）很多时候，不是我们缺乏能力或毅力，而是我们没有找到习惯的提示，然后终止他，建立新习惯。通过“改变习惯五步法”，我们可以通过明确习惯-找出提示-终止习惯-建立习惯-及时庆祝的方式，让改变习惯这件事变得更容易。
②我们生活中经常会有一些需求，例如我希望保持家里的整洁，但是孩子玩完玩具经常会放在那里，最初我们会主动的收拾掉，但是时间久了，当我们想让他们自己做的时候，我们习惯性的用命令和抱怨的方式去指责对方，而这种方式不但效果不好，还会激发矛盾。（错误做法）运用“改变他人习惯四步法”，我们可以从行为的入门步骤入手，并及时给与认可的方式，无争吵、无矛盾地帮助他人改变习惯。
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