《沟通的艺术（插图修订第14版）》
作者:[美]罗纳德·B·阿德勒
出版社:世界图书出版公司·后浪出版公司
出版年: 2015-1
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如何成为一个优秀的倾听者活动: 【麓山分舵No.667】改变思维，探索行为养成 级别: TF1-1 目标: 当我们作为一名倾听者时，我们可能会出现喧宾夺主的局面，让对方感受到自己不被尊重和重视，或者我们不能体会到对方的意图。因此我们需要来学习如何做一个好的倾听者。成为一个好的倾听者需要正确的技巧和态度。
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如何正确使用人称代词使沟通更顺畅活动: 常州龙城分舵练级2024第30场 级别: TF3-2 目标: 你是否在沟通中经常表达“我”怎样而忽略了对方的感受？ 你是否在对话中说了太多的“你”怎样而让对方感觉不舒服？ 你是否忽略了说“我们”怎么样，让对方觉得和你有距离？ 简单的“我”，“你”，“我们”这样的人称代词，你真的会用吗？一个简单的测试加上拆书，让你明晰如何正确使用人称代词，使得沟通更加顺畅的进行
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同理心沟通的3步法活动: 2024年11月16日下午练级场（街道口） 级别: TF3-1 目标: 不知道大家有没有类似的经历:当他人感到烦躁、郁闷，向你寻求理解和安慰时，你的回应让他大失所望，更有甚者还引发了火上浇油?那你有没有想过其他的回应方式呢? 其实上述情况在生活中十分常见，因为没有用对方法，对方觉得你不理解他，没有体会到他的感受，这样就很容易造成人际关系间的疏远、隔离和紧张。今天给大家分享的书《沟通的艺术:看入人里，看出人外》，对于上面提到的问题，如果我们用书中的“同理心”沟通去处理和应对，就可以很好地解决，从而收获更良好的人际关系。
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如何去有效倾听活动: 【N0.213次】怎么高效率读书、改变负面情绪、做到有效倾听、将知识转化应用、怎么通过自我管理提效 级别: TF1-2 目标: 如果你在倾听中，只是简单地听见，或是默不作声，或是听完了对方所说的话，大多都会把自己的想法转移到对话中，下评判。导致双方不能产生有效链接，对方不愿意和你沟通，那么我们可以用有效倾听去解决这种问题。
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脑补还是事实？三步曲助你增进彼此了解活动: 2023年5月11日拆书帮线上练级场 级别: TF2-1 目标: 眼睛看到的就是事实？一千个读者心中有一千个哈姆雷特，如何通过沟通澄清潜在误会增进彼此的了解与合作，一个好用的工具来了......
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辩我情绪，识他情绪，顺沟通之路活动: 常州龙城分舵练级2023第29场 级别: TF2-4 目标: 在沟通过程中，每个人的情绪都影响的沟通是否顺畅。 人的情绪犹如洪水，在很早的时候发现洪水要来， 做好疏通工作，那么洪水很高的时候就不会有决堤的时刻。 跟我一起来，辩我情绪，识他情绪，顺沟通之路，让情绪不再是我们沟通的阻碍！
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同理心沟通3步法活动: 【拆书帮大西区7月15日线上过级拆书活动】同理心沟通3步法 级别: TF3-1 目标: 在跟随拆书家完成本次现场学习后，学习者能够使用（行为）同理心沟通3步法（澄清），询问了解事实，找出对方至少1个感受，并与对方确认（界定）。
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知觉核验活动: 20230210南山场【NO.653】 级别: TF1-2 目标: 如果我们一厢情愿的认定我们对事情的解释就是事实，恐怕会产生很多严重的人际困境。针对这样的沟通问题可以通过介绍的知觉核验进行较好的化解。
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自我预知应验的方法活动: 11月17日周四拆书帮武汉珞珈分舵线上练级 级别: TF1-2 目标: 宣传语：在日常生活或工作中，我们常会遇到一些事让自己害怕、担忧或焦虑，那我们到底该怎么做才能战胜自己的焦虑呢？自我预知应验帮助你！
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爱的语言：肯定的语言、有品质的时间、礼物、服务行为、身体接触活动: 杭州雷峰塔筹备分舵-2022/4 第四次拆书过级活动 级别: TF1-1 目标: 沟通的艺术》是由作家罗纳德.B.阿德勒和大学教授拉塞尔.F.普罗科特共同完成的一本主要探讨人际系中如何沟通方面的书。书里理论是很系统和具体的，但也容易觉得比较繁琐和生涩，因此书中把很多经过实际测试过的原理通过举例的形式展现，可以让读者轻松学习和应用书中的沟通技巧。本是要展示的是“爱的语言”片段，通达“肯定的语言、有品质的时间、礼物、服务行为、身体接触”五种“语言”，来教会我们如何正确处理和爱人或是恋之间的关系。
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知觉检核三步法活动: 拆书帮兰州金城关分舵拆书晋级第156场 级别: TF2-2 目标: 该书讨论了人际交往的方方面面。作者从人际关系的含义入手：处理人际关系绝不指讨好他人，而应该是创造一种有建设性的沟通方式。通过创造这种有“建设性”的沟通方式。介绍到这里大家是不是很有兴趣，好的人际沟通应该是有建设性的，即双方都感到在沟通中获益。
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“知觉核检3步法”，了解对方真实想法，促进人际沟通活动: 【NO.101北京紫禁之巅分舵】周六过级场 级别: TF2-2 目标: 本次拆书主题是“知觉核检3步法”，了解对方真实想法，促进人际沟通。可以在遇到对他人行为有猜测时，通过知觉核检三步法，准确理解他人想法，促进顺利沟通。
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重新评估情绪+知觉检核活动: 线上定级第八场 级别: TF2-4 目标: 你是否有这样的问题：说话过于直白不讲情面？说话过于委婉，达不到目的？因为不善沟通倍感挫折，因为不会说话导致负面评价，面对众多的沟通技巧不明白更不会应用，推荐你阅读这本好玩又易用的沟通教科书。 当我们处于情绪低谷时，如何掌控自己的情绪，减少不良绪带来的影响？在日常生活和工作中，你是否能够正确理解他人的行为和语言？如果你想解决这2个问题，今天的拆页学习可以帮到你！
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知觉检核的三步法活动: 拆书帮长沙麓山分舵第464期线上活动（芙蓉广场分场）总第495期 级别: TF2-1 目标: 此书中，作者投注了多年的专业经验，将《沟通的艺术》打造成为有关人际关系理论与实践的最佳读本。书中强调自我在沟通中的角色，分析知觉与情绪在沟通中的重要性，辅助人们缓解人际冲突，找到人与人的和谐之道
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如何用对比法消除对话的不安全感活动: 萌新线上定级第五场 级别: TF2-3 目标: 我们在与他人沟通中，曾经出现了误解让对方产生了抗拒心理，这种状态会导致双方处在一种缺乏对话安全感的状态，而今天则是通过三步解除抗拒的的方法，让双方重新回到对话的轨道上
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知觉检核活动: 长沙麓山分舵第398期线下活动（步步高分场）总第429 期 级别: TF2-2 目标: 我们在日常生活、工作中会遇到各种沟通问题，比如：沟通不自信、沟通抓不住重点、或是不能了解对方的真实意图、冲突等，这些在《沟通的艺术》这本书中都能找到应对方案。通过今天的拆页学习，我们能在维护对方面子的同时给对方一个解释的机会，也给自己一个正确了解他人的机会，避免不必要的误解和伤害。
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，当学习者面对他人行为能够做出评判时，学习者现场学会去使用知觉检核方法去表述活动: 宁波幸福虚度分舵练级场-暑期第一场 级别: TF2-1 目标: 这本书在全世界畅销14年，并在美国再版14次的权威沟通教材，有超过200万的大学生使用，里面有很多案例和练习，能让你快速明白并尽可能掌握技巧。
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如果领导或需要沟通的对象属于支配型性格，但是又要和其共事的时候，这需要采用“向上沟通三步法”活动: 第203次升级打怪 级别: TF1-2 目标: 职场上如果你想在本岗位做出成绩，必须要获得领导的支持，争取更多的资源，这需要实现“向上沟通”，如果你的领导属于支配型性格，本片段将给出一个可操作的步骤，帮助你。
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学会道歉，帮你挽回人际关系活动: 20220430[线上NO.162]赢得合作的四个步骤&拒绝受害，掌控生命&学会道歉，帮你挽回人际关系 级别: TF3-2 目标: 为何有些人无法做出真诚道歉？ 为何在道歉时会把情况搞砸？ 如何认出那些缺乏真诚、充满歧义和刻薄无情的道歉？ 如何做到真诚有效地表达歉意？ 如何在棘手情况下运用道歉争取宽恕和谅解？
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消除分歧，达成一致的四步法活动: 20220326[线上NO.158]消除分歧，达成一致的四步法&塑造共同目的，营造安全沟通氛围 级别: TF2-3 目标: 在和别人沟通时，不知道如何消除双方之间的分歧而苦恼；想要和别人合作，但总是没法和对方达成一致，那有什么好的沟通工具帮助我们呢？
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改变主观臆断进行有效沟通活动: 拆书帮长沙麓山分舵第364期线下活动（德思勤24小时书店分场）总第395期 级别: TF2-1 目标: 我们习惯按照自我的认知去沟通，但是一旦我们的知觉错了，沟通的效果就会大打折扣。比起直接评论，“知觉检核”是一种能够不具威胁性地指出对方行为的沟通方式。让我们一起来，改变主观臆断，重新检查、核验自己的认知，进行有效沟通
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塑造自我的方法活动: 智成分舵10月17日龙岗图书馆过级 级别: TF2-2 目标: 不知道大家是如何看待自己的呢？或者希望自己在未来成为一个怎样的人？其实自我概念会对一个人人格产生非常重要的影响，它不仅影响了你现在如何看待自己，也切实地会影响着你未来的言行举止。那么，本周四请大家跟我一起学习如何通过“自我应验”四部曲，让自己更大可能地成为自己想成为的样子。
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如何准确理解说话人传达的信息，如何给予对方支持活动: 21.11.23 青岛五月风分舵 市区码头 线下过级 级别: TF3-3 目标: 你在生活中有没有遇到过词不达意、鸡同鸭讲的沟通场景？你完全理解不了对方在说什么，或者事后发现你理解的和对方想说的完全不同？你一般是怎么处理的？怪对方没讲明白吗？如果对方情绪不好还说不清，你会不耐烦、指责他或者置之不理？ 沟通有方法，你可以做得更好。一起来学习如何在沟通中更好地回应他人吧！
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学会如何倾听活动: 【NO.322北京紫禁之巅分舵】周四练级场 级别: TF2-1 目标: 无论生活还是工作中我们会面临各种各样的沟通，我们总是倾向于说而不是听，沟通是门艺术，倾听更是门艺术，学会如何倾听可以更好地帮助我们建立相应的人际关系～
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如何正确有效地倾听活动: 21.10.19 青岛五月风分舵 市区码头 线下过级 级别: TF3-2 目标: 你是否曾一边刷手机一边听孩子讲话，结果孩子生气地说你都不听我说话、不理你了？你是否曾热心给有困难的朋友出主意，朋友却说你懂什么？你是否曾误解了领导的意思，结果工作不得不重新来过？如果你有类似的经历，那你可能需要正确的倾听技巧！
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知觉检核法活动: 保定直隶分舵5月第四次过级活动 级别: TF1-2 目标: 1.它像一本沟通类书，它告诉我们在交流时知觉和情绪的重要性，通过语言学会倾听以及如何处理的人际冲突的方法。 2.大量美剧、电影和真人秀的分析，增加阅读的趣味性。 3.内容详实，通俗易懂，适合没有心理学基础的读者。
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支持性回应活动: 长沙麓山分舵第295期线下活动（河东场）总第322期 级别: TF3-1 目标: 在他人处在压力和沮丧的时候，如果不能采取适当的方式进行回应和安慰，他人就感受不到你的支持，不能正确的传递信息，不利于沟通和增进感情。《沟通的艺术》这本书中提出的支持性回应方法可以帮我们解决这些问题，它能够让我们瞬间化身暖男暖女，让对方真正感受到关心和安慰，并对你充满感激和爱意。
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将心比心，沟通顺心活动: 长沙麓山分舵第285期 线下活动（河西蓝衫分场）总第312期 级别: TF2-4 目标: 当家人朋友或者同事向你倾诉生活工作中的一些困惑时，你是敷衍对方或一腔热情给出不恰当的建议，还是能用很好的同理心换位思考？运用同理心，能使你更能理解他人，并能站在多角度思考问题，打开你沟通顺畅的坦途大道。
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“枕头法”，帮你增强同理心、从底层提升沟通力活动: 拆书帮长沙麓山分舵第276期线下活动（河西步步高分场）总第303期 级别: TF2-2 目标: 我们通常说，“己所不欲勿施于人”，我们应该“按照自己希望被对待的方式去对待别人”，这样做当然没错，但很多时候，自己希望被对待的方式并不是对方希望被对待的方式，“已”所欲并非“人”所欲，“按照别人希望被对待的方式去对待别人”可能更好。而这这首先就需要你具有同理心、加强对对方的理解。“枕头法”，可有效帮你增强同理心、从底层提升沟通力。
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知觉检核三步法，教你准确理解他人、避免陷入人际沟通困境活动: 长沙麓山分舵第272期 线下活动（河西步步高分场）总第299期 级别: TF2-1 目标: 生活中，我们通常容易产生归因谬误，如对人严厉对己仁慈的自利偏差，先入为主的光环效应或魔鬼效应，以己之心度人之腹等等，这些归因谬误往往会产生严重的人际困境，知觉检核三步法，教你准确理解他人、避免陷入人际沟通困境。
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用同理心更好地理解他人活动: 绍兴阳明筹备分舵第20次线下拆书过级活动 级别: TF3-1 目标: 想更好地了解身边的亲人和朋友、同事，那就来了解下同理心吧。如果能善用同理心，我们的人际关系就能变得更好，自己也能更受人欢迎。
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不会倾听，一不小心就陷入倾听的坑？ 4个方法帮你解决活动: 保定筹备分舵第6次过级活动 级别: TF2-1 目标: 一个针对大学生的研究显示，在他们沟通的时间中，16%的时间花在说身上，17%的时间花在阅读上，而大部分的时间55%的时间花在倾听上，可见倾听的重要性。 但是在现实生活中，我们真正做到有效倾听的人很少，很多沟通中的矛盾也是因为倾听引起的，如何正确倾听，关于倾听到底有哪些坑，本次拆书活动帮你解决。
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如何通过知觉检核消除人与人之间的误会活动: 保定筹备分舵第2次过级活动 级别: TF1-1 目标: 人有一种倾向，就是”以己之心，度人之腹“，一件事情发生后，但我们并不知道其原因时，我们就会以自己的角度去猜测，并且妄加评论，这会引起冲突和矛盾，那怎样避免这种情况呢？运用知觉检核可以帮助你更了解到事情的真正原因，消除误解，达到顺畅沟通的目的。
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倾听与沟通活动: 喜乐拆书®百新书局·总第501期 级别: TF2-1 目标: 掌握有效倾听“四字决”，提升沟通能力 有一个故事：曾经有个小国的人到中国来，进贡了三个一模一样的金人，皇帝非常高兴。可是这小国的人出了一道题：这三个金人哪个最有价值？皇帝和大臣们想了许多办法，请珠宝匠检查、称重量、看做工，都是一模一样的。怎么办？最后，有一位退位的老臣拿着三根稻草，插入第一个金人的耳朵里，这稻草从另一边耳朵出来了；第二个金人的稻草从嘴巴里直接掉出来；而第三个金人，稻草进去后掉进了肚子，什么响动也没有。老臣说：第三个金人最有价值！使者默默无语，答案正确。 这个故事告诉我们，最有价值的人，不一定是最能说的人。 会说话，是一种能力； 善倾听，是一种修养，也是良好沟通的前提。如何才能让自己做到善于倾听呢？快来跟路人学习吧。
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倾听与释义活动: 南昌滕王阁分舵 第195次活动 级别: TF3-3 目标: 学习者面对沟通时学会运用释义三步波精准地把握对方意思 出贴简介：苏格拉底说，上帝给了我们两只耳朵和一只嘴巴，就是让我们多听少说，说耳朵是能通往心灵的路，释义和倾听能帮助我们更好走好那条路。
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学会释义式回应活动: 拆书帮上饶信江筹备分舵第11期线下活动 级别: TF3-1 目标: 在倾听时，能够运用释义的方法去回应，听明白对方的真实意思 寓教于乐的沟通学权威教材，极具操作性的健康关系指南 本书分为“看入人里”“看出人外”和“看人之间”三个部分：“看入人里”主要探讨了与沟通者有关的因素，说明了人际关系的本质，强调自我在沟通中的角色，并分析了知觉与情绪在沟通中的重要性；“看出人外”聚焦于沟通者之外信息的发送与接收，分析了语言的运用和非语言线索的特征，强调了倾听的重要性；“看人之间”则主要讨论了关系的演变过程，侧重于亲密关系的区辨，提出了改善沟通氛围、处理人际冲突的各种沟通方法。
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运用知觉检核，提升人际沟通活动: 大道至简，检以知觉 级别: TF1-1 目标: 减少误解，提升沟通，改善人际。 如果你的朋友在路上碰见你，没有跟你打招呼，你会不会觉得他不想理你？ 运用知觉检核的方法，可以帮我们解决因为对他人行为误解而造成的人际困扰。
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减少冲突，更好的了解别人活动: 通过反思来学习+学会沟通，减少冲突 级别: TF1-1 目标: 掌握知觉检核的三个步骤，让我们更好的了解别人做到顺畅的沟通 宣传语：传语：我们在跟别人沟通时是否遇到过上一秒还在愉快的聊天，突然之间对方就开始情绪激动地针对我们进行反驳。或者当我们在跟同事、朋友沟通时不确定对方的意思从而导致了我们的沟通失效。如何才能正确的了解别人的真是想法呢让沟通的艺术中知觉检核来帮您解决这个问题！ 拆书主题：减少冲突，更好的了解别人 拆解书籍：《沟通的艺术》 学习目标：掌握知觉检核的三个步骤让我们更好的了解别人做到顺畅的沟通。 拆书级别：TF1-1 拆书时长：15分钟
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理性情绪疗法，做情绪的主人活动: 广州小蛮腰20180502练武场活动 级别: TF1-2 目标: 1-2过级 你是否经常会被负面情绪所困扰？你是否会经常出现意气用事的情形？如何克服负面情绪影响，回归理性思考？本次拆书，将带你一同了解降低负面情绪影响的小技巧，让你回归理性，做情绪的主人！
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形象化表达情绪活动: 广州小蛮腰20180424练武场活动 级别: TF1-1 目标: 1-1过级 【拆书主题】形象化表达你的情绪 【拆书价值】你是否经常会用到“还好”、“不太好”、“糟糕透了”等词汇来表达你的内心感受？当你心情特别复杂时，你是否会觉得这些词汇太宽泛了，情绪的词汇积累太少了？那有什么办法可以帮助我们更形象地描述表达我们的感受呢？本次拆书，将带你一同了解情绪表达的小技巧，助力你更好地进行倾诉表达！ 【拆解书籍】《沟通的艺术》
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积极的自我应验预言活动: 拆书帮武汉古琴台分舵第174期活动 级别: TF2-4 目标: 掌握寻求和使用积极的自我应验预言的方法 沟通是我们一生都在学习的功课。 如果只深度学习一本教科书， 我会推荐《沟通的艺术》 拆书主题：自我应验预言与沟通 在心仪工作的应聘面谈前， 你是有点焦虑还是胸有成竹？ 如果焦虑， 你会如何调节自己？ 如果胸有成竹， 你希望更进一步吗？ 4个步骤帮助你掌握寻求和使用积极的自我应验预言的方法：1）给自己积极的期待和积极的暗示 2）按照积极体验的行为去做 3）等待结果出现，做对比修正 4)重复积极的期待，肯定自己的积极体验
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如何消除分歧 双方达成一致意见活动: 有人向你请教，你不知道答案怎么办 级别: TF2-3 目标: 如何消除分歧、寻找共同目的？ 有时候，我们和对方陷入争论，我们期望实现的是一个目标，而对方希望实现的是另一个目标，这时候目标无法统一，谈话陷入僵局，看似不可调和的矛盾，那事实真相是什么呢？本期我们一起来学习如何消除分歧、寻找共同目的？
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从三个层面教你养成既有效又适当的沟通方式活动: 东莞乐享分舵第78期线下活动 级别: TF2-2 目标: 使用知觉检核在友好的氛围中将谈话进行下去 在工作和生活中，你是否说话过于直白不讲情面？你是否说话过于委婉达不到目标？你又是否因为不善沟通备感挫折？“看入人里”、“看出人外”和“看人之间”三个部分。探讨与沟通者有关的因素，说明了人际关系的本质。
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如何专心的倾听他人想法活动: 西安古城分舵第113次活动 级别: TF3-1 目标: 学会专心倾听 在生活中是不是常常由于在倾听他人想法的时候不专注，导致了理解不到位，甚至会出现争吵。有这样几种场景：家人说话的时候，你在干着其他事没有听清；你同事和你说话的时候，你在干着手上的活；恋人和你说话的时候，你在低着头想事。这些场景都是很容易产生沟通矛盾的时刻，这时候你怎么做的呢？如果你不能很好的处理，那就来听听这堂拆书课吧。
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学会知觉检核，正确了解别人，给人际关系抹上润滑剂活动: 深圳智行分舵周末场 级别: TF2-1 目标: 学会知觉检核，正确了解别人，给人际关系抹上润滑剂 “你为什么生气？” “谁说我生气了！” “还说没有，你是不是对我有意见？” “……” 当我们直觉认为自己对事情的解释就是事情的全部，很容易造成对方的防卫和对抗，甚至带来人际关系的困境，通过知觉检核三部曲，让你轻松应对，给人际关系抹上润滑剂。
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如何利用知觉检核的方法进行有效的沟通？活动: 佛山咏春分舵 I 第68次拆书活动 级别: TF2-1 目标: 学习者能够利用知觉检核三步法，获得他人的正确解释。 本书从初版至今已经超过30年，至今已经是再版15次，它在豆瓣的评分高达9.4分。很多的社会学者对这本书都推崇备至，相比其它书枯燥的理论，它除了理论严谨外，还有丰富的阅读材料和生动例子，读起来妙趣横生。 B：①大家有没有遇到过这样的问题，比如说话太过直白导致他人的误会，表达过于委婉让人听不懂，又或者因为不善于沟通常常倍感挫折。这些就是沟通困局，如果你想解决这些问题，那这本书一定能给你带来启发。②特别是今天所要学习的片段，能让大家学会利用知觉检核的三步法来避免产生矛盾和误解，做到正确了解他人。
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沟通与表达活动: 广州小蛮腰分舵练武场 级别: TF1-1 目标: 理解不同人称代词的差别和效果，并且学会如何使用。 不同的人称代词有着不一样的效果，在沟通中一字之差往往对沟通效果起着很大的不同。学会如何运用，在人际关系中扮演更有影响力的角色。
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通过“知觉检核三步法”减少人际沟通难题活动: 银川筹备分舵第4次线下拆书活动 级别: TF2-2 目标: 学会通过“知觉检核三步法”减少沟通难题。 沟通中，你有过鸡同鸭讲的尴尬时刻吗?而《沟通的艺术》这本书，旨在通过书中的沟通案例，帮你掌握科学沟通的态度和方法，从而更好的去处理人际关系。
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沟通方法活动: 好产品让用户为自己尖叫 级别: TF1-2 目标: 教会大家用知觉检核的方法来了解别人反常行为背后的想法 知觉检核只有三步： 1）讲客观行为 2）列两种诠释 3）请对方澄清 ，很多情况下我们常把自己的猜测当作唯一事实而引起人际困境。知觉检核就可以避免。
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枕头法提高同理心活动: 小预算穿出大品牌 级别: TF1-1 目标: 学会使用枕头法提高同理心的方法，并应用于实际解决家庭问题 枕头法就是提高同理心的一个方法，它从不同的视角出发去分析沟通彼此的立场，让你能尽量了解对方立场的原因，增加双方的理解。它需要两个条件：完全抛开自己的立场，不带主观色彩；找一个意见相左的人一起完成； 包括了五个步骤：1）列举我对你错的原因2）列举你对我错的原因，找到对方优点和自己的缺点（这个最困难，必须完全抛开个人立场才能最大程度转换视角）3）列举双方都对双方都错的原因，找到双方各自的优点和缺点4）这个问题不重要，无需伤害彼此双方的感情和信任5）四个立场都有它存在的理由，每一种你都能想通的话即使不能解决问题也能增加你的容忍度，不至于把双方关系搞到剑拔弩张的地步
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沟通之自我应验预言活动: 沟通之知觉检核与自我应验预言 级别: TF2-1 目标: 做有挑战的事，不再担心害怕而是保持正向期待并表现出一致的行为 《沟通的艺术》，作者是罗纳德和拉塞尔，前者著有多本沟通类著作，后者是一名博学教授，他们一起为这本书倾注了多年的专业经验。这本书主要从看入人里”、“看出人外”和“看人之间”3部分详细探讨了关于沟通的各种问题。 这本书从出版至今已超过30年，已经连续出到第12版，在美国拥有超过200万读者。相比其他书籍，这本书的绘画、诗歌以及故事，会让你觉得美丽而有趣。 你是否为自己缺乏自信而苦恼？你是否为自己在一件重要事情中糟糕的表现而对自己很失望？你很可能受到了自我概念的影响，这本书能帮你看穿自我概念，并教会你如何运用自我概念为自己赋能。
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沟通之知觉检核活动: 沟通之知觉检核与自我应验预言 级别: TF1-2 目标: 沟通中不再直白武断评论，而是表达至少2种诠释，减少人际困境。 《沟通的艺术》 罗纳德·B·阿德勒&拉塞尔·F·普罗科特 著 适读人群：普通读者、心理学爱好者、沟通学爱好者 作者简介 罗纳德·B·阿德勒（Ronald B. Adler），以沟通写作为专业。除本书外，还著有六本书，主题涵盖商务沟通、公共演讲、小团体沟通、独断力以及社交技巧。 拉塞尔·F·普罗科特（Russell F. Proctor Ⅱ），北肯塔基大学教授。于1990年在一次沟通学会议上与阿德勒相遇，两人就使用故事片作为教学用具达成了共识。多年来，他们围绕沟通这个主题广泛地撰写文章、四处演讲，并合作出版了多本教材。
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如何不伤感情地请求澄清活动: 【拆书帮宇宙中心分舵NO.256】 级别: TF3-1 目标: 本次分享教会你，当对他人的行为有疑虑时，如何在不伤感情的情况 你是否说话过于直白不讲情面？你是否说话过于委婉达不到目标？你又是否因为不善沟通备感挫折？《沟通的艺术》从三个层面教你养成既有效又适当的沟通方式
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建立正面自我形象，成为更优秀自己活动: 【NO：50】拆书帮天津北洋分舵拆书练级 级别: TF2-4 目标: TF2-4 面对从前的失败经验我们能客观认识现在的自我吗？拥有对自己的期待就可以成为自己想要的样子吗？来学习构建自我概念&自我应验预言，带你探索走向优秀的诀窍。
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提升沟通力。活动: 把沟通的艺术当成一种习惯 级别: TF2-1 目标: 避免因刻板印象而引发的冲突。 宣传介绍：你是否说话过于直白不讲情面？你是否说话过于委婉达不到目标？你又是否因为不善沟通备感挫折？今晚我们通过学习知觉核检，避免因刻板印象而引发的冲突，从而大幅改善沟通效率，达成共识和目的。
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知觉检核避免你的主观臆断活动: 提问助推交流，拒绝主观臆断，如何选择战略 级别: TF2-2 目标: 解决我们的主观臆断，创造更好的沟通情境 有一个词，叫眼见为实，意思是说我们见到的才是真的，但是在现实中，我们看见的未必是真实客观的，而很有可能是经过我们大脑加工解释后的所谓事实。 凭着自己“所见”的“事实”义正言辞、一针见血的评论对方，这样的判断，往往引发对方的反感与防卫，不小心就陷入了严重的人际困境。 如何解决我们的主观臆断，创造更好的沟通情境呢？ 今天就由胖鹏，为大家带来沟通中的居家旅行必备良药——“知觉检核”。
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沟通方法之知觉检核活动: 【脑立方分场】拆书帮练级活动 级别: TF2-1 目标: 学会运用诠释，在沟通中减少攻击和防卫，以获得良好的人际关系。 作者罗纳德和拉塞尔的《沟通的艺术》，从“看入人里”、“看出人外”和“看人之间”三部分涵盖人际关系全貌入手，探讨与自己有关、与沟通对象有关的因素和关系动力。 这本书从出版至今已超过30年，美国出版就不计其数。同时这本书已经连续出到第12版，在美国拥有超过200万读者，可见其过人之处非同一般。 你有没有认真倾听朋友说话，而对方却不愿意继续说下去的经历？这本书能教会你如何有效的倾听。 你有没有过直白的告知他人你的想法，而对方却不愿意回应你？这本书能帮你说服他人和你互动。 简而言之，如果你想加强对自我的认知，或者获得良好的人际关系，这本书绝对可以帮到你。
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同理心活动: 20180617喜乐@百新书局 级别: TF3-1 目标: 学会展现同理心的技巧 沟通是生活中不可或缺的重要部分，并且人人都在通过各种方式沟通，然而，并不是所有的沟通都能达到目的，也不是所有的沟通方式都是正确的。 想了解如何做才能达成有效的沟通？这本《沟通的艺术》能满足你的需求！本书不仅仅讲了沟通的技巧，还全面围绕着着沟通，讲叙了与沟通相关的方方面面，比如沟通与自我、与情绪、与觉知等等。
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用倾听的三步骤和释义反馈技能更好的与他人建立融洽关系活动: 再来一波有效倾听与高效反馈 级别: TF3-3 目标: 用倾听的三步骤和释义反馈技能更好的与他人建立融洽关系 你能明白听、倾听、有效倾听的区别吗？你知道怎么有效倾听吗？在有效倾听中如何运用释义方式反馈给对方呢，让对方觉得你是位善解人意，值得信赖的小伙伴呢 ？就请来拆书帮一起来学习《沟通的艺术》吧！
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知觉核检活动: 西安古城分舵第88次拆书活动 级别: TF2-1 目标: 学会运用知觉检核的三个步骤，避免因刻板印象引发的冲突 “你为什么对我生气?”（谁说我生你气了?），“你出了什么问题?”（谁说我有问题?）“快点！快告诉我实话！”（谁说我在说谎?）这样的对话是不是经常在你的生活中循环播放?凭着自己“所见”的“事实”义正言辞、一针见血的评论对方，这样真的好吗?你的所看见的事实真的是事实吗?本周六晚让我们看看如何应用“知觉检核”，提升沟通效率。
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倾听的三步骤活动: 人际交往中，多重博弈与倾听的奥秘？ 级别: TF3-3 目标: 用倾听的三步骤和释义反馈技能更好的与他人建立融洽关系 你能明白听、倾听、有效倾听的区别吗？你知道怎么有效倾听吗？在有效倾听中如何运用释义方式反馈给对方呢，让对方觉得你是位善解人意，值得信赖的小伙伴呢 ？就请来拆书帮一起来学习《沟通的艺术》吧！
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将心比心,赢得人心活动: 沟通专题——别让自己一不小心就错过了全世 级别: TF2-4 目标: 尝试应用同理心的几个步骤解决沟通中的观点分歧 我们可能都碰到过说话过于直白被人说情商低，或者表达过于委婉而达不到目标，再或者因不善沟通遇到挫折。《沟通的艺术》在美国畅销40年，再版14次，通过“看入人里”、“看出人外”和“看人之间”三部分，阐述了在沟通中的自我觉知，倾听，沟通关系的重要性，以及相应提高沟通能力的方式方法。沟通中，同理心的应用也是很重要的一部分。无论在日常工作还是生活中，凡是有同理心的人，都是善于体察他人意愿、乐于理解他人的人，从而会受到欢迎。同理心既是人际交往的基础，也是个人发展与成功的基石。《沟通的艺术》关于同理心也做了重要的论述，这一次我们我们来解读如何通过提高同理心，更好的应对单向及多向沟通中的分歧，来赢得人关系发展
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倾听，不只是听见活动: 工作的正确打开方式——11月29日抱团学 级别: TF2-1 目标: 我们一直在听，却不一定在倾听。通过对拆页的解读，让学习者认识 我们可能都碰到过说话过于直白被人说情商低，或者表达过于委婉而达不到目标，再或者因不善沟通遇到挫折。《沟通的艺术》在美国畅销40年，再版14次，通过“看入人里”、“看出人外”和“看人之间”三部分，阐述了在沟通中的自我觉知，倾听，沟通关系的重要性，以及相应提高沟通能力的方式方法。而沟通很重要的一个情景是，你说我听，因此“听”是沟通中非常重要的一方面。但你是否有意识到“倾听，不只是听见”，这一次解读怎样能有效倾听。
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不要让无助益的情绪打败你活动: 愉快高效的生活将从这里开始或继续 级别: TF2-2 目标: 克服非理性思考，学会些好方法，转换思维减少无助益情绪 我们可能都碰到过说话过于直白被人说情商低，或者表达过于委婉而达不到目标，再或者因不善沟通遇到挫折。《沟通的艺术》在美国畅销40年，再版14次，通过“看入人里”、“看出人外”和“看人之间”三部分，阐述了在沟通中的自我觉知，倾听，沟通关系的重要性，以及相应提高沟通能力的方式方法。沟通中，我们的情绪表达也是很重要的一部分。我们的情绪是混合的，但表达出来的常常只会是其中一种，而且还是最负面最无助益的一种，但是不吐又如鲠在喉。如何调适自我，这一次解读怎样减少无助益情绪
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有效倾听的方式活动: 9月2日下午｜闵行｜与金秋9月相约 级别: TF1-2 目标: 学习有效倾听的四种方式，能够在生活和工作做到有效倾听 本书分为“看入人里”、“看出人外”和“看人之间”三部分。“看入人里”聚焦于探讨与自己有关的沟通因素，简要介绍人际关系的本质，强调自我在沟通中的角色，并分析知觉与情绪在沟通中的重要性；“看出人外”聚焦于探讨与沟通对象有关的因素，分析语言和非口语的特性，强调倾听的重要性；“看人之间”聚焦于讨论关系动力，强调关系的重要性与关系中的亲密和距离，如何增进沟通气氛及人际冲突的形态与因应之道。本书作者投注了多年的专业经验，将本书打造成为有关人际关系理论与实践的最佳读本。本书兼具深入性、广泛性与完整性，特别针对性别与文化观点进行了贯穿全书的探讨。
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知觉检核活动: 探索“沟通的艺术”，体验“影响力”的魅力 级别: TF1-1 目标: 了解知觉检核的四要素，在沟通中学会使用，达到更有效的沟通。 我们可能都碰到过说话过于直白被人说情商低，或者因不善沟通遇到挫折。《沟通的艺术》在美国畅销40年，再版14次，通过“看入人里”、“看出人外”和“看人之间”三部分，阐述了在沟通中的自我觉知，倾听，沟通关系的重要性。本书既有人际沟通的理论介绍，又加入对美剧，电影，真人秀的分析，读起来非常有趣。
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倾听的四种方式活动: 上海喜乐分舵静安寺分场 级别: TF3-2 目标: 学习倾听的四种方式，在沟通交往中达到有效倾听 在快节奏的都市生活中你是否有因不善沟通而备感挫折？ 你的亲密关系，家人之间，友人之间，同事之间是不是有沟通的困扰？ 如何认识你自己和沟通的对象？ 如何站在不同的立场上想问题？ 想解决以上问题吗？
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拆书主题一：沟通中的你真的会使用人称代词？活动: 【翰林NO.197】“你”或“您”今天拖 级别: TF3-2 目标: 在拆书家的带拆下学习者能正确使用人称代词 拆书主题一：沟通中的你真的会使用人称代词？ 人称代词是我们在与他人的沟通中最常是用的词语，没有之一。你、我、他、你们、我们、他们这些人称代词，除了表明身份的作用以外，还影响到了听者的感受与理解。在日常的沟通中，你真的有正确使用这些人称代词么？
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自我预知应验的方法活动: 5月10日武汉拆书珞珈分舵街道口拆书活动 级别: TF1-2 目标: 建立自信的四个步骤 在日常生活或工作中，我们常会遇到一些事让自己害怕、担忧或焦虑，那我们到底该怎么做才能战胜自己的焦虑呢？来吧，周三的拆书教你方法！
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学习“知觉检核”活动: 拆书过级2-1 运用知觉检核进行沟通 级别: TF2-1 目标: 运用“知觉检核“的三个步骤去沟通 在和别人沟通的时候，你有没有一厢情愿地认定我们对事情的解释就是事实，草率做出结论并且指责，结果导致他人的不高兴？那么这个学习的片断，就可以帮助到你解决这个问题。
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学会支持和释义，让你的沟通无往不利活动: 如何正确表达自己的愤怒，远离歇斯底里or 级别: TF3-3 目标: 掌握倾听回应的两大法宝——支持和释义的运用方法 你是否说话过于直白不讲情面？ 你是否说话过于委婉达不到目标？ 你又是否因为不善沟通备感挫折？ 如果是，那么你找对了书！就是这本《沟通的艺术》！
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沟通中释义的学习活动: 8月9日武汉拆书帮珞珈分舵街道口场拆书活 级别: TF3-3 目标: 1.能够理解并掌握释义要解读的4个方面 在沟通中，常常出现词不达意的情况，所以我们需要好好地确认是否真正的了解了对方的意图，本周三，欢迎你来街道口，和我们一起学习了解对方真正的意图的方法！
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运用“释义”方法帮助你正确应对别人对你的批评活动: 6月21日武汉拆书帮珞珈分舵街道口拆书活 级别: TF2-1 目标: 求证对方批评自己理解的意思，了解对方批评的具体内容，化解矛盾 我们身边总有些聪明人，善于化解各种矛盾，即使面对批评他的人，他也能通过沟通使双方不陷入相互攻击的局面，以平和的心态解决问题，你想成为这样的人吗？今天我们将为你讲述一个应对别人批评的有效方法------释义。
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学习冲突处理的方式活动: 上海喜乐分舵252期 级别: TF2-4 目标: 通过学习冲突处理的方式，使用合作双赢方式解决问题。 是否说话过于直白不讲情面？ 你是否说话过于委婉达不到目标？ 你又是否因为不善沟通备感挫折？ 如果是，那么你找对了书！就是这本《沟通的艺术》！ 本书从三个层面教你养成既有效又适当的沟通方式： ·看入人里之沟通者 如何认识你自己与沟通对象？ 如何衡定话题的广度与深度？ 站在五种不同的立场上想问题，你呢？ ·看出人外之沟通信息 如何清晰地表达语言信息却不会唤起对方的防卫？ 如何借助表情、手势和动作让自己更有说服力？ 倾听也是一种表
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学习沟通的技巧之一：知觉查核活动: 上海喜乐分舵225期 级别: TF2-2 目标: 用知觉核查的方法，正确了解别人，轻松改善你的人际关系！ 在快节奏的都市生活中你是否有因不善沟通而备感挫折？ 你的亲密关系，家人之间，友人之间，同事之间是不是有沟通的困扰？ 如何认识你自己和沟通的对象？ 如何站在不同的立场上想问题？ 想解决以上问题吗？ 本书沟通的艺术看入人里，看出人外教你养成既有效又适当的沟通方式。
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学会有效倾听活动: 深度认知&精进沟通，一起来思维碰撞吧！ 级别: TF3-2 目标: 学习者能运用倾听四步骤法做到专注的倾听和谨慎的反馈 这本书分为“看入人里”、“看出人外”和“看人之间”三部分。“看入人里”聚焦于探讨与自己有关的沟通因素，简要介绍人际关系的本质，强调自我在沟通中的角色，并分析知觉与情绪在沟通中的重要性；“看出人外”聚焦于探讨与沟通对象有关的因素，分析语言和非口语的特性，强调倾听的重要性；“看人之间”聚焦于讨论关系动力，强调关系的重要性与关系中的亲密和距离，如何增进沟通气氛及人际冲突的形态与因应之道。
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如何合适的自我坦露活动: 7月6日晚｜虹口｜拆书，三大内向女王一起 级别: TF3-1 目标: 学完后，学习者能够运用自我坦露三步骤法增强人际互动，避免尴尬 ：《沟通的艺术》分为“看入人里”、“看出人外”和“看人之间”三个部分：“看入人里”主要探讨了与沟通者有关的因素，说明了人际关系的本质，强调自我在沟通中的角色，并分析了知觉与情绪在沟通中的重要性；“看出人外”聚焦于沟通者之外信息的传送与接收，分析了语言的运用和非语言线索的特征，强调了倾听的重要性；“看人之间”则主要讨论了关系的演变过程，侧重于亲密关系的区辨，提出了增进沟通氛围、处理人际冲突的各种沟通方法。本书既关注有关人际沟通的理论介绍，也加入了丰富实用的阅读材料。7大专栏、超过100篇文章，让你可以轻松学习和应用书中的沟通技巧。新增超过50部热门美剧、电影和真人秀的分析，让你可以轻松印证作者在
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有效的倾听活动: 拆书帮上饶三清山分舵第43次线下练级活动 级别: TF3-1 目标: 用有效倾听的四步骤了解到对方真正的想法或观点，请求等 本书分为“看入人里”、“看出人外”和“看人之间”三个部分：“看入人里”主要探讨了与沟通者有关的因素，说明了人际关系的本质，强调自我在沟通中的角色，并分析了知觉与情绪在沟通中的重要性；“看出人外”聚焦于沟通者之外信息的传送与接收，分析了语言的运用和非语言线索的特征，强调了倾听的重要性；“看人之间”则主要讨论了关系的演变过程，侧重于亲密关系的区辨，提出了增进沟通氛围、处理人际冲突的各种沟通方法。本书既关注有关人际沟通的理论介绍，也加入了丰富实用的阅读材料。7大专栏、超过100篇文章，让你可以轻松学习和应用书中的沟通技巧。新增超过50部热门美剧、电影和真人秀的分析，让你可以轻松印证作者在每一章总结的
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学会运用知觉检核技巧帮助你正确了解别人活动: 3.1号武汉拆书帮珞珈分舵街道口场活动 级别: TF1-2 目标: 学会知觉检核技巧帮助你正确了解别人 好的语言创造好的关系，不好的语言撕裂关系”，语言就是沟通，什么是好的沟通？今天我们将为你讲述一个沟通技巧------知觉检核，掌握了这个技巧，将会有㫑于你搭建全新的沟通模式，开启新的关系，创造新的幸福！
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应对有效倾听的挑战活动: 【我们·时间·成长】6月8日，大咖云集， 级别: TF1-1 目标: 在倾听的过程中，学会克服倾听的障碍，做一名高效的沟通者 沟通是每个人生命中非常重要的部分。我们往往会有这样的经历，一次成功沟通所产生的效果对我们有难以估量的影响，反之亦然。因此，我们更需要学习沟通。《沟通的艺术》由阿德勒和道恩合著，从初版至今超过30年，连续出版12版，仅在美国有超过200万读者。本书分为“看入人里”、“看出人外”和“看人之间”三部分。“看入人里”聚焦于探讨与自己有关的沟通因素;“看出人外”聚焦于探讨与沟通对象有关的因素，分析语言和非口语的特性，强调倾听的重要性;“看人之间”聚焦于讨论关系动力。本书将带你解决沟通之困惑，提升你的沟通，是人际关系课程的最佳读本之一。
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运用“枕头法”加强沟通活动: 沟通的艺术 级别: TF2-3 目标: 在面对生活中的分歧和观点不一致时，运用“枕头法”解决沟通问题 这本书是作者倾注了多年的专业经验，将其定位为大学生接触人际关系课程的最佳读本，每一个章节都包含了各种能够帮助大家理解的使用文内原则的资源，里面有关于热门美剧、电影和真人秀的分析，可以轻松印证作者在每一章总结的沟通准则，极具阅读的趣味性。这本书最大的特色是区分为“看入人里”、“看出人外”和“看人之间”三部分，涵盖了人际关系的全貌。这本书的适用群体也十分广泛，类似大学老师、学生、经营主管、家庭成员等，学习这本书可以让大家意识到人际关系的奥妙与重要性，能进一步将日常生活的体验与人际互动理论相印证，减少人际冲突达到双赢，增进人际关系与沟通能力。
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巧用人称代词搭建沟通桥梁活动: 从美学的角度解读语言的责任性 级别: TF2-4 目标: 通过关注自己语言的觉醒，帮助觉察语言的“责任性”漏洞 这本书作者倾注了多年的专业经验，将其定位为大学生接触人际关系课程的最佳读本，每一个章节都包含了各种能够帮助大家理解的使用文内原则的资源，里面有关于热门美剧、电影和真人秀的分析，可以轻松印证作者在每一章总结的沟通准则，极具阅读的趣味性。这本书最大的特色是区分为“看入人里”、“看出人外”和“看人之间”三部分，涵盖了人际关系的全貌。这本书的适用群体也十分广泛，类似大学老师、学生、经营主管、家庭成员等，学习这本书可以让大家意识到人际关系的奥妙与重要性，能进一步将日常生活的体验与人际互动理论相印证，减少人际冲突达到双赢，增进人际关系与沟通能力。
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正确get谈话信息的技巧活动: 拆书帮紫禁之巅分舵周末场NO.6 级别: TF1-2 目标: 正确get谈话信息的技巧 工作中，你一定会遇到老板、合作伙伴和同事的各种诉求，如何知道他们真正想要的是什么？我们的理解是否有偏差？ ？他的表达有几个意思，这个周末来地瓜，小技巧助你职场高效率。
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枕头法增加认知复杂度活动: 5月，龙茗路与“上书房”第二次约会 级别: TF2-1 目标: 让学习者学会通过枕头法来增加认知复杂度 《沟通的艺术》分为“看入人里”、“看出人外”和“看人之间”三个部分:“看入人里”主要探讨了与通者有关的因素,说明了人际关系的本质,强调自我在沟通中的角色,并分析了知觉与情绪在沟通中的重要性；“看出人外”聚焦于沟通者之外信息的传送与接收,分析了语言的运用和非语言线索的特征,强调了倾听的重要性；“看人之间”则主要讨论了关系的演变过程,侧重于亲密关系的区辨,提出了增进沟通氛围、处理人际冲突的各种沟通方法。
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爱的语言活动: 4月27日晚虹口申展新人入会仪式，新起点 级别: TF1-1 目标: 学习并了解爱的五种语言 《沟通的艺术》分为“看入人里”、“看出人外”和“看人之间”三个部分:“看入人里”主要探讨了与通者有关的因素,说明了人际关系的本质,强调自我在沟通中的角色,并分析了知觉与情绪在沟通中的重要性；“看出人外”聚焦于沟通者之外信息的传送与接收,分析了语言的运用和非语言线索的特征,强调了倾听的重要性；“看人之间”则主要讨论了关系的演变过程,侧重于亲密关系的区辨,提出了增进沟通氛围、处理人际冲突的各种沟通方法。
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会听比会说更重要活动: 拆书帮 北京翰林分舵NO.157次活动 级别: TF3-1 目标: 会听比会说更重要 “你能不能听我说完？” “你到底有没有在听我说话？” “我之前跟你说的算是白说了” …… 这样的对话是不是经常出现在你身边？都是不会倾听惹的祸。 据说上帝给了我们2只耳朵1张嘴，就是要我们多听少说。 那究竟怎么才能做一个好的倾听者呢？
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关系越界者知道应该沟通哪些有效信息，达到修复破损关系的效果。活动: 3月30日晚虹口拆书，一起来好好沟通 级别: TF1-1 目标: 关系越界者知道应该沟通哪些有效信息，达到修复破损关系的效果。 图书简介：一本360度无死角介绍“沟通”的书，畅销30载的美国权威沟通教材。从三个部分带你了解层层剖析人与人沟通的奥秘。 “看入人里”，先带你先了解自己作为沟通者，知觉和情绪在沟通中的重要性。然后再“看入人外”，通过倾听去探寻沟通对象面面观。最后是“看人之间”，知己知彼之后，为了建立良好关系，如何增进良好沟通又如何有效处理冲突。通过理解和实践，这本书会让你史无前例地对于沟通这个技能信心倍增。
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释义技巧（有效倾听的重磅技巧）活动: 沟通力+精力管理+七个习惯 级别: TF3-3 目标: 1能够说出释义要解读的4个方面，2能够使用3种方法，使释义 《沟通的艺术》分为“看入人里”、“看出人外”和“看人之间”三个部分:“看入人里”主要探讨了与通者有关的因素,说明了人际关系的本质,强调自我在沟通中的角色,并分析了知觉与情绪在沟通中的重要性；“看出人外”聚焦于沟通者之外信息的传送与接收,分析了语言的运用和非语言线索的特征,强调了倾听的重要性；“看人之间”则主要讨论了关系的演变过程,侧重于亲密关系的区辨,提出了增进沟通氛围、处理人际冲突的各种沟通方法。
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克服有效倾听的障碍活动: 一起来学习精力管理和刻意练习吧 级别: TF3-2 目标: 学习者在沟通中，能够运用4大要诀克服有效倾听的障碍。 图书简介:《沟通的艺术》分为“看入人里”、“看出人外”和“看人之间”三个部分:“看入人里”主要探讨了与通者有关的因素,说明了人际关系的本质,强调自我在沟通中的角色,并分析了知觉与情绪在沟通中的重要性；“看出人外”聚焦于沟通者之外信息的传送与接收,分析了语言的运用和非语言线索的特征,强调了倾听的重要性；“看人之间”则主要讨论了关系的演变过程,侧重于亲密关系的区辨,提出了增进沟通氛围、处理人际冲突的各种沟通方法。本书既关注有关人际沟通的理论的介绍,也加入了丰富实用的阅读材料。7大专栏、超过100篇文章,让你可以轻松学习和应用书中的沟通技巧。新增超过50部热门美剧、电影和真人秀的分析,让你可以轻松
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在沟通中发生冲突时，如何确认和描述自己的问题和需求活动: 4/19来杨浦创合一起学习化解沟通冲突， 级别: TF2-3 目标: 在处理沟通冲突时，表述自己的问题和需求 《沟通的艺术》分为“看入人里”、“看出人外”和“看人之间”三部分。“看入人里”聚焦于探讨与自己有关的沟通因素，简要介绍人际关系的本质，强调自我在沟通中的角色，并分析知觉与情绪在沟通中的重要性；“看出人外”聚焦于探讨与沟通对象有关的因素，分析语言和非口语的特性，强调倾听的重要性；“看人之间”聚焦于讨论关系动力，强调关系的重要性与关系中的亲密和距离，如何增进沟通气氛及人际冲突的形态与因应之道。
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不要让“防卫”毁了愉快的聊天活动: 3月30日武汉拆书帮珞珈分舵光谷场活动 级别: TF2-3 目标: 学习者了解并初步演练三种降低“防卫”的沟通工具创造积极关系 当我们感觉被批评指责，“面子”受伤时，“防卫”就成了我们保护自我的本能武器，沟通气氛会变得冷淡，甚至对抗。到底有没有办法，能既照顾到我们和他人的“面子”，又能创造积极正向的沟通呢？周五，让我们一起来修炼面子上的功夫吧！
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有效倾听四种方式活动: 3月23日王者范的天蝎如如何拆德州扑克 级别: TF3-2 目标: 学习并掌握四种方法，在沟通交往中达到有效倾听 沟通的艺术:看入人里,看出人外(插图第12版)》，世界图书出版公司出版图书，分为“看入人里”、“看出人外”和“看人之间”三部分。“看入人里”聚焦于探讨与自己有关的沟通因素，简要介绍人际关系的本质，强调自我在沟通中的角色，并分析知觉与情绪在沟通中的重要性;“看出人外”聚焦于探讨与沟通对象有关的因素，分析语言和非口语的特性，强调倾听的重要性;“看人之间”聚焦于讨论关系动力，强调关系的重要性与关系中的亲密和距离，如何增进沟通气氛及人际冲突的形态与因应之道。
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如何正确理解他人的行为活动: 北京宇宙中心分舵第162次活动 级别: TF1-1 目标: 正确理解他人的行为 如果我们一厢情愿地认定我们对事情的解释就是事实，恐怕会产生一些人际关系问题。就像大多数人一样，我们也不喜欢别人对自己行为的原因草草下结论，那么，我们要如何正确理解别人的行为呢？只需三个步骤，让我们一起来学习吧。
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如何清晰地表达信息活动: 北京宇宙中心分舵第158次活动 级别: TF1-2 目标: 学会清晰地表达信息的步骤 在沟通中有时候不小心就惹恼了对方？有时候出于好心说出自己的想法，但对方却不高兴？那么，要如何清晰直接表达你的想法？怎样保留对方的面子？怎样不让对方感到被评断和命令？怎样让对方感受到你的关切？让我们一起来学习如何表达吧。
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知觉检核活动: 北京宇宙中心分舵第160次活动 级别: TF2-1 目标: 准确了解沟通中对方行为背后的真实想法 我们一厢情愿的认定我们对事情的解释就是事实，听不下解释，我们不喜欢别人对自己的行为草草下结论，“你为什么总是生气？”，“我没有生气啊，你哪里看出我生气了”，“你一定是骗我的，快告诉我实话”，为什么这些对话反复出现？头疼！“知觉检核”帮你迈出这个劫难，带你在沟通的道路上飞升上仙。
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倾听中的支持性回应活动: 【拆书帮紫禁之巅分舵周末场No.9】 级别: TF3-1 目标: 教会学习者在倾听中表达关心、照顾等情感 你是否曾经在沮丧的时候找人倾诉，但是却难以从倾听者的回复中感到被理解；你是否曾经想安慰生活中遭遇不幸的朋友，却找不到合适的话语让对方的心情得以平复？ 在说话者处在压力和沮丧之时，简单的重复他们的感受已经不能起到实际的作用。那么如何才能够表达关心、照顾等情感呢？请周日跟随维武来学习倾听技能中的支持性回应。
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有效倾听3活动: 12月22日相约虹口，永恒的主题！不变的 级别: TF2-2 目标: 学习者利用有效倾听四个步骤，在沟通中做到有效倾听。 《沟通的艺术:看入人里,看出人外》，分为“看入人里”、“看出人外”和“看人之间”三部分。“看入人里”聚焦于探讨与自己有关的沟通因素，简要介绍人际关系的本质，强调自我在沟通中的角色，并分析知觉与情绪在沟通中的重要性;“看出人外”聚焦于探讨与沟通对象有关的因素，分析语言和非口语的特性，强调倾听的重要性;“看人之间”聚焦于讨论关系动力，强调关系的重要性与关系中的亲密和距离，如何增进沟通气氛及人际冲突的形态与因应之道
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处理冲突有什么策略活动: 金科鸡年第一拆——孟舵为你诠释智者的大智 级别: TF3-2 目标: 学习者能够在不同的情境下选择不同的策略来处理冲突。 遇到冲突时，你总是妥协吗？或者总是强硬？其实我们有多种选择。这个片段的学习会帮助我们建立思考的维度，在具体情境中识别关键要素选择最佳的策略，智慧地处理好冲突。
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在沟通时,如何促进良好的沟通氛围活动: 1月19日晚，四大主题等着你 级别: TF3-3 目标: 当我们面对他人批评时，学会使用不防卫的方式来回应他人的指责 这本书分为“看入人里”、“看出人外”和“看人之间”三部分。“看入人里”聚焦于探讨与自己有关的沟通因素，简要介绍人际关系的本质，强调自我在沟通中的角色，并分析知觉与情绪在沟通中的重要性；“看出人外”聚焦于探讨与沟通对象有关的因素，分析语言和非口语的特性，强调倾听的重要性；“看人之间”聚焦于讨论关系动力，强调关系的重要性与关系中的亲密和距离，如何增进沟通气氛及人际冲突的形态与因应之道。
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在沟通时，为什么无法有效的倾听活动: 成功的起点，从这里开始！ 级别: TF3-2 目标: 了解无效倾听的原因，学会如何正确的倾听 这本书分为“看入人里”、“看出人外”和“看人之间”三部分。“看入人里”聚焦于探讨与自己有关的沟通因素，简要介绍人际关系的本质，强调自我在沟通中的角色，并分析知觉与情绪在沟通中的重要性；“看出人外”聚焦于探讨与沟通对象有关的因素，分析语言和非口语的特性，强调倾听的重要性；“看人之间”聚焦于讨论关系动力，强调关系的重要性与关系中的亲密和距离，如何增进沟通气氛及人际冲突的形态与因应之道。
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在沟通中，如何表达自己的问题和需求活动: 12/7相约创合杨浦社区，一起精进沟通技 级别: TF2-3 目标: 在沟通中，如何表达自己的问题和需求 《沟通的艺术》分为“看入人里”、“看出人外”、“看人之间”三部分，通过理论知识和丰富案例相结合，跟你全方位好好聊聊“沟通”这件事儿。7大专栏、超过100篇文章，让你可以轻松学习和应用书中的沟通技巧。 新增超过50部热门美剧、电影和真人秀的分析，让你可以轻松印证作者在每一章总结的沟通准则， 是不是很有趣呢！
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在处理沟通冲突时，如何合作解决问题活动: 12月26日，和圣诞小精灵来个温暖邂逅吧 级别: TF2-4 目标: 在处理沟通冲突时，学会使用合作模式来解决冲突问题 《沟通的艺术》这本书分为“看入人里”、“看出人外”和“看人之间”三部分。“看入人里”聚焦于探讨与自己有关的沟通因素，简要介绍人际关系的本质，强调自我在沟通中的角色，并分析知觉与情绪在沟通中的重要性；“看出人外”聚焦于探讨与沟通对象有关的因素，分析语言和非口语的特性，强调倾听的重要性；“看人之间”聚焦于讨论关系动力，强调关系的重要性与关系中的亲密和距离，如何增进沟通气氛及人际冲突的形态与因应之道。
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有效倾听2活动: 12月22日相约虹口，永恒的主题！不变的 级别: TF2-2 目标: 学习者实践四种方法，达到有效倾听 《沟通的艺术:看入人里,看出人外》，分为“看入人里”、“看出人外”和“看人之间”三部分。“看入人里”聚焦于探讨与自己有关的沟通因素，简要介绍人际关系的本质，强调自我在沟通中的角色，并分析知觉与情绪在沟通中的重要性;“看出人外”聚焦于探讨与沟通对象有关的因素，分析语言和非口语的特性，强调倾听的重要性;“看人之间”聚焦于讨论关系动力，强调关系的重要性与关系中的亲密和距离，如何增进沟通气氛及人际冲突的形态与因应之道。
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在沟通时，为什么无法有效地倾听活动: 12.28沟通、时间管理、影响力三大主题 级别: TF3-1 目标: 了解无效倾听的原因，学会如何正确的倾听 《沟通的艺术》这本书分为“看入人里”、“看出人外”和“看人之间”三部分。“看入人里”聚焦于探讨与自己有关的沟通因素，简要介绍人际关系的本质，强调自我在沟通中的角色，并分析知觉与情绪在沟通中的重要性；“看出人外”聚焦于探讨与沟通对象有关的因素，分析语言和非口语的特性，强调倾听的重要性；“看人之间”聚焦于讨论关系动力，强调关系的重要性与关系中的亲密和距离，如何增进沟通气氛及人际冲突的形态与因应之道。
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用事实得体表达不满，并且学会如何应对不满。活动: 长春阅微筹备分舵第5次线下练级 圣诞快乐 级别: TF2-4 目标: 学习者能够改变习惯表达意见的行为从事实角度展开沟通 1.学会用事实陈述想要表达的内容 2 .用XYZ得体表达抱怨 3.面对劈头盖脸的抱怨，学会引导对方说出XYZ
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处理冲突的策略活动: 12/7 南京西路SOHO广场拆书来喽! 级别: TF3-2 目标: 学习者说出在什么样的情境中应该选择什么样的策略。 《沟通的艺术》分为“看入人里”、“看出人外”和“看人之间”三部分。“看入人里”聚焦于探讨与自己有关的沟通因素，简要介绍人际关系的本质，强调自我在沟通中的角色，并分析知觉与情绪在沟通中的重要性；“看出人外”聚焦于探讨与沟通对象有关的因素，分析语言和非口语的特性，强调倾听的重要性；“看人之间”聚焦于讨论关系动力，强调关系的重要性与关系中的亲密和距离，如何增进沟通气氛及人际冲突的形态与因应之道。
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如何增进沟通氛围使人际关系正向发展活动: 11.30来人广充满电 级别: TF3-1 目标: 能够说出什么是引导正向沟通气氛的决定因素 《沟通的艺术》分为“看入人里”、“看出人外”和“看人之间”三部分。“看入人里”聚焦于探讨与自己有关的沟通因素，简要介绍人际关系的本质，强调自我在沟通中的角色，并分析知觉与情绪在沟通中的重要性；“看出人外”聚焦于探讨与沟通对象有关的因素，分析语言和非口语的特性，强调倾听的重要性；“看人之间”聚焦于讨论关系动力，强调关系的重要性与关系中的亲密和距离，如何增进沟通气氛及人际冲突的形态与因应之道。
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《沟通的艺术》-支持性的回应活动: 20161207小蛮腰练武场 级别: TF2-2 目标: 学会积极倾听中支持性回应的5个基本技巧 《沟通的艺术》出版已近30年，至今已是插图第14版了，在美国有超过200万的读者，可见其过人之处。本书即关注人际沟通的理论介绍，也加入了丰富实用的阅读材料，可以说是有理、有据、有料的沟通工具书。书的内容分为三个部分“看入人里”、“看出人外”和“看人之间”。“看入人里”聚焦于探讨与自己有关的沟通因素，简要介绍人际关系的本质，强调自我在沟通中的角色，并分析知觉与情绪在沟通中的重要性;“看出人外”聚焦于探讨与“你”也就是沟通对象有关的因素，分析语言和非口语的特性，强调倾听的重要性;“看人之间”聚焦于讨论“我和你”之间的关系动力，强调关系的重要性与关系中的亲密和距离，如何增进沟通气氛。
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处理沟通冲突时，如何确认和描述自己的问题和需求活动: 12月5日，来杨浦体验知识与心灵的双重链 级别: TF2-3 目标: 在处理沟通冲突时，让学习者学会确认和描述自己的问题和需求 《沟通的艺术》这本书分为“看入人里”、“看出人外”和“看人之间”三部分。“看入人里”聚焦于探讨与自己有关的沟通因素，简要介绍人际关系的本质，强调自我在沟通中的角色，并分析知觉与情绪在沟通中的重要性；“看出人外”聚焦于探讨与沟通对象有关的因素，分析语言和非口语的特性，强调倾听的重要性；“看人之间”聚焦于讨论关系动力，强调关系的重要性与关系中的亲密和距离，如何增进沟通气氛及人际冲突的形态与因应之道。
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在处理沟通冲突时，如何确认和描述自己的问题和需求活动: 11.30来人广充满电 级别: TF2-2 目标: 在处理沟通冲突时，如何确认和描述自己的问题和需求 《沟通的艺术》分为“看入人里”、“看出人外”和“看人之间”三部分。“看入人里”聚焦于探讨与自己有关的沟通因素，简要介绍人际关系的本质，强调自我在沟通中的角色，并分析知觉与情绪在沟通中的重要性；“看出人外”聚焦于探讨与沟通对象有关的因素，分析语言和非口语的特性，强调倾听的重要性；“看人之间”聚焦于讨论关系动力，强调关系的重要性与关系中的亲密和距离，如何增进沟通气氛及人际冲突的形态与因应之道。
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有效倾听活动: 12月1日相约虹口拆书，极致做好一件事！ 级别: TF2-2 目标: 学习者实践四种方法，达到有效倾听 《沟通的艺术:看入人里,看出人外》，分为“看入人里”、“看出人外”和“看人之间”三部分。“看入人里”聚焦于探讨与自己有关的沟通因素，简要介绍人际关系的本质，强调自我在沟通中的角色，并分析知觉与情绪在沟通中的重要性;“看出人外”聚焦于探讨与沟通对象有关的因素，分析语言和非口语的特性，强调倾听的重要性;“看人之间”聚焦于讨论关系动力，强调关系的重要性与关系中的亲密和距离，如何增进沟通气氛及人际冲突的形态与因应之道。
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如何站在他人角度思考活动: 【杨浦之话】2小时教你5大沟通演讲技巧 级别: TF2-1 目标: 让学习者学会运用枕头法，从不同角度看待问题，得到有价值的见解 《沟通的艺术》这本书分为“看入人里”、“看出人外”和“看人之间”三部分。“看入人里”聚焦于探讨与自己有关的沟通因素，简要介绍人际关系的本质，强调自我在沟通中的角色，并分析知觉与情绪在沟通中的重要性；“看出人外”聚焦于探讨与沟通对象有关的因素，分析语言和非口语的特性，强调倾听的重要性；“看人之间”聚焦于讨论关系动力，强调关系的重要性与关系中的亲密和距离，如何增进沟通气氛及人际冲突的形态与因应之道。
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如何克服非理性思考活动: 11月16日，人广拆书，有个舒适的能量时 级别: TF1-2 目标: 让学习者通过四个步骤，减少无助益的情绪 《沟通的艺术》这本书分为“看入人里”、“看出人外”和“看人之间”三部分。“看入人里”聚焦于探讨与自己有关的沟通因素，简要介绍人际关系的本质，强调自我在沟通中的角色，并分析知觉与情绪在沟通中的重要性；“看出人外”聚焦于探讨与沟通对象有关的因素，分析语言和非口语的特性，强调倾听的重要性；“看人之间”聚焦于讨论关系动力，强调关系的重要性与关系中的亲密和距离，如何增进沟通气氛及人际冲突的形态与因应之道。
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如何增强我们的同理心活动: 11月9日南京西路东海广场拆书 级别: TF1-1 目标: 让学习者学会运用枕头法，从不同角度看待问题，得到有价值的见解 沟通的艺术》这本书分为“看入人里”、“看出人外”和“看人之间”三部分。“看入人里”聚焦于探讨与自己有关的沟通因素，简要介绍人际关系的本质，强调自我在沟通中的角色，并分析知觉与情绪在沟通中的重要性；“看出人外”聚焦于探讨与沟通对象有关的因素，分析语言和非口语的特性，强调倾听的重要性；“看人之间”聚焦于讨论关系动力，强调关系的重要性与关系中的亲密和距离，如何增进沟通气氛及人际冲突的形态与因应之道。
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积极倾听技巧之一支持性的回应活动: 20160728小蛮腰练武场 级别: TF2-3 目标: 学会积极倾听技巧之一支持性的回应 大家好，我是今天的拆书家勍勍，我今天给大家拆解的书籍是《沟通的艺术》 这本书还有个副标题：看入人里,看出人外。书的内容分为三个部分“看入人里”、“看出人外”和“看人之间”。“看入人里”聚焦于探讨与自己有关的沟通因素，简要介绍人际关系的本质，强调自我在沟通中的角色，并分析知觉与情绪在沟通中的重要性;“看出人外”聚焦于探讨与“你”也就是沟通对象有关的因素，分析语言和非口语的特性，强调倾听的重要性;“看人之间”聚焦于讨论“我和你”之间的关系动力，强调关系的重要性与关系中的亲密和距离，如何增进沟通气氛及人际冲突的形态与因应之道。 这本书比较一般沟通类的书籍，兼具深入性、广泛性与完整性。
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沟通的艺术活动: 上饶筹备分舵第1次线下练级 级别: TF1-1 目标: 学习沟通 《沟通的艺术:看入人里,看出人外(插图第12版)》作者投注了多年的专业经验，将《沟通的艺术:看入人里,看出人外(插图第12版)》打造成为有关人际关系理论与实践的最佳读本。《沟通的艺术:看入人里,看出人外(插图第12版)》兼具深入性、广泛性与完整性，特别针对性别与文化观点进行了贯穿全书的探讨。
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正确了解别人的打开方式是check！check！活动: 三主题： 思维导图能帮我们做什么？ 紫禁 级别: TF2-3 目标: 正确了解别人的打开方式是check！check！ 你是否曾一厢情愿地把自己对事情的解释当成了事实？这件事是否给你造成了人际沟通的困境？ 想象一下如果别人对你的行为的原因草率地作出结论，你是否会做出沟通防卫？ 本期分享：帮助你学习正确了解别人的一项工具，增进了解，促成合作，让友谊的小船继续乘风破浪。
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