自我应验预言是指如果个体对事件的发生有所预期，并且他(或她)接下来的行为是建立在这些预期上的，那么这件事的会比没有预期更可能成真。自我应验预言包含四个步骤:

1.持有某种期待(对自己或对别人）。2.表现出与期望一致的行为。3.期待如实发生。4.强化起初的期待。

思考下面的例子，你可以了解上述情况是怎样运作的。想象一下，你计划着要去应聘一个你很渴望得到的工作。你对于自己该如何表现非常焦虑，一点也不确定自己是否真的有实力被录用。你跟了解你的教授讨论了这个题,并去请教了在这家公司任职的朋友。他们两人都认为你非常胜任这份工作，并且确信能够任用你是这家公司的福气。基于这些评价，你的自我感觉良好，去参加了面试。结果，你不仅镇定地表达了想法，还很有自信地推销了自己，老板对此留下了深刻的印象。你最终获得了这个职位，并得出以下结论，“我的的教授和朋友说得对，我的确是老板愿意雇用的那种人才。”

将这原则谨记在心，了解自我应验预言在生活中能产生多么巨大的影响十分重要。我们在很大程度上会成为自己相信的那个样子，也就是说，我们和我们身边的人在不断地建构和重沟着我们的自我概念。这个例子说明了自我应验预言的四个步骤。多亏了你的教授和朋友对你的正面肯定，使你对面谈的期待可谓旗开得胜(第一步骤)。因为你乐观的态度，在面谈时你能自信地表现自己(第二步骤)。你充满自信的行为，当然也包括其他的资格条件，使你获得了工作(第三步骤)。最终，正面的结果强化了正面的自我评估，使你在将来面对其他面谈时更有把握(第四步骤)。

大家已经阅读完毕，我再重述一下这个片段：这个片段讲的是自我应验预言，什么是自我应验预言呢？简单的说就是自己或他人在要发生的事情上面有所预期，并且行动是建立在预期的基础上，那么这件事情会更加容易成功。很多时候我们想要完成一个小目标，可能会退缩、害怕、担心自己做不好，这个时候我们就需要利用自我应验预言的方法。自己或他人的鼓励，更有利于提升我们的自信心，从而自信的表达，更容易达到预期的目标。自我应验预言可以用在自己、他人或者孩子的很多想要完成的期待中。那我们如何去使用自我应验预言：

第一步：持有某种期待    第二步：表现出与期望一致的行为

第三步：期待如实发生    第四步：强化起初的期待。

A1描述过往经验并反思：

接下来，和大家分享一下我自己的经历，在今年2月份的时候，公司组织季度司龄会议，由我主持，但是我没有相关经验，平时最多也就是做员工培训。司龄会议的流程我心里很清楚，所以没有提前做准备，最终的结果就是很生硬的完成了那次会议。                           在那次会议中虽然都是很熟悉的同事，但是我没有提前准备，这是对公司、对自己还有对同事极大的不尊重。所以在5月份开第二季度司龄会的时候，我提前准备了很多。现在想来，也是有自我应验预言的成分在里面。

当时我觉得只要提前准备，我一定能够大气的完成会议，并且鼓励自己，学习新的技能很棒，这是自我的期待。

然后，提前布置会议室，做好PPT，梳理流程并做详细的会议主持手稿，通知参加会议的领导及领导讲话的时间等等，这是表现出与期望一致的行为。

在会议当天，会议主持的很顺畅，而且现场气氛也很好，同时也得到领导的好评，并加绩效工资作为鼓励，这是期待如实发生。

最终，好的结果使自己更加有信心能在以后的会议中做到更好，而且会让自己学到很多，这是强化起初的期待。

A2以后怎样运用

那么，学习了自我应验预言，接下来怎么样用到生活中呢？最近公司就有一件大事可以用到这个方法，因为我们公司办事处房屋原本由开发商管理，在11月1日转交政府接手，但是到目前为止交接手续还没有任何进展，所以需要提前做好规划与注意事项，在交接时做好各项手续。

学习了这个拆页，我给自己定了一个目标，就是利用自我应验预言的方法，在下个月交接工作中做好此次交接事宜，最终能与开发商结算清楚、解除合同。并与政府方面做好各项手续、尽量延续原合同条款，完成交接。

具体我可以这样做：

第一步：鼓励自己，我一定可以把问题考虑的很周全，把转接手续做的很细致。

第二步：提前罗列好需要做的各项事务，包括与开发商协调已交租金、押金、发票等事宜；与政府方面协调新的合同条款，及其他方面的注意事项，提前做好清单，以免遗漏。

第三步：提前协商清单中的事情，三方达成一致，在签合同时能更加高效，并尽量延用原合同条款续签。

第四步：顺利完成交接，细节考虑周全，让领导放心的将更重要的工作交给我做，同时也能锻炼自己。

以上就是我今天分享的内容，希望大家在以后的生活中都能用到自我应验预言，让我们共同学习，做更好的自己，谢谢大家！