开场：
大家好，我叫方婷玉。三个标签的自我介绍：
1.阅苏分舵会员发展，
2.实习心理咨询师，
3.立志成为陪伴有价值的妈妈。
欢迎课后跟大家有更多交流。这里是二级拆书家的练级现场，非常高兴和大家一起开启今天的学习.
【分组】待会我们会有小组讨论和分享环节，这里先给大家分个组，今天现场8人，我 们按照左边4位，右边4位分成两组。
【场景介绍法】
事件:
在座有哪些已经组建家庭的伙伴，请举手示意一下，（互动）好的。 接下来我会描述一个生活相处的场景，一位太太最近很是烦恼，她的先生一直有应酬，并且一天比一天回来晚，太太心里很不开心，回家没有人可说话。今天当先生刚进门，太太就大声质问起来：“你还知道回来啊？天天在外面玩到半夜醉醺醺回来，你还要家吗？这日子还能过吗？……” 先生说了一句不可理喻，摔门而出，久久不归。太太情绪崩溃，哭了起来。
提问:
遇到类似的情况该怎么处理？因为一个行为或者一句话，凭着直觉去质问对方？还是心平气和求证原因？大家常常是前者还是后者？
学习者回答：前者
影响：
在我们还未弄清对方的情况时就想当然的以为，做出预判，常常不能达到沟通的目的，很容易造成误解，给我们的人际关系造成困扰，事情也得不到很好的解决。对不多？
学习者回答：对
解决：那如何来解决类似问题，弄清行为背后的原因呢？《沟通的艺术》这本书讲到了一个方法——知觉检核，让我们用这个工具理解别人，有效表达自己，不预判对方，保持觉知，保持好奇。拆页来自《沟通的艺术》，作者是阿德勒和普罗科特，本书自出版以来，广受读者好评，至今已经再版15次，畅销40年，被誉为美国最权威的沟通教材。我们时刻需要与人沟通，基本的沟通能力成了必备的生存能力，这本书是你的不二选择。
学习目标:在跟随我完成本次RIA学习后，在遇到不清楚对方行为背后的原因时，我们能够使用（行为）“知觉检核”（澄清）进行沟通表达，了解对方的真实想法，避免不必要的误会（界定）。
知觉检核是帮助你正确了解别人的一项工具，它并不假设你的第一印象是正确的。因为它的目的是互相了解，所以这个迈向沟通的检核需要彼此协力合作，除了得到更精准的知觉外，这个检核借着维护对方的面子来减少对方的防卫。知觉检核采用更谦恭的途径表达或暗示：“我知道没有其他线索的帮助，我不够格对你下判断。”而非直接说：“我知道你在想什么。”
【What】
什么叫知觉检核呢？知觉具体来说，是我们对事物整体的认识，比如，现在这天，早上穿着短裤出来，风一吹过，冷是感觉，我应该穿长裤是知觉。检核的意思是检查核实。检查、核验自己对某个事实、某个人的认知是否正确，这就是知觉检核。生活中我们会有很多知觉错误的时候，比如以己度人，光环效应，知觉检核这个工具，能够帮助我们有一个正确的知觉。
【Why&不这么做的坏处】
生活中，每个人都因为自己的角度不同，有着认识上的差异，这会给沟通带来很多挑战。而别人并非总是按着我们的方式思考和感觉的，不能想当然地以为别人会怎么想，这个时候，我们不去直接询问或者与别人核对。就会滑向错误的固有认知，而不自拔。回到拆页我们来看下，关于“知觉检核”拆页里有哪些要点呢？请大家说说。
1.不假设你的第一印象是正确的2.需要彼此协力合作3.维护对方的面子来减少对方的防卫4.采用更谦恭的途径表达或暗示5.非直接说：“我知道你在想什么。”大家找得很好，下面为了方便大家理解这个概念，我给大家分享一个案例。
中秋节那天，我老公早下班，吃完饭后打算一起带杨睿去外面逛逛，本来说我洗好碗就去。我洗好了喊我老公可以走了，他在沙发上半躺着，一直不动玩着手机，好像没有听到我说话，我又喊了他一次，他说等一会吧，我一想肯定又在看小说，有时间都不知道陪孩子玩。火就腾的一下上来了，很是生气对他大喊道：“不看小说你浑身就不自在了是吧？小说比陪孩子重要是吧？那不去了”。听到我说不去了，意识到我生气了，连忙跟我说：“没看小说，老板在问生产进展，我在汇报，不然今天怎么能早回来。”听到他这么一说，我也有点懊悔，难得早回来，都不能好好说话，也没给孩子一个好榜样（反思）在没了解事情的缘由时，对他的行为草草下结论，也让他心里也不好受。如果这样问老公：“你是不是有事不能去了？”这是知觉检核吗？（不算吧），为什么？对，这句话已经有假设——对方有事不能去。如果老公回答：“不好意思啊，需要等一会，我现在有事……”这时候你说：“别说了，你总是这事那事的”这是知觉检核吗？也不是，为什么？（还是觉得对方有问题）这是一个拒绝沟通的状态对吧。因为没有抱着互相了解的心态来沟通，拆页中说知觉检核的目的是互相了解，需要彼此协力合作。如果我们抱着互相了解的心态，不做假设，这么说：“也没看挣多少钱回来？一本正经的，预计什么时候能走，给个明确时间，天都要黑了。”这个算是知觉检核吗？（不是，这是埋怨对方）也不是知觉检核对吧，因为对方觉得难堪，这个氛围已经不安全了。所以我们要运用知觉检核这个工具时，需要遵循的原则有三个：第一、不做预判，第二、保持好奇，第三、维护氛围。遵守这些原则才能够帮助我们弄清楚对方行为背后的原因。
【How】
从上面的例子中概括起来，知觉检核程序包含3个步骤：
第一，描述行为，描述你注意到的行为；不主观臆断，而是描述事实。回到中秋节那天，我当时说他，不看小说浑身就不自在，小说比陪孩子重要，还不如不去了看着赌气。其实可以这样描述老公的行为。“我们说好，洗完碗一起出去玩的，我看到你还躺在沙发上看手机，叫了一遍也不应。最后才说等一会吧”
第二，做出诠释，列出关于这个行为至少两种可能的诠释，让对方感受到你想了解他。可以这样说，“我不知道你是不是遇到事情需要用手机处理，或者是空闲时间想看些小说消遣一下，我觉得可能是这些原因”
第三，请求澄清，请求对方对行为诠释作出澄清，询问对方事情的真相是什么。请求他的进一步澄清，“所以我想了解一下，你不能马上出发是发生了什么呢？需要我帮助吗？
通过上述步骤，我们能够避免错误感知的陷阱，对别人有更加正确的了解，进而选择更加适合的沟通方式，增近关系。
【适用边界】
伙伴在使用这个工具时，最好心情是平和的，语气是不慌不乱的，注重非语言方面的表达。这种好奇的探索，一般适用于亲密亲子的场景。不是太熟识的人，可能双方都有着深深的防备，对于言语的信任弱。
A学习者拆为己用：学习者拆为己用：
A2: 编写剧本
刚才分享的是知觉检核这个工具，请大家在小组内编写一个，未来一个月内，可能发生的需要沟通确认的场景？人物可以是家人、朋友、同事等，运用知觉检核的三个步骤，选择一个情景编写小剧本，借此练习你的知觉检核能力，剧本要包括起因、经过、结果、对话等故事冲突，可以填写在拆页上的剧本表里，大家可以先思考，然后把摘要写上，之后在小组内讨论和分享， 5分钟后我会邀请小组派代表来讲讲她编写的人物对话。如果有什么不明白的，可以随时问我。
好的，讨论结束，我们有请吴琼同学给大家分享这个小剧本。
总结：
最后我们来回顾一下，知觉检核这个工具的步骤：一描述行为，二做出诠释，三请求澄清。希望今天的分享可以助力大家收获更好的人际关系，倾听是最好的支持，反馈是最好的礼物，希望大家对今天的分享给予反馈，我给大家提供两张便签，请在我画了洋葱的便签纸上，写上我任何有待提高的地方，苹果那张便签纸上写上任何我做得好，值得肯定的地方。
好的，今天的分享就到这里了，非常感谢大家的参与和积极聆听。
谢谢大家！
