《只管去做》
作者:邹小强
出版社:湖南文艺出版社
出版年: 2018-1-1
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倒退分解法弯道超车实现目标活动: 【郑州轩辕NO.386期】练武场：“赋能反馈”正向反馈法宝+激励三步法+倒推分解法弯道超车实现目标 级别: TF2-3 目标: 2025年已过四分之一，年初时立的flog现在实现多少?有没有为目标无法实现而陷入焦虑、痛苦的状态?有没有担心一年过去，自己还在原步踏步，目标没实现，成长不显现?别怕!掌握倒推分解法可以弯道超车实现目标!这个方法可以帮助我们把一个目标拆解成若干个阶段小目标，明确每个阶段小目标的规划，让你在实现目标的过程中更加有动力和成就感!心得不如行动，成长不等人，赶紧预约报名学习吧!
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倒推分解法解锁大目标活动: 【郑州轩辕NO.382期】练武场：转化批评3步法+倒推分解法解锁大目标 级别: TF2-3 目标: 你还在为目标难以实现而焦虑吗？还在面对复杂任务无从下手吗？别担心！掌握倒推分解法，一切难题迎刃而解。这个方法能将大目标细化为可操作的小步骤，让你清晰规划每一步行动。无论工作、学习还是生活目标，它都能助你高效达成。快来报名学习，开启轻松实现目标的新旅程！
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制定可行计划，养成新年习惯活动: 【NO.239】北京城市之光分舵练级场活动 级别: TF3-2 目标: 明明有着很多想养成的好习惯，想定期读书学习、想每日早起锻炼、想坚持减肥瘦身·····于是信心满满的开始规划，但实施起来却半途而废，没有实现自己的目标。 那怎样才能制定出适合自己的计划，养成好习惯呢？快来和我一起来了解“循序渐进习惯养成三步法”吧。
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4D工作法活动: 拆书帮兰州金城关活动第210期 级别: TF1-2 目标: 《只管去做》是2018年湖南文艺出版社出版的图书，作者是邹小强。他是13年时间管理践行者 ·，百万畅销书作家 ， “个人效能环”理论提出者。他的畅销书《小强升职记》，给许多人带去了帮助。这本书豆瓣评分8.4分，也是值得不得不读的好书。
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习惯养成的选择和步骤活动: 【NO.230】北京城市之光分舵练级场活动 级别: TF2-4 目标: 我们都希望自己养成很多的好习惯，但习惯建立并不容易，如果您在习惯养成方面存在困惑，本次学习将帮助您解决习惯养成方面的困惑。
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倒推分解法活动: 2024年6月29日下午练级场（街道口） 级别: TF2-3 目标: 在生活中，你是否发现身边有人想要去参加马拉松比赛，觉得时间还早迟迟不肯开始锻炼，导致错过了最佳的锻炼时间;也有人想要在3个月内减肥10斤，由于一次外出旅游，看到了心仪的美食禁不住诱惑，最后体重依然没变。想要实现心中的目标吗?快来跟我一起学习目标倒推分解的方法吧。
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如何高效执行任务活动: 常州龙城分舵练级2024第22场 级别: TF2-1 目标: 《只管去做——让你迅速实现增值的目标管理》这本书它是邹小强创作的一本关于时间管理和目标管理的书籍。这本书以情境代入的方式讲述，通过职场中的“路人甲”小强和他的“人生赢家”上司老付的对话，传授了实用的目标管理技巧。这些技巧帮助读者告别低效、混乱和计划完不成的问题，开启自我进化的新通道。
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制定循序渐进的计划活动: 【NO.220】北京城市之光分舵练级场活动 级别: TF3-1 目标: 每个人都有自己理想的目标，但是实际执行起来经常半途而废。如何破解制定的计划总是无法完成的难题呢？一起来制定循序渐进的计划吧？
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4D工作法活动: 【154北京紫禁之巅分舵】周六过级场 级别: TF1-2 目标: 我们无可避免地在工作和生活中面对各种事务，带来冰火两重天的感受： 一方面可能使我们陷入“疲于应对”的被动局面；一方面又可能使我们走向“无所事事”的另一个极端。4D工作法的目的是，聚焦事务的执行，帮助我们更好地管理工作和压力，确保任务的优先级得到合理分配，从而提高工作效率和生活质量。
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4D工作法活动: 【153北京紫禁之巅分舵】周六过级场 级别: TF1-2 目标: 我们无可避免地在工作和生活中面对各种事务，带来冰火两重天的感受： 一方面可能使我们陷入“疲于应对”的被动局面；一方面又可能使我们走向“无所事事”的另一个极端。4D工作法的目的是，聚焦事务的执行，帮助我们更好地管理工作和压力，确保任务的优先级得到合理分配，从而提高工作效率和生活质量。
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如何开启一个好习惯活动: 【NO.214】目标管理、自我管理与表达感激，助力大家新一年的成功 级别: TF2-4 目标: 总有很多习惯想养成，但是又不知道从何入手?终于下定决心要养成的习惯，没几天就有放弃了?那么要如何选择要养成的习惯，并坚持下来呢?起来学习“习惯决策法”，制作“习惯养成卡片”吧
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4D工作法&突发事件应急处理活动: 探索成长之路：《认知驱动》＆《只管去做》拆书活动 级别: TF3-3 目标: 这是一本目标管理类的小说工具书，通过主人公小强和老付的对话，把实现年目标过程中的卡点，困惑和解决思路生动形豪的呈现在我们面前。它是15年时间管理实践专家邻小强的又一力作，豆辦评分8,4分，故事化的表达让你更容易读完，读懂这本书，告别燥乏味的理论。它将为你提供6大技巧，3大工具，把控13个践行帮助你告别计划教练，破解人生迷老，轻松夹现年目标。
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4D工作法-清晰制定每日待办清单活动: 桃李分舵第87期线下拆书活动 级别: TF2-2 目标: 在平日工作中，你有没有一种，一天下来好像啥也没干的感叹？又或者是，工作时间啥也不想干，悠闲自在，一到下班就开始被动疯狂加班。于是在一天中最疲劳的下班时间，不得不承受压力完成任务，身体更加疲惫，同时影响完成质量。 如何在有限的24小时中，安排好一天的任务，指导我们有条不紊地开始一天中的工作呢？ 6月9日为大家带来4D工作法，帮你摆脱规划不当所导致的执行力滞后问题。
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一张习惯卡片帮你建立习惯回路活动: 如何提升行动力和提问力专题拆书 级别: TF2-2 目标: 想完成工作KPI？想减肥？想平衡工作于生活？想实现财务自由？每个小目标或大目标的实现都需要目标管理，每个人都离不开目标管理。 这本书的作者是时间管理畅销书《小强升职记》邹小强的又一新作，豆瓣8.5分，本书通过情境带入式讲述，通过职场高手“老付”和职场迷茫人“小强”的交流，帮你学会目标管理，全书6大技巧，3大公举，13节实操要点，让你学会目标管理，告别低效，混乱，计划完不成，做个靠谱的职场人。
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三个步骤设定一个循序渐进的目标活动: 锚定目标，变被动为主动，提升个人影响力 级别: TF2-1 目标: 想完成工作KPI？想减肥？想平衡工作于生活？想实现财务自由？每个小目标或大目标的实现都需要目标管理，每个人都离不开目标管理。 这本书的作者是时间管理畅销书《小强升职记》邹小强的又一新作，豆瓣8.5分，本书通过情境带入式讲述，通过职场高手“老付”和职场迷茫人“小强”的交流，帮你学会目标管理，全书6大技巧，3大公举，13节实操要点，让你学会目标管理，告别低效，混乱，计划完不成，做个靠谱的职场人。
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如何校对目标并拆解活动: 拆书帮重庆山城分舵第384期拆书活动 ‖ 如何校对目标并拆解 ‖ 如何正确表达愤怒 级别: TF2-4 目标: 《只管去做》作者邹小强 本书采用情境代入式讲述，通过职场“路人甲”小强和“人生赢家”上司老付的对话，把那些你想问却没人教的目标管理技巧一书囊括，5个步骤帮你告别低效、混乱、计划完不成…..开启自我进化新通道! 本书的“着陆式年度计划法”非常值得推荐，很好的消灭了计划中“假，大，空，全”的问题。
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如何制定靠谱计划，助你养成好习惯活动: 189次 想要制定靠谱计划+养成好习惯+提高效率+提高影响力 级别: TF3-2 目标: 你是否曾有这样的困扰？——明明有着很多想养成的好习惯：想定期读书学习、想每日早起锻炼、想坚持减肥瘦身……于是信心满满的开始规划，但实施起来却半途而废。 明明感觉计划的天衣无缝，但实践起来却无法按照计划执行？ 那怎样才能制定出靠谱的的计划，而不是让这份计划成为空中楼阁呢？和我一起来学习“循序渐进三步法”，助你制定出靠谱的计划，助你养成好习惯。
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4D工作法活动: 20230519南山场【NO.663】4D工作法/从负面中寻找正能量/如何停止过分担忧 级别: TF1-2 目标: 不知道你有没有遇到这样的场景：早上上班写当天的工作事项时，刷刷刷的写了好多；下班前一回顾，理想很丰满，现实很骨感，清单上还有好多事情没完成，于是各种着急和懊恼。如果你也有这样的困惑，欢迎你一起来学习这个方法。
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4步骤分解目标活动: 拆书帮重庆山城分舵第373期线上拆书活动 ‖ 亲子屏幕时间的设定 ‖ 四步骤分解目标 级别: TF2-3 目标: 本书采用情境代入式讲述，通过职场“路人甲”小强和“人生赢家”上司老付的对话，把那些你想问却没人教的目标管理技巧一书囊括，5个步骤帮你告别低效、混乱、计划完不成…..开启自我进化新通道!本书的“着陆式年度计划法”非常值得推荐，很好的消灭了计划中“假，大，空，全”的问题。
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学习主题：养成习惯有方法，付费学习要三问活动: 珞珈分舵9.12周三街道口场-养成习惯有 级别: TF1-1 目标: 学习主题：养成习惯有方法，付费学习要三问 宣传内容： 最近有什么好的电视吗？我们向朋友们打听到，听说《延禧攻略》不错，准备下班的时候刷刷剧。看到别人在跑步，那我也去跑步吧，跑步的时候心情好多了，特别喜欢这种充满希望、积极向上的感觉，跑了一次、两次、三次，临时有事或者下雨去不了，过了很久才发现自己好长时间没去跑步了。这时候，刚好看到有人健身练出了马甲线，那我也去健身好了......生活如此无聊，想培养一些良好的习惯，逐渐让自己有意思起来。有很多想培养的习惯，可是因为各种原因没有坚持，没有坚持下去，而可惜遗憾了。 良好的习惯可以在本周三街道口百读书社拆书课之后开始……
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4D工作法活动: 襄阳筹备分舵线上周日晋级 级别: TF2-2 目标: 作者是邹小强，他是时间管理专家，他所倡导的时间管理方法“易读懂、易操作、易实现”，本书是目标管理类图书，主要是讲了把愿景如何落实到行动的高效方法，破解人生迷茫，轻松实现目标。
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用SMART原则设置目标活动: 拆书帮申活分舵20230204拆书练武场 级别: TF1-1 目标: 做计划时信誓旦旦，却是总半途而废？ 想提升自己，一段时间后却发现自己还在原地徘徊？ 想高效完成工作及生活中的各种目标，却总是不得其法？ 这还不是因为你不懂目标管理！
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三个步骤设定一个循序渐进的计划活动: 申活分舵 0312拆书练武场 级别: TF3-1 目标: 想完成工作KPI？想减肥？想平衡工作与生活？想实现财务自由？ 每个小目标或大目标的实现都需要目标管理，每个人离不开目标管理。 这本书是时间管理、目标管理实战专家邹小强多年积淀之作，情境代入式讲述，通过职场高手“老付”和职场迷茫人“小强”的交流，把那些你想问却没人教的目标管理技巧一书囊括，6 大技巧，3 大工具，13 节实操要点，让你学会目标管理，告别低效、混乱、计划完不成……开启自我进化新通道！
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用4D工作法安排一天工作&用流程图梳理应急事件活动: 《深度思维》&《只管去做》&《活出心花怒放的人生》 等五书同拆——上海申活分舵 线下过级拆+自由拆 级别: TF3-3 目标: 【书籍简介】 这是一本目标管理类的小说工具书，通过主人公小强和老付的对话，把实现年目标过程中的卡点，困惑和解决思路生动形象的呈现在我们面前。 它是15年时间管理实践专家邹小强的又一力作，豆瓣评分8.4分，故事化的表达让你更容易读完，读懂这本书，告别枯燥乏味的理论。 它将为你提供6大技巧，3大工具，把控13个践行要点，帮助你告别计划教练，破解人生迷茫，轻松实现年目标。 【片段简介】4D工作法&突发事件应急处理 【学习目标】用4D工作法安排一天工作&用流程图梳理应急事件 【学习时长】60分钟 拆书家简介： 清风 高频复利的践行者 积极上瘾的段子手 我要writing5分钟-社群主理人
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老付番茄工作法活动: 青岛五月风分舵线下拆书过级20230228 级别: TF2-2 目标: 作为职场人士，你是否有过这样的困扰，工作计划制定了，却总是不能按时完成？工作中总是不能专注一件事情，节奏总是被打断？导致事情拖延到最后也无法完成。老付番茄工作法将会改变你的困扰
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把模糊的愿景孵化成具体的目标，制定靠谱的习惯培养计划活动: 拆书帮申活分舵0118线下拆书练武场 级别: TF2-4 目标: 本周三18号，周三线下快闪拆书局， 拆书家：清风 书籍：《只管去做》，时间管理实践专家邹小强的扛鼎之作 学习主题：把模糊的愿景孵化成具体的目标，制定靠谱的习惯培养计划 适合人群： 1.刚制定了年目标，还没来得及拆解的伙伴 2.新年有想养成的新习惯
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用甘特图作项目管理活动: 2022年最后一场过级活动 级别: TF1-2 目标: 做了计划没有办法推进？计划太多怎么办？总是三分钟热度怎么办？ 《只管去做》这本书介绍了用简化版的甘特图作为工具进行多项目管理，它通过条状图显示项目、进程和其他时间相关的系统进展的内在关系随着时间进展的情况。 今天的拆页学习，就可以让你了解甘特图管理项目的三个步骤，以及初步应用在自己2023年计划中的项目管理中。
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调整年度目标，使他规避假大空全4个坑。活动: 调整年度目标，使他规避假大空全4个坑。 级别: TF3-2 目标: 这是一本目标管理类的小说工具书，通过主人公小强和老付的对话，把实现年目标过程中的卡点，困惑和解决思路生动形象的呈现在我们面前。 它是15年时间管理实践专家邹小强的又一力作，豆瓣评分8.4分，故事化的表达让你更容易读完，读懂这本书，告别枯燥乏味的理论。 它将为你提供6大技巧，3大工具，把控13个践行要点，帮助你告别计划教练，破解人生迷茫，轻松实现年目标。
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4D工作法让计划有序执行活动: 【NO.136】拆书帮天津北洋分舵拆书练级活动 级别: TF2-2 目标: 大家有没有这样的困惑？每天备忘录里的写好了计划和待办事项，却不知从哪里开始执行？一天待办事项太多，满满的行程却没时间没精力完成，晚上看到很多事情没做？今天咱们给大家介绍一个方法——4D工作法，让你轻松整理待办事项，能有序执行提高生活效率。
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运用“倒推分解法”，将大目标分解成若干个小目标，促进我们一步步实现大目标。活动: 【NO.99北京紫禁之巅分舵】周六过级场 级别: TF2-3 目标: 很多人在每年初都会立flag，但是往往目标太大，一口气没法达成，到年底发现这些目标竟然一个都没有实现，成了遥不可及的口号。“倒推分解法”，从终点目标出发倒推设置关键节点直至近期要落实的事项，助力大目标实现。
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一招治愈你不懂目标管理活动: 萌新线上定级第七场 级别: TF2-3 目标: 你是否想让你的人生更上一层楼，却不知到如何到达？你可能会抱怨你的人生出了问题，其实这是因为你不懂得目标管理，导致你的目标总是很低效地完成甚至完成不了。若你想开辟自我进化新通道，可以从这本书得到启发。
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制定“循序渐进”的计划活动: NO.137计划与沟通 级别: TF3-1 目标: 你是否曾有这样的困惑? 理想 很多想实现的目标: 想要财富自由 想要读书学习 想要减肥10斤...... 现实 做计划时信心满满，实施起来半途而废; 定下了目标却没有达成。
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如何将愿景转化为行动计划活动: 【NO.127】拆书帮天津北洋分舵拆书练级活动 级别: TF2-4 目标: 不知什么时候起，很多人喜欢给自己立很多flag。但是人们常常把愿景和目标混为一谈，导致flag年复一年倒了有立，无法真的得到收获。同时很多人也会因为目标过大最终会望而却步。那么如何究竟如何把每一个愿景和目标最终转化为可执行的行动计划，欢迎参加本次拆书。
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循序渐进的计划活动: 【第129次】开启元气满满的新一年——谈话、计划、复盘 级别: TF3-1 目标: 你有没有遇到过做计划的时候热血沸腾，后来计划还是那个计划，你还是原来的那个你？ 每一年年初给自己设定好多个计划，最后几乎都没有完成。 计划好的事情到底要怎么才能够达成呢？怎么才能够不让它变成一个打脸场呢？ 本次分享带来的方法将帮助你更好的达成你的计划。
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超强计划落地术——如何制定与执行目标活动: 桃李分舵第1期线上活动 级别: TF2-4 目标: 当初信誓旦旦地喊着自己选择的路跪着也要走完，如今啪啪打脸一年到头都没完成几个flag，有些计划看上去井井有条，非常合理，但真正执行起来困难重重。如何把愿景孵化程明确目标？如何解决棘手项目，做目标的分解与分化？
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如何养成好习惯活动: 第133次】春风里，我们一起学习“结构化思考”“结构化表达”“有效倾听”，并“养成好习惯” 级别: TF2-4 目标: 你有没有过很多想养成的习惯，比如早起、跑步、读书、做早餐、学英语……想想就恨不得马上去做，但是却没有坚持多久就失败了。 如果你在养成习惯的道路上有过困难，或者会半途而废，欢迎来听Tracy的【如何培养好习惯】，来一起学会培养习惯的方法，让培养好习惯更轻松。
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如何开启一个好习惯活动: 【第125次】如何从不同方面培养学习力？ 级别: TF2-4 目标: 是不是每一年给自己找了很多想要养成的习惯，最后都成了大型打脸现场？ 是不是每天有好多想要养成的习惯，奈何时间不够用？ 是不是看到别人在健身，自己也下定决心要锻炼，然后跑了1公里之后就去吃火锅了？ 到底什么才是你真正想要去培养的习惯？又该如何更好的启动这项习惯地培养过程坚持下去呢？ 本次分享将给你带来2个小方法，助力你更好的开启一个好习惯
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抬头看路+低头走路，让实现目标更简单活动: 20211212【周末南山场No.639】说故事的人最有影响力‖抬头看路和低头看路，让实现目标更简单‖要培训，不要赔 级别: TF2-4 目标: 本书通过情境代入式讲述，通过职场“路人甲”小强和“人生赢家”上司老付的对话，把那些你想问却没人教的目标管理技巧一书囊括，开启自我进化新通道！
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《只管去做》——年度目标活动: 沟通情绪不会化解想求秘籍？年度目标没实现想知道原因？ 级别: TF3-2 目标: 【书籍简介】你不是忙，只是不懂目标管理！经300000人学习验证的超级规划科，逻辑思维，新精英生涯特聘讲师、12年时间管理实战专家邹小强积淀之作，古典、成甲、秋叶、彭小六激赏推荐！ 【片段简介】年度目标计划常会出现的4个问题点 【学习目标】通过本次学习，能够识别自己的年度计划踩中了哪些坑】
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《只管去做》：帮助你把愿景3步孵化成具体目标，用倒推法拆分大目标活动: 上海申活分舵-Tims咖啡快闪拆-帮助你把愿景3步孵化成具体目标，用倒推法拆分大目标 级别: TF2-4 目标: 《只管去做》是一本讲年度目标管理的故事工具书，它通过主人公小强的年度目标实现的主线，告诉我们年度目标的制定方法和踩坑的预防。同时它也是是得到锦囊的金牌讲师邹小强花10年时间写出的第二本时间管理类著作。这本书不仅是豆瓣8.5分的高分图书，同时也是我自己践行1年的好书，所以推荐给你。我用这本书的方法，今年的年度目标完成率90%，也希望它能帮助你告别年度目标无法实现的焦虑，让成长有迹可循。今天的两个拆页能帮助你把愿景变成清晰的目标，并且学会把大目标拆解成小目标，让目标行动起来更轻松。
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倒退分解法，助力目标达成活动: 【NO.122】如何用科学的防骗&倒退分解法，助力目标达成&遇到挫折请原谅自己 级别: TF2-4 目标: 2021年已经过半，你的年目标实现了多少？ 在执行目标的过程中 是否是这样屡战屡败，屡败屡战 或者，今天推明天，明天推后天 总能给自己找各种各样的借口
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4D工作法，每一天都在实现梦想活动: 拆书帮长沙麓山分舵第347期线下活动（河东分场）总第376期 级别: TF1-2 目标: 平时工作的时候有没有感觉到总是很被动？同事说有急事找你，你就立刻帮他解决，客户说有个重要的事，你就立刻去处理，感觉总在被事情推着走？用4D工作法安排每天的任务，保证我们有足够的时间、精力去完成每天的事情。
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运用甘特图活动: 21.09.02 青岛五月风分舵 青岛码头 级别: TF1-2 目标: 相信大家和我有同感，我们常常因为埋头做事，或者追求完美、遇到突发因素等原因，而忽略了进度，导致项目进度延期。甘特图可以很直观的呈现项目进度，项目是否按计划推进一目了然，并在进度滞后时提醒我们调整下一步计划，及时采取补救措施，避免影响整个项目的进度。今天就带大家一起来学习甘特图这个工具
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倒推分解法活动: 【NO.115】倒推分解法＆于人于己，和谐沟通＆如何用正确的方法解决问题＆如何成为拆书家 级别: TF2-4 目标: 2021年已经过半，你的年目标实现了多少？ 在执行目标的过程中 是否是这样屡战屡败，屡败屡战 或者，今天推明天，明天推后天 总能给自己找各种各样的借口 7月20日，拆书家堤娜与你分享，如何实现自己的小目标
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『拆书主题二：倒退分解法，助力目标达成』活动: 【NO.113】日常惯例标＆倒推分解法＆于人于己，和谐沟通 级别: TF2-3 目标: 口号一直喊，我要看书拍照学剪辑 回家就躺平，今天太累了明天再开始吧 2021年给自己立下看书50本，学剪辑，学拍照 一转眼2021年已经过去了一半， 年初立下的flag我实现了几个呢？ 拆书家堤娜给您分享目标倒推分解法，实现目标自由
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通过具体的行动来实现自己的愿景活动: 21.09.07 青岛五月风分舵 青岛码头 级别: TF2-4 目标: 你是否有过这样的经历，拥有美好的愿景，却发现自己一直在原地徘徊、空想；面对复杂的目标，无从下手，最终半途而废。今天将帮助大家将愿景孵化成明确的目标，将复杂的目标分解成一个个小目标。
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运用SMART原则制定目标活动: 21.09.02 青岛五月风分舵 青岛码头 级别: TF2-3 目标: 你是否有过这样的经历，信誓旦旦地做出计划，却是总半途而废。今天将引导大家掌握制定目标的方法，促使目标更明确、具体、可行，提高目标达成的实效性。
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4D工作法活动: 21.07.27 青岛五月风分舵 市区码头 级别: TF1-1 目标: 我们每天要面临的工作上、生活上的事情真的太多，每天都是开启多任务并行模式。甚至于你也列了任务清单、使用了四象限的时间管理法，但仍然每天忙乱不堪，还常常忘记一些事情的推进呢？如果你也有这样的困扰，如果你想让自己更高效，跟我来一起学习4D工作法吧。
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习惯的选择和培养活动: 长沙麓山分舵第327期线下活动（河西卡佛书店分场）总第357期 级别: TF2-4 目标: 怎样培养一个新习惯？大部分人想到的就是“执行”和“坚持”。其实，我们可以从“选择习惯”入手，先找准自己真正想要养成的习惯，再做好充足准备，这样可以大大提高习惯养成的几率。
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倒推分解法活动: 21.5.12 青岛五月风分舵 市区码头 级别: TF2-3 目标: 为什么做年度计划的时候特别激动，执行的时候总是半途而废，3分钟热度呢？ 如何让自己设定的有一定难度的目标更加容易实现呢？你可以试一下倒推分解法，分解目标，来实现目标吧
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如何使用4D工作法管理我们的一天活动: 【NO.106】设计序言，让你的观点更有吸引力&如何使用4D工作法管理我们的一天&如何清晰地表达自己的观点——自上而下，结论先行 级别: TF2-1 目标: 年初立的Flag，到现在一个也没实现 ；要做的事情可太多了，就是没有时间；学会4D工作法，提高工作效率，养成日事日清的好习惯。
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事务处理之4D工作法活动: 20210306(周六)拆书帮线下练级场-街道口 级别: TF2-1 目标: 你是否有烦恼一件工作没做完，又来了三五件，不知道该如何安排？你是否想很专注地做一件事，却不断地被打断？你是否总在被各种事情推着走，忙忙碌碌也不知道时间都去哪了，想做的事一件没做？你是否会不小心地忘掉了一些细小的琐事，以至于尴尬地失信于人？
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如何运用4D工作法和两分三步法玩转时间管理活动: 如何运用4D工作法和两分三步法玩转时间管理 级别: TF3-3 目标: 一听到写任务计划就头脑发麻，总认为计划不如变化快，写计划有个毛用。今天拆书家就手把手教你如何做一个实用的时间计划表。同时在遇到突发任务来袭时能利用强有力思维模型应对处理，从而掌控自己的时间。你的时间你做主！
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如何养成好习惯活动: 【NO：114】拆书帮天津北洋分舵拆书练级活动 级别: TF1-2 目标: 人生不过是无数个习惯的总和，低级的欲望，放纵即可获得，高级的欲望，克制才能得到，顶级的欲望，通过煎熬获得，SO想养成好习惯，你需要学点“套路”。
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做计划要适可而止活动: 【NO：113】拆书帮天津北洋分舵拆书练级活动 级别: TF1-1 目标: 凡事过度计划会让人有焦虑感，那么多的计划什么时候做完，不做计划同样会有焦虑感，做完这件事后，接下来做什么呢？所以合理的做项目计划，才能让我们合理分配自己的精力、时间，聚焦重要事项，达成目标。
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付氏工作流----帮助高效、有序安排一天工作流程的方法活动: 2021.3.7杭州光明顶1831过级专场 级别: TF1-2 目标: 我带来的拆页来自《只管去做》，是罗辑思维、新精英生涯特聘讲师,有12年时间管理实战专家邹小强积淀之作，情境代入式讲述，通过职场“路人甲”小强和“人生赢家”上司老付的对话，把那些你想问却没人教的目标管理技巧一书囊括，主要适合想摆脱低效、混乱、计划完不成等等状况的职场人群！
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理想孵化成目标的三步法活动: 74期燕郊拆书帮线下拆书演武场活动 级别: TF2-4 目标: 书中讲的是老付陪伴职场新人邹小强，制定一个走心的年度计划的故事，很多人是年底想想千条路，年初开始走原路。这本书把这个问题拿出来诊断并找原因。从展望五年的愿景开始，再到年度目标，从制定项目和养成习惯，到安排每天的事情的先后顺序。把愿景落实到每天的行动中。
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时间管理的步骤来管理生活活动: 68次燕郊筹备分舵拆书活动 级别: TF2-2 目标: 这本书是罗辑思维、新精英生涯特聘讲师、12年时间管理实战专家邹小强积淀之作，情境代入式讲述，通过职场“路人甲”小强和“人生赢家”上司老付的对话，把那些你想问却没人教的目标管理技巧一书囊括，5个步骤帮你告别低效、混乱、计划完不成……开启自我进化新通道！
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运用SMART原则高效达成目标活动: 20200912 街道口练级场 拆书活动 级别: TF2-2 目标: 每到新年，我们都会给自己设定一系列目标，但是最后高效实现的确寥寥无几。那么，你的目标设定出现了哪些问题？让我们一起来学习SMART原则，了解如何更高效地促使目标达成吧！
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4D工作法，让工作和生活更高效活动: 拆书帮长沙麓山分舵第259期线下活动（河东场）总第286期 级别: TF2-2 目标: 大家在面对各项工作纷沓而至时，是不是有过手忙脚乱的经历，不知道如何处理和取舍？学会4D工作法能够迅速解放你的大脑，高效运用时间，使你无论在职场还是生活中都可以成为高效达人。
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通过“苦热机”表格法，明确找到下个阶段最想养成的习惯活动: 55场燕郊筹备分舵演武场活动 级别: TF2-4 目标: 拆页内容选自 《只管去做》，该书是邹鑫老师时间管理领域12年的积淀之作。他有三大标签，时间管理专家、知名机构特聘讲师、畅销书《小强升职记》作者。本书结合了他十余年的经验，把那些你想问却没人教的目标管理方法都囊括其中。
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三步让目标落地执行活动: 上党筹备分舵第6次过级活动 级别: TF2-3 目标: 这本书是罗辑思维、新精英生涯特聘讲师、12年时间管理实战专家邹小强积淀之作，情境代入式讲述，通过职场"路人甲"小强和"人生赢家"上司老付的对话，把那些你想问却没人教的目标管理技巧一书囊括，5个步骤帮你告别低效、混乱、计划完不成……开启自我进化新通道!
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运用SMART原则高效达成目标活动: 20200627珞珈分舵线下练级 级别: TF2-2 目标: 每到新年，我们都会给自己设定一系列目标，但是最后高效实现的确寥寥无几。那么，你的目标设定出现了哪些问题？让我们一起来学习SMART原则，了解如何更高效地促使目标达成吧！
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使用“倒推分解法”帮助我们完成目标。活动: 线下过级 级别: TF3-1 目标: 使用“倒推分解法”将大目标分解成小目标，降低难度，助目标达成 当我们的目标属于规模大、耗时长的两种情况时，我们可以通过本片段的学习，学习如何管理好目标，有信心、有方法、有步骤地实现自己的梦想人生。
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你制定的目标符合SMART原则吗？活动: 拆书帮上饶信江筹备分舵第13期线下活动 级别: TF3-1 目标: 制定目标时,能够学会运用Smart原则，使目标合理清晰 做计划时信誓旦旦，却是总半途而废？ 想提升自己，一段时间后却发现自己还在原地徘徊？ 想高效完成工作及生活中的各种目标，却总是不得其法？ 这还不是因为你不懂目标管理！ 这本书是罗辑思维、新精英生涯特聘讲师、12年时间管理实战专家邹小强积淀之作，情境代入式讲述，通过职场“路人甲”小强和“人生赢家”上司老付的对话，把那些你想问却没人教的目标管理技巧一书囊括，5个步骤帮你告别低效、混乱、计划完不成……开启自我进化新通道！
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如何用倒推法来完成我们设定的目标活动: 【拆书帮立水桥分场NO.6】倒推法设定任务达成目标 + 通过复盘快速成长 + 创造安全开场氛围 级别: 2-3 目标: 通过倒推法，根据目标设定自己的任务，达成目标。做计划时信誓旦旦，却是总半途而废？ 想提升自己，一段时间后却发现自己还在原地徘徊？ 想高效完成工作及生活中的各种目标，却总是不得其法？ 这还不是因为你不懂目标管理！ 这本书是罗辑思维、新精英生涯特聘讲师、12年时间管理实战专家邹小强积淀之作，情境代入式讲述，通过职场“路人甲”小强和“人生赢家”上司老付的对话，把那些你想问却没人教的目标管理技巧一书囊括，5个步骤帮你告别低效、混乱、计划完不成……开启自我进化新通道！
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目标的制定与分解活动: 目标的制定与分解&结构思考力 级别: TF2-4 目标: 一是用“SMART”原则检验目标，二是用倒推分解法分解目标。 2019年转眼就快要过去了，大家那些年初就定下的目标，完成得怎么样了？那些我们想要做的事，去西藏旅游，拥有健康的身体，说一口流利的英语等等，年年都躺在我们的记事本里。我们在目标管理时，总是会有这样或那样的误区。如何制定合理的目标？又如何降低实现目标的难度？且听我的拆解。
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制作每日计划，让工作井然有序活动: 上饶信江筹备分舵第14期线下活动 级别: TF2-2 目标: 在每日面临多重任务时，可以通过制定每日计划，提升工作效率 做计划时信誓旦旦，却是总半途而废？ 想提升自己，一段时间后却发现自己还在原地徘徊？ 想高效完成工作及生活中的各种目标，却总是不得其法？ 这还不是因为你不懂目标管理！ 这本书是罗辑思维、新精英生涯特聘讲师、12年时间管理实战专家邹小强积淀之作，情境代入式讲述，通过职场“路人甲”小强和“人生赢家”上司老付的对话，把那些你想问却没人教的目标管理技巧一书囊括，5个步骤帮你告别低效、混乱、计划完不成……开启自我进化新通道！
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如何找到&培养好习惯，让你开启自我进化新通道？活动: 18分钟时间管理法＆开启自我进化新通道 级别: TF2-4 目标: 如何找到&培养好习惯，让你开启自我进化新通道？ 好习惯对一个人的作用能有多大？知乎上不乏五花八门的例子。 有人说：每天上下班在地铁上看电子书，本来只是想打发时间，可没想到一年坚持下来竟读了30本书，学识、修养都提高了一个档次。 有人说：晚上10点后不带手机进卧室，留出充裕的独处时间，两年后顺利实现了晋升，体检时身体各项指标良好，感觉人生走上了巅峰。 这就是习惯带来的力量！但哪个习惯更适合我呢？我又就该如何培养好习惯呢？今天的学习能帮助你找到最想要培养的习惯，并助力你成功养成这个习惯。
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基于SMATR原则制定目标，通过GROW模型为既定目标寻找解活动: 【NO.271北京紫禁之巅分舵】周四场 级别: TF2-4 目标: 基于SMATR原则制定目标，通过GROW模型为既定目标寻找解 拆解书籍：《只管去做》《提问力》 年初设定目标时，激情澎湃。年尾面对实现的进度啪啪打脸？ 为什么你的目标总是很难完成？ 这一次设定目标时，先问问这些目标够SMART？ 通过GROW推倒，让自己的努力方向持续聚焦在既定目标上，还怕实现不了吗？
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“苦热机"习惯培养活动: 拆书帮无锡太湖分舵第94次线下活动 级别: TF2-2 目标: 通过 “痛苦、热情和时机”三方面，选择自己真正想养成的习惯。 有些人培养习惯的过程是这样的：突然觉得心情不好——做点什么吧——看见别人都在跑步——那我也开始跑步吧——这下心情好多啦——特别喜欢这种充满希望、积极向上的感觉——跑步一次、两次、三次——临时有事或者下雨跑不成——那就不去了吧——过了好久，突然发现，已经好久没有跑步了——哎呀，我怎么总是三分钟热度呀——瞬间感觉整个人都补好了——干点什么吧——有人健身一个月就练出马甲线——那我去健身好啦•••这看着是在培养习惯，其他内心深处只是想逃避生活的无聊而已。
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如何使用甘特图管理目标活动: 目标管理&快乐生活方式&从批评者到学习者 级别: TF1-2 目标: 学习者能掌握甘特图管理下半年的目标 多少人走着，却困在原地。多少人活着，却如同死去。多少人爱着，却好似分离。多少人笑着，却满含泪滴。谁知道我们，该去向何处？谁明白生命，已变为何物？是否找个借口，继续苟活？…… 是呀，汪峰的《存在》唱出了我们心中的落莫与感伤。可能我们都有过这样的经历和感受，做计划时信誓旦旦，却总是半途而废；想提升自己，一段时间后却发现自己还在原地徘徊；想高效完成工作及生活中的各种目标，却总是不得其法；… 说多了都是泪，核心问题就是不懂目标管理？要不试下用甘特图三步曲来管理你的目标，也许它真的是你的药！
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如何真正培养习惯活动: 拆书帮无锡太湖分舵第92次线下活动 级别: TF2-4 目标: 通过“苦热机”法，来筛选出真正想要培养的习惯。 如果你不知道自己最需要培养的是哪个习惯或者有过多次培养习惯失败的经历，今天的学习能帮助你找到真正的习惯和成功培养习惯。
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实现目标活动: 【NO：90】拆书帮天津北洋分舵拆书练级 级别: TF2-3 目标: 改掉拖延症 你在生活中是不是会遇到一些自己想去实现却有一定难度的目标呢？今天分享的”倒推分解法”就可以帮助你将终点目标倒推分解成各个简单具体的小目标并明确实现日期。使我们的目标更容易实现。
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SMART原则和倒推分解法活动: 拆书帮上饶信江筹备分舵第8期线下活动 级别: TF2-4 目标: 运用SMART原则和倒推分解法，制定合理的目标，促成目标达成 做计划时信誓旦旦，却总是半途而废？ 想提升自己，一段时间后却发现自己还在原地徘徊？ 想高效完成工作及生活中的各种目标，却总是不得其法？ 这还不是因为你不懂目标管理！ 这本书通过“路人甲”小强和“人生赢家”上司老付的对话，把那些你想问却没人教的目标管理技巧一书囊括，5个步骤帮你告别低效、混乱、计划完不成……开启自我进化新通道！
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用倒推分解法，规划目标实现路径活动: 城市之光0312内部拆书专场 级别: TF3-1 目标: 学习者可以学会设计用倒推分解法，规划目标实现路径。 路径千万条，落地第一条，规划不得当，只剩两行泪。目标在那头，而你在这头，该如何规划才能迈好走向成功的每一步？请听拆书家原来的原用倒推分解法，规划目标实现路径，帮你破解目标落地的路径难题。
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目标活动: 【NO：86】拆书帮天津北洋分舵拆书练级 级别: TF2-2 目标: 管理 大家通过学习今天的这个片段，能够让你制定年度计划时更加的具体、量化、可实现、有动力、有明确的时间期限，来增加你的年度计划实现的概率。
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使用甘特图年度计划活动: No.242 拆书帮紫禁之巅分舵周四场 级别: TF1-2 目标: 换一种思路管理你的年度计划 “我2018年的目标就是搞定2017年那些原定于2016年完成的安排，不为别的，只为兑现2015时要完成的2014年年度计划的诺言”。 有没有躺枪的感觉？如果有，现在是时候换一种思路来管理你的年度目标啦
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SMART目标制定法活动: 哈尔滨知行筹备分舵线下过级 级别: TF2-1 目标: 学习者能够使用SMART法则将自己想达成结果变成可达成的目标 听说王哈哈今年要读100本书，她是不是在吹牛皮呢？她这100本书的目标是怎么来的，我的学习、生活、工作上的目标应该怎么定会帮到自己呢？欢迎你周日来和王哈哈一起用聪明的SMART法则制定自己的目标。
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4D工作法掌舵工作、生活，防猴法则处理临时突发事件提升效率活动: 拆动乾坤，赋能你我。淄博封神NO.001 级别: TF3-3 目标: 学习者能够解决生活、工作忙乱无序的问题。 《只管去做》帮我们通过管理目标重新掌舵人生，Smart原则定目标、九宫格深化年度目标、推特图监测年度计划进度；4D工作法、猴子法则教我们落地执行、管理好一天。 今天就让我们走进你的每一天，管理好它，实现清晰工作，轻松生活，只管去做！
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提高自己的工作效率和产出，高效、及时的完成工作活动: 拆书帮宁波杭州湾筹备分舵2019首拆 级别: TF1-1 目标: 通过学习运用4D工作法让自己一天的工作变得有序，更有目标感 经常有人抱怨工作太多、任务太杂、时间太少、上班太忙，为什么会出现这种情况呢？其实，很大程度上与他们不懂得如何在有限的时间内安排好自己的工作，这样的低效率往往也容易让自身迷茫、身心疲惫。 现在让我们一起来试试4D工作法吧，提高工作效率，往后“只管去做”！
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如何让目标合理且落地？活动: 【NO：74】拆书帮天津北洋分舵拆书练级 级别: TF2-4 目标: 目标管理 2019年过去了快3个月，年初立的flag实现了吗？如果没有，教你2个方法，帮助你制定合理的目标，催化行动，实现目标，达成心愿。
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实现目标的2大工具：“SMART”和“甘特图”活动: 实现目标的工具 ＆ 如何劝人做本不想做的 级别: TF2-4 目标: 用SMART法则厘清目标，用甘特图掌握进度，帮你破解目标实现 想法千万条，行动第一条，目标搞不定，只剩两行泪。定下的目标总是半途而废？无法有效跟进目标进度？来听拆书家原来的原带来2大工具，用SMART法则厘清目标，用甘特图掌握进度，帮你破解目标实现的难题。
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如何检查年度目标的合理性+抬头看路活动: 如何检查年度目标的合理性+抬头看路 级别: TF2-4 目标: 学会制定、检验合理的年度目标 19年已经开始了，你制定了新年度目标吗？ 你去年的年度目标都实现了吗？ 你实施年度目标时容易半途而废吗？ 又或者，这一年你还没有定下自己的年度目标？ 不管怎样，19年我们都渴望成长，成长为更好的自己。那么，如果上述的几个问题答案是否定的，或者关于年度目标你还有其他疑问，欢迎和我一起来拆书，相信不会让你失望！
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用4D工作法，提高工作效率活动: 找到你的临界知识&4D工作法 级别: TF2-3 目标: 通过学习4D工作法，将自己的工作任务进行分类处理，形成优化后 你是否总是忙忙忙，经常抱怨没时间？真相可能是，你不是没时间，只是没有精力、只是没有大块时间、只是没有立刻去做。来听拆书家原来的原用4D工作法，帮你破解没时间的难题，提高工作效率
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运用SMART原则，厘清你的目标活动: 运用SMART原则，厘清你的目标 级别: TF1-2 目标: 学习片段后，学习者能够运用SMART原则制定目标 想高效完成工作及生活中的各种目标，却总是不得其法？ 其实你不是忙，你只是不懂目标管理；你不是没时间，是没精力。 《只管去做》这本书，囊括了市面大部分时间管理类知识的内容，而且用故事的形式给读者娓娓道来，阅读体验佳。没有读翻译类的时间管理学书籍的隔阂感。最难能可贵的是，基本将“时间管理者”在学习实践中可能遇到的的困难挫折阐释清楚，并有相应的建议措施，可操作性强。
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如何检查年度目标的合理性活动: 西安古城分舵第113次活动 级别: TF2-4 目标: 如何把年度目标落地到行动 18年就要结束了，在这一年，你是不是年初做计划时信誓旦旦，实施时却是总半途而废？ 想提升自己，到年底了才发现自己还在原地徘徊？ 想高效完成工作及生活中的各种目标，却总是不得其法？ 又或者，这一年你还没有定下自己的年度目标？ 不管怎样，19年都马上要来了，如果你还不会制定合理的年度目标，如果你还因为自己的目标实践不下去而苦恼，那么这节拆书课你一定要来，相信不会让你失望！
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用甘特图掌控目标活动: 城市之光内部拆书专场 级别: TF1-2 目标: 用甘特图掌控目标 在日常生活中，经常有朋友会遇到不明白自己设立的各个目标的执行状况或者无法跟踪目标的进度并及时发现进度的偏差，本期活动，才哥将带领大家使用甘特图掌控目标。
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用甘特图全局掌控年度计划活动: 【城市之光NO.43】甘特图掌控计划&精 级别: TF1-2 目标: 用甘特图全局掌控年度计划 想想你的年度计划，是否按部就班的进行呢，或者说你根本就不记得自己的年度计划是什么呢？面对这些年复一年的棘手问题，大家有什么好的解决方法吗？本期活动，才哥将带领大家使用甘特图来掌控自己的年度计划。
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用列清单的方法，提升工作效率活动: 列清单提升工作效率 级别: TF1-1 目标: 通过列清单的方法，把每天的任务分解，让工作事半功倍。 想高效完成工作及生活中的各种目标，却总是不得其法？ 其实你不是忙，你只是不懂目标管理；你不是没时间，是没精力。 《只管去做》这本书，囊括了市面大部分时间管理类知识的内容，而且用故事的形式给读者娓娓道来，阅读体验佳。没有读翻译类的时间管理学书籍的隔阂感。最难能可贵的是，基本将“时间管理者”在学习实践中可能遇到的的困难挫折阐释清楚，并有相应的建议措施，可操作性强
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使用简化甘特图管理年度或阶段性项目计划活动: 【邯郸回车巷筹备分舵NO.5】 级别: TF2-2 目标: 完成学习后，能够使用简化甘特图管理年度或阶段性项目计划。 在跟随我完成本次RIA现场学习后，能够使用简化甘特图管理年度或阶段项目计划。
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让计划更落地活动: 拆书帮小蛮腰分舵拆书过级 级别: TF1-1 目标: 四个方法，做出真正能执行的计划 《只管去做》，是由具有12年时间管理经验的邹小强先生撰写的。这本书以情景代入的方式讲诉了职场“小强”和“人生赢家”上司“老付”的对话，把那些你想问却没人教的目标管理技巧一书囊括，5个步骤帮你告别低效、混乱、计划完不成等时间管理误区，开启自我进化新通道！
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选择习惯——毙掉什么都想干，却什么也没干成的陋习！活动: 翰林分舵2月25日内部练级 级别: TF1-2 目标: 选择习惯——毙掉什么都想干，却什么也没干成的陋习！ 2018年已经过去了2个月！你是否已经做好了年度计划呢？ 今年又想养成哪些习惯？早起、读书、跑步、减肥？ 恍惚间是否又像回到了2017年初，想一想年度夭折习惯都有哪些？2018年拆书家君毅带你不走回头路！ 一起来拆解《只管去做》，毙掉什么都想干，却什么也没干成的陋习！
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抬头看路与低头走路。活动: 哈尔滨筹备分舵8月4日线下过级 级别: TF2-4 目标: 学习者掌握“甘特图目标管理法”和“倒推分解法”促进目标的达成 你是不是今年的目标是想搞定去年那些原定于前年完成的安排，不为别的，只为兑现你四年前想完成的五年前订下的计划？你是不是常常定计划，回回完不成？你会不会因为这样而感到自责、焦虑？ 今天的片段就可以让我们做到对年度目标即能全局掌控，又能落地执行。
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使用甘特图年度目标活动: NO.231拆书帮北京紫禁之巅分舵周四 级别: TF1-2 目标: 使用甘特图年度目标 “我2018年的目标就是搞定2017年那些原定于2016年完成的安排，不为别的，只为兑现2015时要完成的2014年年度计划的诺言”。 有没有躺枪的感觉？如果有，现在是时候换一种思路来管理你的年度目标啦
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使用“倒推分解法”促进目标完成活动: 哈尔滨筹备分舵7月28日线下拆书活动 级别: TF3-1 目标: 用倒退分解法拆分目标，解决因目标过大而不能完成的问题。 你是不是一直给自己定各种目标，却总也不能完成？这个拆页将告诉你如何做好目标管理，让你有信心、有方法、有步骤地实现自己的梦想人生。
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循序渐进的习惯养成法活动: 【NO：32】拆书帮天津北洋分舵拆书练级 级别: TF1-2 目标: TF1-2 《只管去做》是一本专注目标管理的书，作者强调只管去做的觉悟可以帮助我们摆脱焦虑，坚定的实现自己走心的计划。本书以老付指导小强制定年度计划的故事为线索，逐步展开，生动讲解了如何将愿景落实到每天行动的系统方法。
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学会制定目标活动: 第31期太原黄河分舵线下过级活动 级别: TF1-1 目标: 通过本次RIA学习后，定目标出现意外的时候，学习者不放弃目标 这本书是罗辑思维、新精英生涯特聘讲师、12年时间管理实战专家邹小强积淀之作，情境代入式讲述，通过职场“路人甲小强和“人生家”上司老付的对话，把那些你想问却没人教的目标管理技巧一书囊括，5个步骤帮你告别低效、混乱、计划完不成……开启自我进化新通道
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