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在生活工作中我们想要培养一个新的习惯需要了解习惯回路的运作机制,建立起相对应的“暗示、惯常行为、奖赏”的回路并循环运作。
当别人给你提供了很大的帮助时,你要如何通过重量级感谢的方式去向对方表达你的感激,使对方感受到尊重和亲切感。
在日常生活中,有哪些事情是我们觉得没意思,却又认为自己不得不做,如何用选择做代替不得不做