三步把模糊的愿景孵化成具体的目标

“成为斜杠青年。”

“这都是大家经常有的愿景，你来把它们转化为明年的目标。”说完，老付喝了一小口茶。

“现在看起来这些愿景太虚了，但我年初经常给自己定的目标就是这些呢，看来我真的是把愿景和目标混为一谈了！我试试啊，想成为斜杠青年的话，那目标就是工作之余学学乐器？”小强说他自己心里都没底。

“为什么你觉得学乐器就能变成斜杠青年呢？你打算选哪个乐器？是你真正喜欢的吗？”老付提高的声调，对小强展开连番追问。

“你这么一问，我发现自己的确没有想清楚。”小强吐吐舌头，喝口茶掩饰一下尴尬。

“想不到的做不到，想不清楚的做不好。愿景可以是模糊的大方向，让我们知道往哪儿走，并且充满动力就可以了。但目标一定是明确、具体、清晰的，否则就会容易犹豫和纠结。来，我们一起把这三个愿景转化为目标，对你理清年度目标会很有帮助的。我用的方法是先定义，再计划，后目标。”

下面我来做一下片段的讲解：

（What）

片段给我们提供了一个把模糊不清或者理想化的愿景变成清晰的目标的三个步法，即：先定义，再计划，后目标。

（How+ I-3细化行动步骤）

（细化1-加工流程步骤）这个方法包括以下三个步骤：

1、下定义，包括：

1） 明确愿景的概念；

2） 根据概念，明确达到愿景所需要的结果。

2、做计划，包括：

1） 根据上一步明确的概念，列出实现愿景的方法；

2） 对列出的方法进行评估，选择对于自己可行的。

3、树目标，包括：

1） 根据上一步的可行性方法，确立目标；

2） 对于长期目标，可以按年或月进一步分解。

（Why+I-1强调不这么做的坏处）

那么为什么要使用这个方法呢？

（坏处1-通常做法）我们通常都会有很多愿景，比如：想财富自由，周游世界，或者成为斜杠青年等等，而到现实中往往不知道如何做或者不能坚持，一直在原地徘徊，成为了空想家。（坏处2-通常做法的坏处）长期以来，不但愿景没有实现，反而产生了挫败感，失落感，接着自悲和放弃。

（坏处3-反面例子）小强同学就是一个典型例子，想要实现财务自由，但没有清晰的定位和具体的目标，多年来只能屈服于现实，陷入了“三十岁焦虑期”。

（坏处4-拆书家建议）针对小强同学的困惑，他应该怎么做呢？拆书家建议按照三步法来细化成具体目标：

（细化2-完整案例&坏处5-加工成正面例子）

（How-1-①）小强同学首先明确财务自由的概念，就是被动收入大于总支出。

（How-1-②）小强同学平均一个月的支出是1万元的话，实现财务自由就要被动收入达到1万元以上，如果通过理财收益的话，按5%的年化利率，需要240万以上的本金。

（How-2-①）小强同学列出了获得被动收入的方式主要有三种，一种是通过工资收入积累本金购买理财产品获得收益；一种是通过把房子出租获得被动收入；另一种是通过把学习的目标管理方法出版图书获得被动收入。

（How-2-②）根据评估，其中第一种在短时间内难以实现，第二种大约可获得每个月2000元的收入，但远远没达到财务自由的结果，第三种是通过自己的努力可以实现的。

（How-3-①&②）小强同学确立的目标是：将房子出租；写关于时间管理的书，并在今年出版第一本。

（Where）

这个方法适用有了一个大方向的愿景，需要明确、具体、清晰的目标来实现。

【A1】环节：激活经验

拆书家提问设计：

你有没有过这样的场景，在职业生涯、人生规划或者生活中，树立了美好的理想，比如，想要实现财富自由，想要成为某一领域的专家，想要拥有完美的身材，哪一个是你曾经憧憬过但却一直没有实现的，大家可以1到2分钟小组讨论一下，稍后请一个小组的代表分享一下。

（小组讨论1）

学习者案例记录：

下面我们有请一名代表来分享一下自己的案例:

（案例分享1-1）

分享代表：曹沛

案例：愿景：成为一名博学多才的人；现状：无从下手，一直没能够实现

【A1+】环节：反思加工

拆书家提问设计：

感谢小伙伴的分享。今天学了目标孵化的三个步骤，那么，对于我们各自刚刚分享的自己的愿景，当我们再有同样的情境的时候，怎么运用这个方法进行解决呢。请大家再次在小组内讨论一下，3到5分钟后，我们邀请一位小伙伴分享一下。

学习者案例记录：

下面我们有请一名代表来做一下分享。

（案例分享1-2）

分享代表：曹沛

愿景：成为一名博学多才的人

步骤：

1、下定义，包括：

1）明确概念：博学多才是指认知范围很广；

2）明确结果：了解哲学、心理学、职业规划等各方面知识，可以给别人提供价值；

2、做计划，包括：

1）列出方法：通过攻读MBA、参加拆书等方式提高自己的认知范围；

2）方法评估：参加拆书的方式目前适合自己；

3、树目标，包括：

1）确立目标：成为三级拆书家；

2）分解目标：在每个月参加4-6次拆书。

感谢小伙伴的分享。通过刚才片段的学习，大家知道了，美好的愿景，最终是要孵化成一个个具体的目标来实现。那么对于复杂的目标，我们如何使用倒退分解法来分解成一个个小目标呢？

（学习目标3-分目标2）

现在，我们来进行第二个拆页的学习，第二个拆页是对第一个拆页内容的递进，在跟随我完成第二个拆页的RIA现场学习后，学习者能够（Where）在面对复杂的目标，（How）通过倒推目标分解法，将复杂的目标分解成一系列小目标。

下面请大家用2分钟的时间阅读来原文片段，阅读完了的小伙伴可以举手示意一下。

让你低头走路的倒推分解法

“快给我讲讲‘倒推分解法’吧！”

“这要从我几年前听到的故事说起。1986年北京国际马拉松比赛上，有一个名叫儿玉泰介的日本选手力压非洲军团夺得冠军，并且创造了当时北京马拉松的赛会记录。这个记录保持了27年，直到2013年才被打破。”

“比赛结束，记者采访的时候，儿玉泰介说：‘因为比赛的路线是提前订好的，所以比赛前我可以乘车沿着比赛线路走几次，记下沿途的一些标志性地点，并准确把握这些标志地点到比赛终点的距离。’”

“我第一次跑马拉松的时候没经验，把目标定在40多千米外的终点线上的那面旗帜上。结果我跑了十几千米就放弃了，我被前面那段遥远的路程给吓倒了。”

“后来我按照儿玉泰介的方法，提前记下沿途标志性的地点。比赛开始后，我以百米速度奋力地想第一个目标冲去，等到达第一个目标后，我又以同样的速度向第二个目标冲去。40多千米的赛程被我分解成这么几个小目标，最终完成了人生中的第一个全程马拉松。亲自验证有效之后，我把这个方法也应用到工作、生活中的项目上，效果也特别好。”

下面我来做一下片段的讲解：

（What）

片段给我们提供了一个通过倒推的方式将目标进行分解的方法——倒推分解法。

（How）

这个方法包括以下三个步骤：

1、设置节点，通过对目标的量化衡量，设置目标实现过程中的主要节点，并以完成每一个节点作为一个小目标。

2、设置日期，结合目标的时间期限,从截止日期开始，倒推设置完成每一个节点（小目标）的完成时间。

3、分解目标，根据每一个节点及完成日期，将原来的目标最终分解成一系列小目标。

（I-4意译原文案例+举例）

在片段中，主人公讲述了自己通过借鉴一名日本马拉松运动员的方法，运用倒推分解法完成马拉松比赛的经历，我来分享一下自己的案例：

倒退分解法怎么应用呢，这要从两年前的一部电影《攀登者》说起。1975年中国登山队从北坡登上了世界最高峰珠穆朗玛峰，这是中国登山队时隔15年第二次登上珠穆朗玛峰。攀登过程中最大的挑战是要准确把握攀登的时间，在恶劣天气到来之前达到顶峰。

攀登结束后，记者采访的时候，登上运动员回忆说：“因为攀登的路线是提前设定的，所以攀登前我们通过模拟攀登在攀登线路上设置并牢牢记下沿途的一些重要标志性地点，并准确把握这些标志地点到顶峰的距离。”

我一开始学英语的时候没经验，把目标直接定在最终要实现无障碍交流。结果我经常放弃，被复杂的单词短语和语法给吓倒了。

后来再学习的时候，我按照登山运动员的方法，把英文达到自由交流前所需达到的不同水平作为一个个小目标。开始我全力向第一个目标努力，等到达第一个目标后，我又同样向第二个目标努力。这样学习英语的长期目标被我分解成这么几个小目标，并且已经实现了好几个小目标。亲自验证有效之后，我把这个方法也应用到工作、生活的其他方面，效果也是特别好。

（Why）

由此可看，运用这个方法，可以帮我们将复杂的目标分解成一系列小目标，让我们行动更加容易，在不断地达成小目标的过程中，更有成就感，确保目标顺利达成的同时也不容易放弃。

（Where）

这个方法适用于步骤比较多的复杂的目标，尤其是需要长期完成的，比如学习一项技能，通过一项考试等。

（I-2预防可能的异议）

（异议+态度）有人说，在分解目标的时候，为什么要根据节点和日期来倒退呢，正向排岂不是更加容易，拆书家认为这个观点并不正确。

（预防性讲解）虽然正向和倒向都可以对目标进行分解，但倒退的方式，更有利于保证目标的按期完成，同时在倒推过程中，也可以检验目标的可达成性。

（回应与反馈-回应·追问确认）

那么，针对这个片段的讲解，大家还有什么不清楚的地方或者疑问吗？

（学习者提问1）在设置的节点之间，是否可以再进行细分节点，设置小目标呢？

（拆书家回应1）您的意思是要在分解后的一系列小目标再进行细分，分解成一系列更小的目标，是吗？可以的，这样就是再对小目标进行了倒退分解，但要注意按照倒推分解的原则。

【A3】环节：促动参与

拆书家提问设计：

（场景设计）

我们刚刚学习了目标的倒推分解法，现在一起做一个演练。请大家认真听一下要演练的场景：哆瑞咪和咪发嗦是两个非常要好的朋友，哆瑞咪要在半年后参加某一专业考试，这天来找咪发嗦请教进行分解目标来行动，咪发嗦刚好学习了目标的倒推分解法。

现在，请大家分组进行演练，一个人扮演哆瑞咪，主动向咪发嗦寻求帮助，另一个人扮演咪发嗦，运用目标的倒推分解法分解目标。演练时间5分钟，5分钟后，我会选出一组，大家一起听听他们是怎么说的。

（小组讨论2-1）

学习者案例记录：

下面我们有请一组来为大家扮演一下。

（角色扮演）

分享代表：曹沛（扮演哆瑞咪）、Emma（扮演咪发嗦）

哆瑞咪：咪发嗦，我想考MBA，怎么能制定目标，顺利通过考试呢？

咪发嗦：你离考试还有多长时间呢？

哆瑞咪：还有10个月左右的时间吧。

咪发嗦：那我按6个月给你制定目标计划吧，这样还可以留出准备的时间。我们首先要确定一下目标，是在10个月后通过MBA考试，包括英语和综合能力两项考试。在考试前要完成所有内容的学习，确保掌握所有的知识点。（设置节点+设置日期）我们再分成小的节点：离考试还有两个星期的时候我们要完成靠前模拟阶段；再往前6周时间要完成巩固复习；再往前6周要通过真题测试来找到自己的薄弱点，在这6周可以每周完成每科一套真题；再往前10个周要完成对知识学习，在这10周，可以一周完成一个章节的学习。可以完成吗？

哆瑞咪：可以完成！这个总共分为四个目标：（分解目标）考试前完成靠前模拟；考试前两周完成巩固复习；考试前两个月完成真题测试；考试前三个半月完成知识学习。

咪发嗦：好的，祝你顺利通过考试！

（回应与反馈-反馈·号召鼓掌+摘要点评）

（号召鼓掌）感谢小伙伴们的分享，我们掌声鼓励一下！

（摘要点评）刚才两位小伙伴分享的特别好的地方在于：一方面再分解的过程中还留出了准备时间，更加确保了目标的可达成；另外还使用了刚才讲解的将小目标再进行细分；但同时注意要按照时间来倒推。

【A2】环节：催化应用1

拆书家提问设计：

请大家回想一下，在未来的工作或者生活中，有哪些具体的场景可以运用到这个方法呢，比如在一年内阅读20本书，完成一场马拉松比赛，或者考取某个资格证书。下面请大家用1-2分钟分组讨论一下，思考一个具体的情景，稍后我们邀请1位小伙伴分享一下。

（小组讨论2-2）

学习者案例记录：

下面我们有请一名代表来分享一下。

（案例分享2-1）

分享代表：杨青

情景：在一年内阅读20本书

【A2】环节：催化应用2

拆书家提问设计：

感谢小伙伴的分享。那么，在刚才大家各自思考的场景中，使用今天学到的方法，可以如何来进行倒推分解目标呢。下面再请大家在小组内分享一下，时间是2分钟，最后，我们邀请1位小伙伴给大家分享一下。

学习者案例记录：

下面我们有请一名代表来做一下分享。

（案例分享2-2）

分享代表：杨青

场景：在一年内阅读20本书

步骤：

1、设置节点：每完成一本书为一个节点；

2、设置日期：从一年后往前倒推，每个节点的完成时间为半个月；

3、分解目标：每半个月完成一本书的阅读。

简短有力的结语

感谢小伙伴的分享。在这近一个小时里，我们一起学习了《只管去做》的两个片段，先是愿景孵化成明确的目标，先定义，再计划，后目标；然后面对复杂的目标，使用倒退分解法分解成一系列小目标。相信这两个方法，能够让我们的行动更加容易，当我们不断地达成小目标后，会让自己更有成就感，对大家今后进行目标管理时也有所帮助。最后祝愿大家都能够实现自己的目标和愿景。谢谢大家！