“我没办法保证你的年度计划一定能实现，但用我的方法可以提高实现它的概率！这是我做好多年年度计划的经验总结，而且在别人那里也得到过验证，我把它叫作‘着陆式年度计划法’……”老付快速地在本子上画了一幅图，然后说，“年度计划落实的过程，就像飞机从高空着陆一样。‘年’的高度就像是万米高空，在这个高度我不会写目标，而是先写一封给五年后的自己的信，描述我期待中五年后是什么样的，这就是愿景。这个愿景会带给我实现年度计划的动力，就像扎克伯格说的，他学中文的初衷是希望看到用中文告诉妻子的祖母他们就要结婚时，那个惊讶的表情。愿景通常是一幅画面，哪怕只是一个小细节的画面，都会带给我们无穷的动力。虽然我不太喜欢成功学的那一套，不过他们做的梦想板，就是一种愿景画面。只要是我们内心真正想要的，一定会带来源源不断的动力。所以写一封给五年后的自己的信，就是要描述这个愿景画面。

通过上面的片段，大家是否也有类似的场景？

自己的例子：

去年跟风在朋友圈和朋友一起立年度 flag，洋洋洒洒写了满满一页，其中最显眼的目标就是 “一年内瘦下 20 公斤”。当时敲下这些字时，只觉得热血沸腾、成就感爆棚，仿佛下一秒就能变身瘦子。可新鲜劲儿没过多久，这份豪情壮志就随着日子淡了下去 —— 半年刚过，当初的目标早已被抛到脑后，该聚餐时照样敞开吃，奶茶甜点也没少碰，至于减肥进度？别说记录了，连 “要减肥” 这回事都快忘得一干二净，更别提什么目标达成了。

Why：通常年度计划执行中难免遇到意外（如行业波动、家庭突发状况）。若没有 “五年愿景” 的画面，一旦短期目标受阻，很容易全盘否定计划（比如 “今年业绩完不成，干脆摆烂”）。亦或者可能让目标局限于 “别人觉得该做的事”（如跟风考证、盲目扩张业务），而非 “自己真正需要的”。

What：通过构建未来愿景的细节画面寻找到真正的动力源；

我也有一段亲身经历的故事，让我寻找到减肥的动力；

健身展会的动感音乐中，我攥着汗湿的宣传册，穿过人群望见器械区的王老师。他鬓角白发在灯光下泛着银光，正指导学员，我深吸一口气走上前：“王老师，我减肥卡了俩月，秤上数字纹丝不动，实在不知该往哪使劲……”​

王老师转过身，毛巾搭在肩上，眼含笑意：“傅平，别急说眼下。先告诉我 ——5 年后，你想让身材成什么样？”（锚定长期场景 —— 跳出当下，找 “五年后，你想在哪里，在干什么）​

这话像石子投进心里，我挺直微驼的背，眼里发亮：“想过！35 岁时，我要像二十出头的大学生一样利落，穿 T 恤不绷肚腩，系运动裤不用把抽绳勒得太紧。”​

王老师往水杯续了水，指尖轻敲杯沿：“好。第二个问题：5 年后有了理想身材，想象个具体场景？要有对话、表情，连光线都想清楚。”（填充细节画面 —— 描述具体场景）​

我笑起来，眼角堆起细纹：“嘿嘿，傍晚夕阳把云染成橘色，我从后备箱拎出斯伯丁篮球，橡胶面带着阳光的温度。小小傅穿好蓝白运动鞋，书包挂在单元门把手上，校服领口沾着薄汗，仰脸喊‘老爸快点’，小虎牙晃眼。”​

“我指尖转着球，影子在地上画圈：‘今天打高框还是矮框？’他叉腰，鼻尖冒汗：‘就打高的！刚在学校练了中投，敢比十球吗？赢了不用洗碗！’我作势要弹他额头：‘上次让你赢是放水，今晚让你见识厉害。’他急得踮脚抢球，笑声被风吹远，楼道里张阿姨探出头笑：‘你们又开战啦’……”​

王老师点头，指腹在桌面画圈：“不错，连阿姨反应都想到了，画面很具体。最后一个问题：要让这场景成真，今年先干成哪件事？得说得像用尺子量过。”（提取动力锚点 —— 让画面关联当下行动）​

我收了笑，手指摩挲宣传册边角：“我得打牢基础 —— 月底前，体重比现在少 3 到 4 公斤。每周保证 2 小时有氧，跑步配速不低于 6 分钟每公里。晚餐按营养师食谱做 20 顿，油盐糖严格按克数放，半点不马虎。”​

预防意义：虽然今天写的信封，不能立刻帮助你完成年度计划，但是通过描绘愿景场景的画面就像导航仪，迈出关键写信一小步，为完成未来的目标埋下重要的种子；

我们刚才通过原文阅读，以及我的案例分享，学习愿景构建法三部曲，现在一起做一个演练，大家看一下我给出的场景案例，然后两两一组，开启组内讨论，面对这种情况，运用愿景构建法三部曲，描述未来实现愿景的细节画面；现在请大家分小组开始演练。

五分钟后，我们请一位小组的伙伴来分享一下。

运用 愿景构建法 引导小陈 “挖掘内在职业热情，先确定引导小陈挖掘内在职业热情方向，结合小陈透露的想法构思“致五年后自己的信”的精彩画面；

案例故事：

茶水间里，小陈对着布满修改痕迹的策划案叹气。​

“又在改甲方需求？” 李姐端着咖啡走来。​

小陈把策划案一推：“这都第八版了，上午要活力感，下午改专业风，我头都大了。”​

“记得你说要一年写十个爆款？” 李姐笑着问。​

“别提了，纯属天方夜谭。” 小陈烦躁地抓头发，“上周写的推文标题都被打回三次，我真怀疑选错行了。”​

李姐搅拌咖啡：“试试‘着陆式年度计划法’，理清长远目标拆解到日常。”​

“长远目标？” 小陈苦笑，“我连明天的修改意见都猜不准，哪有心思考虑五年后？能搞定眼下就不错了。”​

咖啡机嗡嗡作响，小陈望着窗外，手里的策划案格外沉重。

学习者案例记录：

张静（扮演小陈），光（扮演）领导

小陈:哎，最近一直被策划案接的项目修改的心累，不想继续做了，心好累？

光：那你工作是为了什么？

小陈：我不知道啊，我只知道跟大家一起按部就班的上班，也不是特别开心。

光:我最近看了一本书，里面有一个方法可以帮你找到工作的动力，是否要尝试下？

小陈：好呀。

光：你想象下未来5年后，你想成为什么样的人，工作成功后，你会在哪里？（锚定长期目标，跳出当下）

小陈：我，我想要有自己的公司，在高楼大厦上可以看到我公司的名字，事业稳定上升。

光:那你想象下你期待想要具体的场景（有对话声音，有环境）

小陈：一家长辈，长辈抱着小苹果在副驾，小苹果说:爸爸，这是什么山啊，是什么？好高啊，看起来好可怕啊~我说这是虎跳峡，我们晚点去看梅里雪山，好不好啊~这是我们旅行的第2站；极氪009随着在大山旁疾驰而过，听到小苹果嘎嘎的笑声，此刻看完公司第二季度的报表，一看到利润稳步上升15%，此刻明白事业和家庭是可以达到平衡的。（设定具体画面）

光：那你想达到5年后场景，结合当下你该怎么做？（关联当下画面）

小陈：嗯，我应该积累工作经验和创业资本，尽力服务好每一个客户，眼下我需达到月度的3万工作目标，每个月新增客户5个，完成线上产品每周完成3个产品视频的传播；

光:看来你已寻找到未来想要的画面，结合当下的场景，并且有自己当下的行动规划。

结束语: 谢谢大家，我今天的分享就到此结束，希望我的分享能给你有所启发。也希望我们一起加入拆书帮，一起陪伴赋能，拆为己用。再次感谢大家。