摘自《只管去做》第二章第三节 检查一下年度目标是否合理
你的年度目标符合SMART原则吗？如果符合，那么它实现的概率就更大一些。”老付说。
“这个你以前给我分享过，SMART是五个英文单词的缩写：
目标必须是具体的（Specific）；
目标必须是可以衡量的（Measurable）；
目标必须是可以达到的（Attainable）；
目标必须和其他目标具有相关性（Relevant）；
目标必须具有明确的时间期限（Time-based）。”
“这样啊，我考考你。我说几个目标，你挨个儿打钩确认下它们是不是符合SMART原则。”
“行啊，来吧！”小强显得自信满满。
“第一个目标是：‘我要在3个月内学会弹吉他。’”
“嗯……是具体的目标。”小强打了一个钩，然后接着说，“结果不可衡量，什么叫‘学会’啊？这个不够明确具体，结果也不可衡量，是学会弹《致爱丽丝》叫作学会呢，还是拿到全国指弹冠军叫作学会，对吧？所以它不符合SMART原则。”
“不错哦！那再试试这个：‘我要明年年薪上50万。’”
“这个嘛，明确具体，结果也可衡量。”小强给这个目标打了两个钩，然后说，“但是不知道能否达成，因为不知道他现在的年薪。如果现在年薪5万，除非有充分的理由，想要年薪一下翻十倍，是几乎无法达成的，所以也不符合。”
“这个夏天要瘦身10斤。”
“嗯……这个我有点拿不准，感觉挺‘SMART’的，但又觉得哪里不对劲。”
“直觉总是强大的！像这个目标就要多问一句：‘去年的瘦身成功了吗？如果没有，为什么你觉得这次会成功？’如果能说出一些理由，那么我相信它是‘SMART’的；如果不能，那就不太能达到目标。

why】
目标是我们前进的启明星，绝大多数人都知道设置目标的重要性，但是常常出现的一个现象是目标设了之后没有下文，其中一个重要原因在于我们最开始设立的目标本身就有问题。设置合理的目标并不是喊几句口号，表决心这么简单，如果我们真得想要实现目标，那值得在出发之前花精力用心用方法设置目标。
【what】
SMART原则是一套经典的目标设置原则，它代表目标需要满足的5个条件：具体，可衡量，可实现，有相关性和有时间期限，我们可以拿它来检验我们设置的目标，调整目标，让目标更容易落地实现。
【how】
那如何才能让目标符合SMART原则呢？
首先我们需要理解SMART具体是指什么？
S: 目标要具体不空洞；
那怎么才叫具体呢？我们可以看看目标里面包含的定义是否具体，实施的方法是够具体；比如说提高英语能力，语言能力是一个宽泛的概念，那目标指的是听说读写里面的哪些情境下的哪些能力呢？通过什么途径提高呢，是阅读外文，看美剧，还是听播客？当我们脑子里有一幅具体的图景，知道具体要做什么时，我们会更容易采取行动。
M: 目标要可衡量，因为可衡量才能帮助我们检验目标是否完成，完成的进度和程度如何，所以目标里面要包含可以量化的指标
A: 目标要可达成，而不是不切实际的空想；如果目标是我们努力踮一踮脚尖能够采得到的果子，我们才有动力采取行动。每个人的精力，优先级，能力都不一样，所以要根据自己的实际情况，判断自己的目标是否可以达成。如果一开始就设置了一个注定完成不了的目标，我们可能一开始就畏缩不前，或者在过程中气馁放弃，产生挫败感。
R: 目标要和其他目标有相关性，比如在工作场合，个人的目标要和部门的目标相关，部门的目标要和公司的目标相关；因为如此，个人目标的实现才能对公司产生实际的影响。个人的目标也是如此，个人的短期目标与自己长远的愿景相关，我们每一个小目标的实现，都是在给未来更好的自己添砖加瓦。
T: 目标要有明确的时间期限，即在什么时间必须达成目标；有了明确的时间，我们会有时间上的紧迫感，更加有动力，同时也可以通过倒推的方式，分析出自己在截止日期前的哪些时间节点分别应该完成哪些步骤。
为了帮助大家更好得了解SMART原则，我邀请了2位伙伴，小丸子和大雄，他们都带着自己的flag来了，小丸子的flag是“我要在今年提升自己的英语能力”，用SMART原则修改之后，大雄的flag是我要通过上50节外教课[S]提升自己在英文会议上的听力和口语能力[S]，在8月底[T]能够独立主持一场与国外同事的英文会议[M][R][A]，大家觉得小丸子和大雄的flag，谁的更容易实现呢？显然大雄的更容易实现，因为符合SMART原则。

在了解了SMART原则的概念之后，我们每次设置目标的时候，可以对自己的目标进行检验和拷问，“我的目标具体么”“怎么衡量”“我有多少信心达成”“这个目标和其他的目标有什么关系”“需要在什么时间完成”。如果我们没法回答出其中的一些问题，说明我们的目标设置还有改进的空间。

今年初，我像往年一样兴致勃勃得定了2023年的目标，从自我管理到工作到如何做好一个母亲角色，现在1个月已经过去了，再回看我定的目标，有一半以上的目标毫无进展。举个例子，我的一个目标是养成运动的好习惯，但是我过年期间，唯一的运动大概就是逛街和徒手抱娃。
现在用SMART原则来审视我的这这个目标：

1. “我的目标具体么”：运动的习惯具体是指什么呢，我运动的目的是希望强身健体，提高自己的耐力；我需要把概念非常宽泛的运动习惯具象化，改为养成做有氧运动的习惯，比如散步，慢跑，骑车
2. “怎么衡量”：运动的频次和时长是多少，这些都需要没有界定好；
3. “目标是否可达成”：因为没有满足可衡量的要求，所以也无法判断是否可达成
4. “目标是否有关联性”：和自己的健康大目标有关，所以满足要求。
5. “目标是否具有时间期限”：没有，这也是我在今年第一个月还没有进展的原因之一

所以我根据SMART原则修订后的目标是：在3月底完全形成每周至少4次有氧运动的运动习惯，每次运动时间至少为20 mins。有了这个清晰的目标，我会制定一些小的计划，在2，3月份将运动量从少到多逐渐增加。

2月底是公司要求我们每个人提交个人年度计划的截止日期，我会将SMART原则运用到我的工作目标设定之中，具体的行动如下：

1. 2月的第一周，了解我领导，HR部门，业务的年度目标；
2. 2月的第二周，起草我个人在几个项目和非项目上的年度目标，要求符合SMART原则；
3. 2月的第三周，主动约领导讨论我的年度目标，听取她的意见，做相应的调整；
4. 2月的第四周，在系统上提交年度目标，在每月底回顾目标的完成进度。