所选拆页不包含how的内容,且内容不超过2页图书

现在我把拆页发给大家。现在请大家花2分钟的时间阅读拆页，然后看到有共鸣的内容，大家也可以用有颜色的笔划出来。最后，已经阅读完成的可以举手示意一下

说真的，就像刚才咱们聊到的“假目标”，我发现大部分人的年度计划都是一拍脑袋想出来，而不是内心真正想要的。走脑的年度计划很容易半途而废，走心的年度计划才动力十足。

“走脑？走心？什么意思？我不明白！”

“你知道扎克伯格吧？ Facebook（脸书）的创始人，曾经是全球最年轻的亿万富豪。他每年都会在 Facebook上公布自己的新年计划，2014年的目标是学说普通话。你猜他的目标实现了吗？“你要这么间的话，当然是实现啦，不过他是怎么做到的？”

“别着急，我想让你了解的是他为什么要学说中文，因为这才是成功实现的源头。在一次采访中扎克伯格说：“有三个原因促使我决定学习中文：我的妻子（普莉希拉・陈）是中国人，她的祖母只会说中文，当我用中文告诉她我将和普莉希拉结婚时，她会很震惊；我想学习中国的文化；汉语是世界上最难学习的语言之一，而我喜欢挑战。

“听了小扎说的，我自己都被打动了。特别是第一个原因只是一个细节，但真的很温暖、很有吸引力。原来这就是走心的感觉啊！”

小强的手放在心脏的位置，认真地感受着。

“你听着都很有动力去实现它，对吧？！这就是用心发愿的力量。很多人的年度计划总是遇到执行力的问题：半途而废或者三分钟热度，很大一部分原因就是没有一个让自己怦然心动的愿景。

【概念与例子对比】

互动——如果让大家来找片段的关键词，大家觉得是什么？

走心目标

走脑目标

What

在这个拆页中，我们可以了解到走心的目标就是指那些我们真心想要实现的，让我们自己怦然心动目标。走脑目标指的是想到就定下来，不经仔细思考，衡量的目标。

比如，我们常常在路上看到美女&帅哥，就一拍脑袋决定要减肥健身，那么这样的一个目标很可能会是三分钟热度的走脑目标。

Why

走脑目标的可行性不强而且还很可能并不是我们自己真正内心想要的、当下最迫切的目标，这样的目标不仅无法实现而且容易白白耗费我们的时间精力，甚至让我陷入挫败感当中。

那么，究竟走心的目标和走脑的目标有什么区别呢？

我们通过一些例子来区分一下这两个概念：

1、新的一年要学习PPT技巧、教练技术、思维导图、DISC、快速阅读法、考雅思....

2、小芳梦想成为一名培训师，因为她非常享受妆容精致自己地站在人前进行分享，并让人受益，于是她决定来拆书帮过级。

从这里，我们发现，一个走心的目标是发自内心的，令自己心动的让自己怦然心动的，往往是有具体场景的。

3、在聚会时看到别人用吉他弹唱，就想学吉他。

4、小明想向女友求婚，他想到遇见女友那天在酒吧因听到一首吉他民谣而走到了一起，于是决定去学吉他，求婚时自己弹唱那首曲子给女友。

从这里，我们发现，一个走心的目标是有自己的特定目的的。

5、小红今年给自己定下实现年收入20万的年度目标，但却一直拿5k工资，日复一日地过着，没有任何行动。

6、小敏定下年收入达到20万的目标，并把这20万收入中的10万分配到工资收入，5万分配到写作收入，5万分配到自己的电商平台收入上。

并且，小敏根据这样一个分配，给自己制定了每月的一个收入目标和预防措施，那就是，如果当月收入不达标就通过兼职或者摆摊卖衣服的方式来补足。

从这里，我们可以发现，一个走心的目标是有明确详细的计划的，而且好的走心目标还会有相应的预防措施。

通过以上两组对比，我们可以发现，走心目标让自己怦然心动的场景的、是有目的的，是有，有详细具体的计划和对应的预防措施。

那么，该如何制定出一个可以让我们保持动力的，走心的目标呢？建议大家可以使用制定目标4问来帮助自己确立走心目标。

【行动建议】

1. 问初心：实现这个目标后我是怎么样的，具体场景比如，衣着、环境、人物、心情，状态是怎么样

2. 问目的：为什么要实现这个目标。

3. 问计划：如果要在———时间内实现这个目标，我每个月，每日，每个小时需要做什么努力？

4. 问阻碍：我可能会遇到哪些阻碍，会怎么来克服呢？

【具体例子】

举个我个人的例子吧！

比如，今年我接触到了公益绘本阅读，我打算9月秋季开学后做一个符合我自己孩子年龄段，2.5岁左右的英语绘本公益课程。那么看到这个制定走心目标4步法后，我就用了这样一个方法来帮助自己理清目标。

首先，第一步，问初心——实现这个目标后我是怎么样的，具体场景比如，衣着、环境、人物、心情，状态是怎么样

我很想看到自己脸带微笑地给女儿和很多同龄的孩子坐在我的课堂里，陶醉地听绘本，欢乐地玩游戏。

第二步：问目的——我为什么要做公益课程？

因为我女儿需要进行英语启蒙，如果有同龄的伙伴一起，学习氛围更好。

第三步：问计划。如果我9月份开始开课程，每周一次的话，4个月，一共16次课。我目前需要做的事情有：

选书

写教案

学习早教课程（音乐、艺术）

准备物料

准备招募海报文案。

对应这些事情，我是这样安排的：

7,8月份进行8本书的选定，自行阅读，提炼教学点和艺术点。

7月份看10节早教课程，并且约谈一次早教领域好友。

8月中旬完成8节课初步教案

8月底与团队伙伴完成教案打磨，完成前面8次课物料的购买

9月初开始课堂并进行复盘、继续安排剩余教案和教学。

第4步：问阻碍

我的阻碍主要有两个，1是时间不足，2是容易懈怠。

对应这两个阻碍，我决定每天在孩子午休后的1.5个小时来专门做这个事情。

并且把计划发送团队群，请队友监督我实施完成。

【适用边界】

这个方法适用我们为自己制定相对长期目标时或者在践行目标过程中出现困难需要重新理清时使用。

但是如果这个目标是短时间段的必须完成的任务目标就不大适合使用今天讲到的【制定目标4问法】，比如【在今天3点前完成项目方案】这样的目标就不需要我们通过这样一个方法来制定目标了。

刚刚我们学习了定立目标4问，接下来我们来做一个有趣的练习。在大脑中过一遍，就近似于实际中应用一遍。现在请大家在纸上自己编个小故事，几百字即可。

比如，

2023年，你定下的那些目标还无一实现而且自己还并没有任何行动，陷入迷茫的你开始寻求突破，重新对自己的目标进行定位；

再比如，

你身边有一位好友，正在迷惑该如何制定目标，于是找到了你；

再或者刚刚换工作上岗的你打算针对自己职场竞争力的提升制定一些目标。

我具体讲一下剧本的要求：

1、有事件的背景和人物，对话以及起因经过结果等。

2、解决方法使用了制定目标4问法，最后制定出让自己怦然心动走心的目标。

我的指示清晰吗？现在给大家5分钟时间，5分钟后，我们请一位小伙伴来讲讲他的剧本。

小伙伴已经写完了，哪位愿意分享一下他的剧本呢？

分享者：Jazz， 林可

时间：7月

地点：小区

人物：Jazz和林可

内容：（起因经过结果）

对白：（时间中对话的具体内容）

Jazz：你最近有计划做什么事情是吗？

林可：对啊，我也是打算在小区做一个阅读分享会，也是针对3-8岁的孩子的。能想到的场景也是草坪，有音乐，有绘本，然后我也很享受给小区里的小朋友们带来欢乐。

目的的话就是想带动小朋友能有一个阅读的氛围。然后带动书店的人流量。

Jazz:你能讲讲你的你有什么计划吗？

林可：7月份就是找人，然后关于活动的展开也请教了别的机构

Jazz: 想法很好，那现在你有担心什么吗？

林可：就是我的经验不够，怕组织不好。

Jazz: 那么，有没有什么解决办法呢？

林可：就是不要想太多，跟大家一起做，一起玩。

由于时间关系，我们的分享先到这里。

通过今天的分享，大家学习了制定走心目标的4问法，它们分别是：1，问初心；2，问目的；3，问计划；4，问阻碍。

希望大家在未来可以把这个方法用起来，顺利达成更多目标，收货成长和成就。