《P.E.T.父母效能训练》
作者:托马斯·戈登
出版社:中国发展出版社
出版年: 2015-10-13
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学会用“积极倾听”活动: 邢台筹备分舵线下过级活动（总第21期） 级别: TF2-3 目标: 《PET父母效能训练》，作者是3次被提名诺贝尔和平奖的美国心理学家托马斯•戈登博士。他这本书，与其他育儿书最大的不同是，这本书告诉我们，当我们跟孩子沟通时，常常分为四种情形，这四种情形是，孩子有情绪，父母没情绪；父母没有情绪，孩子没情绪；父母有情绪，孩子没有情绪；父母跟孩子都有情绪。每一个情况都对应着一种解决办法。错综复杂的育儿问题，无一例外囊括其中。
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学会用“积极倾听”活动: 邢台筹备分舵线下过级活动（总第20期） 级别: TF2-2 目标: 作者是3次被提名诺贝尔和平奖的美国心理学家托马斯•戈登博士。他这本书，与其他育儿书最大的不同是，这本书告诉我们，当我们跟孩子沟通时，常常分为四种类型，这四种类型是，孩子有情绪，父母没情绪；父母没有情绪，孩子没情绪；父母有情绪，孩子没有情绪；父母跟孩子都有情绪。每一个情况都对应着一种解决办法。错综复杂的育儿问题，无一例外囊括其中。
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“没有输家”的亲子沟通法活动: 深圳桃李分舵第152期活动（线上拆书过级） 级别: TF2-3 目标: 当你和孩子的需求发生冲突的时候，你是选择用父母的权威来获得暂时的胜利，还是迫于无奈服从孩子？选择前者会让孩子挫败受伤，选择后者父母的需求被忽视，“你输我赢”的局面会逐渐破坏亲子关系。现在有第3个选择——“没有输家”的亲子沟通法，可以让父母和孩子的需求都能得到满足，让亲子关系越来越好。你想拥有这样幸福的沟通模式吗？快来加入一起学习吧！
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如何运用我信息来表达对他人的不满活动: 邢台筹备分舵线下过级活动（总第19期） 级别: TF2-1 目标: 《PET父母效能训练》，作者是3次被提名诺贝尔和平奖的美国心理学家托马斯•戈登博士。 与其他育儿书不同的最大特点是，这本书告诉我们，当我们跟孩子沟通时，常常分为四种类型，每一个类型都紧跟着一种解决办法。错综复杂的育儿问题，无一例外被包含在内。这本书让我们更好的理解孩子，通过坦诚地表达，处理一些我们之间的分歧和冲突，让我们培养出一个更有责任心、抗挫能力强的孩子。我自从学习了这本书后，我的孩子更加自信，更善于自主解决问题。它不仅帮助我们改善亲子关系，促进双方关系向有益的方向发展。它能帮助我们在其他关系中，游刃有余地相处。
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如何面对情绪、分歧与冲突活动: 【郑州轩辕NO.373期】简单三步提高你的独立思考力+如何面对情绪分歧与冲突 级别: TF3-3 目标: 从未见过有意要破坏孩子自尊的父母，只是父母不知道自己该怎么有效的表达。《PET父母效能训练》这本书，分享了面对情绪或冲突，如何去应对、去解决，从而构建出温馨和谐相互尊重的家庭氛围，助力孩子成长。
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面质孩子的有效方法活动: 2024年8月南京分舵第二场拆书活动（线上） 级别: TF1-1 目标: 当孩子的行为以某种方式阻碍父母享受生活时 当孩子的行为只满足自己的需求，却令父母无法接受时 父母感到：沮丧、失望、疲倦、焦虑、烦躁、劳累... 如何有效与孩子面质（面对面交谈），表达自己的诉求，更有可能改变孩子不被接纳的行为，拆书家【焦叶芝】带你拆解PET父母效能：面质孩子的有效方法，提升父母谈话的建设性
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“门把手”法帮助双方建立沟通活动: 邢台筹备分舵线下过级活动（总第18期） 级别: TF1-2 目标: 我们在生活中，在别人有情绪或困扰的情况下，尤其是跟孩子和学生，大部分人有以下两种做法:一是不想深入了解，觉得根本没必要困扰；二是没仔细听对方说的话,就给出“过来人的建议”。这样做的结果就是终结了有效的沟通，使关系渐渐疏远。然而，在PET父母效能训练这本书中，教我们如何开启有效的沟通的方法之一就是”门把手”法，在保护关系的基础上，让你和对方都得到的确切的成长和满足。
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通过结合运用这两种沟通技巧，父母可以建立起更加和谐、亲密的亲子关系，让孩子在尊重与理解的环境中健康成长，培养一个富有责任感的孩子。活动: 父母可以建立起更加和谐、亲密的亲子关系，让孩子在尊重与理解的环境中健康成长，培养一个富有责任感的孩子。 级别: TF3-3 目标: 通过结合运用这两种沟通技巧，父母可以建立起更加和谐、亲密的亲子关系，让孩子在尊重与理解的环境中健康成长，培养一个富有责任感的孩子。
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HOT COFFEE(青林湾街店) 浙江省宁波市海曙区青林湾街156号(青林湾东区南大门门口管理处旁)拆书家：张静活动: 通过结合运用这两种沟通技巧，父母可以建立起更加和谐、亲密的亲子关系，让孩子在尊重与理解的环境中健康成长，培养一个富有责任感的孩子。 级别: TF3-3 目标: 通过结合运用这两种沟通技巧，父母可以建立起更加和谐、亲密的亲子关系，让孩子在尊重与理解的环境中健康成长，培养一个富有责任感的孩子。
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“我一信息”的构成要素活动: 2024年01月27日下午拆书帮线下练级场（街道口场） 级别: TF1-1 目标: “不听话”好像是孩子们普遍的流行病，家长们在对孩子“头痛医头”的指责和抱怨中，可能没有意识到家长的“不会说”也许才是致病的传染源。如何说，孩子才肯听？“我一信息”的表达方式也许能够成为一味对症下药的有效药方。
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划分问题归属，双赢解决需求冲突活动: 【郑州轩辕NO.322期】有目的练习+保持沟通的目标感三步法+划分问题归属，双赢解决需求冲突 级别: TF2-4 目标: 需求不一致产生矛盾的时候怎么办？用PET中的方式划分问题归属，掌握解决问题的主动权。双方都有情绪时怎么办？用“双赢的方法”找到解决问题的办法。
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如何没有硝烟的解决亲子冲突？活动: 青岛五月风分舵线上拆书过级20231026 级别: TF2-3 目标: 你想让孩子上钢琴课，但是孩子不愿意去； 孩子想要个自己的手机，你不同意； 老公想更换汽车，你觉得没有必要 因为意见不一致，家里争吵、冷战、对抗， 如果你有遇到这些情况，“第三法”教你如何放下输赢，合作共赢。
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使用“我—信息”三要素法进行无伤害沟通活动: 青岛五月风分舵线下拆书过级20230913 级别: TF2-1 目标: 孩子写作业，一边玩一边写，你忍不住河东狮吼 家里刚收拾整洁，一转眼孩子给搞得一地狼藉，内心无比郁闷 下班一身疲惫，回家看到队友还在等自己做饭，顿时冷脸，最后吵了一架 你是否遇到过这样的情况？如果有，今天的“我-信息”的三要素可以帮助你真实的表达，无伤害的沟通。
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使用“门把手“法破冰亲子沟通活动: 青岛五月风分舵线下拆书过级20230726 级别: TF1-2 目标: 孩子、爱人有心事，宁可与外人倾诉也不愿与你说 想要聊一聊，一张口，孩子立马转身就走，给你留下个寂寞 你是否遇到过这样的情况呢？如果有，今天的“门把手”法教你破冰亲子沟通。
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亲子沟通活动: 【NO195·深圳智行分舵】亲子沟通＆如何学习最有效？ 级别: TF2-3 目标: 与他人发生需求冲突时，能通过运用“合作共赢的第三法”的，明确双方需求、寻找解决办法、评估执行方案这三个步骤来化解需求冲突，找到让双方都满意的解决办法。
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运用积极倾听三步骤助力亲子沟通活动: 桃李分舵第96期线下拆书活动：运用积极倾听三步骤助力亲子沟通+移情沟通四步骤 级别: TF2-1 目标: 父母以积极投入的态度与孩子互动，父母关注孩子，不仅要听他说，而且要听到他的心里去，让孩子感受到父母的理解与接纳，使得情绪平和，更有利于问题的解决。自从掌握了倾听技巧，我和孩子之间85%的亲子冲突都烟消云散了。因为会倾听的父母，让孩子体验到理解与接纳，与孩子保持联结感，更有利于构建良好的亲子关系。
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使用“问题归属原则”让家庭成员不越界活动: 青岛五月风分舵线下拆书过级20230701 级别: TF1-1 目标: 孩子爱发脾气，怎么办？ 总被孩子的各种问题搞得疲惫不堪，怎么办？ 亲子战争不断上演，怎么办？ 也许这个“问题归属原则”会带给你不一样的启发。
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解决孩子之间冲突的“没有输家”方法活动: 长沙麓山分舵第531期线上活动 级别: TF1-2 目标: 嗨，朋友，你家娃有没有跟其他孩子为了一个玩具争强呢？这个时候，你是先满足那个看起来“弱小”或“更占理”的那个? 还是为了省事干脆没收玩具都不要玩了? 这些方法你觉得管用不? 你有没有觉得孩子总会带着各种各样的冲突来找你呢？ 那是因为你没有用上“没有输家”的方法。来吧，我们一起看看这个方法是怎么发挥作用的。
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“没有输家”方法的六个步骤活动: 长沙麓山分舵第525期线上活动 级别: TF1-1 目标: 嗨，朋友，在你家，有没有你想做A，孩子就想做C这样的情况呢，面对这种情况，你是苦口婆心讲道理诱导孩子听你的，还是利用强权威严逼迫孩子听你的，还是因为懒得跟孩子掰扯就直接听孩子的呢？用以上这种“你输我赢”或者“你赢我输”的方法来解决冲突是否能得到满意的解决结果呢？ 《P.E.T.父母效能训练》就为我们提供了一种“没有输家”的解决方法。
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简单的“门把手”法活动: NO.83南宁清澄分舵线下【过级场】 级别: TF1-1 目标: 【主题介绍】“门把手”法是一种积极倾听的方法，它通过一些简单且不带任何意见的回应方式，鼓励对方多说一些。 【书籍介绍】《PET父母效能训练》是一本基于人本主义思想的父母育儿指导手册，它关注于关系而非解决问题，倡导爱是“如其所是”而非“如我所愿”，PET可以协助我们找到把世界归还给孩子的一套方法，让我们可以对自己的情绪负责，对自己的需求负责。
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如何听，孩子才肯说；如何说，孩子才可以听。活动: 2023年3月18日拆书帮线下练级场 级别: TF3-3 目标: 宣传语：为什么我们明明在和孩子好好说话，他却摔门而出呢？为什么大多数家长最终会被孩子“开除”呢？ 当孩子或者其他人的行为给我们造成了问题或者困扰时，你是怎么处理的？是否尝试着说服他们，但是又无效呢？ 那快来跟我们一起学习，学会应用积极倾听和我信息，让我们的生活变得美好。
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积极倾听——学会编码活动: NO.74南宁清澄分舵线下【过级场】 级别: TF2-3 目标: 【主题介绍】 生活中时不时遇到一些问题打破了状态的平衡，从而导致内心有需求，或被情绪困扰。想要快速的帮助孩子从不平衡状态抽身，作为信息的接受者，需要学会积极沟通的技巧。在积极倾听中，正确的翻译信息，反馈信息，从而容易打开孩子的心门，拉近彼此的距离。 如果在倾听过程中，出现理解偏差，那就容易导致沟通中断，并可能引起新的冲突。如何在倾听中编码他人信息，这个片段让我们有了新的尝试。
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怎么说，别人才会听活动: 2023年2月25日拆书帮线下练级场 级别: TF3-2 目标: 宣传语: 当孩子或者其他人的行为给你造成了问题或者困扰时，你是怎么处理的？是否尝试着说服他们，但是又无效呢？那快来跟我们一起学习，如何用“我-信息”来表达自己，让对方自愿改编其行为。
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没有输家的解决方法和我信息的三个要素，活动: 武汉珞珈分舵1.8日3-3专场 级别: TF3-3 目标: 宣传语：如何才能让沟通变得简单有效？如何才能建立良好人际关系？学会四个步骤，就可以控制情绪，积极倾听，有效沟通，与他人建立良好的人际互动，让我们在未来的工作和生活中，更具竞争力，更加快乐。
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让孩子改正的沟通三要素活动: 【第171次】内部活动-新人1-1破冰 ＆ 欢迎仪式 级别: TF1-1 目标: 你有没有因为不知道如何与孩子沟通而感到苦恼？ 有没有因为不断的受到孩子的干扰而不知所措？ 有没有因为孩子一而再再而三犯错而大发雷霆？ 那么，当孩子犯错干扰到我们的时候，家长要如何进行有效沟通呢？ 让我们一起来了解“让孩子改正的沟通三要素”吧！
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怎么听，孩子才会说活动: 拆书帮长沙庐山分舵第473期线下活动（芙蓉广场熬吧书咖场）总第504期 级别: TF1-2 目标: 亲子在沟通时，会不会有时一言不合就停止了沟通，或是孩子想主动跟你沟通时，你的回应让孩子没有继续沟通的意愿，也就是孩子嘴中说的，“你不懂我”，那怎么做孩子才会愿意跟你说呢？欢迎一起来探索如何听孩子才会说的解决办法吧！
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这样说孩子才会听活动: 8月13日（周六）拆书帮武汉珞珈分舵线下练级 级别: TF3-3 目标: 当孩子从乖乖听话到熊孩子时，家长还停留在曾经带孩子的美化，而熊孩子已经足以把你气的半死，打吧，不是长久之计，不打，又无招可对，面对鸡娃的各种问题，家长的愤怒潜力爆发不知道多少回，该怎么办，出了各种出口伤人的指责，好像孩子越来越叛逆，如何解决鸡娃的问题，积极主动响应他们，接纳孩子，助他们一臂之力，这本书会给你一个看见自己，接纳孩子全新的思维方式，帮助你在育儿道路上走的更顺畅。
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解决问题的第三法则活动: 长沙麓山分舵第442期线下活动（河西卡佛书店分场）总第473期 级别: TF2-3 目标: 为什么孩子越大越不听话？ 家庭、班级里，如何立规矩才能让孩子更配合？ 为什么孩子一捣乱就总想扇他，为什么克制不住自己？ 如何让孩子理解自己的苦衷？怎样沟通才管用？ 本书能让你对自己在亲子关系中的位置与角色，有一个全新的理解；让刚会走路的婴幼儿，到叛逆不逊的青少年，都通过这套卓有成效的教育沟通方式，建立起自律、自控、自尊、自强的健康人格。
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积极倾听活动: 拆书帮长沙麓山分舵428期线下活动总458期 级别: TF2-1 目标: 推荐语: 父母效能训练（P.E.T.）它是一套体贴人心且卓有成效的办法，它能帮助您养育一个具有责任心的孩子，塑造一个让孩子快乐成长的家庭环境。
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3个步骤教你用“我——信息”表达活动: NO.57南宁清澄分舵线下【过级场】 级别: TF1-1 目标: 孩子或他人做出的一些行为不在自己可接纳范围内，就容易产生不好的情绪。情绪的积压，还有可能引起更大的冲突。 想改变当下的状况，这就需要与当事人进行沟通。但是如何针对这个行为进行有效沟通？如何在沟通中即能够尊重自己的需求和期待，又不伤害他人？这需要一定的表达技巧。使用“我——信息”表达，即不会伤害他人，还能够有效表达自己的想法。 如果他人的行为对你造成了影响，但苦于关系困扰，不敢说出口，那么这个方法对于你来说，可能是个良方。
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如何使用“我信息”三要素向孩子表达不满活动: 长沙麓山分舵第424期线下活动（河西卡佛分场）总第454期 级别: TF2-2 目标: 当孩子有让我们不能接受的行为时，我们如何更好的表达不满，既可以不伤亲子之间的关系，同时还能有效地促进孩子改变行为。
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如何听，孩子才会说；如何说，孩子才会听活动: 拆书帮重庆山城分舵第299期活动 级别: TF3-3 目标: 拆书主题：如何听，孩子才会说；如何说，孩子才会听 书籍名称：《P.E.T父母效能》 书籍介绍：《PET父母效能训练》，作者是托马斯·戈登，美国著名的心理学家和人际沟通专家。本书旨在向父母传授与孩子有效沟通的技巧，以解决家庭冲突，让每个人在冲突中实现双赢。 拆书家：美嘉 个人介绍： 一枚家庭教育指导师，P.E.T父母效能、正面管教的践行者。 挑战等级：3-3 拆书时长：80分钟 学习者收获：当亲子间发生冲突和情绪时，父母可以先用“积极倾听三步法” ，重述出孩子真正的想法和感受，再用“我-信息”法，向孩子传递出以我为主体的三要素（行为、影响、感受）信息，促进彼此理解各自的感受和需要。 结缘拆书:缘，终将遇见。
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如何说，孩子才会听活动: 桃李分舵第38场线下活动：怎么说，孩子才会听 级别: TF2-1 目标: Hi，大家好，我是春儿。今天拆解的书目是《PET父母效能训练》。 【F】这本书的作者是美国的托马斯.戈登博士，曾连续3年诺贝尔和平奖提名。这本书介绍的父母培训课程在世界50多个国家传授推广，本书被译为33种语言在全球畅销。 【A】市面上的育儿书籍成千上万，我为什么选择这本书来和大家分享呢？在这本书中不仅有马上就可以上手的具体工具，最吸引我的是方法下的理念以及理念和方法间严密的逻辑，让读者不但知其然，还知其所以然。 【B1】有时在受阻的亲子沟通中我们总看不到突破口在哪里，该如何化解冲突？这本书可以让你很清晰地看到一场受阻的沟通应该由谁来突破？如果是父母，父母可以使用哪些具体的工具来突破？如果是孩子，父母可以使用哪些具体工具来推动孩子去突破？“谁有需求谁负责“的理念深深打动了我，我想它也一定会同样打动你。 【B2】今天我要分享的内容是当父母需要去负责突破一场受阻的沟通时，他们可以采用的一个沟通工具-“我信息”的沟通工具。想知道它有多神奇吗？我们一起来看看它如何春风化雨般地架起沟通的桥梁。。。
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用包含“行为+影响+感受”三要素的“我信息”来表达对他人行为的不满活动: 邢台筹备分舵线下过级活动（总第6期） 级别: TF2-2 目标: 当别人做了一些事，妨碍到我们，批评、指责、抱怨、威胁是我们早就习惯了的表达方式，而这样的表达方式，要么别人改变了行为，但心生怨恨或内疚。要么别人拒不改变行为，还跟我们对抗，发生冲突。“行为+影响+感受”三要素的“我信息”表达方式，可以无伤害地向别人表达不满，同时还能更有效地促进他人改变行为。
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用“行为+影响+感受”的“我信息”方式去表达自己的不满活动: 邢台筹备分舵线下过级活动（总第4期） 级别: TF2-1 目标: 当别人做了一些事，妨碍到我们，批评、指责、抱怨、威胁是我们早就习惯了的方式，但是这不但目的达不到，关系也被破坏了。“我信息”的方法可以帮助我们更好地表达不满，不但不妨碍关系，还能促进他人改变行为来满足我们。
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如何发送“我-信息”活动: 拆书帮重庆山城分舵第292期活动 级别: TF3-1 目标: 拆书主题三：如何发送“我-信息” 书籍名称：《P.E.T父母效能》 个人介绍： 一枚非暴力沟通信奉者、正面管教践行者的家庭教育指导师。 挑战等级：3-1 拆书时长：25分钟 学习者收获：学习者能够运用 “我—信息”三要素法，向孩子明确地发出“我—信息”，助力解决生活中与孩子间遇到的需求冲突问题。 结缘拆书:缘，终将遇见。
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通过使用积极倾听沟通技巧，教我们在和孩子对话中全身心的关注孩子身上，并说出孩子的感受和想法活动: 4月28日（周四）拆书帮武汉珞珈分舵线上练级 级别: TF2-1 目标: 宣传语：父母很希望孩子能多和自己说话聊天，但随着成长孩子不愿意开口了，那如何去“听 ”，孩子才肯说呢，如何“说”孩子才肯听呢？ 积极倾听的沟通小技巧，让谈话之门保持敞开。 1、每人只可以为自己报名，不得为其他成员代报名 2、本次活动不接受空降，空降需要双倍活动费用 3、报名缴费后未参加活动的，活动费用不予返还 4、联系人：15927477979（羽西）
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如何说，孩子才会听，如何听，孩子才会说活动: 长沙麓山分舵第385（线上）总第416期 级别: TF2-4 目标: 生活中大家是否会遇到下面的问题？当别人遇到困扰时，你不知道怎么去帮助别人？又或者别人影响到你时，你不知道怎么去跟别人表达？又或者你们产生冲突时你不知道怎么去解决等等？如果你有以上困惑，这本书就非常适合你，以上所有问题都能在本书中找到解决方法。
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如何说，孩子才肯听；如何听，孩子才肯说活动: 拆书帮长沙麓山分舵第373期线下活动（德思勤24小时书店分场）总第403期 级别: TF2-4 目标: 生活中大家是否会遇到下面的问题？当别人遇到困扰时，你不知道怎么去帮助别人？又或者别人影响到你时，你不知道怎么去跟别人表达？又或者你们产生冲突时你不知道怎么去解决等等？如果你有以上困惑，这本书就非常适合你，以上所有问题都能在本书中找到解决方法。
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应用“双赢”的解决办法处理冲突活动: 拆书帮重庆山城分舵第270期线下活动 级别: TF2-4 目标: 书籍名称：《P.E.T父母效能》 个人介绍：一枚家庭教育指导师，非暴力沟通践行者 挑战等级：TF2-4 拆书时长：60分钟 学习者收获：在我们2个人相处的过程中，学习者能准确判断出“谁处在问题区”，并且能用“双赢”的方法找到解决问题的方法。 结缘拆书：缘，妙不可言
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！！！不用看 实录传错活动: 拆书帮长沙麓山分舵第364期线下活动（德思勤24小时书店分场）总第395期 级别: TF1-1 目标: 如何避免成为一位许可型父母；如何听孩子才肯说，如何说孩子才愿听；如何教孩子面对他们的问题并自己解决；如何使用双赢的办法来解决冲突；学习和运用《父母效能训练》这本不受时代限制的P.E.T. 教程，将让亲子沟通即刻产生效果：减少家庭战争、少发脾气、不说谎话、不再实施惩罚
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如何说，孩子才肯听活动: 2021-11-20（周六）拆书帮武汉珞珈分舵线下练级场（街道口） 级别: TF2-2 目标: 宣传语：你是否正在经历这样的场景？熊孩子把玩具满屋子乱丢，说了N遍跟没说一样；累了一天想休息一会，他还缠着你玩一场打仗游戏……你强忍的怒火终于还是爆发了！为什么别人家的孩子都乖乖的，你家的孩子说什么也不管用？亲爱的，不是孩子不听话，而是你不会说！ 行为 感受 影响，只需3步， 让孩子乖乖听话，你家孩子也能成为“别人家的孩子”！ 学习目标：通过“行为 感受 影响”的表达方式，让孩子听话照做
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积极倾听活动: 《PET父母效能》+《心智突围》 级别: TF2-3 目标: 你是否遇到过这样的烦恼： 当你的孩子或者你的家人，朋友，同事向你倾诉，他们产生某种需求或感受而又没有明确表达，你想帮助他们，但又不知怎么办时。比如：孩子说，我被同学欺负了；我的试卷老师改错了......你怎么办？ 如果你的生活中也曾遇到过类似的烦恼，那么你一定需要这个方法帮助你。
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如何用“双赢法”解决冲突活动: 问题分析+解决问题+表达感激 级别: TF3-1 目标: 生活中，你会不会因为跟别人一点小矛盾就搞得自己一天或一周都不开心，甚至跟朋友闹掰，跟伴侣闹离婚等等，如果会这样，欢迎你来参加我们周三晚上的拆书活动，参加完后你将学会用“双赢法”解决冲突，你可能会更了解对方，你们的关系不断没破坏反而会更亲近。
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行为窗活动: 20210826（周四）-『线上』拆书帮练级场 级别: TF1-2 目标: 父母是人，不是神。 无须假装无条件的接受孩子 无须在不接纳的时候假装接纳孩子 做一个活生生的人——真诚、富有人性、孩子希望与之维持亲密关系的人。
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如何解决冲突活动: 拆书帮桃李分舵010 会议主题：学习 今日一词：突围 级别: TF2-3 目标: 你害怕冲突吗？觉得有冲突是坏事，是会破坏关系的？不知道怎么处理冲突，要么跟忍气吞声，要么跟别人大吵大闹？今天的主题告诉你如何用双赢的方法解决冲突，让你不再害怕冲突，让冲突增进我们的关系，我们冲突双方越来越亲近
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我信息——无伤害、一致性的表达。活动: 20210814（周六）-『线上』拆书帮练级场 级别: TF1-1 目标: 当你面对同事的请求时，不好意思拒绝？ 当你的老板训斥你的时候，不知道如何反驳？ 当你跟亲密的人表达不满时，对方情绪会不会高涨？ 当你无法接受孩子的行为时，不知道怎么说孩子才会听，并且改变行为？ 当我们在面对一些无法接纳的行为时，《P.E.T.父母效能训练》的“我信息“技巧，协助我们进行无伤害的内外一致的表达，让对方get你的意思。
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用“我-信息”的沟通方法搞定亲子沟通。活动: 2021年大连知行分舵 第十一场线下拆书活动即一级过级专场 级别: TF1-1 目标: 在亲子沟通中我们经常愿意用批判、贴标签和威胁的方法来处理问题，但经常得不到好的结果，确又不知道该如何建立有效沟通。欢迎加入今天的活动中，学习使用“我-信息”的沟通方法，去解决日常中的一些小问题。
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如果说，他人才肯听活动: 深圳桃李分舵 会议主题：如何表达自己 级别: TF1-2 目标: 你有没有遇到过，他人的言行影响到你了，导致你生气、难过、愤怒，这时你是怎么做的？你做了后对方改变了他的行为吗？你做了后会更生气还是跟对方达成了和解？如果对方未改变他的行为或你更生气了，欢迎参加我们的拆书活动，让你学会在这种情况下，你要如何跟对方说，对方才会更愿意改变他的行为
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如何说孩子才会听活动: 拆书帮桃李分舵-会议主题：学会听和提问 级别: TF1-1 目标: 随着孩子不断长大，孩子越来越少跟我们说他的事情了，甚至有些孩子到了青春期后，根本就不理父母，放学回到家后就直接进房间，门一关啥话都不说；或者结婚多年后，跟另外一半越来越没话说了，感觉你们俩是世界上最熟悉的陌生人等等，为什么会这样呢？那样怎么做才能跟孩子、跟伴侣建立亲密的关系呢？欢迎参加我们的活动，我为你揭晓答案
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“没有输家的第三法则”来解决问题活动: 长沙麓山分舵第316期线下活动（河西卡佛分场）总第343期 级别: TF2-4 目标: 当我们和孩子发生冲突时，是不是习惯性的认为都是孩子的问题？问题的责任人到底时谁？我们是否真的清晰？遇到问题后，我们应该如何解决问题呢？特别是父母和孩子都有需求没有被解决的时候，我们如何和平解决问题呢？我们是否可以试试一种新的和平解决问题的方法“没有输家的第三法则”来解决问题。
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使用“我——信息”法表达感受活动: 20210608（周二）-拆书帮线下练级场（光谷） 级别: TF2-1 目标: 宣传语：明明想表达期待，孩子却听成了批评指责？ 明明想寻求帮助，孩子却听成了数落嫌弃？ 想知道如何让孩子理解你的着急、心烦、疲惫，请了解一下《P.E.T父母效能训练》的“我——信息”，教你有效吐槽、成功求助。
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“我—信息”表达，开启坦诚沟通之门活动: 长沙麓山分舵第312期线下活动（河西步步高分场）总第339期 级别: TF2-2 目标: 当我们改变自己的行为和态度时，可以带动对方改变自己的行为和态度。诚实和坦率能够培养亲密的关系，“我—信息”开启坦诚沟通之门吧。
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让亲子沟通高效而简单活动: 2021年大连知行分舵 第四场线下拆书活动 级别: TF3-3 目标: 孩子不开心了，怎么跟孩子沟通才能让孩子愿意跟你说？自己有困扰了，怎么跟孩子说孩子才能发自内心的体谅你？今天的片段会学习到“积极倾听”与“面质性我-信息”，帮助你让亲子沟通变得高效而简单。
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积极倾听活动: 拆书帮长沙麓山分舵第293期线下活动（河西步步高分场）总第320期 级别: TF2-1 目标: 你有没有遇到过与孩子沟通时，孩子认为父母沟通对他们没有帮助，甚至是说教，而拒绝与父母交心，父母失去很多了解和帮助孩子的机会。 本书为家长们提供了解决亲子之间问题的沟通技巧与实用工具。
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没有输家的解决办法活动: 2021年大连知行分舵 第三场线下拆书活动 级别: TF3-1 目标: 当有双方发生冲突的时候，如果我们能处理得好，可以增进双方的关系，如果处理的不好，双方关系就会越来越恶化，甚至在职场中丢了工作也是有可能得。通过今天片段的学习，可以通过“没有输家”的解决办法找到使双方都满意的方法解决冲突。
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肯定性“我一信息”活动: 拆书帮长沙麓山分舵第287期线下活动（河西步步高分场）总第292期 级别: TF1-2 目标: 我们和孩子的沟通中、行动中，让孩子们有强烈的的正面感受：其中包括感激、解脱、愉悦、惊喜、开心与爱。
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积极倾听活动: 长沙麓山分舵第291期线下活动（河东场）总第318期 级别: TF2-3 目标: 在生活中，我们总是自以为是的了解对方，反而造成障碍沟通，那有没有方法在解决问题之前，先了解对方，让对方也能寻找到属于自己的问题和解决方案？
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如何引导能让孩子愿意说活动: 大连知行分舵2020第6拆 级别: TF2-3 目标: 很多家长觉得孩子和自己越走越远，想知道孩子在想什么他们却闭口不言！“都是为你好”的一堆建议他们也一个都不采纳！怎么样才能和孩子更好的谈心，让爸爸妈妈们了解孩子到底在想写什么呢？来体会一下倾听的效果吧！
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如何发送“我-信息”活动: 大连知行分舵2020第4拆 级别: TF2-1 目标: 在自己没办法接受他人的一些做法时候，怎么样表达能让对方主动改变自己的行为呢？“我-信息”就能够达到这样的目的！真实的表达自己的感受和影响，把改变的权利留给对方！
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我——信息+积极倾听活动: 58届拆书演武场活动 级别: TF3-3 目标: 晁儿: 学习主题 ：我——信息+积极倾听 学习目标：，我——信息可以帮助我们挖掘自己内在真实的感受，满足自身的需求；而积极倾听可以帮助我们挖掘对方的内在想法，识别对方内心的真正感受，从而更好的满足对方的需求。 拆书时长：60分钟左右 拆书家网名：晁儿 拆书级别：3-3 拆解数目 《PET父母效能训练》 图书简介：《PET父母效能训练》，（Parent Effectiveness Training）是美国心理学家托马斯·戈登博士在1962 年创建，并推出的一套简单、实用的父母训练课程，其让受训练父母掌握的主要核心概念和基本技巧是，通过清楚地界定问题、积极的倾听、完整的表达及没有输方化解矛盾的方法，培养孩子的自觉成长能力，父母也会在这其中获得自我的心灵成长，从而实现家庭关系的和睦。学会了本书的技巧和方法，可以让亲子沟通变得高效而简单,同时书中的方法也完全适用于其他关系模式中。
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我——信息方法让孩子感受你的想法活动: 拆动乾坤，赋能你我。淄博封神NO.058 级别: TF2-2 目标: 教给你既能让孩子倾听尊重感受，又能自觉审视并纠正自己行为方法 你是不是担心孩子会成为不知感恩、只知索取的白眼狼？当孩子的行为给你带来困扰时，你是不是也希望自己的需求和感受有时也可以让孩子看见并尊重？今天教给你既能让孩子倾听尊重你的感受，又能自觉审视并纠正自己行为的方法。优秀的小才女姜同学一日二拆。拆解书目《父母效能训练手册》
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使用6个步骤，帮助孩子自己轻松找出，所遇难题的解决之法活动: NO.79 拆书帮【紫禁之巅分舵】周六场 级别: TF1-2 目标: 学会6个步骤 《P.E.T.父母效能训练：唤醒孩子的自律》是继《P.E.T.父母效能训练》与《P.E.T.父母效能训练实践篇》之后，托马斯·戈登博士在P.E.T.父母效能训练体系的又一力作。 在本书中，戈登博士贴合现代家庭教育痛点，从管教、奖惩、沟通、倾听等养育热门词汇入手，基于对大量论文及文献的探究，为父母提出了一个看待亲子关系的新视角，处理家庭问题的新方式。不落入家长孩子谁输谁赢的二元对立，不纠结于管教的尺度与边界，用新的教育思维方式提高与孩子的沟通效率，适用所有情景，告别按图索骥。
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ABC表达法得体表达不满/抱怨活动: 拆书帮武汉古琴台分舵第181期活动 级别: TF2-4 目标: 学习一种不受伤害的表达方式并教会学习者运用ABC表达法 通过学习两种表达方式的不同 “你—信息”“我—信息”以及现场体验两种表达给当事人带来的感受和利弊，进一步教会学习者运用“我—信息”的ABC表达方法得体地表达不满/抱怨。 A）描述给你带来问题的/不可接纳的具体行为；（B）列出这些行为详细的影响/后果； （C）描述你对问题影响/结果的感受。 通过这样的加工，大家结合片段里的例子就更加容易运用了。 ABC顺序可以根据表达时的情形做灵活调整。
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我信息，表达自己的需求活动: 燕郊筹备分舵拆书家内训3 级别: TF2-1 目标: 正面表达自己的需求，避免指责孩子 书籍简介：《父母效能训练手册》的作者托马斯•戈登博士，是美国执业心理学家，连续三次获得诺贝尔和平奖提名并被誉为“沟通之父”。这本书是家庭教育类图书，书中介绍了亲子间的三种冲突解决办法。本书通过案例和图表的形式把沟通中的障碍显像化，让我们知道具体如何去改进沟通，改善关系。
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如何说，孩子才会听，如何听，孩子才会说活动: 大连筹备分舵重启第十一次线下活动 级别: TF3-3 目标: 帮助大家学会如何与孩子有效，简单的沟通。 帮助大家学会如何与孩子有效，简单的沟通。 1. 家长如何说，孩子才会听； 2. 家长如何听，孩子才会说。
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正确表达“我-信息”，解决沟通问题活动: 就算站在风口——复盘和ETA脱困法同样重 级别: TF3-1 目标: 学习者可以学会从本人感受出发理性表达，从而避免冲突 宣传介绍：如果你经常说“你怎么这样处理问题”或者感叹“无语”，而对方会因为你的态度而产生愤怒或者争吵，那么你就需要学习一种“我-信息”的表达方式来化解冲突。
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学会有效表达自己的需求活动: 11月29日武汉珞珈分舵街道口场活动 级别: TF2-1 目标: 能够在自己的需求被他人影响时，用“我——信息”表达自己的需求 宣传介绍： 生活中，我们的需求总是不可避免的被他人影响到，并由此产生不太愉悦的感受。有时我们选择隐忍把自己憋出内伤，有时我们选择责备甚至河东狮吼让对方很受伤。那么如何才能既表达自己的需求和情绪，又不伤害对方的自尊，还能同时让对方改变不了接纳行为呢？ 今天，跟我一起来学习让人心动的、不破坏彼此关系的表达方式吧！
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如何通过“我-信息”与孩子进行有效沟通活动: 无锡筹备分舵第21次线下活动 级别: TF1-2 目标: 学会用“我-信息”模式来表达孩子行为给你带来的感受及影响 运用用“我-信息”模式来表达孩子行为给你带来的感受及影响，进而引导孩子改变行为
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有效表达自己的需求活动: 9月20日 武汉拆书帮珞珈分舵街道口拆书 级别: TF2-1 目标: 用对方愿意听的方式表达自己的需求和情绪 生活中，我们的需求总是不可避免的被他人影响到，并由此产生不太愉悦的感受。有时我们选择隐忍把自己憋出内伤，有时我们选择责备甚至河东狮吼让对方很受伤。那么如何才能既表达自己的需求和情绪，又不伤害对方的自尊，还能同时让对方改变不了接纳行为呢？ 今天，跟我一起来学习让人心动的、不破坏彼此关系的表达方式吧！
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区别行为描述和贴标签活动: 5月24日武汉拆书帮珞珈分舵街道口拆书活 级别: TF1-2 目标: 学会不带责备地描述他人的行为 我们的生活处处充满评判——调皮、邋遢、冷漠等等，被贴上这样的标签会有什么样的感受？如何沟通能避免给人贴标签呢？
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如何解决需求冲突活动: 9月27日武汉拆书帮珞珈分舵街道口拆书活 级别: TF2-2 目标: 完成本次学习后，学习者能够用“没有输家”六步骤解决需求冲突。 生活中，冲突总是不可避免，如果我赢你输，你不开心，如果你赢我输，我又不开心，有没有双方都赢的“开心大法”呢？ 当然有！跟我一起来学习在与他人发生需求冲突时，如何才能找到让双方都满意的“开心大法”吧！
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如何说，孩子才肯听活动: 烟台拆书筹备分舵第六次线下过级 级别: TF1-2 目标: 学会使用“我信息”说服别人 面质孩子的有效方法“我信心”，三个构成要素：1对不可接纳行为的一个描述。2自己的感受3这个行为对我造成的实际而具体的影响
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“第三法”的妙用活动: 东莞筹备分舵第二十五期线下拆书活动 级别: TF2-3 目标: 完成本次现场学习后，学习者能够懂得怎么使用“第三法”。 你是否希望，在你和孩子发生冲突时，能有一种“没有输家”的方法能帮助你解决问题？如果是，那就请参加我们的活动，让拆书家带你找到答案，给你支招！
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怎样发送“我--信息”，以更好跟孩子沟通？活动: 东莞筹备分舵第二十四期线下拆书活动通知 级别: TF2-2 目标: 学习者能够懂得怎么发送“我--信息”。 “我--信息”能够帮助孩子成长，帮助她学会为自己行为承担责任。本次活动，将向大家介绍怎样向孩子发送“我--信息”，让我们和孩子更好地沟通。
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如何学会“积极倾听”？活动: 东莞筹备分舵第二十四期线下活动通知 级别: TF2-1 目标: 学习者能够学会使用“积极倾听”的实用性方法。 你是否希望，你能够学会倾听，通过倾听了解别人、释放善意、建立友谊？如果是，那就请你来到6月21日晚上的东莞分舵分场，让拆书家带你找到答案，给你支招！
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改变环境，改变行为活动: 烟台筹备分舵第一次线下过级 级别: TF1-1 目标: 改变环境，改变行为 带拆人介绍： 黄新建，拆书爱好者，职业生涯规划师，国家三级心里咨询师，产品研发工程师。 拆解介绍：书籍《P.E.T.父母效能训练》，拆书片段，“通过改变环境，改变不可接纳行为”。我们对孩子的不可接纳行为，不能只依赖口头警告，改变环境常常都是非常简单而极为有效。
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