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青岛五月风分舵线下拆书过级20230726

2023年07月26日 19:00-21:00
青岛市崂山区成盛花园1号楼
活动费用:￥20.00/人
青岛五月风分舵

无

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安排一
拆书家
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学习目标：
  • 作者:托马斯·戈登
  • 出版社:中国发展出版社
  • 出版年: 2015-10-13

学习主题：使用“门把手“法破冰亲子沟通

孩子、爱人有心事，宁可与外人倾诉也不愿与你说
想要聊一聊，一张口，孩子立马转身就走，给你留下个寂寞
你是否遇到过这样的情况呢？如果有，今天的“门把手”法教你破冰亲子沟通。

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安排二
拆书家
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学习目标：
  • 作者:中国营养学会
  • 出版社:人民卫生出版社
  • 出版年: 2022

学习主题：一日三餐循规律 巧搭吃出好身材

熬夜一族，为了能让自己能多睡十分钟，白天工作更有精神，于是就压缩掉了吃早餐的时间，常常是打着哈欠揉着眼，饿着肚子匆匆忙忙去上班；
夏天到了，当你找出了最喜欢的裙子，可是、可是怎么拉不上拉链呀，于是下定决心要减肥，怎么减呢？先从不吃晚餐开始吧。
这样的情景你有遇到过吧？你是如何解决的呢？结果如何呢？
来听听规律进餐三步法是如何有效解决吃饭不规律、肥胖的吧！

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安排三
拆书家
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学习目标：
  • 作者:中国营养学会
  • 出版社:人民卫生出版社
  • 出版年: 2022

学习主题：今天，身体需要的水你喝足了没有呢？

有些人在忙碌的工作告一段落时，突然发觉口渴了，于是拿起杯子倒上水“咕嘟咕嘟”喝下一大杯，真是有种酣畅淋漓的感觉。有些人即使感觉到口渴了，因为怕去洗手间或别的原因，忍者不喝水。
有些人觉得白水没有味道，于是可乐、奶茶不离手，用各种饮料给身体补充水分。

你是不是这样喝水呢？每天我们身体需要的水你能喝足了吗？

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