【R阅读拆页】1分钟

下面请大家用一分钟的时间阅读原文《简单的门把手法》，读完的伙伴请抬手示意我。

片段选自《P.E.T 父母效能训练》P 44-46

【R原文片段】《简单的“门把手”法》

回应孩子的感受或是困扰他的问题，最有效且建设性的方式之一是使用“门把手”法，或者说“邀请对方多说一些”。这些回应中不包含倾听者本人的任何想法、判断或情绪，而是邀请和鼓励孩子分享其个人的想法、判断或情绪。它们为孩子开启了一扇沟通之门，邀请他们开口说话。其中最简单的是以下这些不带任何意见的回答

⊙“我明白了。” ⊙“真的。”

⊙“哦。” ⊙“你还真别说。”

⊙“嗯哼。” ⊙“不是在开玩笑。”

⊙“怎么样?” ⊙“你这样做了，哈。

⊙“有意思。” ⊙“真的呀?”

还有一些回应方式，更加明确地传达了邀请对方继续谈话或说得更多的讯息，例如:

⊙“给我讲讲。” ⊙“愿闻其详。”

⊙“告诉我更多情况。” ⊙“我很想知道你的看法。”

⊙“你想谈谈这件事吗?" ⊙“我们来讨论一下吧。"

⊙“我们听听你有什么想说的。 ⊙“前前后后都说给我听听。”

⊙“继续说吧，我听着呢。”

⊙“听起来你似乎对此有什么要说的。”

⊙“这似乎对你很重要。”

这些谈话开启法或谈话邀请，能很好地帮助对方与你沟通，鼓励人们打开话匣子，或继续交谈下去，还能“把球留给对方”，且不会使你把话语村从说话者那里夺走，正如用你自己的信息侵占对方的谈话那样，例如问问题提建议、安慰、说教等。这些开启法使你把自己的个人情绪和意见保持在沟通过程之外。儿童和青少年对这些开启法的反应会令父母吃惊。孩子会感受到鼓励，与父母更加亲密，敞开心扉，并倾诉他们的情绪和想法。与成年人一样，年轻人也喜爱交谈，并通常在有人发出邀请时开口讲话。

父母运用这些开启法，也表达了对孩子的接纳和尊重，它们可以传递这样的讯息:

⊙“你有权表达自己的感觉。”

⊙“我尊重你以及你个人的想法和情绪。”。

⊙“我可能会从你那里学到些什么。"

⊙“我真的想听听你的观点。”

⊙“你的主意很值得一听。’

⊙“我对你很感兴趣。”

⊙“我希望和你建立亲密的关系，希望更多地了解你。"

面对这样的态度，谁的反应会不好呢?当你感到自己充满价值、受到尊重、备受重视、被人接纳、引起他人兴趣时，哪个成年人不会产生良好的感觉?孩子当然也没有什么不同。向他们发出一个口头邀请，他们就会一跃而起，尽情表现。在这个谈话过程中，你还有可能会了解到关于他们或关于你自己的一些东西。

【I拆书家讲解引导】4分钟

好，我看到大家都抬手示意了，阅读完毕

【WHY】我曾经碰到一位妈妈，她说看到我和孩子一路说不完的话，很是羡慕，他们家两个孩子，在家都不爱说话，问了也没用，后来干脆你不说我也不说，家里气氛总是很清冷。

如果没有人主动破冰，这种冷处理的方式会让家里的爱停止流动，没有爱的地方只能说是房子不能称为家，这会严重影响亲子关系。

今天片段里提到的“门把手”法，可以帮助我们破冰亲子沟通，让爱重新流动。

【WHAT】

在孩子遇到难题或者有了负面情绪时，作者建议父母聚精会神的听，不评判、不建议，鼓励孩子多说，让孩子感受到尊重、关注和关爱，这就是“门把手”法，这是一把打开沟通之门的钥匙。

【HOW】具体如何使“用门把手”法呢？有两种方式

1、 理解性应答

在孩子心里不爽的时候，父母只要做个好的倾听者就够了，不发表任何意见。比如只发出“嗯”“奥”“明白”“有意思。”“你还真别说。” “不是在开玩笑。“你这样做了，哈”。等简单的词语。

2、主动邀请。

发现孩子遇到问题又不想多说，这时父母主动发出邀请，比如“可以跟妈妈讲讲”或者“你是什么想法？” “告诉我更多情况“你想谈谈这件事吗?" “继续说吧，我听着呢。” “前前后后都说给我听听。”这些句式把话语权还给孩子，引导他继续对话。

这两种方式根据实际情况既可以单独使用也可以联合使用。

【举例】（自己的案例，通常是一个成功的案例）

STORY为了帮助大家理解，我讲一个我的故事。一天放学后，姐姐妹妹在楼下玩，我在家里做饭，一会妹妹自己回来了，满脸不高兴。

我：妹妹，怎么了，撅着嘴？

(妹妹直接无视，进自己房间了，我跟了进去，伸出手抱了抱她)

我：妈妈很爱你，愿意和妈妈说说吗？（主动邀请）

妹妹：我再也不和乐乐玩儿了，给她自己数的快，故意给我数的慢。

我：奥，这样啊（理解性应答）

妹妹：总是她制定游戏规则，都是对她有利的

我：真的？（理解性应答）

妹妹：轮到她抓，她不喜欢抓，老让我们抓

……

慢慢孩子说出了整个经过。

反思：在这个故事中，我首先表达了我的关心和关注，然后使用门把手法，打开了孩子的话匣子，了解了事情的前因后果.

【WHERE】

门把手法不仅适用亲子关系，与家人、朋友、同事相处时，也会让关系更融洽。但是也有一定局限性的，它适应于一场谈话的开始 ，打开对方的话匣子，如果想要继续探究问题的前因后果和解决方案，这个方法是远远不够的。

【分组】

接下来是我们的分组讨论环节，为了便于大家学习，我们先分一下组。费老师你们这边一组是1组，卡卡你们三位是是2组。

【A学习者拆为己用】5分钟

【A1激活经验-拆书家提问设计】4分钟

【A1激活经验-学习者案例】

通过对片段的学习，大家回想一下最近的生活中，你有没有遇到家人或朋友被情绪困扰，想帮助他们却不知道该如何让他们开口？或者你的谈话反而让他们更加封闭？联系今天的内容，你是否有过相关成功或失败的经验？，每个人在小组内分享一次自己的经历，当时具体发生了什么？结果怎样？给大家3分钟的时间分享，然后我会邀请一位伙伴公开分享。

好，时间到了，现在请静静用1分钟的时间为大家分享一下他的故事

【学习者案例】

故事 静静发现最近一个周，老公情绪不佳，总板着个脸，不爱说话，静静想是工作遇到了问题？还是我哪里做错了？

静静：你咋了？

老公：没咋

静静：那没事板着脸给谁看？

老公：媳妇，你让我静一静吧，我就想放空一下我自己。

反思 故事中静静用质问、责备代替了关心关爱，激发了老公的自我保护、逃避的本能。

如果静静能先表达自己的担忧和关心，然后运用门把手法可能效果会不一样。

【A2催化应用-拆书家提问设计】1分钟

好，静静的分享很精彩。下面我们要运用“门把手”法解决实际问题。

下午放学，一向叽叽喳喳的孩子沉默不语;爱人下班回家，表情沉郁;朋友约你喝茶，明显情绪不佳，却什么也不说。在接下来的一周中哪些类似情景可能出现在你的生活中呢？

请选定一个场景，用我们今天学的“门把手”法，每人给自己制定一个目标和计划，开启一场谈话，并写在便签上，行动要有具体步骤，可执行、可观测和时限性。

给大家1分钟的时间。

…..

好的，我看到大家都写完了，因为时间关系，就不邀请大家分享了，一会儿结束后我会收大家的便签。

【A2催化应用-学习者案例】

安吉的目标与计划

目标：这两天发现儿子有些闷闷不乐，我计划在明天晚上使用“门把手”法与儿子进行一次谈话，了解一下情绪低落的原因

行动：具体行动如下

1、 明晚晚饭后泡壶茶，约儿子在书房聊天

2、 首先表达一下我的担心和关心

3、 使用“门把手”法与孩子沟通