《小强升职记》
作者:邹鑫
出版社:电子工业出版社
出版年: 2014-4-1
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战胜拖延的法宝：番茄工作法活动: 【麓山分舵No.668】掌握实用技巧，拥抱幸福人生 级别: TF2-2 目标: 在工作和生活中，你是否会很容易被其他事情打扰，而忘了该做的事呢？又或者是遇到难度大的事情时，会被困难倒，并不自觉地逃避和拖延。来参加今天的拆书学习，轻松帮助你改掉拖延，做好时间管理。
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smart法则帮你让想法落地活动: 佛山有为筹备分舵拆书练武（第8场） 级别: TF2-3 目标: 那些心里美妙的想法像星星一样闪闪发光，可是有时又觉得它们好远好远，不知道怎么才能抓住它们。让smart法则帮你把心里的星星变成手里的宝石。
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用游戏思维搞定任务清单活动: 佛山有为筹备分舵拆书练武（第6场） 级别: TF2-1 目标: 你敢信吗？每天的待办事项都能像玩游戏一样有趣？用游戏思维重塑任务清单，让每一次努力都充满成就感，枯燥的任务变得有趣且富有挑战性，高效轻松完成任务，助你成为时间管理的大师！
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南昌火炬分舵第139活动—《甩掉你背上的猴子》活动: 南昌火炬分舵第139活动—《甩掉你背上的猴子》 级别: TF2-3 目标: “假手于人”，我相信很多听过，大概意思是借助别人来办自己的事情，自己收获成果，在人际交往中属于损人利己。从现象来说存在两个问题：1、你被他人支配的时间越多，你自我支配的时间就越少，盲目而忙碌，影响工作，容易产生焦虑。2、而对本人来说总是依赖他人，容易产生惰性，缺乏独立思考能力和问题解决能力，产生错误认知，迷失自我，失去他人信任。所以于情于理我们都需要甩掉不属于自己的猴子。
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游戏吸引力的四大特征活动: 南昌火炬分舵137期活动—《距离》 级别: TF2-2 目标: 在工作和生活中，我们常常被动参与或完成具有挑战事情，不情愿去做，如果我们以游戏化方式转变观念，使得我们更加投入、专注，从被动参与转化为主动参与。提高效率质量，从而减少拖延。
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用番茄工作法提高工作效率活动: 广佛拆书过级练武 级别: TF1-2 目标: 是否觉得时间总是不够用?忙碌的工作是否让你忽视了家庭与个人生活?是否希望在工作与生活中游刃有余?番茄工作法，是你实现这一目标的秘密武器!通过科学规划，不仅工作效率翻倍，压力也大大减轻。释放更多时间，与家人共度温馨时光，让生活与工作和谐共舞!
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老付的四步工作法活动: 2024年7月南京分舵第三场线下拆书活动 级别: TF1-2 目标: 这本书是简单、实用的时间管理入门书，通过小强和老付的交流来讲故事，以最快的速度帮助我们养成好习惯，掌握时间管理的技巧，从而实现高效地工作，慢节奏地享受生活。在日常生活中，你是否常常因为浪费时间而苦恼？是否虽掌握很多时间管理的理念但不知道如果去践行？
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老付工作四步法活动: 南昌火炬分舵第104期活动—《要事第一》 级别: TF1-1 目标: 你有没有这样的一段工作经历：一整天都在忙碌工作着，有时上班无法完成被迫工作凌晨很晚，看着整个办公间你在亮着，有没有感到烦躁？辛辛苦苦忙碌一个月在KPI总结考核时，工作没有亮点，被评不合格扣绩效而不甘？被工作占据着，没有自己的生活空间，看着他人周末旅游发朋友圈动态，投入羡慕眼光，怎么提高工作效率？在本文中老付工作四步法教会你如何安排自己的工作。
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用“高效工作法”让你摆脱“瞎忙”活动: 20240124【福田●华强路NO.214】高效工作法摆脱瞎忙&如何掌握同理心&如何用微习惯达成目标 级别: TF1-2 目标: 你是否有过这样的困扰？每天都感觉很忙，忙得不可开交，腰酸背痛，等晚上临睡前回顾一天，却不知道自己都忙了些什么！一星期后、一个月后、一年后，甚至一辈子都这么忙忙碌碌，却依然原地踏步，一无所得，为什么会这样呢？ 今天的拆书片段，会为你提供一个处理日常事务的方法——“高效四步法”，让你的人生变得井井有条，高效运转。
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如何养成好习惯？活动: 20240228【福田●华强路NO.217】“选择做”代替“不得不”&如何养成好习惯&如何高效学习？ 级别: TF2-1 目标: 康德说，自律即自由！你想想看，当早晨闹钟响起时，你想要起床阅读或锻炼身体，结果你还是赖床了，这时候你的主人是谁？不想起床的欲望！我们换一种结果，闹钟响起，你真的起床阅读或者运动了，这时你的主人才是你自己。 我们不是在培养习惯，也不是在管理时间，而是在选择内心自由的生活方式！ 你是否试过想养成一个好习惯，却总是三天打鱼两天晒网，最终失败告终？比如说早睡早起、坚持运动、坚持阅读、保持房间整洁等等，你想真的拥有这些好习惯吗？ 今天的拆书片段，会为你提供一个养成好习惯的方法，让你找到通往自律的道路。
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用“番茄工作法”摆脱拖延活动: 20240110【福田●华强路NO.211】用“番茄工作法”摆脱拖延＆如何表达愤怒？＆ 如何管理承诺 级别: TF1-1 目标: 在平时的工作和生活中，你是否会很容易被其他事情打扰，而忘了该做的事呢？又或者是，遇到需要很多步骤、难度非常大的事情时，你会被困难给吓到，不自觉地逃避和拖延。今天的拆书片段，会为你提供一个非常简单易学的方法——“番茄工作法”，帮助你改掉拖延，做好时间管理。
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如何养成好习惯活动: 【No.206】如何激发人性主动，摆脱借口拖延，妥善处理人际冲突—第206场线下拆书活动 级别: TF2-1 目标: 最近立了什么flag?完成的情况怎么样？为什么别人的flag都能实现，我的flag只能随立随倒？可能是你习惯养成的姿势有问题，快来一起学习如何养成好习惯。
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时间日志优化撰写活动: 2023年11月南京分舵第二场线下拆书活动 级别: TF3-2 目标: 现代人的状态：忙！忙！忙！ 灵魂拷问：忙碌的背后是否有足够的价值产出？是否达到计划预期？ 那么，如何通过时间管理提高个人产能 拆书家【杨柳】带你拆解《小强升职记：时间管理故事书》通过时间日志的优化提高时间利用效率。
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游戏改变工作活动: 【NO.203】结构化倾听，正确处理冲突，游戏改变工作，转化自我评判—第203场线下拆书活动 级别: TF2-3 目标: 游戏是我们每个人都不排斥的，而我们很多时候可能会因为工作而烦恼。那么把这两件事结合起来会是怎样呢？
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习惯培养三步法活动: 【201场】养习惯懂学习，会沟通解冲突-城市之光第201场线下拆书活动 级别: TF2-2 目标: 你特有的习惯成就了不一样的你，这就是习惯的力量。到底要如何培养一个好习惯呢？——习惯培养三步法。
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"收集篮三步法"和构建"下一步行动"的方法活动: "收集篮三步法"和构建"下一步行动"的方法+学会对比法消除误解 级别: TF2-4 目标: 学习者通过第一个RIA现场学习后，能够使用“收集篮三步法”，收集需要处理的事情，使得日常任务从头脑中转移到收集篮中。收集之后，要考虑将行动落地执行，学习者通过第二个RIA现场学习后，能够使用构建"下一步行动"的方法，细化自己计划要做的任务，使它变成一个可执行的“下一步行动”。
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“下一步行动”的四个秘诀活动: NO.92南宁清澄分舵线下【过级场】 级别: TF2-2 目标: 【主题介绍】“下一步行动”指的是任何已经确定的、需要2分钟以上才能解决的一个单一行动。通过“下一步行动”的四个步骤可以帮我们拉近目标与现实的距离，将目标落实到具体的行动上，提升我们的执行力。 【书籍介绍】《小强升职记》是一本简单、实用的时间管理入门书籍，没有大道理，而是通过小强和老付的交流，让我们看到职场新人小强是如何战胜压力、管理时间、实现成长的。 本书向介绍了让工作变得更加轻松自如、事半功倍的方法。小强的方法适合各种工作层面和不同文化背景的所有人士，即使对于家庭主妇和学生，也会使他们受益无穷。
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用番茄钟提高工作效率活动: NO.91南宁清澄分舵线下【过级场】 级别: TF2-1 目标: 【主题介绍】通过用番茄工作法来调整自己的工作效率。 【书籍介绍】本次分享的片段是来自《小强升职记》这本书，这本书的作者是邹鑫，国内时间管理的知名人物，他专注于时间管理领域的实践和分享已有16年，通过书中主人公小强的经验，给我们的工作和生活带来了很多借鉴，少走很多弯路。
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如何⽤游戏来战胜拖延活动: 【拆书帮宇宙中心分舵4月1日过级场】非暴力沟通++小强升职记 级别: TF1-2 目标: 这是⼀本时间管理⼊⻔经典书籍。整本书以对话的形式展开，⽼付为了培养 ⾃⼰的接班⼈，⼿把⼿教导⼩强如何进⾏时间管理，提⾼⼯作效率。内容新颖⼜亲 切，具有很强的可操作性。
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好习惯的养成就是这么简单活动: 【第161次】高效自律+巧妙沟通可以如此简单！——一场沟通与自律的研修课 级别: TF2-2 目标: 怎样才能既出色地完成工作，又快乐地享受生活？ 本书向你介绍了让工作变得更加轻松自如、事半功倍的方法。 这本书从系统化的视角来帮助我们重新审视管理时间，并以最快的速度帮助我们养成好习惯，战胜拖延症，掌握时间管理的技巧，从而实现高效地工作，慢节奏地享受生活。
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如何用番茄钟来提高时间管理效率？活动: 【第172次】用沟通幸福当下，用"番茄"提高效率 级别: TF2-1 目标: 如果你总是制定了目标却无法实现； 如果你的工作节奏总是紧张忙碌，却效率不高； 如果你总是拖延症频发，在deadline到来前苦苦挣扎…… 这些情况会成为家常便饭，影响我们的工作生活。
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“单机游戏”助你轻松搞定工作计划活动: 第163次职场全技能训练（求助+表达+达标+倾听）助你驰骋职场--城市之光分舵 级别: TF2-3 目标: 面对复杂工作时， 是否觉得无从下手？ 制定的工作计划是否特别“干涩”？ 来拆书！让游戏帮你做好工作计划！
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如何养成好习惯活动: 【第157次】自我精进之路 — 如何消除误会、引导对话、养成习惯 级别: TF2-1 目标: 你想养成运动的习惯嘛？看书的习惯？健康饮食的习惯…… 总想养成各种各样的好习惯，最后却总是不了了之，难道是我真的不能成为更好的自己？ 不是的，只是你的“姿势”不对，如果你也想养成更好的习惯就快来加入我们吧~~
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如何提高执行力活动: 【NO.96北京紫禁之巅分舵】周日线下练级场 级别: TF2-2 目标: 本次分享想向各位介绍一种可以提高我们执行力的方法，学完之后，可以把脑海里你要做的一个事情，转化为具体的行动，帮助我们拿到结果。对于喜欢设定目标的人来说，学会这个方法,可以帮助你做事时事半功倍。
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运用**篮，给你工作减压力活动: 8月20日（周六）拆书帮武汉珞珈分舵线下练级 级别: TF2-4 目标: 每天上班各种忙碌，你每天是不是像个收纳器，接收来自各方面的信息，忙碌的工作让你头晕目眩，最终还是没做好，心生愧疚。 其实不是你不该接收，而是如何合理有序的输出安排。
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高效工作四步法活动: 【第155次】掌握三个高效方法 实现人生跃迁 级别: TF1-2 目标: 你是否有这样的苦恼？每天从早忙到晚，最重要的工作却没完成。明明已经很努力，领导却总是对你的工作绩效不满意。或许是我们的工作方法出现了问题，如果你也有类似的问题，那就快来和我们一起学习。 《小强升职记》 吧
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如何用“游戏规则”来战胜拖延症活动: 拆书帮广州小蛮腰分舵第262次练武场 【天河区南天广场龙庭阁】 级别: TF1-1 目标: 用游戏规则制定行之有效的解决方案，可助力你轻松攻克拖延症难题，高效进入升级打怪模式，实现更多的目标计划。
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如何高效管理时间活动: 【第151次】8月大练兵——如何更好的应对受挫、请人帮忙、管理时间 级别: TF2-1 目标: 这本书不讲时间管理的大道理，而是通过小强和老付的交流来讲故事。让我们看到一个正能量小强是如何战胜压力，如何管理时间，如何实现成长。这是一本简单、实用的时间管理入门书。 这本书从系统化的视角来帮助我们重新审视管理时间，并以最快的速度帮助我们养成好习惯，战胜拖延症，掌握时间管理的技巧，从而实现高效地工作，慢节奏地享受生活。
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摆脱拖延，从下一步行动开始活动: NO.143 沐浴书香，与书为友，快乐成长 级别: TF1-1 目标: 如果你感觉手头总有干不完的活儿，又不知道从哪开始，于是开始拖延！ 如果你回顾自己的工作、学习计划，发现总是因为拖延无法按时完成，却又不知道如何改善？ 那么来和我一起学习，时间管理的“下一步行动法”，帮助你理清思路，摆脱拖延，迅速进入高效行动的状态。
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运用**篮，给你工作减压力活动: 4月9日（周六）拆书帮武汉珞珈分舵线下练级场（街道口） 级别: TF2-4 目标: 宣传语:每天上班各种忙碌，你每天是不是像个收纳器，接收来自各方面的信息，忙碌的工作让你头晕目眩，最终还是没做好，心生愧疚。 其实不是你不该接收，而是如何合理有序的输出安排。 拆书主题:运用**篮，给你工作减压力
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番茄工作法活动: 【NO.338北京紫禁之巅分舵】周四线上练级场 级别: TF1-2 目标: 当今时代，多种多样的信息爆炸， 让我们的注意力变得越来越支离破碎， 想要专注地去做点事情，变得越来越力不从心。 怎么办？ 一个番茄、短短的25分钟， 却能大幅提高我们工作效率。 给大家推荐简单易行的番茄工作法。
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制定目标的smart原则活动: 【第130次】人生难题一网打尽——五大主题，五位拆书家的精神盛宴 级别: TF1-1 目标: 你制定过目标吗？ 在目标实现过程中，你是否有半途而废的情况？ 如果，你也有如此苦恼， 那就来看看，小强是如何制定目标的。
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四步教你如何清理办公环境活动: 20210828（周六）-『线上』拆书帮练级场 级别: TF2-3 目标: 身在职场的你，每天都被工作任务缠身，办公桌上文件满满，一看就觉得被压得喘不过气来。 你的时间空间都被占据了吗？ 时间需要清理，空间也需要清理 如何能高效有方法的清理办公区域，同时可以让工作时间不再因为找不到东西而浪费时间，引发烦燥呢？ 《小强升职记》给你带来清理办公环境的四步，打造舒适环境，提升找文件的效率，带来一天的好心情
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习惯培养三步法活动: 【第128次】人生中的那些事儿-改变、习惯、理财 级别: TF2-2 目标: 你有没有一直计划健身运动，却止步于买运动装备？你是不是一直想学学英语，或者每天读读书，但是常常坚持不到一周？想要培养各种好习惯，却坚持不下去？ 新年想成功培养自己的好习惯吗？欢迎来听Tracy的【习惯培养三步法】，做有好习惯的好宝宝。
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行动计划4步法，学会面对艰巨任务活动: 【第126次】行动计划四步法-适当提建议-复盘 级别: TF2-1 目标: 临近年底又要做年终总结，马上又要做下一年工作计划，下周要组织一个重要会议…… 每件事情都觉得好复杂，不想做、不愿做、想逃避。 你有类似的困扰吗？来听Tracy分享行动计划4步法，学会面对艰巨任务不拖延、不逃避。
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战胜拖延症活动: 【No.121】战胜拖延症＆精力管理三步骤＆如何轻松建立好习惯 级别: TF1-2 目标: 你有没有因为拖延导致工作延迟？你想不想战胜拖延，达到专注而持续的高效工作状态呢？来听Tracy分享番茄工作法，一起战胜拖延症
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如何养成一个好习惯活动: 【No.111】如何养成一个好习惯＆转换视角，获得人生更多可能&拆解红楼梦，玩转职场 级别: TF2-2 目标: 习惯天天想，奈何懒惰多 口号天天喊，明日复明日 明日何其多，一年到了头 你知道一个好习惯在我们的生活中有多重要吗？ 它可以让你的人际关系和谐 它可以让你的工作得心应手 好习惯可以让我们受益一生。 你知道如何养成一个好习惯吗？ 6月8日，拆书家堤娜与你分享习惯养成的方法，让我们的人生锦上添花。
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习惯养成三步法活动: 20210826（周四）-『线上』拆书帮练级场 级别: TF2-2 目标: 当你的时间清单上有一些事想做，可又没有做，然后就焦虑，特别想养成一个习惯，有这样的情况吗？ 如果想养成一个习惯，该怎么做呢？ 《小强升职记》这一本书可以给你带来新的方法，养成习惯的三个步骤
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番茄工作三步法活动: 20210821（周六）-『线上』拆书帮练级场 级别: TF2-1 目标: 每当你想好好高效工作时，总是没法专注进行到底，你有遇到过吗？ 你也想专注工作，可总是做不到，又该怎么办呢？ 《小强升强记》这一书给你带来新的方法，来让自己可以专注工作？
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时间管理活动: 喜乐拆书®常规场·总第589期丨7月17日. 级别: TF1-2 目标: 大多数人都不知道自己为什么而忙碌，更可怕的是，他们已经习惯了这种忙碌的状态。有多少职场人受到同事和领导的“优待”，整天忙碌于琐事之中，无暇做更长远的打算。盲目，是阻止我们在职场中快速成长的关键因素，要在职场中掌握主动权，必须成为时间的主人，构建自己的职业规划和人生目标，同时也能具备平衡工作和生活的能力。今天介绍的“猴子法则”，就是一个非常简单实用的方法，能帮助我们在工作中减少不重要但是紧急的事情的干扰，掌握这个法则，我们离做时间的主人又进了一步。
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通过今天的拆书学习，学习者知道遇到突发事件冲突，能先平复情绪， 设置有时间底线的紧急应对处理，并制定预案预防风险。活动: 如何处理计划安排和突发事件产生冲突，避免陷入情绪困境。 级别: TF2-3 目标: 工作中碰到多个突发事件，顿时陷入郁闷，烦躁的小强，在老付的开解下，收获了未来如何面对临时突发事件的解决方法。
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如何应用“猴子法则”走出第三象限活动: 【实录更新】我们不是在进行时间管理，而是在选择内心自由的方式 级别: TF1-2 目标: 《小强升职记》是一本简单实用的时间管理诗句，整本书以小强提出的问题，老付解答问题为线索，代入感很强，所有的方法的提出都是顺应故事的发展，除了时间管理，还涉及到工作心态方面的知识，正如文中所说：我们不是在进行时间管理，而是在选择内心自由的方式。
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老付工作四步法活动: 喜乐拆书®常规场·总第579期丨5月23日 级别: TF1-1 目标: 《小强升职记》是国内最好的时间管理入门书，这本书最大特色是简单、实用，书中以小强的职业经历为主线，循序渐进地建立自己的时间管理系统，读者可以边读书边实践，让自己进入高效率、慢生活的状态。愿我们一起学习，成为能做成事情的时间管理高手。
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使用高效工作4步法，将工作有序的进行分类活动: 拆书帮申活分舵西游团队系列拆书之七如何高效工作+自制力耗空也不怕 级别: TF2-1 目标: 【F】《小强升职记》是13年时间管理实践家邹小强的小说工具书。 【A】 这本书豆瓣评分8.4，国内时间管理类书籍排名TOP3 【B1】这本书可以作为你的时间管理入门书 【B2】今天的拆页，希望帮助你避免工作遗漏重要的事情。
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时间管理——我们真的很忙吗活动: 保定筹备分舵18次线下过级 级别: TF1-2 目标: 我们想做的事，想看的风景，想读的书，总是因为我们很忙而没有实现。那我们究竟在忙些什么？忙了多久？还要忙多久？是不是一时不知道该怎么回答？也许，我们可能在忙着浪费时间，有一种方法来帮我们判断，来一起学起来，用起来吧。
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用smart法则厘清目标活动: 踏冬而行——敕勒川分舵线下活动 级别: TF2-1 目标: 很多人不知道自己想要什么，不知道内心真正的追求。如何厘清目标，通过拆书《小强升职记》smart法则教会你一种可操作性极强的厘清目标的方法。
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学会四象限法则，提高工作效率活动: 【NO.100】做到这三点，你也能早起＆学会四象限法则，提高工作效率＆如何快速适应新工作 级别: TF3-2 目标: 《小强升职记》打出番茄工作法、猴子法则、四象限法则等组合拳，击垮与生俱来的拖延顽症。
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高效工作四步法活动: 12月11日宝安拆书 ‖ 如何做目标分解，合理制定计划‖ 高效工作四步法‖储蓄，没那么难 级别: TF1-2 目标: 你是否忙忙碌碌一天，还觉得自己啥也没干？你是否忙的像个陀螺，但是一天的工作忙到下班还没做完？你是否在下班时间还熬着夜忙工作？甚至工作压力大到失眠？如果你也有这种问题，赶快来学习一下小强是怎么解决这些问题的吧。
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“单机版游戏”助力目标实现活动: 【郑州轩辕NO.218期】周日主题：“停工仪式”+如何让想法落地？+“单机版游戏”助力目标实现 级别: TF2-4 目标: 《小强升职记》是时间管理入门经典，豆瓣评分8.4分。作者邹鑫被认为是中国最有实战经验的时间管理专家。“小强”的故事把时间管理融入到生活。让我们跟着“小强”一起实践，构建自己的时间管理系统，远离忙盲茫，走向高效率慢生活。
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如何养成一个好习惯活动: 杭州光明顶分舵练级拆书活动9.20 级别: TF2-1 目标: 你是不是经常在养成习惯的过程中半途而废？ 你是不是因为习惯没有养成而懊恼？ 那是因为你没有掌握习惯养成的规律和奥秘，通过本次学习将帮助你轻松养出好习惯。
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做自己时间的主人活动: 城东\小强升职记\非暴力沟通\尊重与希望\不急不吼 级别: TF1-1 目标: 回想一下自己每天的工作或者学习计划，是不是规划的时候给自己安排的明明白白的，但是执行的时候会发现，会有很多临时的事件打乱了自己的时间规划。那么如何去避免被临时事件打乱自己的工作学习节奏，合理高效的去安排自己的时间呢？让我们一起在这里探寻。
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S.M.A.R.T法则——帮你实现目标的方法活动: SMART法则@成果思维解决法 级别: TF2-2 目标: 用SMART法则厘清目标，让行动落地，让梦想实现。 你是否，脑海中有很多梦想， 却一直停留在“梦想”上，难以实现？ 你是否，明明制定了行动计划， 却总在执行中遇到问题，半途而废？ 9月17日跟随拆书家何伟，用SMART法则厘清目标，让行动落地，让梦想实现。
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脑袋里只装一件事活动: TF2-3 脑袋里只装一件事 级别: TF2-3 目标: 学习者能将不恰当的多任务并行调整成一次只做一件事 这不是一本普通的书，它将让你的工作变得前所未有的轻松，这也不是普通的职场故事，俯拾皆是的工作技巧和生活感悟将使你的生活更加轻松和美好，没有指手画脚的说教，没有枯燥繁冗的理论，一切都随着故事的展开娓娓道来，润物细无声，因为小强，万千职场人士的生活将由此改变。
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无压工作术活动: 1-1.2-1.2-3内部练级 级别: TF1-1 目标: 要实现 这些愿景，就要有自己的价值观、原则和目标。 有的人，从忙中走向事业的成功，家庭的幸福：而另一些人，却从忙中走向碌碌无为。抛开天赋的微小差别，最关键是我们如何对待时间，如何管理时间，进而管理自己的人生。 这本书不讲时间管理的大道理，而是通过小强和老付的交流来讲故事，让我们看到一个正能量小强是如何战胜压力，如何管理时间，如何实现成长。这本书是简单、实用的时间管理入门书。 这本书从系统化的视角来帮助我们重新审视管理时间，并以最快的速度帮助我们养成好习惯，战胜拖延症，掌握时间管理的技巧，从而实现高效地工作，慢节奏地享受生活。 这本书除了精美的实践手册外，我们还有立体化的互动学习平台，这样在互动学习中切实掌握时间管理的技巧。
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SMART法则活动: 拆书帮宁波杭州湾筹备分舵2019首拆 级别: TF1-1 目标: 如何运用SMART原则制定目标，让想法落地 如果说《杜拉拉升职记》告诉我们的是职场“潜规则”，比如不越级的江湖规矩，那么，这本《小强升职记》讲述的更多的则是职场的“显规则”。对于初入职场或即将步入工作岗位的人来说，这些都是必备的知识。相信小强的经验一定能够帮助我们少走很多弯路，让我们更加高效地工作，更加快乐地生活。
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利用番茄工作法提高时间的利用率活动: 宇宙分舵NO.284：小强升职记 级别: TF1-1 目标: 提高工作专注度，提升工作效率，有效解决拖延症 《小强升职记-时间管理故事书》 作者邹鑫，时间管理实践专家，从2007年开始专注在实践管理领域的实践和分享。 本书的内容分为三个方面：1、我们的时间都去哪了；2、在有限的时间里我们如何应对无限的事情；3、如何让我们的想法落地。书中介绍了很多简单但会让你受益一生的时间管理技巧，只要你照着实践，就会得到立竿见影的效果，让你快速成为工作的主人、职场的强者，最终成为完全掌握自己工作和生活的人。 书中工具举例：1、番茄工作法；2、时间管理四象限；3、衣柜整理法等。
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明确下一步行动，提升行动力活动: 明确下一步行动，提升行动力 级别: TF1-2 目标: 学习指导下一步的行动的四种秘诀，让行动更加高效！ 亲爱的小伙伴，你有没有这样的体验：当你上一刻决定现在开始做项目计划吧， 下一步就会陷入迷茫，感觉千头万绪，注意力始终集中不起来；紧接着你会感觉到烦躁、压力大。通常造成拖延、效率低下的、行动力差的原因之一在做的是杂事、任务或项目，而不是下一步行动。下一步行动是什么，它又有什么秘诀，让我们一起来拆书吧！
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明确行动计划活动: 拆书帮宇宙中心分舵NO.240 级别: TF2-2 目标: 学会四个秘诀，将杂事变成可执行的行动，摆脱拖延 《小强升职记》 我们的大脑中时不时会出现很多待办事项，由于这些事项没有明确的行动步骤，才导致我们拖延，从而产生焦虑。本次拆书，我们要学习四个秘诀，教大家将这些事项加工成可直接行动的步骤，从而摆脱拖延症。
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猴子法则&要事第一活动: 【北京紫禁之巅分舵NO.187】 级别: TF3-3 目标: 要事第一 你身上背着猴子吗？ 他身上背着猴子吗？ 这些猴子最终成了谁的猴？ 琐事还是要事？ 那些甩不掉的猴子，你如何对待？ 你想直面自己的时间管理问题吗？ 这周四来听我一个小时的带拆吧，你将找到自己的答案！
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运用四象限法则改造工作清单活动: 南昌滕王阁分舵第155场线下活动 级别: TF1-2 目标: 运用四象限法则，清楚安排工作计划先后顺序 哪些事情减少做?哪些事情计划做呢?我们可以通过任务清单，就像处理买东西一样，根据四象限法则对自己的工作任务清单进行改造，从而更好地管理时间，高效处理事务
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时间管理--小强升职记活动: 时间管理--《小强升职记》 级别: TF1-1 目标: 通过片段的学习让大家学会如果将一天的活动做简单的记录和分析。 人生没有下脚料，每一段时间的运用都有它自己的意义，但有主动时间和被动时间之分，做事之前有预期，并且追求预期的结果，这就是主动运用时间，否则就是被动运用时间，而时间黑洞就是指被动时间的集合。所以，揪出时间黑洞的最好方法，就是：记录自己一天的工作。
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小强升职记--时间管理活动: 1217/城中/180期 级别: TF1-1 目标: 通过片段的学习让大家学会如果将一天的活动做简单的记录和分析。 人生没有下脚料，每一段时间的运用都有它自己的意义，但有主动时间和被动时间之分，做事之前有预期，并且追求预期的结果，这就是主动运用时间，否则就是被动运用时间，而时间黑洞就是指被动时间的集合。所以，揪出时间黑洞的最好方法，就是：记录自己一天的工作。
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如何利用”四象限法”改造工作清单-苏建活动: NO.206 拆书帮 北京紫禁之巅分舵 级别: TF1-1 目标: 共同探讨如何运用”四象限法”改造我们的”工作清单”,使事情得 当我们在面对一天的工作清单感到无从下手,不知道应该先做什么,再做什么而苦恼的时候,不要着急,这一期的拆书将带领大家共同探讨如何运用”四象限法”改造我们的”工作清单”,使事情得到分门别类.
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如何对时间管理进行有效评估。活动: 武汉珞珈分舵2018年第1次活动街道口场 级别: TF1-1 目标: 学习者掌握对个人时间管理的有效评估。 宣传介绍： 时间都去哪儿了？人们都愿意把勤奋工作，兢兢业业等标签贴在自己身上，但更多时候，工作、学习效果并不显著。想了解你的时间管理状况如何，本次拆书将为你提供有效的借鉴。
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时间活动: 分舵136期活动：第七期RIA训练营结营 级别: TF1-1 目标: 教会大家一种能够有效发觉自己时间黑洞的时间管理方法 风靡美日的GTD风暴登陆中国，一个成功的GTD践行者现身说法，告诉你受益一生的时间管理技巧，带给你前所未有的高效体验。这是可以复制的成功，这是迄今为止，最行之有效的效率提升方法，即学即用，立竿见影。
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自律即自由活动: 南昌分舵第102次线下活动 级别: TF1-1 目标: 如何养成一个习惯 怎样才能既出色地完成工作，又快乐地享受生活？本书向你介绍了让工作变得更加轻松自如、事半功倍的方法。小强的经历为万千职场人士提供了游刃于职场的范本。 小强的方法适合各种工作层面和不同文化背景的所有人士，即使对于家庭主妇和学生，也会使他们受益无穷。 没有严肃、刻板的说教，而是利用小说式的叙事手法，穿插图表和小贴士，完整真实地记录了小强学爿、升职过程中的经验和感悟。 一边读小说，一边学习、实践小强的理念和方法，用不了几天，你就能成为工作的主人、职场的强者，最终成为完全掌握自己的工作和生活的人。
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怎样建立正确的目标活动: 烟台拆书筹备分舵第三次拆书过级 级别: TF1-1 目标: 掌握目的的SMART原则 掌握SMART原则，树立正确的目标。让目标具体，可衡量，可以实现，有诱惑力，有时间规划五要素，让目标更容易帮助我们成长！
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如何制定下一步行动活动: 北京宇宙中心分舵第163次活动 级别: TF1-2 目标: 正确的制定下一步的行动 久涯，这个江湖艺名来源于她希望自己既能朝九晚五，又能浪迹天涯。旅行，足球，摄影，阅读，健身，她的爱好丰富多样。她希望能通过拆书帮这个平台和大家一起成长，成为更好的自己~
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你的人生，谁做主？活动: 拆书帮兰州分舵协助山西筹备分舵活动第一期 级别: TF1-1 目标: 掌握多角度审视自己的方法，做好生命规划，重新定义自己的人生。 本书被誉为国内最好的时间管理入门书，以“小强”的职业经历为主线，把时间管理的精华融入鲜活的情景，用简单、实用的方法，交给你用不拖延的方式学习时间管理，再用时间管理的收获帮你打败拖延症。让你既能出色地完成工作，又可以快乐地享受生活，本书向你介绍了让工作变得更加轻松自如、事半功倍的方法。
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设立目标，减少拖延，要事第一活动: 时间管理-减少拖延，要事第一 级别: TF2-4 目标: 做事拖延时，能够运用设定目标减少拖延；决定行动时，要事第一 小强升职记是一本故事类的时间管理书籍，作者是邹鑫，邹鑫是著名的时间管理专家，从2007年开始实践时间管理方法，帮助很多人高效工作。本书详细介绍了如何使用时间日志，四象限工作法，番茄工作法，高效执行等内容
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防止猴子跳到背上活动: 12.28沟通、时间管理、影响力三大主题 级别: TF3-1 目标: 学习者能够拒绝不属于自己的责任 一边读小说，一边学习经典时间管理。《小强升职记》，万千职场人士的选择。无压工作术之一：拒绝不属于自己的猴子！巧妙 say no！
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如何走出第三象限陷阱活动: 拆书帮常州龙城分舵第30次线下拆书活动 级别: TF1-1 目标: 应用“猴子法则”走出第三象限（不重要但是紧急）的陷阱 这是一本关于时间管理的故事书，是近年来中国本土最实用、最靠谱的时间管理书，不仅仅谈时间管理，更重要的是谈到了在职场中的应用。用不拖延的方式学会时间管理，再用时间管理的收获帮你打败拖延症。这不是一本方法教程，而是自我管理的优秀实践。
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时间管理——运用收集篮处理事务的三大原则活动: 11月9日南京西路东海广场拆书 级别: TF1-1 目标: 学会运用收集篮处理事物的三个原则，做到今日事今日毕。 工作时，我们经常发现正在做着某件事情时，想起另外一件的事情没有做，于是丢下手上的工作去做另一件事，结果发现到下班时，还有好几件应该完成的事情没有做完，于是又丢给了明天，日复一日，每天都是手忙脚乱的，总有待完成的任务留给明天。 学习运用收集篮的方法对事物进行归纳处理，做到今日事今日毕吧！
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如何厘清目标和平衡目标活动: 西安拆书帮西安筹备分舵第二十六次升级打怪 级别: TF2-3 目标: 顺利通过2-4 你或许会有这样的苦恼:一直再忙碌着，可是有些时候很茫然，不知道忙碌的意义，不知道目标是什么？ 你或许还会有这样的烦恼:想追求的东西有很多，可是你好像还不知道该怎么去平衡你的目标？ 生活的过程中，有苦恼和烦恼都是正常的，可是我们该如何去解决呢？快来拆书的活动现场吧！为你揭晓答案。
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用SMART原则厘清目标活动: 10月20日相约虹口拆书，新宝宝专场！ 级别: TF1-2 目标: 掌握使想法清晰化变为目标的方法，养成清晰目标的习惯 相信大家都有这样的情况：很想做一件事，但一直没有开始做、或者半途而废、没有做到，可能导致自己特别懊恼。有一个基础的原因可能是，想法很模糊，或者目标没有清晰化。SMART法则强调目标需要Specific清晰，Measurable可测量，Attainable可实现，Relevent与其他目标有相关性，Timebased，有明确时间期限。运用SMART原则清晰化目标，可以帮助你认清现实、环境和内心想法，使得目标达成的几率大大提升，节约时间和精力。
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小强升职记2活动: 周五中秋相约海伦路拆书，游戏 级别: TF2-1 目标: 学习者如何找到自己的職業價值觀 这不是一本普通的书，它将让你的工作变得前所未有的轻松，这也不是普通的职场故事，俯拾皆是的工作技巧和生活感悟将使你的生活更加轻松和美好，没有指手画脚的说教，没有枯燥繁冗的理论，一切都随着故事的展开娓娓道来，润物无声，因为小强，万千职场人士的生活将由此改变！
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时间管理四步法活动: 周三相约人民广场拆书，咖啡香+书香 级别: TF1-2 目标: 使用时间管理四步法管理时间 怎样才能既出色地完成工作，又快乐地享受生活？本书向你介绍了让工作变得更加轻松自如、事半功倍的方法。没有严肃、刻板的说教，而是利用小说式的叙事手法，穿插图表和小贴士，完整真实地记录了小强学习时间管理的经验和感悟。一边读小说，一边学习、实践小强的理念和方法，用不了几天，你就能成为工作的主人、职场的强者，最终成为完全掌握自己的时间和工作的人。
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四象限法则 1活动: 拆书帮南昌分舵第53次线下学习活动 级别: TF1-2 目标: 学习者通过学习能够用四象限法则处理多项任务 怎样才能既出色地完成工作，又快乐地享受生活？本书向你介绍了让工作变得更加轻松自如、事半功倍的方法。小强的经历为万千职场人士提供了游刃于职场的范本。小强的方法适合各种工作层面和不同文化背景的所有人士，即使对于家庭主妇和学生，也会使他们受益无穷。 本书没有严肃、刻板的说教，而是利用小说式的叙事手法，穿插图表和小贴士，完整真实地记录了小强学习、升职过程中的经验和感悟。一边读小说，一边学习、实践小强的理念和方法，用不了几天，你就能成为工作的主人、职场的强者，最终成为完全掌握自己的工作和生活的人。
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设立目标的smart法则活动: 拆书帮南昌分舵第55次线下学习活动 级别: TF2-1 目标: 通过本次学习后，学习者能够将杂乱的思想转化为具体的目标 怎样才能既出色地完成工作，又快乐地享受生活？本书向你介绍了让工作变得更加轻松自如、事半功倍的方法。小强的经历为万千职场人士提供了游刃于职场的范本。小强的方法适合各种工作层面和不同文化背景的所有人士，即使对于家庭主妇和学生，也会使他们受益无穷。本书没有严肃、刻板的说教，而是利用小说式的叙事手法，穿插图表和小贴士，完整真实地记录了小强学习、升职过程中的经验和感悟。一边读小说，一边学习、实践小强的理念和方法，用不了几天，你就能成为工作的主人、职场的强者，最终成为完全掌握自己的工作和生活的人。
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四象限法则活动: 拆书帮南昌分舵第53次线下学习活动 级别: TF1-2 目标: 通过本次学习，学会运用四象限法则 怎样才能既出色地完成工作，又快乐地享受生活？本书向你介绍了让工作变得更加轻松自如、事半功倍的方法。小强的经历为万千职场人士提供了游刃于职场的范本。小强的方法适合各种工作层面和不同文化背景的所有人士，即使对于家庭主妇和学生，也会使他们受益无穷。 本书没有严肃、刻板的说教，而是利用小说式的叙事手法，穿插图表和小贴士，完整真实地记录了小强学习、升职过程中的经验和感悟。一边读小说，一边学习、实践小强的理念和方法，用不了几天，你就能成为工作的主人、职场的强者，最终成为完全掌握自己的工作和生活的人。
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如何培养一个好习惯活动: 拆书帮日照海曲筹备分舵第16次线下活动 级别: TF1-1 目标: 学习如何培养一个好习惯 习惯的力量很强大，首先我们养成习惯，然后习惯改变我们。Get到习惯养成法，你会在一个个好习惯中变成更强大的自己！
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如何运用猴子法则，走出第三象限？活动: 西安拆书帮筹备分舵第11次升级打怪训练营 级别: TF3-1 目标: 如何把猴子还给别人，如何婉转的say no？？？ 事件：我们在生活中，是不是经常会发生一些事情，有人找你聊一件事情，但是这件事情你解决不了，然后你说回去考虑一下，如果你没有控制，结果这些事情多如牛毛。我们要学会say no。 提问：你们平时有没有遇到过这样的问题？遇到这样的问题一般的处理方法是？有没有更好的处理方法，是不是没想到其实这个猴子可以还给他们，给自己减轻负担？ 影响：其实这样影响很大， 第一：如果你不断的接待猴子，你肯定变成了一个猴子收留站，你很难知道自己的到底哪些是重点，而且会让别人追个没完没了。 第二:你的猴子完成不了，这是最重要的事情，一般都是第二象限的事情，如果你自己的工作都没有做好，你去做别人的工作，你们猜老板会怎么想？
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如何开启神行动活动: 拆书帮北京翰林分舵之通州练武场NO.6 级别: TF2-1 目标: 正确的制定下一步行动计划 在日常的工作和生活中，我们常常被各种杂事、任务、项目纠缠，如果我们不能快速理出头绪并确定下一步行动那么就极有可能陷入到拖延，效率低下的状态中。 在有些时候，即使我们制定了下一步行动计划，在过了一段时间之后看到之前制定的计划也会觉得无从下手，甚至根本想不起来当时想要做的事情是什么。那么，如何正确的制定和记录下一步行动呢？ 本期活动，跟着拆书家吴桐一起来拆解《小强升职记》，学习如何正确的制定下一步行动计划，激发自己的超强行动力！
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