【技能点】所选拆页，包含how的内容；且为超2页图书内页  

秘诀一：动词开头。一个好的行动应该是以动词开头的，比如 “打电话给某某”、“准备会议资料”、“回复E-mail”,等等。以动词开头才能保证它具有可执行性。如果在你的行动清单上写着“电话、资料、E-mail”，我想你一定会把他们放到一边置之不理的。

秘诀二：内容清晰。比如“准备会议资料”，虽然是以动词开头，但描述的不是很清晰，“需要准备哪些资料”、“几点开会”、“会议上要提什么问题”等等，这些东西还需要我们在行动之前一一落实。所以说，这样的“下一步行动”是失败的。我们应该尽量给大脑一个清晰的信号，避免大脑自己“擅自加工”。大脑“擅自加工”的结果就是相关、不相关的信息一股脑揉在一起。

秘诀三：描述结果。比如“早晨9点带着做好的计划书在会议室开会讨论营销计划”，这已经算是一个不错的“下一步行动”了，但是我一直强调对结果描述的重要性，也就是说，我们要在任务开始之前就要对想要的结果进行描述，描述得越清晰，产生的能量就越大。如果你在这段话后面加上“说服与会者认同我的营销方案”，那会是什么效果呢？

    秘诀四：设定开始时间、周期、最后期限是什么。在设定了这三个和时间有关的属性之后，你就可以更加合理地安排自己的时间，把握行动的进度，照顾别人的时间。比如，会议的时间是“9点开始，需要2小时”，那么你就可以做到9点之前把自己的杂事都处理好，并在9点到11点这个时间段不再安排其他事情；与会的其他人，也可以根据这一点合理规划自己的时间。

 第一个秘诀要以动词开头，目的是用来聚焦，并保证了行动的可执行性。第二点是内容清晰，清晰到别人看到你的任务就可以直接去执行，避免了大脑对任务的再次加工，节省精力。第三点是要强调结果，结果是我们衡量任务是否完成的标准，避免最后偷工减料。第四点是设定时间属性，包括 开始时间、周期、最后期限，这可以保证我们合理安排时间， 同时最后期限的设置可以避免无限制的拖延。 

举个例子：打电话给修锁公司，这个任务很简单，可以直接用片段中的方法来细化，例如：今天下午1点打电话给修锁公司，预约周六下午2-3点来家里修锁。 

【技能点】【I】提到了学习者可能产生的异议，并给出预防性的讲解

有些小伙伴可能觉得这也麻烦了吧。但事实上，不这么做可能会更麻烦，一来会造成拖延，二来人的记忆力是不可靠的，当你去做的时候，你可能还要再想想，这会消耗更多的时间和精力。总之，虽然稍微麻烦了点，但是值得的。

<应用边界>

这个方法不仅适用于帮助自己细化行动步骤，还适用于给别人安排任务。该方法适合于对下一步行动进行细化，有些任务比较复杂，有多个下一步行动步骤，所以首先我们必须将任务分解，然后再按照今天分享的技巧来进行下一步细化。

【技能点】【I】的讲解中有举例子说明

比如我最近要准备7月30号的拆书，这个任务比较复杂，可以先分解成多个下一步行动步骤， 然后再对各个行动进行细化。

分解后的下一步行动步骤为：

第一步找合适的拆页， 

第二步写逐字稿， 

第三步备稿。

用4个技巧对子任务进行细化后变成： 

第一步：找有步骤但仍需细化片段，师父同意我拆这个片段，7月9号～7月15号，一周。 

第二步：写完符合TF2-3技能点要求的逐字稿

，师父和观察家检查通过 ，  7月16号～7月22号，一周。

第三步：演练TF2-3拆书，达到拖稿程度，7月28号 ～7月29号 2天 。

      经过这样细化，我就不会出现轮值主席催我发拆书信息，而我还没找到片段的情况了。 

【技能】【A2】分步催化中，提问中包括情景或场景，有学习者受启发联系到自己的具体应用场景

<提问设计>

大家听完我的分享后，请大家仔细想一下，哪些事情经常出现在你的脑海里，但至今还没有完成，比如向老板汇报工作、看书、给爱人挑选礼物、交房租，去体检等等，请大家将想到的事情写在纸上，给大家一分钟的时间。 

<学习者案例记录>

超哥：读书

【技能】【A2】分步催化中指令清晰，有学习者根据指令，规划出以后如何做的具体计划

<提问设计>

请大家按照今天学到的4个技巧对刚才写的任务进行细化，并在小组内分享。

<学习者案例记录>

超哥：读《你的生命有什么可能》第五章到第六章，读完并写读书笔记，7月14-7月15号读完， 并于15号当天晚上6点到8点写完读书笔记。

<学习者案例分析>

秘诀一：动词开头-读

秘诀二：内容清晰-《你的生命有什么可能》第五章到第六章。

秘诀三：描述结果-读完并写读书笔记。

秘诀四：时间属性-7月14-7月15号读完， 并于15号当天晚上6点到8点写完读书笔记。

<总结>

        今天学完这个片段后，大家下次细化行动步骤时要记得使用我们的秘诀，动词开头，内容要清晰，描述结果，添加时间属性。希望今天的片段可以帮助大家，我今天的分享到此为止，谢谢。