F:作者是海蒂·格兰特·霍尔沃森,是哥伦比亚大学教授。这本书在有关目标和目标实现的方方面面选择了上百个科学实验进行了验证。
A:有些心理学研究严谨可信但缺乏实际意义,有些虽然颇有意义却又缺乏严谨可信的依据,但本书在这两个方面同时做的非常好,不但科学严谨而且非常注重实用性。如果你想达成目标,这是一本必看的工具书。
B:人人都能达成自己的目标是本书的核心观点。这本书比较系统的论述了目标是怎么来的、有什么用、制订目标和实现目标过程中哪里容易出错,以及怎么做才能实现目标。
你有没有树立过新年目标,而结果却不了了之?
为什么美国前总统奥巴马拥有公认无比强大的自制力,但戒烟却屡次失败?
如果你想每个目标都能实现,你可以从书中获得实用的方法。
今天我们探讨的就是当实现目标的过程中遇到自制力被消耗一空的时候,你将如何应对?