互动：

好的，刚刚大家阅读了原文片段，你对原文片段理解最深的有哪一个点呢？哪位伙伴来简单分享一下···

好的，非常的非常棒！掌声鼓励一下！

拆解：

原文片段给我们介绍的是，用游戏化的方法来减少行动时的拖延。现在很多人都可能有拖延的习惯，一件事情到最终时间点前才才开始做，或者拖延的次数不少···

怎么解决有效拖延呢？原文片段给了我们4个很好的方法，1是设立明确的目标，2是建立规则，养成习惯，3是及时反馈，4是自愿参与。

我今天重点给大家拆解第一个方法，建立明确的目标。为什么要用游戏的方法呢？大家会发现，游戏中玩家都很愿意一直玩下去，可是我们行动却是拖延不断。

那是因为游戏中目标都很明确：比如：到黑森林去打败xx，拿到他的月光石后给城堡里的铁匠，他会给你打造新武器。这样目标很清晰，我们玩游戏时行动力就特别强。而我们现实中：很多情况，是领导只给我们最终的结果是要怎么样？很少有明确细致到一步一步去做的目标。因此我们在行动时要减少拖延，就参照游戏的模式，自己建立一套明确的目标。具体可以怎么做呢？原文片段给了我们一个好的方法。

【细化步骤】要做一件事情的时候，刚开始一般只知道最终的目标，领导或自己还不知道一步一步细致的目标。因此需要我们在接收到一项工作，或者要做一件事情的时候。第一步：明确最终要的目标；第二步：将最终要的目标分解成若干个努力去做就能实现的小目标。每个小目标遵循的原则是有具体的描述，可以实现，也可以量化，有时间节点。

【不那么做的坏处】人们在接收到一个任务后，一般情况是没有定清晰的目标，所以他们的一般做法是：不行动，尽可能的拖延，或者做了一段时间，又放弃了。

如果你一直拖延，会有什么后果呢？

会造成事情一直没有做，或者只到截止时间点前，才匆匆忙忙加班或者熬夜昨晚，到时间点要教了，可能还觉得自己做的不完美，心里又多了一些愧疚。

【反面例子，原书拆页正面例子】举个我自己的例子，比如我之前做个荧光笔的对比卡，我的领导要我2天昨晚，前1天半我都在做别的事情，最后半天虽然做出来了，可是我自己都觉得没有做到最好，心里有些愧疚，交过去实际使用后，又修改了2次才定稿。

如果我当时按照拆页的建议，接到任务：2天后交对比卡，然后将目标分解为3个小目标，第一个半天想怎么设计，第二个半天作出初稿，第三个半天找几个地方实验，第四个半天确定终稿。可能最后的结果会更高，也会更高效的行动

这就是运用游戏化的方式，把一个大目标，设定为几个小目标。不想着一下子搞定一件事情，找到分解的小目标，一个一个去搞定它，这样就会增强战胜拖延的能力。

【显像提问法】场景：现在，请你回想一下以前的工作、生活经历，你有没有遇到一些你要做的事情，是你没有清晰的目标，然后拖延之后，才完成或到现在没有完成的？比如上班的时候领导安排你一个工作，拖延了很久才完成？比如你要做一件事情，拖延后熬夜到凌晨几点才完成，并且第二天就要用了？比如你一直想做一件事情，但一直没有去做的？

请伙伴们在小组内互相分享你的经历，每人1-2分钟分享，分享后我们邀请2位伙伴和大家分享一下你的经历。

学习者案例记录：店长

有的，比如我看书，之前买了好多书。比如非暴力沟通这本书，就看了一点点，就放在书架上，没有看完，然后感觉心里很内疚，但有时候又不想看，感觉不知道怎么用书上的内容，看了也不一定会有用。

如果是接下来去做的话，我会选一本书，比如非暴力沟通，首先明确为什么要看这本书？我希望有哪些用处?然后定个目标，比如1个月看完，把这个目标分解为，一个星期看多少，看完后给我们店里的员工分享，再接着看下一个阶段的内容。这个方法非常好，我回去就要用上。

刚刚大家学习分享了行动时，遇到拖延怎么办？那我们在学习完后，马上就要去行动了，怎么样做到行动高效？也就是怎么做到要事第一？不知道大家有没有遇到事情很多，并且是琐事越做越多，重要的事一动不动。那么，原文给我们哪些建议呢？

互动：

好的，刚刚大家阅读了原文片段，你对原文片段理解最深的有哪一个点呢？哪位伙伴来简单分享一下···

好的，非常的非常棒！掌声鼓励一下！

拆解：

我们工作的时候，都会说自己很忙，每天做不完的事情，即使加班做，也没有成就感。甚至有时候琐事越做越多，重要的事情没有进展。有些人在上班的时候处理很多临时性的事情，自己计划的重要事情，只能加班来做。

针对这些情况，原文给我我们一个很好的建议，就是以要事第一为原则。

【举例子】举个例子，如果我自己开车去爬山，在山路上被石头挡住了，其中有一块特别大的石头，旁边都是小石头，那么，是搬开大石头还是搬开小石头容易过去呢？

（互动） 是大石头对吧。这个大石头就相当于我们的要事，重要的事情，小石头就相当于琐事。如果我们一直处理琐事，大石头不搬开，还是过去不了，把大石头搬开，即使有小石头，也是可以过去的。就像我们的工作，把重要的事情做完了，剩下一些琐事，也是可以下班的。

什么是重要的事情呢？重要的事情，是关系你的绩效考核的，工作表现的事情。

【细化步骤】那怎么做到要事第一呢？根据原文及后文的讲述，我们可以这么做：

第一：把你要做的事情写上，把重要的事情和琐事分开写，那你的心里就有一个标准，哪些是重要的事情，哪些是琐事；

第二：先做重要的事情，遇到必须要做的琐事，比如马上处理的投诉，领导让你马上做的小事情；

第三：下班结束前，盘点自己的工作，看是否有完成重要的事情，或者完成你匹配重要的事情，设定的小目标。

【预防异议】有人可能会有疑问，每天要事第一，这样做太理想化了吧？是的，所以说要事第一是原则，在大原则上是要事第一，如果遇到必须要处理的琐事，也是先处理琐事，但你的终极目标，是将重要的事情做完。因此重要的是，在行动时，坚持要事第一的原则就好。

为了更好的使用这个知识点，请大家做一个小组模拟演练。

2人一组，A和B，A扮演工作的人，你现在有3件事情做，

分别是：

1、最重要的事情：微信与最大的而一个客户沟通；

2、临时琐事：同事临时让你做一件不紧急的琐事，打印材料；

3、紧急琐事：其他部门领导让你马上导出一个数据。

B扮演打乱计划的人，同事，及其他部门领导。

现在请A把要做的事情写下来，像原文片段这个方框箭头这样子，然后B用打印琐事去打扰他，打扰完之后，B再用其他部门领导紧急琐事去打扰他。

A需要做的是扮演要用要事第一原则处理事情的人，列出来你最重要的事情，然后记录要你做的事情，以及用要事第一列出你的处理逻辑。最终形成像这样的一个图。

最后，请一位扮演A的同事来分享一下：你是怎么用要事第一来处理这三件事情的，处理完后你回顾，感觉怎么样？

学习者演练案例：乐乐

乐乐在做微信和顾客沟通，一会儿B过来打断他

B：乐乐，你帮我打印一下这个资料

乐乐：你大概什么时候要？

B：10分钟后

乐乐把内容记录下来，在右边琐事的框框里，然后继续和客户沟通

B：乐乐，我有个数据要的很急，你帮我导出来，马上要用

乐乐：马上要用啊！你等等啊，我和客户说声，然后给你导数据

乐乐马上导出数据，给到其他部门领导，然后继续重要的事情，和客户聊沟通

最终和客户沟通到一个阶段，差不多10分钟了，把打印好的材料也给了同事

好的，乐乐你刚刚把重要的事情写在左边，右边记录琐事，做的非常好，同事找你打印，你记录下来，其他部门领导要的紧急数据，你马上处理必要的琐事，然后继续回到你的要事，和客户沟通上，使用到了要事第一的原则，非常棒的演练。大家掌声给到乐乐。鼓掌···

A2催化应用

想象一下，明天你到了办公司，做好了准备工作，正准备开始今天的工作。你想起今天的拆书，你停下来思考，你可以在哪些事情上运用要事第一的原则？

可以怎么样运用要事第一的原则更好的行动？

请在小组内分享你的具体应用

学习者案例：豪豪分享

明天我的要事，就是做实验，可能会有的琐事，可能有开会，邮件，临时的打印材料等。

我明天的应用是，我把做实验写到左边，要事这一栏，把开会、邮件、临时打印写到右边琐事那一栏。我明天一上班，就开始做实验。如果中间要开会的话，我要看会议开多久，如果时间很短，不影响我的实验，我就去开会，回来接着做实验。如果会议时间很长，影响我的实验，我就让同事去开会。

在实验的间隙，我会把邮件、打印这类小的琐事处理掉。以上就是我明天的应用计划。

拆书家：好的，非常棒的应用，落地具体，实践性强，期待明天你的应用反馈。

到这里我们今天的拆解就结束了，经过刚才的角色扮演，我相信大家一定可以在工作中运用上 设立目标来减少拖延，在行动时，做到要事第一原则。好的，谢谢大家~