开场： 大家好!我是来自湖北荆州分舵的杨俊方，有一个14岁读初二的小帅哥，从儿子读初二我就全职在家照顾孩子，并兼职推广一家环保超市，在一次偶然的机会我参加了琛妈的读书会，当初就想着儿子读初中正处在判逆期，希望通过自己的学习陪伴孩子平稳的度过这个时期，在这个过程中我受益很多，不仅孩子没有想象中的判逆，而且我们之间的关系也越来越融洽。结缘折书帮，是因为看到琛妈在群里发布的招募通知，顺其自然的一步一步走到了今天过1-1拆的现场。
【R：阅读原文】愿景(四万英尺)：这里面包含3-5年的工作目标，可以是职位的，也可以是组织能力、协调能力等。在这个层面你需要问自己：1.我想要什么?2.哪些人已经做到了?3.他们是如何做到的?4.那时候我的工作和生活会是怎样的?这样一来我们就给自己描绘了一幅图画，当我不断地回顾这幅图的时候，我要完成这些目标的愿望也就愈加强烈比如说我是这样回答那几个问题的：1.我的目标是能够拿到30万的年薪，这样可以给我的家庭更好的生活；2.王总已经达到了这个目标；3.他具有广泛的人脉、很强的组织协调能力以及对未来趋势的判断；4.达到这个目标之后我会去欧洲度假，我会买一所大房子，我会为孩子提供更好的教育环境；我将一架飞机模型、一张大房子的照片、一幅孩子的照片摆在我的办公桌上，时刻提醒我工作的意义。
我注意到大多数人已经读完了，谢谢配合! [what]这个片段告诉我们每一个人不管是在工作还是在生活中，都要有自己的价值观、原则和目标，例如我们在座的每一位，是选择做做家务、追追剧、刷刷手机，浑浑噩噩的虚度一天，还是选择不断学习、精进，让自己的生活更有目标感呢？毫无疑问，咱们每一位都选择了后者。
[why]不管选择哪样的一种生活方式，我想每一个人在心里都会有一些愿景。希望在工作中表现的更好、做出更多的成绩，让老板加薪，年终发一个大大的红包，带着家人出去旅游，为家人创造更好的生活环境。做生意的人，希望自己能够源源不断的接单，赚的盆满钵满。家庭主妇呢也希望通过自己的努力把一家人照顾的很好，孩子培养的很优秀，自己也能与时俱进。
[how]想要实现这些愿景，不是说说就能实现，而是要有目标规划的，原文中给出了非常明确的方法，让我们更好的实现这些愿景。
我想要什么？我的目标是能够拿到30万的年薪，这样可以给我的家庭更好的生活；
哪些人已经做到了？王总已经达到了这个目标；
他们是如何做到的？他具有广泛的人脉、很强的组织协调能力以及对未来趋势的判断；
那时候我的工作和生活会是怎样的？达到这个目标之后我会去欧洲度假，我会买一所大房子，我会为孩子提供更好的教育环境。
[where]此方法适用于长期的目标规划，比如说21天养成一个好的行为习惯那就不需要用到此方法
结合上面的片段，跟大家分享一点我曾经的经历：2015年5月份做过一次手术，在手术做完打针的过程中，因为药物过敏差点小命不保。在这次经历之后，我开始珍惜活着的每一天，做自己想做的事，开始保养、健身，比如说早睡早起、做汗蒸、健康的饮食习惯，特别是在锻炼身体上，坚持的特别好。每天早上5点起床，夏天会选择跑步，冬天选择跳绳，这样坚持了整整三年（风霜雪雨从未间断），从116斤的小胖纸减到了104斤，虽然谈不上身材苗条，但也让我傲娇了很久（在我的记忆中，好像从来没有瘦到过110斤）。后来因为儿子转学到沙市，坚持了三年的锻炼中断了，饮食习惯也发生了变化。好不容易瘦身下来，一年半后又回到了当初的116斤。今年3月份跟侄女约定一起实施减肥计划（一年内减到100斤），记得还在群里打过卡，坚持打了9天，后来给自己找各种理由放弃了。
根据原文中对长期目标规划的方法，对此次减肥的失败作了深刻反思： 关于这次减肥失败，我仅仅只制定了目标（减到100斤）而没有对此目标做出合理的归划，尤其是没有用美好愿景来鼓舞自己，我应该想想:当初锻炼身体是为了什么?曾经可以坚持三年，现在为什么坚持不了了呢？想想身体健康给我带来的愉快心情，身材苗条可以穿上美美的衣服。我这颗不甘平庸的心，又开始蠢蠢欲动起来。上个月的23号给儿子报了篮球班，每天陪着他打篮球，我自己也可以锻炼一个小时。以身作则，希望自己的坚持努力，可以带动儿子，养成锻炼的好习惯，成为一个自律的人。 从我曾经减肥成功到失败的这个经历，说明目标规划是可以循环进行的。
结合以往的经历，给自己做了一个一年成为三级拆书家的目标计划：
我想要什么?成为三级拆书家，可以到全国各地拆书帮分舵进行学习交流；
哪些人已经做到了？武汉分舵的钱彩虹老师通过努力10个月达成目标；
3.他们是如何做到的？通过参加线上训练营，线下的练级活动，在拆书帮官网搜索过级的精彩分享，多听、多看、做笔记、标重点。
4.那时候我的工作和生活会是怎样的？达到这个目标之后我可以到全国各地的拆书帮分舵进行学习交流，更好的精进自己，通过学习可以把这些方法运用到生活和工作当中，让生活更和谐，与家人相处融洽。
我将全国各地拆书帮分舵的地址和联系方式、一张全家福的照片放在书桌上，时刻督促我学习的重要性。希望大家能够通过我分享的1-1这个拆页，迅速的成长起来，一年之后我们分舵有更多的三级拆书家，让我们筹备分舵成为正式分舵。谢谢大家的聆听！
