【原文片段】

“所以你不要让它只停留在想法，尝试把它变成自己的一个目标，你不妨先用S.M.A.R.T法则厘清你的目标。”

“Smart法则？”

“是的，它是制定目标的5个原则。

 S-Specific

这里指的是目标一定要明确，不能够模糊。

 M-Measurable

目标的可衡量性。是否有一个实现目标的标准。

 A-Attainable

目标的可实现性。一个目标必须是可以实现的，或者说经过努力是可以实现的。

 R-Relevant

目标必须和其他目标具有相关性。完成这个目标对你的其他目标有何帮助？

 T-Time-based

目标必须具有明确的截止期限。即一个目标只有在一定的时间内达成才有意义。

这样的话，你的这架飞机就准备开始着陆了。”老付从身边的包里拿出一个小本子，取出一支笔，边说边写。 

“哇，出来打球都带着本子啊?”小强惊讶地脱口而出。

“习惯了，为了方便你理解，我把这5个原则转换成5个问题。

1．你想创办一个什么样的社群?

2．怎样才算成功创办了这个社群?

3．你觉得可以做到吗?

4．你创办这个社群的目的是什么?

5．打算在什么时间之前完成这件事? 

给你，希望对你落实想法有帮助。”老付把两张纸都撕下来递给小强，他小心翼翼地接过来，叠好放到自己的钱夹里。

【学习目标】

大家跟我一起学完今天的拆书内容之后，再制定目标时，能够使用SMART法则，使自己的目标变得明确具体、可测量、可实现、与其他目标有相关性、有具体的截止期限。

【书籍介绍】

今天，我们要拆解的图书叫做《小强升职记》。

 F（特征）：这本书是国内著名时间管理实践专家邹鑫所著，是一本经典的时间管理入门书籍，本书以GTD时间管理法为核心，讲述了SMART法则、番茄工作法、衣柜整理法、四象限法等时间管理的方法。

 A（优势）：它在豆瓣上的评分是8.4分，与其他讲时间管理的书籍不同，本书是以小说为载体娓娓道来，不仅谈及了时间管理的方法，还谈及了时间管理在职场中的应用，通俗易懂，具有很强的实践性。

 B（利益）：时间管理就是人生管理。如果你总是制定了目标却无法实现；如果你的工作节奏总是紧张忙碌，却效率不高；如果你总是拖延症频发，在deadline到来前苦苦挣扎，那么推荐阅读这本书，相信你会在书中得到启发，找到方法。

【R环节：阅读拆页】

今天拆解的主题是： SMART法则——帮你实现目标的方法。

下面，我把拆页发给大家，请大家阅读，读完的小伙伴和我示意。

【I环节：拆书家拆解】

（what）什么是“S.M.A.R.T法则”？

S.M.A.R.T法则是指我们在制定目标时，为了确保目标能够实现，应当遵循的五项原则，它不仅适用于企业的目标管理，同样适用于我们个人的目标管理。

（why）为什么要学习“S.M.A.R.T法则”？

SMART法则能帮我们厘清目标，让目标变得清晰、具体、可执行，进而实现目标。

 （how）那么，怎样使用“S.M.A.R.T法则”制定目标呢？ 以拆页中“老付用SMART法则帮助小强厘清创办社群的目标”为例，来给大家讲解。

经过认真思考之后，小强对老付提出的五个问题做了解答：

1．S：确定具体明确的目标。

问：你想创办一个什么样的社群？

答：我想在西安创造一个帮助大家提高行动力的社群。

2．M：确定目标测量的标准。

问：怎样才算成功创办了这个社群？

答：第一次活动成功举办，哪怕只有两个人。

 3．A：制定实现目标的行动

问：你觉得可以做到吗？

答：其实一直都可以做到。社群创办之初，要求不高，只要确定好时间、地点、约上两个志同道合的朋友就可以实现。

 4．R：明确目标和其他目标的相关性。

问：你创办这个社群的目的是什么？

答：认识有趣的人、提高行动力，传递正能量，训练自己的领导力。

 5．T：确定目标的截止期限。

问：打算在什么时间之前完成这件事？

答：11月1日之前，也就是半年后。

小强在老付的帮助下，用Smart法则厘清了创办社群的目标，实现目标指日可待。

【举例】跟大家分享一个我的亲身经历。

 去年11月，为了提高写作能力，我报了一个写作培训课，由于没有制定学习计划，也没有评估学习效果的标准。所以，课程结束后我不知道自己到底学得怎么样，是否提高了写作能力。

 学完拆页中的SMART法则之后，我如获至宝。今年8月我又报了一个写作培训班，但这次不再盲目，列出了具体计划：

 1.S确定具体明确的目标：学习亲子文写作；

2.M确定目标测量的标准：结课前完成3篇成稿，实现1篇上稿；

3.A制定实现目标的行动：早上7:00-8:00、中午12:00-13:00、晚上21:00-23:00，

每天用4个小时完成拆文、找素材、写稿事宜；

4.R明确目标和其他目标的相关性：通过写作了解育儿知识，有助于我培养孩子；

5.T确定目标的截止期限：一个月，写作班结束。

培训班结束时，我不但完成了计划，还连续两周位列学员排行榜第一名和第三名。

【技能点：预防异议】有些小伙伴们会觉得使用SMART法则定目标很麻烦，要有具体行动、测量标准、截止时限……但是，不这样做更麻烦，如果不这样做我们的想法就不能变成行动，制定的计划就难以实现。

【适用边界】SMART法则不是万能的，它对于目标有较强的不确定性和挑战性的情况不太适用，比如科学家搞科研、艺术家搞创作等，所以大家在使用时，要视实际情况而定。

【A2环节】

【技能点：分步催化1】

（提出问题）接下来请大家想一下，自己在未来一周或一个月内，有什么具体想做的事情或想实现的目标？比如为了增强身体素质，打算跑步健身；为了提高专业能力，打算报考职称；为了提高英语交流水平，打算练习口语等等？

（发出指令1）你最想做的事情是什么呢？选择一件自己最想做的事情，请把它写下来，然后在组内分享。每个人都说一件自己最想做的事情，给大家3分钟的时间在组内分享交流。小组内分享结束后，我们将邀请一位小伙伴上台分享。

好的，时间到了，有哪位小伙伴愿意跟大家分享自己最想做的事情呢？有请CW。

（学习者分享1）

S具体目标：我的目标是：写作，从上个月就定了写作的目标，报了写作班，课都上完了，还没有开始写作，不知道自己想写什么类型。

好，感谢CW分享。的确，写作能力很重要，工作生活中都离不开，所以提升这个技能非常重要，这确实是一件值得做的事情。

2.【技能点：分步催化2】

（发出指令2）刚才，大家都写下了自己最实际、最想做的事情，接下来请你在便签上，用“SMART法则”写出这件事情的行动计划，也就是要写出完成目标的测量标准、具体行动步骤、目标与其他事情的相关性和截止时限，时间3分钟。写好后，我们将邀请一位小伙伴分享的行动计划。

好，时间到，我看到大部分小伙伴都写完了，有哪位小伙伴愿意跟大家分享一下自己的行动计划呢？我想邀请CW小伙伴来分享，这样可以把计划完整起来。

（学习者分享2）

S明确目标：写出一类自己擅长的文章；

M测量标准：月底之前过稿2篇；

A具体行动：一周完成一篇，从100元-300元稿费的平台开始投；

R相 关 性：打造自己的个人品牌，传播自己的思想；

T截止期限：月底。

非常感谢CW的分享，他的计划基本上是按照SMART法则列出的，还有许多可以细化和完善的地方，毕竟提高写作技能不是一朝一夕能够实现的。不过，有了目标，有了行动，就一定能够实现，预祝目标顺利完成！

【结束语】

时间过得真快，今天的拆书学习就要结束了，我们一起学习了“SMART法则”，希望大家在今后的工作生活中，能够实践应用，去实现自己的目标，让自己的人生更加精彩！

感谢大家，我今天的拆书到此结束！