【R：阅读原文片段】下面请大家阅读一下原文拆页：1分钟 看完请抬头示意我

【拆解片段】《小强升职记》，作者：邹小强，P129

“这是我从《游戏改变世界》这本书里看到的，这本书里还提到了游戏为什么具有吸引力的四大特征，彻底颠覆了我的工作方式，明显感觉到拖延的次数少了，我给你写到纸上。

1. 目标。游戏中的目标都很明确：“到黑森林去打败来自碧玺王国的卡里考，拿到他的月光石之后带给城堡里的铁匠，他会给你打造新武器”。可是现实生活中没有人会给你这么明确的目标，这相当于手把手教你怎么做事了，怎么办?通过沟通，把目标搞明确，我认同一句话:如果你不能把事情明确地写下来，那么就极有可能做不到。游戏中的目标大多是'伸手就能够得够得着’的目标，但现实中不是，老板只会告诉你说'这件事情，周五前搞定!’，这就像你只有布衣、木剑，却要直接跳到最后一关打老怪，怎么办呢?自己动手!如果你总是能像游戏里那样，把一个终极目标，分解成若干努力就能达到的小目标，不是想着一下子要搞定某一件事情，而是找到实现它的路径，然后逐个搞定，那就增强战拖力。

2.规则。游戏中的规则是不容逾越的，我们只需要按照规则玩就OK了，而在现实生活中，我们花在建立规则、打破规则、再建立规则上的精力太多了，如果你能够建立一两个小系统，并且把它们变成仪式，比如每天早晨到公司的第一个小时，排除干扰地搞定最重要的事，那么这就是你给自己定的规则，养成习惯后就不容易分心。

3.及时反馈。游戏中你可以随时知道你的分值是多少，并且完成任务后会立即得到奖励，比如新武器、新技能、新关卡，这可以让我们不断积累成就感和满足感，充满积极的情绪去继续进行游戏。现实生活是怎样的呢?没有人会贴心到奖励你的每一次小小的成功，比如跑步十分钟、一星期没有抽烟、一次不错的当众演讲……可是这并不妨碍我们为自己建立一套反馈系统，比如写成功日记，或给自己一些小小的奖励。我前不久那个项目结束后我给自己买了个MacBook Pro，自己要对自己好一点嘛。

4.自愿参与。游戏总是不强迫你，但是诱惑你，现实生活中总是别人给自己下任务，而自己被迫参与，有没有办法把任务变成自己的任务?做自己喜欢做的事情?或者把任务按照自己喜欢的方式搞定，从'要我做’到'我要做’这是一个心态上的调整，所有的任务、事情，不是在给别人做，给公司做，而是做这件事情的同时在积累经验，创造机会。”老付在一张用过的A4纸背面边说边写下了四大特征。

“没想到你这么懂游戏!”小强摇摇头，感叹地说。

“笑话!我当年在街机上玩《KOF97》也算小有名气，方圆十里没有遇到对手!”老付说起这个很得意。

【what】

以前我很喜欢玩游戏，每到王者荣耀新赛季时，我会花大量时间去打游戏，上分，哪怕遇到坑队友搞我心态故意输比赛，我都坚持着下一把，直到打到王者段位后，才会减缓上分行为。但若让我做其他事情时，两天打渔三天晒网，老是拖延。而在本文深度剖析了游戏为什么吸引的四大特征：明确目标、设立规则、及时反馈、自愿参与。以游戏化方式来快乐生活工作，转化思绪观念，提高工作效率，从而减少拖延。

【why】

为什么要用这方法呢？因为对于大部分来说工作是赚钱糊口的方式，并不是我们喜欢的，而且参与工作内容往往不是我们自主选择，被迫参与且制定目标并不是明确的，积极主动性不高，容易被其他事情干扰，产生拖延，长久以往工作质量一般，影响我们身心健康和收入。那么我们学会这个方法后，以游戏化的方式转变观念，化被动为主动，将目标视为游戏Boos，在行动中升级打怪，满足我们成就感，他人对我们也会刮目相看。

【how】

那么具体应该怎么做呢？

1、明确目标：可与他人沟通或写出清晰目标，若目标过大，可拆解成一个个小目标，伸手就能够得够得着，减少心理压力，容易执行。

2、设立规则： 在执行中设立1、2小规则，按照规则严格执行，作为行动前的仪式或锚点，对培养习惯很大的作用，

3、及时反馈：每当完成小目标立即奖励自己，哪怕是个小小的奖品也是可以，以正向奖励机制不断提升满足感和成就感，调动积极情绪，效果翻倍。

4、主动参与：赋予某事意义，尤其是找到其内在动机，是激发人们热情和持久参与的关键，以我们喜欢的方式，从“要我做”变成“我要做”。

【预防异议】

那么有人就存在异议了，游戏化的工作方式会不会太过儿戏了，我不喜欢打游戏、会不会太麻烦了，不一定适用大多数人吧。其实并不是的，我相信大部分都玩过游戏，不管是网络游戏或户外游戏的，而我们是运用游戏化的四大特征方法来转变对一件事情的看法，找寻此事对我们内在动机，拆解目标，减少内心压力、反而更加轻松又快乐、高效完成自己的工作，何乐而不为呢。

【where】

一般适用于需花费中长期的工作生活目标且对自身有益，并有点拖延症的人，如完成月度或季度销售绩效、减肥20斤、成为三级拆书家等等。

【示例】

分享一下我之前的故事，一年前，工作中接收到一份系统使用调研问卷，领导让我根据大家回答输出一份系统分析报告，预计下周一完成，当时收到后我心情整个不好，我的天啊，那我会写啊，没剩几天了，肯定完不成，唉！下班回到家，打开电脑看着调研问卷，心里一直在想“领导为什么要求我做？我在这能获得什么好处呢？”领导看我在工作中默默无闻，想给我一次表现的机会，可以锻炼我对数据的分析理解能力，从分析中提取未来系统的优化需求，最重要是之前没有尝试过，若做好了会不会把这个项目交我来负责，对我来说又是一个新的起点，我应该好好去完成它，当时目标分解出几个小目标，1、对大家问题进行规划分类，统计次数及重要性；2、再对问题进行分析，排查真/伪需求，并提出解决方案；3、根据上述内容整理、排版撰写；每天一早上班接完水后就按照目标执行，若遇到不解之处立即找领导解惑；同时每完成一个小目标都给一点小奖励。最后周一按时给领导，对其很满意。

【分步催化-引导未来的场景】

刚刚大家听完我的分享后，不知是否有引发大家的某些思考？设想一下，你下周一早上回到自己工位上，回想本周或未来一个月要完成事情时，你有哪些事情对你来说有点难度，自己很不情愿，有点小情绪的

给大家两分钟的时间思考一下是否有类似的事情，请写在便签纸上，稍后我会邀请一个小伙伴分享自己的案例。

【分享】
因为快到年底了，我们每到年底的时候 我们要给总部上报一个典型工作案例，而今年的工作我被安排必须报一个，在此之前我一直拖延着，没有去做，下周必须完成。

【引导未来应用】

好的，感谢大家的分享，今天我们学习了“游戏化的四大特征”，针对大家分享的场景，请用四大特征：明确目标、设立规则、及时反馈、主动参与，来阐述未来打算怎么做？在便签上写下来，写完后举手示意一下，三分钟后我来邀请小伙伴分享一些。

好的，看大家写得差不多了，你是如何运用“游戏化的四大特征”的，我们邀请一下刚才分享的小伙伴分享下自己的运用；

【分享】

首先根据年度上报典型目标，拆解成急个目标，1.对数据进行整理，2.现场物料推广，3.整理过往照片和视频，4.最后将内容整理成案例。每天上班我规定自己每天完成一部分，完成一步后我会很开心，可以放心处理其他事了，希望下周五能够完成它，之所以我转变观念，应该明年我要评高级工程师和高级技师，做好了它是我的荣誉一部分对我有所帮助，我一定要完成它。

【总结】

感谢大家的参与和分享，今天我们学习到了“游戏如何吸引人”的四大特征：明确目标、设立规则、及时反馈、主动参与，希望对大家生活工作有所帮忙。