摘自《小强升职记》，第4页。

老付和小强打的赌：看看你浪费了多少时间

1. 先在一张纸上写下自己认为分别花费在“集中精力工作”、“无意义浪费时间”、“真正的休息”上的比例，比如50%、30%、20%。

2. 然后在纸上写下自己对“集中精力工作”、“无意义浪费时间”、“真正的休息”的描述。比如：

1) 集中精力工作：心无杂念；进入忘我状态；效率很高。

2) 无意义浪费时间：打开浏览器漫无目的地乱逛；和同事联机游戏；在办公室侃大山；无法集中精力；烦躁不安。

3)真正的休息：打个小盹；到楼下散步。

3. 连续5个工作日每隔一个小时记录下自己究竟处于“集中精力工作”状态、“无意义浪费时间”状态还是“真正的休息”状态。从早晨8点开始到晚上21点结束。

4. 周六上午统计一下在70个小时中“集中精力工作”、“无意义浪费时间”、“真正的休息”三种状态所占的时间比例。

“你觉得你的比例会是多少？”老付问小强。

“嗯，我觉得差不多也就是50%、30%、20%。”小强说。

“我赌你‘无意义浪费时间’在70%以上！”老付很自信地说。

“不可能吧，这和我预期的30%相差也太远了！好，我赌！”

“那咱们击掌为誓！”老付扬起了手。

“啪！”一个响亮的击掌。

本文片段是评估自己时间管理状况的经典操作方法。

一般来说，个人很难承认自己的时间管理效率低下，都认为自己是勤奋工作、忙忙碌碌的好员工。不对比客观事实，是不可能清晰了解时间管理状况的。对自己的时间管理状况进行评估，是改变时间管理行为习惯的开始。

     第一步就是按照自己感觉估计自己的时间管理状况。把自己的时间按照三个类别——“集中精力工作”，“无意义浪费时间”，“真正的休息时间”来估算比例组成。估算后一定要写出来，用笔记录下来。

第二步就是给三类时间下个描述性的定义。个人要清晰描述“集中精力工作”，“无意义浪费时间”，“真正的休息时间”的标准或表现形式。比如说，“集中精力时间”，你可以这样做个描述性定义，无人打搅，专心做工作；没有顾虑，没有放不下的心思等。对照自己制定的标准，避免模棱两可，不知道某类时间如何归类。

第三步，对自己的时间使用状况进行归类记录。

第四步，统计自己时间管理的数据，得出三类时间的使用比例。对比自己主观估计，发现时间管理的主客观评价差异。

文中使用了连续统计5天的方法，避免了偶然性，增加了数据的说服力。

A1:参加了几次拆书帮的线下活动，感觉每位拆书家都非常厉害，我希望像他们一样做漂亮的现场拆书活动。我选了一本《小强升职记》的书来阅读，做拆书的准备工作。2017年底，学校目标管理总结、汇报等大事情也结束了，最近工作不是太忙，想把读书作为这段时间的重点事情来做。我把书带到办公室，想利用空闲时间消化掉这本书。可是，过了一周时间，也没有把它读完。什么原因呢？我陷入思考之中。是书本身毫无趣味？显然不是，这本书对我很有启发，很有针对性，故事性也强。是我花的时间不够，要十天，半个月时间？这也不是我能接受的原因。我记得，在大学读书的时候，一两天可以看一本小说的，显然，当前的进度太慢了。我再次重新读我节选的这段文字，隐约感到应该是我的时间管理出现了问题。我以为自己很勤奋，很认真地读书，事实上并非如此。

那么在过去的这一周里，我做了什么呢？我坐下来认真回忆了一下。首先，我的主要目标是读书。其次，工作上主要完成了一次宿舍安全检查，参加了一次冬季长跑活动的开幕式，值了一次晚班。这加到一起，也没有花费多少时间的。其三，还有其他事情吗？无非就是接了三次孩子放学。那么我的时间都到了哪里呢？第一天，一进办公室对面的同事就跟我寒暄上了。讲了他周日带着岳父到武汉光谷绿地新城抢房子的经历，说现在武汉的房子如何被炒成“秒光”、还要什么“茶水费”，托关系什么一大堆我听都没听过的内幕爆料。他劝我抓紧投资某某区块，给我看他收藏的房屋信息……。话题结束，词语冷清后，我也打开了电脑，登录了QQ、微信，一堆堆的信息扑面而来，有学生提问的，有教师抱怨教学设备故障的，有领导工作布置的留言，还有什么朋友圈各种“晒”的......一一浏览回复后，开始打开学校网页浏览网上的新闻和工作安排信息。很快一上午过去了。中午休息后，下午上班工作碰头会等等常规工作。第一天的看书大约是四点后才开始，中间也总被电话、同事的言语搭讪打断，看了一句，又忘了什么意思，再回过头来读，读书只能是开了个头。第二天，有其他同事来谈事情，无关痛痒的闲扯后，我又习惯地上了网络，浏览新闻和网站。看书也是放在下午，下午五点还去接了孩子。第三天有长跑开幕式，第四天有安全检查，第五天跟前边的差不多。每天晚上跟平时一样，做饭，检查孩子作业，看电视等，没有看书的习惯。可时间过了一周，我的书没有读完。我的效率怎么这样低啊，这让我对自己很不满意，是时候对我自己的时间管理状况进行认真评估了。

A2:现在用文中的操作方法来评估自己的时间管理状况，我将这样做:

我发现，我也很忙，但是似乎效率不高。我会按照文中的方法来评估一次自己的时间管理状况。

首先估算自己“集中精力时间”“无意义浪费时间”和“真正的休息时间”这三类时间的使用状况。在记录本上记下来。

然后给三类时间下个描述性的定义。也写在记录本上。

从下周一开始，准备好随身携带的记录本、笔、腕表，打印好五天的时间使用记录表，从8:30到21:30，每1小时记录一下自己的状况。我邀请我的女儿作为我的监督员，每晚在21:30左右检查记录表的完整性。如果有时间拿不准到底属于哪一类，就统一放到“无意义浪费时间”类别里。连续记录5天，周六汇总。然后，分析出三类时间的比例，做出自己时间使用状况的报告，对照自己的估计值，看有多大差别，是否会出现小强那种“无意义浪费时间”和“集中精力时间”比例颠倒的恐怖结果。

这就是我评估自己时间管理状况的计划，我将下周一8：00开始实施。也希望伙伴们与我同行，一起对自己的时间管理状况进行有效评估。以便提高自己的时间管理水平。