活动海报

杭州光明顶分舵练级拆书活动9.20

2020年09月20日 14:00-17:00
杭州滨江区江陵路地铁站百得利802
活动费用:￥40.00/人
杭州光明顶分舵

拆书过级场

活动已结束

已有0人报名参加

活动安排 SCHEDULES
安排一
拆书家
头像
点评员：
头像
学习目标：
  • 作者:[美] 马歇尔·卢森堡
  • 出版社:华夏出版社
  • 出版年: 2009-1

学习主题：用“我选择”代替“不得不”

都说人生不如意十有八九，我们每天都在做着很多自己不情愿又不得不做的事情。
真的所有的事都是不得不做的吗？如果真的不得不做，有什么办法能够去调整自己正向的正视这些事情呢？
快来一起来参加活动吧，共同探讨一下如果把“不得不做”的事情转化为“我选择”

查看拆书实录
安排二
拆书家
头像
点评员：
头像
学习目标：
  • 作者:邹鑫
  • 出版社:电子工业出版社
  • 出版年: 2014-4-1

学习主题：如何养成一个好习惯

你是不是经常在养成习惯的过程中半途而废？
你是不是因为习惯没有养成而懊恼？
那是因为你没有掌握习惯养成的规律和奥秘，通过本次学习将帮助你轻松养出好习惯。

查看拆书实录
安排三
拆书家
头像
点评员：
头像
学习目标：
  • 作者:[美] 凯利·麦格尼格尔
  • 出版社:文化发展出版社(原印刷工业出版社)
  • 出版年: 2012-8

学习主题：直面混乱,理性自控

《自控力》是一本关于意志力的书。很多时候我们会以为意志力就是坚持到底就能胜利，严格拒绝就能抵制诱惑等；但是很多时候我们这样做的时候，往往会适得其反，坚持到底可能会引发抵抗和排斥，严格拒绝可能会导致报复性的补偿行为，我们常常听说节食后会暴食反弹等。这本书从科学客观的角度，基于心理学分析，介绍意志力发生和如何起作用的多种实验和做法 。今天介绍其中一个片段。

查看拆书实录
活动照片 PHOTOS
Copyright © 拆书帮 2012-2015 京ICP备14004459号-1