用S.M.A.R.T法厘清目标

(背景：小强有很多的想法，比如说创办社群，但是都没有付出实际行动)

“所以你不要让它只停留在想法，尝试着把他变为一个目标。”

你不妨先用S.M.A.R.T法则来厘清你的目标

"Smart法则？"

"是的，它是制定目标的5个原则。

S ——-Specific

这里指的是目标一定要明确，不能够模糊。

M —— Measurable

目标的可衡量性。是否有一个实现目标的标准。

A——attainable

目标的可实现性。一个目标必须是可以实现的，或者说经过

努力可以实现的。

R——Relevant

目标必须和其他目标具有相关性。完成这个目标对你的其他目标有何帮助?

T——Time-based

目标必须具有明确的截止期限。即一个目标只有在一定的时间内达成才有意义。

为了方便理解，我把这5个原则转换成5个问题。

1，你想创办一个什么样的社群?

2，怎样才算成功创办了这个社群。

3，你觉得可以做到吗?

4，你创办社群的目的是什么? 

5, 打算在什么时间之前完成?

小强经过了老付的指导，小强心里在想：“一个好的目标应该向浓雾重的灯塔一样，建造他的时候虽然颇费工夫，但是他将照亮我们前进的路。”

用九宫格平衡人生

要做到平衡首先要有一个平衡的目标。大多数人都忽视了一个事实:我们是身兼多个角色的，工作时是项目经理，在家时是儿子、老公或父亲，还有一个重要角色就是我们自己。逸焦在事业上我们会制订目标和计划，也就是所谓的职业生涯规划，可是在家庭和自己的人生上，制订的目标和计划却少得可怜。过于认真地工作，却不够认真地生活。”

“我认为人有五大需求，分别是心灵、健康、情感，心智,财务，这些需求的平衡满足，才是富足的人生，所以我以此制定我的年度目标。老付分别在格子里填上。心灵/成功日记,心灵/微梦想，心灵/事业，情感/人际关系，情感/家庭，心智/阅读，技能，“健康”，“财务”。”

"我简单举例啊，每种需求的目标是这样的。老付边说边在白板上继续写。

心灵/成功日记:每天一篇成功日记

心灵/微梦想完成10个微梦想

心灵/事业写一本书；每周更新一篇博客

情感/人际关系.:和这些朋友至少每月沟通一次

情感/家庭:每周煲汤给家里人喝带家里人出去旅游一次

心智/阅读、技能读50本书，写50篇读书笔记

健康:每天6:30起床，每周有氧运动2次

财务:保密

“这个工具叫做九宫格，他的作用是让我们更加均衡地去看事情，中间的格子是用来填个人价值观，使命和愿景。这是很难悟到的东西，也可能随着经验的丰富而调整。”

用S.M.A.R.T法厘清目标

在我们的生活中，经常会有很多的想法在我们的脑海中闪现，比如学生会有拿奖学金的想法，职场人士会有想升职的想法……可是很多时候这些想法都是一闪而过，终究不能成为现实。然而在我们的生活中，有些人的想法却成为了现实。

【举例】比如说:著名钢琴家朗朗，他从小受父亲启蒙，想成为一名伟大的音乐家。他每天练6个小时的钢琴，也不停地拜师学艺，在他14岁的时候，他就与IMG演出经纪公司签约，从此成为了一名专业的钢琴家。在朗朗的身上，我们看到了“理想驾驭着现实”，而我们却总是一直重复着“理想很丰满，现实很骨感”这样的话语。为什么朗朗的想法能成为现实，成为目标。而我们的却不可以呢？那么我们又该如何去做呢？

【行动步骤】提炼厘清目标五部曲的方法:

1.你想要什么？（目标）

2.怎么样才算成功达成目标？（可衡量）

3.问自己可以做到吗？（可实现性）

4.想要去做的目的？（相关性）

5.打算在什么时候完成？（期限性）

【预防性异议】也许你对原文会有这样的疑问:这五部曲是必不可少的吗？回答是肯定的，因为缺少目标，一切都是空谈；如果目标不可衡量，没有可实现性，没有目的性相关性，期限性，我们的目标可能仅仅只是想法而已，因为目标不可衡量，没有可实现性，和没有目的性就没有完成目标的必要性，没有期限性，说明目标会无限的延期。所以说这五部曲是必不可少的。

【不这么做的坏处】如果不按照原文提供的方法去厘清目标的话，我们的目标可能还只是最初的想法，不可实现。我那么我们的目标就无法实现。

【过渡句】当我们厘清了我们的目标之后，我相信我们的生活会朝着自己的理想方向发展。可是在我们的生活中还会有这样的问题。我们需要很多的知识，技能，物质等，自然而然我们的追求，我们的目标也会有很多。可是过多的目标又会使我们感到身心疲惫。那我们该如何去平衡我们的目标，使我们的生活充实而不繁忙呢？接下来请大家阅读我今天带来的第二个片段。

用九宫格平衡人生

现如今，随着社会的发展，很多人的人生动态就是工作和生活。可是很少有人做到工作和生活的平衡。在我们国家，你会看到这样的现象:“工作狂”为了工作，忽略了孩子的教育而导致孩子过度叛逆；家庭主妇全身心顾家，导致家庭地位下降等等。所以平衡工作和生活是极其重要的。要做到平衡，我们需要平衡我们生活中我们所担任的各种角色，平衡角色中我们的责任，义务以及自己的目标。

【举例】著名的影星——黄磊，将自己的工作和生活就平衡得很好，虽然档期很满，工作很多，但是他依旧拥有温馨的家庭生活，因为他在工作繁忙之余，仍不忘记他与妻子，女儿，父母打电话，在纪念日他仍然抽出时间妻子一起温馨浪漫的度过。可是我们该如何做来平衡我们的生活和工作呢？我从原文中提炼出了这样的方法:

【细化步骤】1.弄清自己的五大需求（心灵，健康，情感，心智，财务），明确自己在一段时间或者长时间我们需要去做的具体实践。

2.拿出一张空白纸，画上一个“井”字，在宫格内写上自己的需求。（注意:尽可能写出具体事件）

3.拿着九宫图进行分析，看看自己目前的需求分配是否合理，如果不合理，进行更改。

【不这么做的坏处】如果不这么做的话，你的需求无法系统也得展示出来，而且你也无法知道自己在哪个方面花的时间，经历要更多一些，因为你没有办法从整体需求去看待问题。

【预防性讲解】你可能会有这样的疑问一定要将九宫格这个工具填满或者说按照提供的模板来吗？不是的，因为九宫格是用来平衡生活和目标的，当然是根据你的个人情况而言。

用S.M.A.R.T法厘清目标

【A2】

【显像提问】你有没有遇到过:因为自己的目标没有达成而闷闷不乐，在自己反思过后呢，却不知道自己的目标为什么实现不了的情况呢？请跟你的搭档进行事例分享。小组内分享时间为2分钟，然后再请一位伙伴做分享。时间为1分钟。

【反思加工】要求大家运用今天所学习的smart法厘清事例中的目标。小组讨论为2分钟，然后找一位伙伴来为我们做分享，时间为2分钟。

案例：

李毅：最近，做的创业项目，一直不通过，不明白问题在哪。后来经过老师才知道是条理性不是太好。他知道了可以把项目中的目标性设立得更为详细，可能实现的可能性会更大。

李文博：大学四级经历，这一目标可以实现，在大学毕业之前，通过记单词等拿到毕业证。因为四级过了之后能够较容易拿到学位证。（建议目标的相关性可以更多）

用九宫格平衡人生

【A3】一个是初入职场的小白简称A，一个是是企业资深经理简称B，同时也是A的亲戚。在一次家庭聚会上，A向B请教该如何去安排好自己的工作和生活？B呢从五个需求方面对A进行引导，在引导的过程中，由A来画出自己的九宫格图。

事例：A杨欢  B职场人士

B:小梦想？

A：摄影，画画

B：情感方面？

A：每周和家人打电话，和舍友联系，通过旅行画画等进行心灵，心智的成长。财务方面就每周存上一点私房钱，用于满足自己以后其他的需求。

【A2】设想一下周一早晨，你来到了办公室或者是教室，准备计划一周的工作和生活。你需要问自己你本周的需求以及如何去做来满足自己的需求。也可以和自己的搭档讨论。然后将自己的需求画成一周的九宫格图，在组内分享你的应用。

事例：

红艳姐：

财务：工资上浮，有一个小金库。明年带爸妈去旅行。（通过工作更高，认真解决问题）

情感：下周周末跟伙伴见面，给家人每天打电话（亲戚一周左右问一下现状）

健康：周一周五11点到2点锻炼，（维持现状）

事业：EXCEI技能学习，完成成本核算表

心智：坚持拆书

结语：希望大家能够学会SMART法厘清自己的目标，让自己的目标清晰化，可视化，也希望大家在以后的生活中能够运用九宫格的方法，平衡我们的生活和目标。